Гормональное старение: обследование женского организма

Дисфункция яичников

Дисфункция яичников — это нарушение в работе органа, вызванное чередованием овуляции с ановуляторными циклами, длительными перерывами между менструациями, а затем и полным затуханием активности. С этой проблемой сталкиваются не только женщины в предклимактерический период, но и пациентки детородного возраста. Это связано с различными факторами:

• нарушение функций щитовидной железы (гипотериоз, тиреоидит);
• воспаление матки или фаллопиевых труб;
• ИППП (генитальный герпес, ВПЧ);
• приём противозачаточных оральных препаратов;
• аборты;
• неудачно поставленная внутриматочная спираль;
• никотин, алкоголь, наркотические препараты;
• заболевания внутренних органов.

Этапы старения

Первые, внешние, признаки близкой старости мы обычно замечаем к 35 годам, когда начинают меняться овал лица и качество кожи. Они могут появиться раньше или позже, в зависимости от типа старения. Биологи при этом выделяют три основных периода, когда возрастная деградация становится более очевидной и прогрессирует.

1. Первый этап условно начинается в 45 лет. Это тот возраст, когда человек, как правило, начинает утрачивать репродуктивную функцию или она существенно снижается.

2. Следующая важная отметка — 60 лет. На этом этапе заметно замедляется регенерация тканей и деление клеток. И, как следствие, у человека к этому возрасту уже имеются в среднем три хронических заболевания.

3. Третья стадия наступает в 75 лет. К этому моменту внеклеточные структуры ткани приходят в негодность и клетки тела теряют свои защитные барьеры. Это открывает “двери” для новых хронических заболеваний.

ЭТО ИНТЕРЕСНО: Исследователи из Стенфордского университета (США) недавно пришли к выводу, что качественный состав крови существенно меняется в 34, 60 и 78 лет. Они изучили совокупность белков (протеом) плазмы крови и сделали вывод, что их концентрация скачкообразно меняется именно в этих возрастах. Это говорит о том, что важнейшие перестройки организма и самые заметные процессы старения происходят именно в 34, 60 и 78 лет.

Естественное и преждевременное старение

У каждого человека процессы увядания запускаются в разное время в зависимости от генетики и других факторов. Зная об этом, «молодость» можно продлить и значительно сократить признаки возрастных изменений. Роль играют и исключение негативного влияния окружающей среды, и коррекция образа жизни. Рассмотрев совокупность целого комплекса причин, можно прийти к выводу, что одни люди могут выглядеть на свой возраст, другие старше, а некоторые – моложе.

В среднем человек растет и активно развивается до 25 лет, потом начинается обратный процесс – увядание. Оно прогрессирует от еле заметных признаков до появления глубоких мимических морщин. Функциональные резервы организма на третьем десятке еще достаточно высоки, обновление в нем протекает довольно быстро, что позволяет обеспечить приемлемый уровень клеточной регенерации и в поверхностных слоях эпидермиса в том числе. Потом требуется планомерная поддержка и специальный уход, чтобы предотвратить раннее и преждевременное старение кожи лица.

На процесс негативно влияют не только наследственные причины, хотя они и считаются ведущими. У женщин гораздо большее значение имеет состояние гормонального фона. Именно от него зависит, как долго удастся сохранять свежесть и упругость покровов, достаточный уровень влажности, избегать образования мелкой сеточки около глаз и в носогубных складках, а также иметь подтянутые контуры овала и эстетичный вид зоны декольте. Стоит учесть, что прежде всего возраст выдают руки, поэтому уход за ними должен быть едва ли не более тщательным, чем за остальными участками тела.

Причины старения – научные теории

Что такое старение? Ученые начали выдвигать гипотезы о возрастной деградации организма в 19 веке. Так, нобелевский лауреат, биолог Илья Мечников считал, что причина — в накоплении токсических продуктов обмена веществ, из-за чего разрываются связи между клетками. Советский физиолог Александр Нагорный предполагал, что со временем самообновление цитоплазмы клеток затухает. Однако эти идеи до конца не объясняли суть угасания организма.

В наши дни можно выделить пятерку самых популярных теорий о причинах старения.

1. Накопление мутаций и антагонистическая плейотропия. В 50-х годах 20 века биологи Медавар и Вильямс заговорили о способностях генов мутировать в течение всей жизни человека. А поскольку каждый ген в ответе за несколько признаков (плейотропия), мутации в генах ведут к изменению физиологии в целом. Гены могут меняться спонтанно и без причины, либо под воздействием внешних факторов (стрессов, инфекций). Если мутаций накапливается слишком много, это приводит к гибели человека.

2. Токсическое воздействие свободных радикалов. В процессе жизнедеятельности клетки нашего организма выделяют активные формы кислорода — они окисляют любые соединения, с которыми соприкасаются. Эти агрессивные молекулы разрушают другие, забирая у них электрон. Избыток свободных радикалов — одна из причин старения, хотя и не единственная. Исследователи выяснили, что скорость возрастной деградации зависит от количества фермента, нейтрализующего свободные радикалы — супероксиддисмутаза (СОД).

3. Самоуничтожение клеток (апоптоз). Также существует теория, согласно которой с годами замедляются процессы обновления клеток, которые самоуничтожились в результате апоптоза. В результате вновь образованных клеток в организме становится меньше, чем погибших, и старение прогрессирует.

4. Укорочение теломеров. По другой научной версии, теломеры (“защитные колпачки” на концах хромосом) определяют биологический возраст человека. Дело в том, что при каждом делении клеток они сокращаются. И чем короче они становятся, тем дальше находятся от материнской клетки. В какой-то момент их длина становится критической, клетки перестают делиться и отмирают.

5. Нейроэндокринная теория. Другая гипотеза утверждает, что основная причина старения — в накоплении токсических продуктов обмена в головном мозге, из-за чего он постепенно утрачивает свои функции. Кроме того, с возрастом снижаются уровни многих гормонов, регулирующих функции организма, что постепенно приводит к деградации.

Ученые всего мира доказали: старение – это болезнь, которая начинается на клеточном уровне и нуждается в междисциплинарном подходе для ее лечения.

Как замедлить старение организма: методы антивозрастной медицины

Как отключить старение? У антивозрастной медицины сегодня — внушительный арсенал способов остановить или хотя бы замедлить разрушительные процессы в организме человека.

Схематично это может выглядеть так:

Восстановление циркадных ритмов. Режим сна и бодрствования крайне важен не только для сохранения молодости, но и для накопления “капитала” здоровья в целом. Зачастую у современных людей сломаны биологические (циркадные) ритмы, поэтому врачи anti-age обязательно их корректируют.

Заместительная гормональная терапия. От баланса гормонов зависит не только самочувствие пациента, но и его способность противостоять различным заболеваниям. Однако с годами, а иногда и в юном возрасте, происходит гормональный разлад. Для его устранения антивозрастная медицина рекомендует использовать минимальные дозы гормональных биоидентичных препаратов.

Устранение дефицитов витаминов и микроэлементов. Человек, живущий в дефицитах полезных веществ, стареет стремительно, по сравнению с тем, у кого они в балансе. Задача докторов anti-age сегодня – добиться оптимальной компенсации недостающих организму элементов.

Выравнивание важнейших биохимических процессов. Со временем, например, “расшатывается” метилирование из-за стрессов, различных дефицитов или нарушений сна. А это запускает экспрессию генетических поломок и ухудшает качество клеток. Задача врача антивозрастной медицины — минимизировать и скорректировать эти ошибки.

Для профилактики старения и его последствий врачи anti-age практикуют исключительно индивидуальный подход к каждому пациенту, поэтому стандартных схем не существует. И любая терапия будет назначена после тщательного обследования пациента.

Причины возрастных изменений кожи

У старения, как у любого другого процесса, связанного с человеческим телом, есть две причины: внутренняя и внешняя. Наша кожа меняется тоже под действием обеих групп отрицательно влияющих факторов.

Несколько слов о фотостарении

К внешним причинам можно отнести все то, что влияет на состояние кожного покрова извне. Прежде всего, это ультрафиолетовое излучение. Можно много говорить о пользе солнечного света, но в нем есть и существенные отрицательные стороны. Вообще, долго находиться под ультрафиолетом плохо. Солнечные лучи пагубно влияют на количество коллагена в человеческой коже. Проще говоря, они его разрушают. А коллаген нужен для того, чтобы кожный покров не терял свою эластичность, оставался гладким, упругим и здоровым на вид. Нет коллагена – нет красоты и свежести. На коже появляются морщины, она становится дряблой и рыхлой. Как показали исследования ученых, около 80% факторов, влияющих на старение лица, приходятся как раз на ультрафиолетовое воздействие. Это так называемое «фотостарение», вызванное именно неблагоприятным действием солнечного света.

Но есть и другие причины. Неблагоприятно влияет на состояние кожи ветряная погода, сухость воздуха, морозы. Жаркий климат тоже не способствует долгому сохранению красоты и молодости. Уже научно доказано, что люди, живущие на севере или на юге, внешне стареют быстрее, чем те, кто живет в средней полосе. Но такое утверждение справедливо только, если нет никакого дополнительного ухода за кожей.

Кроме того, на состояние кожного покрова негативно влияет плохая экологическая ситуация, нерациональный режим работы и отдыха, нарушения сна, наличие вредных привычек или каких-либо зависимостей. Все это разрушает организм человека и сразу же сказывается на коже. Если мужчина или женщина ведут нездоровый образ жизни или находятся в неблагоприятных внешних условиях, это отрицательно отразиться на них. И возрастные изменения кожи могут начаться даже раньше, чем ожидается.

Внутренние причины старения кожи

Если говорить о внутренних причинах, то к ним относятся все те процессы, которые происходят с человеческим организмом изнутри. Сюда можно отнести даже неправильное питание, потому что оно тоже очень пагубно сказывается на состоянии всех органов, в том числе и кожи.

Но вообще, внутренние причины тесно связаны с изменениями метаболизма. С возрастом все обменные процессы в наших организмах замедляются. Кожа становится тоньше, теряет упругость и, в целом, ее уязвимость перед внешними раздражителями значительно повышается. Причем, изменения происходят не только на клеточном, но и на межклеточном уровнях. Этот момент требует особого пояснения.

Клетки кожи связываются посредством различных веществ, которые называются внеклеточным матриксом. Прежде всего, речь идет о коллагене и эластине. Именно они обеспечивают упругость, эластичность и внешнюю красоту кожного покрова. Однако, с возрастом структура и функциональность этих веществ меняются, да и сам организм уже не может вырабатывать прежние объемы.

Наконец, есть еще одна причина. Возрастные изменения негативно влияют на такой процесс, как размножение клеток. Он сильно замедляется, сокращается в количестве. Клеток становится в прямом смысле этого слова меньше, да и рождаются они теперь значительно реже. Это истончает эпидермис, а также уменьшает площадь контактной поверхности между ним и, собственно, дермой. Результат – затормаживание регенерирующих и метаболических процессов. Кожа начинает стареть, что сказывается не только на ее общем состоянии, но и на внешнем виде.

Особенности стареющей кожи лица

Процесс увядания почти незаметен для самого человека. Но окружающие невольно отмечают, что яркий румянец и ровный тон постепенно уступают место бледности и сеточке морщин. При неблагоприятной наследственности изменения заметны раньше. Они выражаются в коррекции толщины кожных покровов. Если они были тонкими, то станут еще более уязвимыми, а эпидермис, склонный к жирному и комбинированному типу, сделается грубее.

Замедление клеточного обновления, уменьшение количества выработки эластина и коллагена приводит к изменению очертаний лица, появлению провисающих участков, дряблости, фрагментарной пигментации. Вопрос, как замедлить, остановить и предотвратить старение кожи, начинает волновать представительниц прекрасного пола все сильнее, тем более что за счет истончения гидролипидного слоя эпидермис хуже удерживает естественную влагу, что провоцирует повышенную сухость. Полезные вещества при этом расходуются быстрее, что приводит к их дефициту в организме.

Слабеющие защитные функции кожных покровов не позволяют адекватно и оперативно реагировать на агрессивные факторы окружающей среды и противостоять им. Врачи-косметологи и дерматологи предупреждают, что необходимо пользоваться качественной уходовой косметикой с омолаживающим действием, такими как «Лаеннек» или Curacen, эффективность которых подтверждена экспертами и многочисленными положительными отзывами.

Что могут врачи

Вовремя начатый комплекс реанимационных мероприятий может восстановить сердечную и дыхательную деятельность, а затем возможно постепенное восстановление утраченных функций других органов и систем. Безусловно, успешность реанимации зависит от причины, приведшей к клинической смерти. В некоторых случаях, таких как массивная кровопотеря, эффективность реанимационных мероприятий близка к нулю. Если попытки врачей оказались тщетными или помощь не оказывалась, вслед за клинической смертью наступает истинная, или биологическая смерть. И этот процесс уже необратим.

Алексей Водовозов

С какими проблемами с возрастом сталкивается женщина

Рано или поздно женщина сталкивается с одним или сразу несколькими симптомами возрастных изменений. В некоторых случаях гормональные изменения протекают малозаметно. Но полностью избежать старения организма не удаётся никому, поэтому нужно знать основные последствия возрастных перемен в организме женщины, которые чреваты некоторыми патологиями. К ним относятся:

• развитие мастопатии и миомы матки
• преждевременный климакс
• атеросклероз и остеопороз
• дисфункция яичников
• преждевременное увядание кожи
• воспаление органов малого таза
• хронические заболевания желчевыводящих путей
• болезни печени
• дисфункция органов пищеварения
• развитие сердечно-сосудистых заболеваний

Чтобы избежать неприятных последствий, женщине необходимо проводить специальные медицинские осмотры. Их цель — выявление первых признаков изменений, обусловленных гормональной перестройкой. Затем женщине назначается грамотная терапия, позволяющая избежать развитие серьёзных патологий. В некоторых случаях обследование выявляет уже имеющиеся, но никак себя не проявляющие заболевания. О менопаузе стоит говорить женщинам в возрасте 45-50 лет. Именно на этот период приходится пременопауза — постепенное снижение активности яичников. Но такое состояние может наступить и раньше, в 35-40 лет. Понижение эстрогенов ведёт к началу старения, увяданию кожи, прибавки в весе и другим отклонениям. Вместе с недостатком неблагоприятно и повышение уровня женских половых гормонов. Оно провоцирует различные доброкачественные и злокачественные опухоли.

Гормональные скачки вызываются стрессами и эмоциональными перегрузками, а это неизбежная специфика жизни современной женщины

Вот почему так важно делать периодические обследования, начиная с 30-летнего возраста.

В чем особенность старения женщин

Процессы угасания в женском организме тесно связаны с угасанием репродуктивной функции. Если первые признаки старения проявляются уже после 30 лет (склонность к быстрому набору веса и более сухая кожа), то после 40-45 лет меняется гормональный фон, что ведет женщину к климаксу и его последствиям.

Если у мужчин с годами уровень тестостерона, снижается довольно плавно, то у дам гормоны ломаются резко. Происходит это уже во время перименопаузы (перед менопаузой). В этот период появляются неприятные симптомы, но главное, гормональная “поломка” делает женщин более уязвимыми перед разными угрозами здоровью.

Чем чревато снижение эстрогенов и тотальный гормональный сдвиг?

• Падает уровень витамина А и сальные железы работают менее активно. В результате кожа начинает стремительно стареть.

• Нарушается минеральный обмен в организме женщины — кальций вымывается из костей, что ведет к остеопорозу. Возможны также частые переломы.

• Снижается иммунитет, что дает “зеленый свет” аутоиммунным и онкологическим процессам.

• Ухудшается тонус мышц малого таза, что может привести к опущению или даже выпадению внутренних органов.

• Дефицит эстрогена также делает женщин уязвимыми для сердечно-сосудистых заболеваний — например, ишемической болезни сердца и гипертонии.

• Слизистая половых органов истончается, что способствует развитию инфекций (циститы и выльвовагиниты).

Это лишь часть возможных последствий климакса. Для того, чтобы предотвратить или, по крайней мере, смягчить проявления женского старения, необходима своевременная и грамотная заместительная гормональная терапия.

Дисфункции органов пищеварения

Перед наступлением климакса у женщины происходят изменения и в работе органов пищеварения тоже. Гормональные изменения приводят к уменьшению ферментации, и в тонком кишечнике нарушается процесс расщепления пищи. Жиры не расщепляются полностью, а поступают в подкожно-жировую прослойку либо откладываются в печени и поджелудочной железе. Печень производит ещё меньше желчи, а поджелудочная железа — ферментов. Женщина быстро набирает вес, у неё повышается артериальное давление, развивается сахарный диабет. Нельзя допускать образования сгустков желчи в поджелудочной железы, потому что это приводит к образованию камней. Также стоит выявить бактерию хеликобактер, которая активизируется на фоне ослабления иммунитета. Жизнедеятельность микроорганизмов подавляет всасывание кальция через тонкий кишечник, провоцируя остеопороз у женщин. Плохая перистальтика кишечника провоцирует запоры и отравление организма токсинами. В возрасте 45 лет и старше необходимо в обязательном порядке посетить эндокринолога и сделать УЗИ органов брюшной полости, особенно, если раньше женщина никогда этого не делала.

Как замедлить старение кожи

Первый совет – как можно больше отдыхать. Для этого пересматривается режим дня, выделяется достаточное время на сон, который должен быть полноценным. Желательно не ужинать плотно, за час до момента укладывания в постель выключить телевизор и другие устройства, провести вечерний уход за собой и настроиться на позитив.

В питании нужно отдать приоритет продуктам с повышенным содержанием витаминов A, В, C, E, 2-3 раза в год принимать минеральные комплексы. Аппаратные процедуры помогут усилить тонус, проработать глубокие слои, что стимулирует кровообращение и улучшает клеточный обмен.

Что это и когда появляются

Возрастные изменения головного мозга — это постепенное снижение умственных показателей из-за нарушений структуры нервных клеток, межклеточных связей и снижения объема серого вещества. Изменения возникают на всех уровнях: от тканей до молекул и начинают формироваться в возрасте до 20–25 лет. В молодости это незаметно: они компенсируются пластичностью мозга и его высокой способностью к самовосстановлению.

Со временем возрастные изменения более заметны: люди хуже запоминают, им труднее сконцентрироваться, они медленнее учатся и чаще совершают ошибки в повседневных делах. Но это не значит, что на когнитивных функциях можно ставить крест. Например, результаты исследований говорят о том, что в зрелом возрасте люди выполняют тест на вербальные способности и пространственное мышление лучше, чем молодые.

Возрастные изменения происходят у всех, независимо от пола и социального статуса. Однако образование и род деятельности все же влияют.

Возрастные изменения, а проще говоря, старение мозга — это такой же нормальный процесс как поседение волос, уменьшение объема мышц, снижение остроты зрения, слуха и эластичности кожи. Их не следует путать с нарушениями работы мозга — заболеваниями нервной системы, которые приводят к снижению интеллекта преимущественно у пожилых людей — болезнью Альцгеймера, болезнью Пика или деменцию с тельцами Леви.

Воспаление органов малого таза

Само по себе воспаление не наступает. Оно является следствием жизнедеятельности болезнетворных микроорганизмов. Они эмигрируют из влагалища или других органов, но для их активизации нужны определённые факторы. Порой воспаление проходит в скрытой форме, если женщина невнимательно отнеслась к симптомам острой стадии. В этом случае пациентку не беспокоят боли, но воспаление продолжается, и в результате организму наносится непоправимый вред. Хроническое воспаление фаллопиевых труб (сальпингит) является одной из основных причин бесплодия у женщин. Если вовремя не остановить воспаление, внутри придатков образуются спайки, которые сужают просвет органа и не дают оплодотворённой яйцеклетке проникнуть в полость матки. К тому же спайка придатка приводит к развитию внематочной беременности, потому что оплодотворённая яйцеклетка застревает в просвете трубы и не продвигается дальше, имплантируясь в стенку придатка. Даже если этого не произошло, на местах воспаления происходит рубцевание тканей. Фаллопиевы трубы утрачивают способность к перистальтике, фимбрии слипаются, и яйцеклетка просто не может попасть внутрь придатка. Воспаление матки (миометрит) является следствием хирургического вмешательства, чаще всего аборта. На месте воспаления истончается слизистый слой, нарушая структуру эндометрия. Этот фактор препятствует прикреплению эмбриона к стенке матки. К тому же увеличивает риск образования миомы.

Болезни печени

С возрастом у женщин обостряются болезни печени, причём цирроз печени у представительниц прекрасного пола встречается не реже, чем у мужчин. На 1-м месте причиной заболеваний являются вирусы инфекции. Гепатит В опасен тем, что проявляется только на той стадии, когда уже развивается цирроз печени. Орган не имеет нервных волокон, поэтому болевой порог весьма размыт. Стрессы также негативно сказываются на работе печени, а женщины менее стрессоустойчивы, чем мужчины. Антибиотики также способны вызвать почечные заболевания, как и токсины, накапливаемые в организме под воздействием неблагоприятных условий. У женщин, работающих на вредном производстве, после 40 лет увеличивается риск возникновения цирроза печени. Беременность и роды также провоцируют развитие дисфункции печени. Регулярные анализы мочи и крови, а также УЗИ диагностика помогают выявить патологии органа на ранней стадии, не требующей оперативного вмешательства.

Также в разделе

	Изучение возможности применения геля метилцеллюлозы для внутрибрюшного введения в профилактике спаечной болезни Липатов В.А., Синьков В.А., Мартынцев А.А. Россия, Курский государственный медицинский университет, кафедра топографической анатомии и оперативной хирургии….
	Наркомания — хроническое заболевание?! Иванов В.А. Директор по науке и технологиям АНО «Институт Поведения» В научной среде, а вслед за ней, и в общественном сознании сложилось твердое убеждение в…
	Особенности участия сериновых протеиназ в патогенезе хронической сердечной недостаточности, обусловленной ишемической болезнью сердца и сахарным диабетом 2-го типа. Сердечная недостаточность (СН) остается одним из самых распространенных и прогностически неблагоприятных осложнений заболеваний сердечно-сосудистой системы….
	Частота сокращений сердца и сердечная недостаточность. Взгляд клинициста. М.И. Лутай. Национальный научный центр «Институт кардиологии им. акад. Н.Д. Стражеско» АМН Украины, г. Киев. У различных видов животных установлена биологическая…
	Нерешенные проблемы здравоохранения и обязательного медицинского страхования Самсонов А.И. Главный врач детской городской клинической больницы, г. Благовещенск , Амурская область Работа в условиях обязательного медицинского…
	Вплив силденафілу на основні клінічні та кардіогемодинамічні показники у хворих з ідіопатичною легеневою артеріальною гіпертензією. Легенева артеріальна гіпертензія (ЛАГ) – досить поширена патологія. Вона включає ідіопатичну легеневу артеріальну гіпертензію (ІЛАГ), а також легеневу…
	Применение фторхлинолонов при инфекционных заболеваниях урогенитального тракта Падейская Е.Н. Инфекционные заболевания урогенитального тракта являются широко распространенными инфекциями у человека. К ним относятся инфекции…
	О тактике подходак лечению больных глаукомой Мошетова Л.К., Корецкая Ю.М. On tactics of approach of treatment of glaucoma patients. Moshetova L.K., Koretskaya Yu.M. GOU DPO Russian Medical Academy of post diploma education, Moscow Purpose: to perform analysis of visual functions and refraction…
	Антимикробная терапия инфекций мочевой системы у детей А. П. Волосовец, С. П. Кривопустов Национальный медицинский университет им. А. А. Богомольца, г. Киев Инфекция мочевой системы (ИМС) — широко распространенная…
	Топическая терапия кожных заболеваний К.м.н. И.Н. Гвоздева Центральный научно-исследовательский кожно-венерологический институт МЗ РФ, Москва Невозможно представить лечение дерматозов без…

Атеросклероз и остеопороз

Атеросклероз — это распространённое сердечно-сосудистое заболевание, при котором на стенках сосудов образуются холестериновые бляшки. Просвет сосуда сужается, объёмы пропускаемой крови значительно уменьшаются. Органы недополучают питания, что вызывает развитие различных заболеваний — инфаркт миокарда, инсульт, стеноз почечных артерий. Существует мнение, что виной образования атеросклеротических бляшек является холестерин — липопротеин низкой плотности. На самом деле причиной образования бляшек являются повреждения стенок сосудов, вызванные действием токсинов. Последние являются результатом жизнедеятельности бактерий, которые попадают в кровь извне. Например, инфекция из поражённого кариесом зуба через слюну попадает в кровь, где они продуцируют токсины, разрушающие стенки сосудов. Однако организм подстраховался, потому что разрыв сосуда намного опаснее, чем атеросклеротическая бляшка. На месте истончения стенки прикрепляются молекулы холестерина, служащие своеобразным строительным материалом для сосудов. Чем больше таких повреждений сосудов, тем выше степень атеросклеротических повреждений сосудов. Также причиной атеросклероза служат воспаления стенок сосудов. Курение, алкоголь, отсутствие овощей и фруктов в рационе, плохая экология вызывают вялотекущее воспаление стенок сосудов. В крови увеличивается количество липопротеинов низкой плотности, которые при окислении свободных радикалов становятся вредными и разрушающими. Женщины гораздо лучше защищены от атеросклероза, чем мужчины, благодаря эстрогенам — женским половым гормонам, способствующим гладкости и эластичности стенок сосудов. Сосуды состоят из мышечных клеток, поэтому имеют способность сокращаться и расширяться. Поэтому даже в случае прикрепления холестерина к стенкам периодические сокращения не дают ему оседать. Атеросклеротические бляшки образуются лишь тогда, когда в них откладывается кальций. В этом случае сосуды становятся похожими на трубы с известковым налётом. Если у мужчин угроза атеросклеротического поражения сосудов наступает уже в возрасте 25-30 лет, то у женщин она возникает в норме только в климактерический период, когда снижается выработка эстрогенов. Во всех остальных случаях атеросклероз у женщины говорит о серьёзном гормональном сбое. Возможно, сама пациентка о нём и не догадывается, и только в процессе обследования выявляются проблемы со здоровьем. Остеопороз — это уменьшение плотности костной ткани из-за снижения уровня эстрогена, отвечающего за усвоение кальция. Заболеванию подвержены женщины после наступления климакса. Как и в случае с атеросклерозом, остеопороз у женщин в возрасте 30-40 лет указывает на гормональные нарушения.

Заболевание имеет скрытую симптоматику. У женщины ухудшается состояние кожи и волос, наблюдается ломкость ногтей, судороги во время сна, неудобство во время сна. На самом деле так проявляет себя остеопороз на начальной стадии. Своевременный осмотр эндокринолога выявит проблему на начальном этапе и не даст костной ткани существенно разрушиться.

Как замедлить возрастные изменения

Есть два способа: изменять образ жизни и обучаться. Исследования показывают, что у людей с ожирением и привычкой регулярно есть сахар и пить сладкие газированные напитки старение мозга наступает на 10 лет раньше. Чтобы его отсрочить, следует скорректировать образ жизни — привести массу тела в норму и снизить суточное потребление сахара.

Исследователи утверждают, что старение мозга у людей наступает медленнее, если они:

• регулярно занимаются физической активностью: бегают, играют в футбол, плавают, упражняются в тренажерном зале
• постоянно нагружают себя интеллектуальной деятельностью: читают книги, решают головоломки, пишут стихи, изучают иностранные языки
• социально активны: посещают музеи, регулярно общаются с друзьями и родственниками, путешествуют
• обладают навыками управления стрессом
• придерживаются здорового питания
• спят не менее 7-8 часов в сутки.

Ежедневная физическая активность в виде аэробных и силовых упражнений продолжительностью 45 минут повышает умственные способности у людей старше 50 лет. В то же время результаты других исследований сообщают, что у людей старше 50 лет, которые не занимаются физическими нагрузками, пятилетнее старение мозга сопоставимо с десятилетним.

Возрастные изменения мозга замедляет игра на музыкальных инструментах. Исследования показывают, что игра на инструменте или обучение на нем повышает активность нейронов — это компенсирует физиологическое старение нервных тканей. Ограничений в выборе музыкального инструмента нет: это может быть скрипка, губная гармоника, банджо или электрогитара.

Средиземноморская диета признана наиболее здоровой и полезной для нервной системы и сердечно-сосудистой системы. Один из главных факторов — рацион питания, содержащий омега-3 и омега-6 жирные кислоты. Подробно о них мы уже рассказывали. Также исследования сообщают, что у людей, добавляющих в рацион капусту, шпинат, яйца и авокадо, старение мозга наступает медленнее.

Хронические заболевания желчевыводящих путей

Холицистит или хроническое воспаление желчного пузыря — это воспалительный процесс в желчном пузыре, вызванный проникновением инфекции. Механизм проникновения патогенной микрофлоры таков: печень вырабатывает желчь, которая собирается в желчном пузыре. Оттуда она по протокам, сфинктерам, поступает в 12-перстный кишечник, где происходит переваривание пищи. При сбоях в работе парасимпатической нервной системы работа сфинктеров нарушается, спазм протоков не даёт желчи полностью выйти из желчного пузыря. Желчь накапливается и создаёт давление внутри органа. В результате содержимое кишечника попадает в протоки, оттуда инфекция попадает в мочевой пузырь, вызывая воспаление. Холициститом страдает 20% населения старше 30 лет, при этом у женщин заболевание встречается чаще, чем у мужчин. иногда провокатором заболевания является беременность. Женщина, не имеющая проблемы с желчным пузырём, во время беременности или после родов сталкивается с серьёзными патологиями органа, иногда требующего его удаления. Обострение холецистита у беременных связан с особенностями обмена веществ и изменением рациона питания в период вынашивания плода. Нередко беременные женщины дают себе послабление и едят всё подряд, не только набирая лишний вес, но и провоцируя нарушения в работе ЖКТ. Ситуацию усугубляет то, что лечение приходится откладывать на период после рождения малыша. После 40 лет холецистит развивается у женщин, имеющих лишний вес, в климактерический период каждая представительница прекрасного пола отмечает у себя увеличение массы тела, но в некоторых случаях он значительно превышает норму. Иногда женщина долгие годы страдает недугом, но списывает боли в правом подреберье, запоры и тошноту на обычное отравление или неправильное питание. Своевременное обследование помогает выявить холецистит на ранних стадиях, когда вылечить заболевание можно консервативными методами.

Заключение

Сегодня вопрос о замедленном старении особенно актуален. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, с 2015 до 2050 года число людей в возрасте от 60 лет и старше вырастет с 900 миллионов до 2 миллиардов (с 12% до 22% от общей численности населения планеты).

Это тот возраст, к которому люди обычно накапливают множество внутренних нарушений, пробуждая экспрессию “плохих” генов. Так запускаются генетические заболевания, а пациенты обрастают все новыми диагнозами.

Поэтому ученые мира все больше фокусируются не на борьбе за увеличение продолжительности жизни (lifespan), а на продлении активного периода жизни (healthspan) и качественного долголетия. В этом смысле каждому пациенту необходимо следить за своим биологическим возрастом и сделать все, чтобы он не опережал паспортный, чтобы избежать многих проблем в будущем.