Профилактика преждевременного старения
Дыхание для омоложения
Дефицит кислорода в организме провоцирует нарушение обмена веществ и снижение энергетического потенциала, что приводит к органическим патологиям в клетках и органах, запуская процесс старения.
Дыхательные практики (а именно задержка дыхания) помогают в борьбе с преждевременным старением.
В процессе задержки дыхания активизируется клеточное дыхание, кровь обогащается кислородом, усвоение которого улучшается, усиливаются газообменные процессы. Все это благоприятно сказывается на нашем самочувствии и внешнем виде, продлевая красоту и молодость.
Приведем максимально простую технику дыхания, которую сможет освоить любой желающий:
- сделайте неглубокий вдох;
- задержите дыхание;
- сосредоточьтесь на выдохе, который должен быть максимально долгим (чтобы удлинить выдох, рекомендуется делать его со звуком).
Ежедневно практикуя задержку дыхания, уже через 2 – 3 недели Вы почувствуете положительные изменения: уйдет одышка, дыхание станет более ровным, улучшится настроение.
Питание для омоложения
Для поддержания жизнедеятельности организму необходима энергия, которую он получает с продуктами питания. И от того, насколько полезными будут эти самые продукты, зависит общее состояние организма.
Питание, в котором преобладает белковая пища, которую еще называют «мертвой», поскольку она не содержит кислорода, приводит к быстрому размножению вредных анаэробных бактерий. Именно они виновны в том, что в организме повышается содержание токсических и кислотных отходов, являющихся причиной большого количества заболеваний.
Что делать? Переходить исключительно на фрукты и овощи?
Нет. В первую очередь следует придерживаться умеренности и осознанности в питании:
- Исключите алкоголь, жирную, жареную, копченую пищу, переработанные продукты питания, вредные животные жиры.
- В умеренном количестве употребляйте мясо, рыбу и яйца – источники белка, способствующие синтезу новых клеток.
- Основой рациона должны быть зерновые, бобовые, орехи, фрукты, овощи и зелень.
Рациональное питание способствует активному питанию клеток и синтезу сложных полимеров, благодаря чему органы и системы нашего организма будут нормально функционировать и восстанавливаться.
Сексуальное воздержание
Сексуальная энергия является мощнейшим и одним из самых ценных ресурсов, непрерывно создающимся в организме мужчины. Сохраняя семя, мужчина аккумулирует огромное количество энергии, которая перенаправляется на оздоровление всего организма и выработку стволовых клеток, играющих ключевую роль в сохранении молодости.
Растрачивая семя, мужчина подвергается колоссальной нагрузке, ведь после семяизвержения большая часть энергии и сил организма растрачивается на воспроизводство нового семени.
Сексуальное воздержание помогает сохранить энергию и продлить молодость.
В то же время не стоит забывать о том, что старость неизбежна. В погоне за вечной молодостью мы тратим драгоценное время. Все мы смертны, а потому в первую очередь должны задуматься о том, какое наследие оставим после себя, ведь каждому из нас уготована своя миссия.
Если рассуждать философски, то смерть следует расценивать как основную мотивацию к самореализации, без которой мы имели бы уникальную возможность деградировать бесконечно долго, оправдывая себя тем, что у нас всегда будет время все исправить и изменить свою жизнь к лучшему.
Методы коррекции овала лица
Современная косметология и пластическая хирургия предлагает множество вариантов коррекции возрастных изменений, в том числе и брылей:
- Введение препаратов на основе ботулотоксина.
- Ультразвуковой лифтинг.
- Контурная пластика филлерами.
- Различные виды пластических операций.
- Нитевой лифтинг.
- Липолитики.
Не все методы обладают одинаковой эффективностью и применимы для каждого пациента. Хирургическая коррекция имеет хорошие результаты, но используется ограниченно из-за послеоперационных рисков и длительного восстановления. Филлеры добавляют объема, но не подходят пациентам с достаточным количеством собственной жировой клетчатки, т. к. результатом процедуры будет неестественная одутловатость лица. Ботулинотерапия влияет на мышечные ткани, способствует разглаживанию морщин, но не оказывает действия на причину обвисания.
Доступными и эффективными методами в данном случае являются нитевой лифтинг и применение липолитиков. Они влияют на основное звено возрастных изменений — подкожные жировые отложения. Методы сочетают в себе безопасность и хороший косметический результат.
Почему появляются брыли
Наше лицо состоит из 57 мышц и жира, который сосредоточен преимущественно в области щек. Этот подщечный жир в честь французского анатома Мари Франсуа Биша имеет свое название – жировые комки Биша, и достигает весьма внушительных размеров.
С возрастом у любого человека происходит опущение тканей лица. Нижняя челюсть слева и справа от подбородка лишена мышечной поддержки (это легко можно увидеть на рисунке), и провисанию в этой области ничего не препятствует.
В результате по линии подбородка образуются характерные обвислости – «бульдожьи щеки», которые делают контур лица волнообразным.
У худых людей брыли, как правило – это избыток кожи и только кожи. Во всех других случаях провисание усиливается за счет подкожного жира или опускающихся комков Биша
Считается, что структуры Биша вносят свой вклад не только в «размывание» контура нижней челюсти, но и являются причиной носогубных складок, закладывают суфы на лице.
Чаще всего обвисание кожи в области нижней челюсти – это видимый результат целого ряда невидимых изменений, которые на протяжении многих лет происходили с нашим лицом:
Ослабление лицевых мышц, которые не могут удержать кожу и подкожный жир высоко на прежнем месте. Так, в результате ослабления шейной мышцы платизмы образуется «зоб» и второй подбородок в области шеи. Тот же механизм лежит в основе провисания щек.
От нехватки некоторых элементов и гормональных изменений кости истончаются, лицо уплощается. Скулы теряют «скульптурный» объем
Лишаясь этой важной поддержки, все структуры лица, как на санках, буквально «скатываются» вниз
Возрастное уменьшение количества пигмента меланина в коже делает ее уязвимой для солнечных лучей и ускоряет старение.
Лицо с брылями – это не только проблема возраста. Есть и другие причины. Свой вклад вносят индивидуальные особенности лица, стресс, постоянное воздействие ветра и холода, курение, алкоголь, кофе, плохое питание, некоторые лекарства, эндокринные заболевания, стремительная потеря веса, плохо развитый подбородок и даже сила земного притяжения.
На мужчин действуют те же самые факторы. Но в силу особенностей пола, лицевого жира у них меньше. Их кожа не подвержена гормональным скачкам во время беременности и климакса, она долго остается плотной. Поэтому брыли у мужчин появляются на 10-15 лет позже.
Теории старения кожи
Механизмы возрастных изменений довольно сложны и пока не изучены в достаточной мере. В научных кругах принято разделять молекулярно-генетические теории на две большие группы. В первую вошли гипотезы о наследственных факторах, во вторую – о накоплении мутаций на клеточном уровне. На то, чтобы разработать и доказать одну из точек зрения, понадобятся десятилетия, но можно узнать об этом в общих чертах и принять к сведению для практического применения некоторые постулаты в борьбе против преждевременного увядания.
Теломерная теория
Она появилась благодаря исследованиям американского ученого Л. Хейфлика. Согласно его выводам, фибробласты способны делиться до 50 раз, частично укорачиваясь при этом. В определенный момент клетки утрачивают это свойство и погибают. Подтверждением стало открытие фермента теломераза, обеспечивающего постоянное достраивание укороченных теломеров в опухолевых, стволовых и половых клетках, которые становятся при этом практически бессмертными. Это стало интересным вкладом в объяснение процесса старения кожи лица и тела.
Элевационная (онтогенетическая) теория
В середине прошлого века научное общество потрясло смелое предположение В. М. Дильмана о существовании специального регуляторного механизма, отвечающего за возрастные изменения. Подразумевается, что это непрерывная и неизбежная череда трансформаций, являющихся побочным процессом развития организма. Такая модель открыла новые горизонты в профилактике ряда наследственных и приобретенных заболеваний.
Адаптационно-регуляторная
Она доказывает генетическую запрограммированность возрастных изменений. Ученые заявили, что наряду с процессами разрушения идет созидание, но совершенно иных белков и других элементов, что приводит к развитию патологий.
Теория свободных радикалов
По идеям ученых Д. Хармана и Н. М. Эмануэлема, выдвинутым почти одновременно в середине прошлого столетия, именно активные формы кислорода, синтезируемые в митохондриях, становятся причинами развития большей части тяжелых заболеваний, включая нарушение функции мозга, ослабление иммунитета, катаракту, онкологию. По их уверениям, природой были разработаны эффективные защитные механизмы, такие как действие антиоксидантов. Человек получает их с пищей. Определено и необходимое суточное количество, что вполне достижимо при сбалансированном рациональном питании.
Теория катастрофы ошибок
Американскому исследователю и ученому М. Сцилларду принадлежит гипотеза о том, что радиация существенно сокращает длительность жизни. Это, в свою очередь, является тем фактором, что влияет на старение кожи и способствует ее увяданию. Со временем система репарации ДНК изнашивается, а в сочетании с накоплением ненаправленных мутаций приводит к закономерному уменьшению жизненных сил и резервов. При этом описания особей, не подвергавшихся радиационному облучению, отсутствует, что оставляет гипотезу на уровне вероятного объяснения без обширной доказательной базы.
Теория апоптоза
Предложена В. П. Скулачевым. Основана на процессе гибели клеток, который заранее был запрограммирован. Уничтожение может быть спровоцировано заражением вирусом или мутацией. Через отмирание устраняется непригодный для функционирования элемент. Деятельность существенно отличается от некроза, при котором присутствует насильственное повреждение из-за внешних факторов. В данном случае клеточный материал используется повторно для построения новых структур.
Профилактика старения кожи лица
Существует множество недорогих средств и простых рецептов для сохранения молодости. Можно использовать народные методы, готовить питательные и увлажняющие маски в домашних условиях. Но результативнее пользоваться линиями профессиональной уходовой косметики с активными компонентами. При выборе обязательно нужно ознакомиться с составом. Признаками качества является небольшой срок хранения, упаковка, исключающая попадание внутрь воздух. Желательно наличие дозатора и подробной инструкции по применению.
Кожа лица очень чувствительна к различным факторам и подвержена возрастным изменениям. И конечно, имеет значение интенсивность внешнего воздействия. Особенно опасно воздействие ультрафиолета – солнце буквально иссушает кожу. Также имеет значение степень увлажненности воздуха, перепады температур, загрязнение атмосферы и даже гормональный фон. С годами кожа утрачивает эластичность и упругость, что способствует появлению морщин. Это неизбежный процесс. Но его можно сдерживать, если своевременно ухаживать за кожей в соответствии с ее потребностями.
Почему появляются морщины? Кто-то скажет, что ответ очевиден – от возраста. Но ведь не годы собирают кожу в складки или тянут вниз. Поищем причины появления морщин чуть глубже.
Они действительно становятся более явными с возрастом. На юной коже, даже если человек обладает живой мимикой, морщинки образуются и тут же разглаживаются. Но с годами эта способность возвращаться к исходной гладкости утрачивается. Почему же так происходит?
- Кожа теряет влагу. Сухую легче собрать в складку, и она оказывается более стойкая.
- Потеря эластичности, то есть в ней становится меньше белков коллагена и эластина.
- Теряет способность быстро восстанавливаться: в юности ночного отдыха достаточно для того, чтобы морщинки разгладились. Чем старше мы становимся, тем медленнее кожа возвращается к первозданной гладкости. Или не возвращается вовсе.
Anti-age препараты
Bb Laboratories — Деликатное масло для глубокого очищения
Лаеннек – раствор для инъекций
Bb Laboratories — Сыворотка-концентрат двухфазный
Cыворотка-концентрат плацентарная двухфазная
Для эффективной борьбы со старением, применяемые средства должны обладать следующими свойствами:
- Создавать хорошее увлажнение кожи, ведь она нуждается в стабильном водном балансе, но с возрастом поддерживать его становится все сложнее.
- Обеспечивать дерму питательными веществами. Возрастные изменения сопровождаются нарушением обменных процессов.
- Защищать от негативного влияния окружающей среды. С возрастом она теряет свои естественные защитные свойства.
- Восстанавливать. По мере увеличения возраста снижается регенеративная функция кожи. Для нормализации, нужно активировать клеточные процессы и циркуляцию крови.
Со всеми этими задачами в полной мере способен справится – дермальный биокорректор CURACEN. Преимущество биопрепарата – это многокомпонентный состав, который сохраняет красоту и здоровье кожи самым естественным образом.
В будущем люди будут стареть медленнее
В теории, когда-нибудь эта технология действительно сможет омолаживать людей. Причем речь идет не только о косметическом омоложении — сами клетки будут моложе и справляться со своими функциями прямо как у детей. Возможно, кто-нибудь уже замечал, что у молодых людей ссадины и даже более серьезные раны заживают быстро, буквально за 2-3 дня. А у пожилых людей даже небольшие ранения не могут зажить по несколько недель. Так вот, если довести технологию до совершенства, даже 70-летние люди будут обладать гладкой и здоровой кожей. А если омолаживать другие типы клеток, можно будет избежать большинства болезней, что заметно увеличит среднюю продолжительность жизни в мире.
Есть надежда на то, что в будущем люди будут стареть медленнее, чем сегодня
Результаты некоторых исследований показывают, что нынешние пожилые люди чувствуют себя гораздо лучше, чем люди того же возраста несколько десятков лет назад. Современный мир устроен так, что представители старшего поколения, в большинстве своем, здоровы как в физиологическим, так и в психологическом плане. Однако, всегда есть некоторые нюансы, и этот случай — не исключение. Подробнее о результатах сравнения здоровья пожилых людей разных поколений читайте в этом материале.
Еще одна научная теория
Научные сотрудники Harvard Medical School во главе с Дэвидом Синклером в ходе эксперимента на мышах пришли к выводу, что увеличение содержания в организме вещества НАД+ (полное название никотинамидадениндинуклеотид) способно не просто остановить процесс старения, а повернуть его вспять.
Как работает данная теория?
С возрастом содержание кофермента НАД+ уменьшается, из-за чего нарушаются функции нейронной сети и митохондрий (последние обеспечивают клеточное дыхание). Восполнить его можно путем введения соединения под названием «никотинамид мононуклеотид» (сокращенно NMN), преобразующегося клетками в НАД+.
В ходе эксперимента вещество NMN, введенное мышам, привело к следующим результатам: всего лишь за неделю мышцы двухлетних мышей были неотличимы от мышц шестимесячных грызунов. Помимо улучшения состояния мышц, наблюдались и другие изменения:
- восстановились функции митохондрий;
- увеличилась резистентность к инсулину;
- уменьшилось воспаление в организме.
Однако следует помнить о том, что процесс старения и обмен веществ у людей и грызунов имеют существенные отличия, поэтому говорить о таком впечатляющем результате у людей пока очень рано. Хотя ученые из Гарварда все же надеются на то, что им удалость отыскать секрет молодости, пусть даже раскрыть и применить его на практике они смогут не раньше, чем лет через 15 – 20, когда будут проведены испытания на людях, выявлены все побочные действия и противопоказания.
Нам, как и ученым, не остается ничего, кроме ожидания.
А пока ученые умы всего мира бьются над созданием «молодильного яблочка», сосредоточим свое внимание на том, как хотя бы отсрочить проявления старости.
Профилактика старения или омоложение лица в 30 лет
Тридцать лет: разве можно думать о старости? О серьезных процедурах наподобие лифтинг лица, шеи, декольте, например? Можно и даже нужно. Не бояться увидеть первую морщинку, а точно знать, что делать, чтобы она не появилась как можно дольше.
Настала пора: познакомьтесь с хорошим косметологом. Он определит тип вашей кожи и её состояние. Расскажет, как нужно за ней ухаживать, чтобы избежать проблем старения и увядания. Посоветует подходящие именно вам процедуры, максимально щадящие. Выполняя их с определённой периодичностью, можно несколько лет сохранять свой внешний вид, удивляя знакомых.
Питание, физические упражнения, привычка к правильному уходу за кожей лица, шеи и декольте, витамины — замечательные способы поддержки здоровья, которые помогают прекрасно выглядеть. С отдельными проблемами отлично справляются точечные инъекции ботокса, филлеры. Аккуратная мезотерапия и продуманный лифтинг рассасывающимися нитями помогают коже долго сохранять свой молодой вид. В 30 лет вы будете выглядеть на 20.
Как ученые программируют клетки?
Технология омолаживания людей уже существует, и она заключается в создании индуцированных плюрипотентных стволовых клеток. Звучит очень сложно, поэтому предлагаю запомнить только то, что в результате срабатывания этой технологии клетки человека «забывают» о своих задачах и в будущем могут научиться выполнять любую программу, которую им дадут ученые. Для большего понимания можно представить взрослого человека, который выучился на определенную профессию, например, на сантехника. Ученые могут заставить его забыть все свои рабочие навыки и превратить в мальчишку, который потом может освоить любую другую профессию.
Ученые уже умеют программировать клетки на выполнение разных задач
Разработчиками метода создания индуцированных плюрипотентных стволовых клеток являются ученые Синъя Яманака (Shinya Yamanaka) и Джон Гердон (John Gurdon). За свое достижение, в 2012 году они были вознаграждены Нобелевской премией по физиологии и медицине. Выделенные ими четыре молекулы, которые играют важную роль в «стирании памяти» клеток, носят название факторы Яманаки. Технология существует, но на данный момент ученые не могут достичь того, чтобы созданные клетки умели превращаться во все возможные типы клеток — есть большие ограничения.
Синъя Яманака и Джон Гердон
Как омолодить лицо в 40?
Если к этому времени вы уже давно дружите с косметологом и следуете его советам, то продолжаете периодически приходить и планомерно работать над сохранением своей внешности.
Но вдруг вы осознаёте, что лицо могло бы выглядеть лучше. Сухая тусклая кожа с морщинками и «синяками» возле глаз, прорезавшимися носогубными складками, наметившийся второй подбородок и неровный овал лица не прибавляют оптимизма. Становится сложно строить профессиональную карьеру, если работа подразумевает тесное общение с людьми.
Не стоит переживать. Это самое благоприятное время для решительной атаки на возраст. И один из методов, который быстро поможет — классический нитевой лифтинг (его же можно назвать подтяжка нижней трети лица). Он вернёт чёткость линий контурам, добавит коже сияния и упругости – главных признаков молодости. Косметолог может рекомендовать также пилинги, мезотерапию, применение аппаратной косметологии. В некоторых случаях врачи и пациенты решаются на такой шаг, как частичная пластика лица.
Что такое менопауза? Это не болезнь?
Менопауза — это физиологический период жизни для всех женщин, который наступает в среднем в возрасте 51,3 года. Это серьезное потрясение в организме, где снижение выработки эстрогена и прогестерона может привести к появлению множества симптомов, которые ухудшают качество жизни.
Фазы менопаузы
Женские половые гормоны, эстрогены и прогестерон в основном вырабатываются фолликулами яичников. Максимальное количество фолликулов находится в яичниках плода, еще в утробе матери. При рождении их число уже меньше, и впоследствии постоянно сокращается.
Примерно к 50 годам функция яичников постепенно прекращается, а баланс и синтез секретируемых гормонов нарушается. Овуляция в яичниках происходит реже или полностью исчезает, что означает, что желтое тело, вырабатывающее прогестерон, больше не формируется, что снижает его уровень в организме. Эстрогены все еще производятся, это приводит к относительному избытку эстрогенов. Следствием процесса становится нерегулярный менструальный цикл и дисфункциональные кровотечения.
Симптомы ранней менопаузы часто возникают еще в предменопаузе. Это вазомоторные симптомы, такие как:
- приливы;
- потливость (особенно ночью);
- сердцебиение;
- головные боли;
- головокружение;
- шум в ушах;
- озноб;
- вздутие живота;
- изменения кровяного давления.
Головная боль
Также возможны психологические симптомы:
- подавленное настроение;
- беспокойство;
- повышенная раздражительность;
- перепады настроения;
- бессонница или сонливость;
- недостаток энергии;
- снижение либидо.
В этот период женщина часто не связывает вышеуказанные психологические жалобы с надвигающейся менопаузой и поэтому обращается не к гинекологу, а к терапевту. Врач назначает седативные средства или антидепрессанты. Это не правильно: при симптомах менопаузы нужно идти в гинекологическую клинику и лечить гормональные проблемы, а не их последствия.
В 2013 году Британское общество менопаузы (англ. British Menopause Society) рекомендовало врачам консультировать по вопросам здоровья и здорового образа жизни всех женщин около 50 лет. А также для каждой пациентки составлять индивидуальный план лечения в период менопаузы и в последующий период, таким образом обеспечивая более долгую и здоровую жизнь. Подчеркивается, что наибольшая возможность профилактики негативных симптомов — это ранняя менопауза.
Рекомендации Британского общества менопаузы гласят, что даже кратковременное использование гормонов методом ЗГТ в начале менопаузы улучшает настроение и снимает депрессию. В этом случае срабатывает так называемый эффект домино из-за исчезновения вегетативных симптомов и прямого антидепрессивного эффекта. Психиатрическое консультирование рекомендуется женщинам, страдающим жесткой депрессией или когда нет улучшения после лечения гормонами.
С годами запасы фолликулов истощаются, и вырабатывается все меньше и меньше эстрогена, поэтому на основе обратной связи гипофиз выделяет еще больше фолликулостимулирующих (ФСГ) и лютеинизирующих (ЛГ) гормонов. Даже стимулированный яичник перестает выделять половые гормоны (эстроген и прогестерон) — наступает менопауза.
В среднем через 3-5 лет после наступления менопаузы промежуточные симптомы включают урогенитальные расстройства:
- сухость влагалища;
- зуд;
- болезненный половой акт;
- опускание влагалища;
- частое и болезненное мочеиспускание;
- рецидивирующие инфекции мочевыводящих путей;
- недержание мочи.
Частое и болезненное мочеиспускание
Атрофия соединительной ткани и нарушение синтеза коллагена приводят к выпадению волос, переломам ногтей, истончению и сухости кожи, болям в костях и суставах. Эти признаки относятся к симптомам позднего климакса, остеопорозу, сердечно-сосудистым заболеваниям, старческой деменции (слабоумию).
Этот период каждая женщина переносит индивидуально. Поскольку основной причиной этих симптомов является недостаток половых гормонов, наиболее эффективным лечением для улучшения качества жизни женщины будет лечение гормонами. В гинекологии для уменьшения симптомов дефицита эстрогена применяется комбинация эстрогена (E) и эстрогена / прогестина (E / P).
Ученые омолодили клетки на 30 лет
Недавно, совершенно другая группа ученых, решила запустить процесс стирания памяти клеток лишь наполовину. Ведь зачем полностью «обнулять» клетки, если учить их новым навыкам, если их можно просто омолодить и позволить по-прежнему хорошо выполнять свою работу? Для полного стирания памяти клеток необходимо 50 дней, но в рамках нового эксперимента ученые обошлись двумя неделями. Омоложению были подвергнуты упомянутые в начале статьи фибробласты, которые вырабатывают белки, отвечающие за здоровый внешний вид кожи.
Фибробласты под микроскопом
Спустя две недели частичного стирания памяти ученые первым делом изучили химические метки в геноме фибробластов, которые указывают на его возраст. Также исследователи проследили, насколько хорошо клетки вырабатывают коллаген. К их удивлению, подвергнутые «перепрограммированию» клетки омолодились на целых 30 лет. Звучит как фантастика, но именно такими словами ученые описали свое достижение.
Коллаген важен для состояния кожи
Вернуть красоту можно в любом возрасте
После 40 лет наступает время активной борьбы за сохранение молодости. Естественный цвет лица тусклый, кожу вокруг глаз оплетает морщинистая сеточка, становится выраженным носогубный треугольник. Мимические морщины теперь не разглаживаются даже в покое. Домашние средства становятся бессильны. Зато посещение клиники красоты, где косметологический арсенал широк (предлагаются и средства ухода, и лифтинг-подтяжка лица), быстро приводит к прекрасным результатам.
От 50 до 60 хорошо выглядят те женщины, которые начали активно заниматься своим омоложением раньше. Остальным приходится значительно потрудиться, чтобы выглядеть моложе. В ход идёт всё: диеты, физическая активность, здоровый образ жизни, многокомпонентный домашний уход. Но этого мало. Кожа слишком истончённая, тусклая, с пигментными пятнами. Лицо будто оплывает вниз: силу земного притяжения отменить невозможно. Врач подбирает способы и средства омоложения индивидуально. В этом возрасте можно делать нитевую подтяжку, используя утолщённые нити для лифтинга, хорошо помогают пластические операции.
После шестидесяти лет, если ранее не принималось никаких мер, признаки старения выражены полностью. Кожа сухая и тонкая, тусклая, пигментированная, в глубоких морщинах. Уголки век и рта опущены. Выделяется второй подбородок и резко опущенные щёчные части (бульдожьи щёчки). Врач-косметолог применяет наиболее подходящий и щадящий метод омоложения. В основном используется пластическая хирургия.
Что с App Store, Apple Music и другими сервисами Apple?
Apple регулярно обновляет главную страницу App Store в России.
Apple продолжает поддерживать практически все свои сервисы для российских пользователей и русских аккаунтов Apple ID. По крайней мере, пока что.
Apple Music: работает, за исключением треков, чьи правообладатели запретили прослушивание песен в российских аккаунтах.
Apple TV+: работает. Новые сериалы и фильмы пока что выходят с российской озвучкой. Последний релиз – Доисторическая планета с Николаем Дроздовым.
iTunes Store: работает на тех же условиях, что и Apple Music. С фильмами ситуация аналогична – доступны те, чьи правообладатели не «ушли» из России.
App Store: работает, за исключением доступности некоторых приложений, чьи издатели и разработчики отказались от российского рынка. Удалены клиенты банков ВТБ, Сбера и Альфы. ВТБ уже выкрутился. Ежедневно на главной странице появляются свежие подборки и советы от русскоязычной редакции сервиса, в том числе исключительно «локальные».
Apple Arcade: работает. Новые игры выходят для российских аккаунтов вместе с мировыми релизами.
Apple Fitness+: работает. Выходят новые тренировки.
Apple Pay: не работает для карт российских банков за рубежом и для любых карт – в России.
iCloud: работает в полном объёме и по условиям, аналогичным таковым до февраля 2022 года.
В итоге из серьёзных потерь для российских пользователей – нерабочий Apple Pay, недоступность ряда треков и альбомов в Apple Music и сокращение количества доступных программ в App Store. Остальное работает.
Что делать, чтобы отсрочить возрастные изменения?
Пейте больше воды
Употребление достаточного количества воды препятствует появлению мелких морщин. Обезвоживание организма – верный путь к преждевременному старению кожи.
Используйте солнцезащитный крем (и не только на пляже)
Ультрафиолетовые лучи – главный враг нашей кожи. Заведите привычку загорать умеренно и всегда пользоваться солнцезащитным кремом. Избыток загара приводит к тому, что кожа начинает выглядеть вялой и возникают морщины. Из-за переизбытка солнца коллагеновые волокна становятся менее эластичными, как результат – кожа становится дряблой.
Старайтесь больше спать
Здоровый сон – одно из главных определяющих значений для состояния кожи. Недосып явно отражается на нежной коже лица: появляются темные круги под глазами, цвет лица становится тусклым.
Постарайтесь отказаться от вредных привычек
Алкоголь и курение наносят большой вред состоянию кожи. Раннее старение кожи, а также различные заболевания, как последствия – не слишком ли большая плата за сомнительное удовольствие?
Старайтесь справляться со стрессами
Стрессы – основная причина огромного количества заболеваний. Состояние кожи – не исключение. Помните, что ваше внутреннее состояние обязательно проявится на лице.
Пересмотрите своё питание
Состояние кожи – индикатор наличия в организме тех или иных витаминов и микроэлементов. Всё необходимое мы можем получить из пищи, но только при условии, что питание будет сбалансированным.
Фаст-фуд, переизбыток жирной и жареной пищи приводит к ухудшению состояния кожи. В здоровом рационе должны присутствовать: овощи и фрукты в достаточном количестве, злаки, жирные сорта рыбы, а также растительный и животный белок.
Старайтесь заниматься спортом
Регулярные физические нагрузки положительно влияют не только на внутреннее состояние организма, но и улучшают настроение. Физические нагрузки способствуют активной регенерации кожи, выводу токсинов, оказывающих негативное влияние на состояние кожи и здоровье в целом. Кроме того, спорт помогает поддерживать кожу в тонусе, что препятствует появлению морщин.
Очищайте лицо
Обязательно очищайте лицо дважды в день: очищайте лицо утром и вечером обязательно смывайте косметику перед сном. Выделите себе пару минут утром и вечером, чтобы позаботиться о своей коже.
Старайтесь увлажнять кожу
Если вы большое количество времени проводите в душном помещении, вы подвержены обезвоживанию. Поэтому не забывайте периодически наносить на кожу лица увлажняющее средство.
Выбирайте косметику правильно
Существуют разные типы кожи, каждый из которых предполагает индивидуальный уход. Проконсультируйтесь у специалиста: какие косметические средства подходят именно вам.
Если возрастных изменений избежать не удалось, то не стоит расстраиваться, современная косметология располагает широким спектром процедур, способных вернуть молодость и сияние вашей коже.
Мезотерапия – инъекции гиалуроновой кислоты с витаминами и активными веществами, помогут разгладить обезвоженную усталую кожу и убрать морщинки вокруг глаз.
Ботулинотерапия поможет избавиться от глубоких мимических морщин, межбровной складки, морщин на лбу и вокруг глаз.
При помощи филлеров на основе гиалуроновой кислоты вы можете скорректировать губы, убрать носогубных складки, восстановить четкий как в молодости овал лица.
Нитевой лифтинг – метод нехирургической подтяжки лица. В качестве эффекта от процедуры вы получите восстановленную симметрию лица, уплотнение и улучшение качества кожи.
Контурная пластика – процедура, которая устраняет не только мимические морщины, но и довольно глубокие. Суть процедуры во введении инъекционных имплантантов для лечения морщин за счёт коррекции дефицита объема мягких тканей.
Плазмотерапия (RegenAcr) – инновационная методика, использующая технологию клеточного омоложения и лифтинга кожи.
Все процедуры, описанные выше относятся к инъекционному типу, а значит проходят без хирургического вмешательства.
Консультация по всем видам косметологических услуг в нашей студии – бесплатная. Консультации проводит Роман Бессонов — врач-дерматовенеролог, косметолог с более чем 15-летним опытом практической работы в сфере эстетической медицины и инъекционной косметологии.