Курение известно людям более 2000 лет. В Европе табак впервые появился в XVI веке. Его нюхали, жевали, пытались использовать в лечебных целях. Тогда о вреде табака практически не было известно. Наибольшую популярность курение приобрело в ХХ веке. Если раньше оно было характерно в основном для мужчин, то в середине столетия вредная привычка появилась и у женщин. В XXI веке от последствий курения ежегодно гибнет миллиард человек. В настоящее время во многих странах ведется массовая антитабачная пропаганда. Ее цели направлены на сохранение здоровья людей и снижение смертности от причин, непосредственно связанных с курением.
ВАЖНО ЗНАТЬ! Гадалка баба Нина: «Денег всегда будет в избытке, если под подушку положить…» Читать подробнее >>
Формирование привычки
В современном мире курение распространено повсеместно. Существует множество приспособлений для вдыхания табака. К ним относятся обычные сигареты, электронные парогенераторы, кальяны, трубки и сигары. Во всех случаях курильщики стремятся обеспечить поступление никотина в свой организм. Вместе с ним они получают табачный дым, в котором обнаружено более 4000 разных веществ. Большинство из них токсично.
В состав табачного дыма входят:
- никотин;
- окись углерода;
- яды;
- раздражающие вещества;
- тяжелые металлы;
- ароматизаторы;
- нитрозосоединения;
- радионуклиды.
Эти вещества обладают токсическим, канцерогенным действием, нарушают окислительные процессы в организме, способствуют развитию кислородного голодания.
На сегодняшний день самыми популярными являются сигареты. Они же считаются наиболее вредными из-за высокого содержания канцерогенных веществ. При выкуривании более 5 сигарет в день постепенно развивается привыкание. Психологическая зависимость формируется следующим образом:
- Никотин с табачным дымом попадает в трахею, бронхи, частично оседает во рту.
- Происходит его всасывание в кровь со слизистых оболочек полости рта и дыхательных путей.
- Никотин достигает нервных окончаний и взаимодействует с рецепторами нейронов головного мозга.
- Вырабатываются гормоны радости, возникает эйфория.
После выкуренной сигареты человек ощущает прилив энергии, усиление мозговой деятельности, испытывает легкость. В течение некоторого времени формируется физическая зависимость. Продолжительность привыкания зависит от возраста, пола, этнической принадлежности. Например, дети и подростки могут стать зависимыми за 3 месяца регулярного курения. Женщины привыкают быстрее мужчин.
Зависимость обусловлена способностью никотина легко замещать некоторые биоактивные вещества в нейронах головного мозга. В результате появляется большое количество рецепторов с избирательной чувствительностью к нему. Головной мозг реагирует на недостаточное содержание химического вещества в крови и посылает сигналы. У человека это проявляется перепадами настроения, тревожностью, навязчивым желанием закурить.
Современные люди считают, что курение табака с помощью кальяна или использование электронного устройства безвредно и не вызывает привыкания. Однако по количеству содержащегося в табачном дыме никотина, смол и тяжелых металлов сеанс кальяна равен 10 сигаретам. Жидкость для электронного парогенератора содержит ароматизаторы, патологическое действие которых до конца не изучено, и канцерогенные вещества. Никотин также входит в состав практически всех наполнителей. Увлечение курением кальяна и электронных сигарет формирует зависимость от табака.
Влияние на организм человека
Вред курения хорошо изучен. Известно негативное действие табачного дыма на все системы организма человека. Сначала страдают органы дыхания, сердце и сосуды. Респираторный тракт поражается первым. Курильщик вдыхает табачный дым вместе со всеми вредными веществами, которые, частично оседая на слизистой оболочке, оказывают раздражающее, токсическое и канцерогенное действия. Сажа механически загрязняет дыхательные пути. Развивается воспаление гортани, трахеи, бронхов. Нарушаются механизмы самоочищения и защитные функции респираторного тракта. Частые простуды усугубляют воспалительную реакцию, из-за чего процесс становится хроническим. Долгие годы курильщик может чувствовать себя здоровым человеком. Затем постепенно присоединяются кашель, одышка, другие симптомы. Заболевания органов дыхания, напрямую связанные с курением:
- хронический ларингит, трахеит, бронхит;
- хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ);
- опухоли гортани, трахеи, бронхов, легких.
ХОБЛ развивается уже через 10 лет интенсивного (пачка сигарет в день) курения. За 20 лет клетки бронхиального эпителия в ряде случаев трансформируются в злокачественные. Рак легкого в 1,5 раза чаще встречается у эпизодически курящих по сравнению с некурящими, в 2 раза — у употребляющих половину пачки ежедневно, и в 7 раз — у интенсивных курильщиков (20 и более сигарет в день).
Болезни сердечно-сосудистой системы прежде всего обусловлены токсическим действием никотина. Вещество резко сужает сосуды, учащая сердцебиение и повышая артериальное давление. При снижении концентрации никотина в крови происходит обратная реакция. Из-за сужения и расширения сосудов наблюдаются перепады давления. Частое сердцебиение постепенно истощает сердечную мышцу. Карбоксигемоглобин, образующийся при соединении угарного газа с гемоглобином, не может обеспечить сердце достаточным количеством кислорода. Биоактивные вещества, вырабатывающиеся как реакция на воспаление, способствуют росту холестериновых бляшек. Системный атеросклероз вызывает следующие заболевания сердечно-сосудистой системы:
- артериальную гипертензию;
- ишемическую болезнь сердца и инфаркт миокарда как ее осложнение;
- церебральный склероз и инсульт;
- облитерирующий эндартериит сосудов нижних конечностей и гангрену.
Смертность от острой коронарной недостаточности среди курящих в 2-3 раза выше по сравнению с никогда не курившими. Внезапный летальный исход часто настигает зависимых от сигарет мужчин в возрасте от 40 до 50 лет. Страдают все органы желудочно-кишечной системы, начиная ротовой полостью и заканчивая печенью и поджелудочной железой. Нарушается зрение, снижается слух. Изменяется гормональный фон и возникают проблемы с фертильностью. Никотин и другие компоненты табачного дыма наносят непоправимый вред здоровью человека, пагубно влияя на:
- пищеварительный тракт;
- мочеполовую систему;
- ЦНС и органы чувств;
- железы внутренней секреции.
Риск развития онкологической патологии любой локализации повышается у курящих. Например, рак почки возникает в 2 раза чаще у потребителей табака, а опухолями полости рта страдают преимущественно курильщики. Меняется кожа, приобретая со временем сероватый оттенок. Желто-коричневым налетом покрываются зубы, кровоточат десны из-за пародонтоза. Развитие серьезных заболеваний влечет за собой осложнения, операции и инвалидность. Существенно ухудшается качество жизни.
Пассивное курение, воздействие на беременных и детей
Курильщики наносят вред не только своему здоровью, но и окружающим людям: членам семьи, друзьям, коллегам по работе. Подсчитано, что, пребывая в накуренном помещении около 2 часов, человек принудительно вдыхает все составляющие дыма одной сигареты. Во время курения примерно 40% табачного дыма получает курящий, остальная часть попадает в окружающую среду. К этому добавляются продукты горения самой сигареты. Во вторичном, образующемся в фазе выдоха дыме их концентрация выше, чем та, которую человек получает при затяжке. Риск развития заболеваний, обусловленных вредным воздействием табака путем пассивного вдыхания, очень высок. Например, жены курильщиков в 2-2,5 раза чаще заболевают раком легких по сравнению с женщинами из некурящих семей.
К особой категории риска относятся беременные и дети. У женщин, вынашивающих ребенка, подвергающихся систематическому воздействию табачного дыма, частота выкидышей в 1,5 раза выше по сравнению с остальным, на 25% чаще возникают случаи мертворождения, и на 15% — появления младенцев с пороками развития головного мозга, «заячьей губой» и другими патологиями. Риск преждевременных родов у таких беременных повышается в 2 раза, а в результате недоношенности ребенок часто страдает нарушениями зрения вплоть до полной слепоты, детским церебральным параличом и прочими болезнями. Пассивное и активное курение будущей матери вызывает:
- внутриутробную гибель плода и самопроизвольный аборт;
- привычное невынашивание беременности;
- кислородное голодание плода и отставание в развитии;
- врожденные пороки и генетические дефекты;
- преждевременные роды недоношенного младенца;
- смерть ребенка при родах.
Помимо воздействия на плод, пассивное курение отрицательно влияет на организм будущей матери, провоцируя развитие тяжелого гестоза, отслойку плаценты и кровотечения. Вред вдыхания дыма, образующегося при курении трубки или кальяна, не меньше, чем от сигаретного. Влияние пара электронных устройств пока не изучено, однако, учитывая состав наполнителя, беременным женщинам и детям не рекомендуется им дышать.
У младенцев, рожденных от активно или пассивно курящих матерей, встречаются следующие состояния:
- Сформировавшаяся никотиновая зависимость, проявляющаяся синдромом отмены: беспокойство, постоянный крик, нарушение сна. Присутствуют гипервозбудимость, вздрагивание, часто случаются судороги.
- Повышен риск внезапной младенческой смерти.
- Отставание в физическом и интеллектуальном развитии. Такие дети позже начинают сидеть, ходить, говорить, в старшем возрасте хуже усваивают информацию, страдает их обучение.
- Чаще развивается привыкание к никотину. Однажды попробовав сигарету, такой ребенок быстрее станет зависимым от курения, чем его сверстник, не подвергавшийся воздействию табачного дыма внутриутробно.
Никотин и многие другие вредные вещества проникают в грудное молоко. Снижается качество продукта, младенец плохо прибавляет в весе. В дальнейшем курение членов семьи продолжает вредить здоровью ребенка, способствуя:
- развитию вторичного иммунодефицита, частому возникновению и затяжному течению простудных заболеваний;
- сенсибилизации организма, провоцирующей появление аллергического ринита, бронхиальной астмы;
- снижению концентрации внимания, усидчивости, плохой обучаемости;
- появлению зависимых от табачного дыма заболеваний, злокачественных опухолей.
В организме ребенка образуется большое количество чувствительных к никотину рецепторов. Этот фактор плюс отрицательный пример родителей толкают его к табакокурению.
Борьба с курением
Отказ от сигареты улучшит состояние здоровья, оградит родных и близких от вредного действия дыма. Однако бросить курить сложно. Это тяжелая зависимость, от которой не удастся избавиться за один день.
Существует много способов, в том числе с помощью лекарственных средств (пластырей, жевательных конфет, таблеток и т. д.), психотерапии. Ключевую роль в избавлении от вредной привычки играет мотивация самого зависимого.
