Как при запоре быстро и безболезненно сходить в туалет по большому: результативные методики

По медицинским нормам человек должен ходить в туалет ежедневно или минимум 1 раз в несколько дней. Если дефекация отсутствует более 4 дней, это – первый признак запора. Как показывает статистика, от запора страдает каждый 5 взрослый человек. Из нашей статьи вы узнаете причины возникновения запора, как сходить в туалет по большому при запоре быстро, можно ли облегчить протекание этого недуга и как предотвратить его образование.

Причины возникновения запоров

Частое проявление запора оказывает сильное негативное влияние на здоровье пациента, поскольку провоцирует:

  • Дискомфорт,
  • Нервозность и раздражительность,
  • Общий упадок сил,
  • Пересыхание, потемнение или пожелтение кожного покрова.
Пожелтение кожных покровов

В большинстве случае запор возникает по причине:

  • Неврологических расстройств (инсульта, повреждений позвоночника, рассеянного склероза, нарушений в мозговом кровообращении, приступов депрессии),
  • Поражений эндокринной системы (ПМС, проблем с лишним весом, сахарного диабета),
  • Заболеваний ЖКТ (язв, холецистита, хронического панкреатита, дисбактериоза, новообразований в ТК),
  • Неправильной работы мышечной ткани тазового дна,
  • Систематического воздержания от похода в туалет по большому,
  • Нарушенного режима употребления пищи,
  • Дефицита адекватной физической нагрузки,
  • Недостаточного употребления клетчатки и чистой воды,
  • Злоупотребления рафинированными и жирными продуктами,
  • Приема лекарственных средств.
Жирные продукты

Обратите внимание! У грудничка запор может возникать по причине пищевой аллергии, неправильного развития кишечника или несбалансированного питания. У ребенка старше года, запор развивается по причине психологических травм (раннее насильственное приучение к горшку или длительное пребывание в путешествии).

Как помочь пациенту, страдающему от запора?

Запор доставляет пациенту физический и эмоциональный дискомфорт, и может спровоцировать развитие многих серьезных заболеваний. Для избегания подобных осложнений, от запора нужно избавляться правильно.

Медикаментозное лечение запора

Если у пациента возникла срочная необходимость сходить в туалет по большому при запоре, он может воспользоваться современными фармацевтическими средствами, обладающими слабительным эффектом. Благодаря их мягкому действию, пациент сможет уже через несколько часов пойти в туалет и выполнить дефекацию без проблем. Фармацевтический рынок предлагает большой выбор слабительных средств от запоров, но специалисты и пациенты наиболее эффективными считают:

  • Регулакс.
  • Гуталакс.
  • Дюфалак.
  • Лактувит.
  • Экспортал.
  • Диофлан.
Регулакс

Положительными отзывами отличаются глицериновые ректальные суппозитории. Они обладают мягким, но эффективным действием, поэтому помогают в домашних условиях устранить запор. Одно из главных достоинств ректальных свечей – возможность использовать беременными женщинами и маленькими детьми.

Народные средства от запора

В народной медицине существует много эффективных рецептов, позволяющих избавить пациента от неприятных ощущений, вызванных запором. Приводим только самые лучшие:

  • Касторовое масло. Прием 25-30 грамм масла раз в сутки на протяжении нескольких дней быстро стабилизирует стул. Первый эффект от лекарства пациент ощутит уже через несколько часов после употребления,
  • Красная рябина. Ягодки собираются до первых морозов, складываются в стеклянную емкость, засыпаются сахаром и остаются в таком виде 35 дней. Полученный сироп нужно отцедить, развести 500 миллилитрами спирта и хорошо перемешать. Готовый напиток употребляется по 3 столовых ложки утром на голодный желудок в течение 14 дней,
  • Если взрослый пациент страдает от спастического запора, ему поможет настой из ромашки, мяты и корня валерианы. Нужно взять по чайной ложке каждого ингредиента, залить все кипятком и оставить на 10 часов. После настой процедить и употреблять дважды в день по 50 миллилитров,
  • Женщинам во время беременности на всех сроках и после родов запор можно лечить настоями из ромашки, мяты, семян укропа и тмина. Дозировку ингредиентов и методику их приготовления указывает только лечащий врач, основываясь на индивидуальных показателях пациентки.
  • Красная рябина

    Упражнения при запоре

    Чтобы процесс дефекации пошел быстрее, пациент может выполнить несколько простых, но результативных упражнений:

  • Сядьте на колени. Вдохните, выдохните и быстро втяните живот,
  • Прилягте на спину и 18-25 раз выполните упражнение «Березка». Ноги в вертикальном положении задерживайте на 5-8 секунд,
  • Находясь в горизонтальном положении на ровной поверхности выполните «Велосипед» или «Ножницы». Рекомендуется 65-85 повторений,
  • Станьте на четвереньки. Вдыхая, подтяните живот и округлите спину. Выдыхая, прогнитесь обратно и поднимите подбородок.
  • Параллельно этому комплексу рекомендуется придерживаться некоторых диетических ограничений.

    Диета при запоре

    Чтобы проблемная дефекация прошла быстрее, меню пациента должно состоять из:

    • Пшеничного и ржаного хлеба,
    • Диетических овощных супов,
    • Нежирного мяса и рыбы,
    • Морепродуктов,
    • Сельдерея, петрушки и укропа,
    • Свежих фруктов и овощей,
    • Кисломолочных продуктов с минимальным содержанием жиров,
    • Ягод и сухофруктов,
    • Меда и варенья,
    • Овощных салатов, заправленных подсолнечным маслом,
    • Фруктовых компотов, отваров и киселей.

    Профилактические меры возникновения запора

    Как и любое заболевание, запор лучше предотвращать, нежели потом лечить. В качестве профилактики специалисты рекомендуют:

    • Вечером выпивать 250 миллилитров кефира перед отходом ко сну,
    • Ежедневно употреблять в порционном количестве капусту, чернослив, свеклу, другие сырые овощи и фрукты,
    • Утром на голодный желудок нужно выпивать минимум 200 миллилитров прохладной воды. Пить ее надо медленно,
    • В день выпивать не меньше полтора литра воды,
    • Выполнять элементарные физические упражнения, посещать бассейн или просто прогуливаться на свежем воздухе 30-45 минут.

    Важно! Ежедневное соблюдение этих простых правил поможет минимизировать риск развития запора и улучшить самочувствие пациента.

    Заключение

    Если запор у пациента не проходит при соблюдении всех вышеописанных профилактических мер, нужно срочно обратиться за консультацией к врачу, поскольку запор может быть симптомом какого-то другого заболевания.

    1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Пока оценок нет)
    Загрузка...
    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

    пять × 5 =