Мероприятия по профилактике бронхита у детей и взрослых

Как известно, болезнь легче предупредить, чем лечить. Это касается и данного заболевания. Профилактика бронхита имеет огромное значение для предупреждения распространения инфекции, риска хронизации острого процесса. Особенно это касается детских дошкольных учреждений и школ, т. к. именно у детей иммунитет бывает ослаблен, они более восприимчивы к инфекционным заболеваниям.

Дети, посещающие детский сад, часто болеют и бронхитом. Острым называют такой бронхит, длительность симптомов которого не превышает трех недель, месяц и более длится затяжной бронхит. Если это заболевание повторяется у ребенка чаще, чем три раза в год, причем длительность болезни при этом составляет не менее двух недель, то такой бронхит называется рецидивирующим. Хронической считают такую форму заболевания, при которой кашель сохраняется на протяжении трех месяцев и более в течение последних двух лет (и более).

Предупреждение заболеваемости детей

Как правило, бронхит развивается на фоне респираторных заболеваний. В этом случае воспалительный процесс спускается и распространяется на слизистую бронхов. Чтобы этого избежать, при первых же признаках заболевания необходимо начинать лечение. Правильное своевременное лечение респираторных заболеваний поможет предотвратить развитие бронхита, т. к. инфекция будет приостановлена, еще находясь в носо- и ротоглотке.

Но не меньшее значение имеет профилактика бронхита у детей. Иммунная система у них еще полностью не сформирована, именно поэтому малыши и дошкольники больше, чем взрослые, подвержены заболеваниям, особенно если они посещают общественные места (детские сады, школы, магазины, праздничные мероприятия).

Необходимо укреплять иммунитет ребенка (закаливание, режим, питание, прогулки). Это поможет предотвратить заболевание в период сезонных вспышек, и даже если малыш заболеет, недуг он перенесет значительно легче. Вместе с тем с сезон ОРВИ посещение общественных мест можно несколько ограничить.

Переохлаждение, так же как и перегревание, негативным образом влияет на иммунную систему, поэтому одевать ребенка следует в соответствии с погодными условиями. Как правило, малышу в коляске в холодный период рекомендуют одежду такую же, как у мамы, плюс один слой. А вот дошкольника, активно бегающего по детской площадке, лучше одеть на один слой меньше либо предпочесть мембранную одежду. Такая одежда легкая, не дает вспотеть и удерживает тепло тела.

Пассивное курение очень плохо влияет на здоровье маленьких детей и ослабляет их иммунитет. Если дома кто-то из взрослых курит, то делать это должен на улице, подальше от потомства. Оптимальным решением будет бросить курить. Пассивное курение не только повышает риск развития у ребенка бронхита или астмы, но и влияет на интеллект. Воздух в помещении, где находится малыш, всегда должен быть чистым.

Важным в профилактике частых бронхитов является поддержание оптимальной среды в помещениях, где живет ребенок. Температура воздуха в комнатах не должна быть выше 19-20 градусов, а влажность рекомендована в пределах 40-60%. При этом одеть ребенка можно в кофточку и штанишки (по степени зябкости). Летом, естественно, эти параметры поддерживать практически невозможно. Достаточно лишь постоянного проветривания, сна с открытым окном и балконом.

Очень полезен для дыхательной системы теплый морской воздух, поэтому, если ребенок часто более бронхитом, нужно хотя бы один раз в год его вывозить к морю. Кроме морского воздуха, можно рекомендовать длительные прогулки в хвойных лесах, так как хвоя выделяет в окружающую среду специальные вещества – фитонциды, обладающие антимикробным действием. Помните чудесный запах хвойного леса?

Профилактические мероприятия со стороны поликлиники:

1. Вакцинация от пневмококковой и гемофильной инфекции, в осенне-зимний сезон – вакцинация от гриппа.
2. Коррекция хронических заболеваний у ребенка, например, аденоидитов, синуситов, тонзиллитов и др.
3. Разделение потоков здоровых и больных детей на приеме у педиатра, чтобы они не пересекались.
4. Проведение санитарно-просветительской работы с родителями по уходу и закаливанию малыша.

Профилактика у взрослых

Для взрослых людей профилактика бронхита и других заболеваний дыхательной системы заключается в следующих мероприятиях:

• в первую очередь необходимо отказаться от вредных привычек (курения), если такие имеются;
• закаливающие процедуры (прохладный душ, обтирания), плавание летом в открытых водоемах, а зимой в бассейне, помогут укрепить иммунитет;
• прогулки на свежем воздухе полезны для здоровья дыхательной системы, особенно если они будут проходить в хвойном лесу (хвоя выделяет в окружающую среду фитонциды, губительно действующие на микробы);
• жилые и офисные помещения, в которых человек проводит много времени, обязательно должны проветриваться, хорошо, если в них будут установлены увлажнители воздуха (увлажненный воздух защищает слизистую дыхательных путей от пересыхания, что помогает ей лучше осуществлять защитные функции и бороться с инфекцией);
• часто болеющим бронхитом не рекомендуется работать на вредных производствах: в горячих цехах, задымленных помещениях, на предприятиях, производящих химикаты и лакокрасочные изделия, и т. д;
• в некоторых случаях, когда все вышеперечисленные меры не помогают сократить частоту заболеваемости, врачи советуют смену климата, обычно рекомендуют морской климат, теплый влажный воздух помогает предотвратить болезни дыхательной системы, в частности, бронхита.

Как повысить иммунитет

В первую очередь профилактика бронхита у детей и взрослых заключается в укреплении иммунитета. Следует отметить, что иммунитет бывает специфический и неспецифический. Специфический – способен защитить только от определенной болезни. Он вырабатывается после перенесенной определенной инфекции или после прививки. Неспецифический – способен предотвратить любую инфекцию. Именно о его укреплении и пойдет речь.

Состояние иммунной системы ребенка несовершенно и зависит от следующих факторов:

1. Качественное полноценное питание, богатое необходимыми веществами, микроэлементами и витаминами. Важно, чтобы ребенок и взрослый употреблял в пищу как можно больше овощей и фруктов, причем предпочтительнее термически не обработанных. Важным элементом питания являются зерновые. Именно в них содержится такой важный микроэлемент для укрепления иммунитета, как цинк. Не следует с детства ребенка приучать к сладостям. Сахар, мучные изделия, в состав которых входит избыточное количество углеводов, тормозят работу иммунной системы и снижают способность организма бороться с микробами.
2. Распорядок дня играет очень большое значение для здоровья детей и взрослых. Ложиться спать и вставать по утрам нужно в одно и то же время, даже если не нужно идти в садик, школу, на работу. Принимать пищу также необходимо в одно и то же время. Это поможет наладить пищеварение, которое имеет немалое значение для здорового иммунитета. Прогулки на свежем воздухе в хорошую погоду должны быть длительными. Активные игры и свежий воздух укрепят здоровье ребенка. А вот время за компьютером и телевизором нужно сократить до минимума. Взрослым два-три раза в неделю в распорядок дня необходимо включить физические нагрузки – фитнес, плавание, аквааэробику.
3. Детям необходим продолжительный сон. Грудные дети спят до 18 часов в день, дошкольникам нужно 10-12 часов для сна, школьникам не менее 8-10 часов. Проведенные исследования доказывают, что при сокращении сна дети больше болеют, их иммунитет снижается и организм становится менее защищенным от вредоносных микроорганизмов. Нормальный сон для взрослого человека — 7-8 часов. Перед сном помещение нужно проветрить. Свежий воздух способствует крепкому сну.
4. С самого маленького возраста необходимо закаливать организм ребенка: принимать воздушные ванны, ежедневно купать малыша, одевать по погоде, не кутать. У ребенка постарше допустимы обтирания и обливания. В закаливании важным является его непрерывность и постепенность, схемы закаливания для детей можно найти в Сети.
5. Любовь близких помогает сохранить как физическое, так и психическое здоровье малышей. Ни в коем случае нельзя кричать на малышей, это угнетает их психику, такие дети вырастают неуверенными в себе. Малыши, растущие в ласке и любви, гораздо меньше подвержены различным заболеваниям.
6. Прием витаминов также поможет укрепить иммунитет. Курсы проводят обычно два раза в год, через каждые полгода: в мае и октябре.
7. Детям, часто болеющим бронхитом, взрослым с хроническим бронхитом рекомендован морской воздух. Желательно хотя бы раз в год ездить к морю, длительность отдыха при этом не должна быть меньше 24-30 дней, с учетом акклиматизации организма. Это поможет сократить частоту заболеваемости бронхитом. Привычные двухнедельные отпуска у моря, напротив, могут подорвать иммунитет и по приезду взрослый или ребенок могут болеть.

Бронхит и курение

Отдельно хочется поговорить о табачном дыме. Все слышали, что курение вредит здоровью. Причем вред наносится не только здоровью курящего человека, но и пассивным курильщикам, тем, кто находится в накуренном помещение. Особенно страдают от табачного дыма дети.

Состояние иммунной системы ребенка несовершенно и зависит от следующих факторов:

1. Качественное полноценное питание, богатое необходимыми веществами, микроэлементами и витаминами. Важно, чтобы ребенок и взрослый употреблял в пищу как можно больше овощей и фруктов, причем предпочтительнее термически не обработанных. Важным элементом питания являются зерновые. Именно в них содержится такой важный микроэлемент для укрепления иммунитета, как цинк. Не следует с детства ребенка приучать к сладостям. Сахар, мучные изделия, в состав которых входит избыточное количество углеводов, тормозят работу иммунной системы и снижают способность организма бороться с микробами.
2. Распорядок дня играет очень большое значение для здоровья детей и взрослых. Ложиться спать и вставать по утрам нужно в одно и то же время, даже если не нужно идти в садик, школу, на работу. Принимать пищу также необходимо в одно и то же время. Это поможет наладить пищеварение, которое имеет немалое значение для здорового иммунитета. Прогулки на свежем воздухе в хорошую погоду должны быть длительными. Активные игры и свежий воздух укрепят здоровье ребенка. А вот время за компьютером и телевизором нужно сократить до минимума. Взрослым два-три раза в неделю в распорядок дня необходимо включить физические нагрузки – фитнес, плавание, аквааэробику.
3. Детям необходим продолжительный сон. Грудные дети спят до 18 часов в день, дошкольникам нужно 10-12 часов для сна, школьникам не менее 8-10 часов. Проведенные исследования доказывают, что при сокращении сна дети больше болеют, их иммунитет снижается и организм становится менее защищенным от вредоносных микроорганизмов. Нормальный сон для взрослого человека — 7-8 часов. Перед сном помещение нужно проветрить. Свежий воздух способствует крепкому сну.
4. С самого маленького возраста необходимо закаливать организм ребенка: принимать воздушные ванны, ежедневно купать малыша, одевать по погоде, не кутать. У ребенка постарше допустимы обтирания и обливания. В закаливании важным является его непрерывность и постепенность, схемы закаливания для детей можно найти в Сети.
5. Любовь близких помогает сохранить как физическое, так и психическое здоровье малышей. Ни в коем случае нельзя кричать на малышей, это угнетает их психику, такие дети вырастают неуверенными в себе. Малыши, растущие в ласке и любви, гораздо меньше подвержены различным заболеваниям.
6. Прием витаминов также поможет укрепить иммунитет. Курсы проводят обычно два раза в год, через каждые полгода: в мае и октябре.
7. Детям, часто болеющим бронхитом, взрослым с хроническим бронхитом рекомендован морской воздух. Желательно хотя бы раз в год ездить к морю, длительность отдыха при этом не должна быть меньше 24-30 дней, с учетом акклиматизации организма. Это поможет сократить частоту заболеваемости бронхитом. Привычные двухнедельные отпуска у моря, напротив, могут подорвать иммунитет и по приезду взрослый или ребенок могут болеть.

Бронхит и курение

Отдельно хочется поговорить о табачном дыме. Все слышали, что курение вредит здоровью. Причем вред наносится не только здоровью курящего человека, но и пассивным курильщикам, тем, кто находится в накуренном помещение. Особенно страдают от табачного дыма дети.

Табачный дым оказывает негативное влияние на дыхательную систему человека любого возраста:

• раздражает, сушит и токсически действует на слизистую, в том числе и бронхов;
• нарушает функцию мерцательного эпителия, выстилающего стенку бронха, угнетает мукоцилиарный транспорт (механизм естественного очищения бронхиального дерева);
• задерживает отхождение мокроты;
• снижает количество кислорода и тем самым нарушает его доставку ко всем тканям и органам;
• способствует развитию бронхиальной астмы и обструктивного бронхита как у взрослых, так и у детей, пассивно вдыхающих табачный дым;
• снижает защитные силы организма, это способствует развитию аллергических реакций у детей и взрослых.

Своевременные профилактические мероприятия, проведенные в комплексе, способствуют уменьшению частоты бронхитов у детей и взрослых. Любая профилактика должна быть согласована с лечащим врачом.