Качество жизни людей, больных мигренью, существенно снижается при регулярном обострении неврологического заболевания. Своевременное обращение к врачу, ведение дневника головной боли, соблюдение правил индивидуальной терапии – основа успешной борьбы с проблемой. Прежде всего нужно установить, какие факторы провоцируют у пациента приступ мигрени, усиливают его. Это поможет сократить частоту рецидивов, облегчить их течение, найти методы скорой помощи. Еще следует подобрать лекарства, которые улучшат состояние, если несмотря на предпринятые шаги у человека продолжается приступ.
Какие факторы провоцируют мигрень
Механизм появления характерной симптоматики врачи связывают с резким изменением состояния кровеносных каналов, перепадом тонуса их стенок. Ученые выдвигают ряд причин, провоцирующих развитие заболевания, но ни одна из них пока не получила научного подтверждения. Зато специалистам удалось выделить группу моментов, которые чаще всего вызывают обострение. Их систематическое воздействие на человека способно стать причиной перехода рецидивов в мигренозный статус – приступ интенсивной цефалгии, длительность которого превышает трое суток.
Причиной головных болей нередко оказывается действие одного из следующих раздражителей:
- физиологические изменения гормонального фона – ПМС, менструация, климакс, менопауза, беременность;
- сбои в работе эндокринной системы – сахарный диабет, заболевания щитовидной желез, нарушение правил приема гормональных контрацептивов;
- психоэмоциональное напряжение, резкое расслабление после пережитого стресса;
- изменение погодных или климатических условий;
- непривычно тяжелые физические нагрузки, отказ от отдыха во время занятий спортом;
- дефицит сна или его избыток – нормой считается ночной отдых в течение 7-9 часов;
- обезвоживание организма из-за нарушения питьевого режима;
- голодание, соблюдение жестких диет, переедание, слишком большие перерыва между едой;
- употребление пищевых продуктов из группы потенциальных аллергенов – для каждого человека существует индивидуальный перечень наименований;
- гипоксия мозга из-за нахождения в душном помещении, отказа от прогулок на свежем воздухе;
- воздействие громких звуков, яркого или мерцающего света, вибрации, сильных ароматов;
- курение, употребление алкоголя.
Это лишь самые распространенные триггеры цефалгии у людей с мигренью. Существует еще несколько десятков факторов возникновения мигренозных приступов, которые могут быть довольно необычными. Чтобы определить собственные раздражители достаточно вести дневник головной боли, записывая в него всю информацию об обострениях.
Как снять приступ мигрени
Мигрень – это не просто болезнь, способная доставлять дискомфорт. При отказе от медицинской помощи в борьбе с приступами возникает риск развития опасных для здоровья состояний. Одним из таковых является мигренозный статус. Если вовремя не среагировать на проблему, она может спровоцировать острое нарушение мозгового кровообращения.
Существует масса способов, как быстро снять приступ головной боли. При появлении первых признаков обострения нужно лечь в постель в затемненной, тихой, проветренной комнате. Если это первый случай цефалгии, то стоит вызвать врача. Человек с мигренью в анамнезе обычно знает, какие манипуляции приносят ему облегчение. Они подбираются опытным путем, часто основываются на применении методов физиотерапии, средств народной медицины.
Лекарственные препараты
Медикаментозное лечение мигрени базируется на приеме профильных препаратов – триптанов, антидепрессантов, антиконвульсантов, эрготаминов. Все они назначаются неврологом. Самостоятельное использование средств грозит серьезными побочными эффектами. В случае внезапного появления симптомов мигрени допускается разовый прием анальгетиков, спазмолитиков, комбинированных лекарств.
Безрецептурные средства, способные купировать приступ:
- «Спазмалгон» – снимает спазм сосудов, облегчает головную боль, предупреждает развитие полноценной клинической картины;
- «Цитрамон» – способен помочь при цефалгии слабой и средней выраженности на фоне пониженного артериального давления. Запрещен при повышенной чувствительности слизистой желудка;
- «Солпадеин» – за счет присутствия трех сильнодействующих обезболивающих компонентов способен снять боль за несколько минут;
- «Мигренол» – препарат на основе кофеина и парацетамола эффективен при гипотензивной мигрени. Его нельзя принимать при повышенном АД, на фоне бессонницы;
- «Пенталгин Плюс» – мощный анальгетик, снимающий дискомфорт там, где другие препараты не справляются. Даже одна таблетка может вызвать сильную сонливость, ухудшение внимания.
Принимать перечисленные препараты необходимо в самом начале приступа или при появлении его 
предвестников, ауры. Если головная боль длится уже больше часа, то шансы на ее облегчение путем использования этих медикаментов резко снижаются. При отсутствии положительной динамики через 1-1,5 часа после первой выпитой таблетки повторять прием можно только с разрешения врача.
Использование перечисленных таблеток не даст нужного эффекта, если мигрень сопровождается рвотой. В этом случае необходимо срочно обратиться за медицинской помощью. При наличии такого симптома врачи нередко отказываются от пероральных лекарственных форм в пользу инъекций.
Охладить голову и согреть тело
Самый простой способ облегчить страдания человека с мигренью – применить методику контрастных температур. Правда, такой подход поможет только тем пациентам, которые во время приступа ощущают жар в голове и холод в конечностях. Следует лечь в постель, приложить к ступням теплую грелку, укутаться одеялом. Голову при этом охлаждают прохладными компрессами или массируют кожу в проблемных местах кубиками льда. Вариацией методики является теплая ванна, во время которой на лоб помещают смоченную в холодной воде ткань.
Запах мяты перечной
Ароматерапия – один из действенных способов борьбы с головной болью различной этиологии. При мигрени к выбору подходящего запаха нужно подходить особенно осторожно, иначе можно спровоцировать ухудшение состояния. Лучшим вариантом терапии считается эфирное масло перечной мяты. Его добавляют в воду для ванночек или ингаляций, втирают в виски, капают на лампу. Если есть такая возможность, стоит выпить травяной чай с добавлением свежих листьев растения или его сухого сбора. Применение перечной мяты не только уменьшает интенсивность боли, но и устраняет тошноту, снижает восприимчивость к раздражителям, поднимает настроение.
Массаж висков
Стимуляция активных точек на боковых частях головы помогает при ее применении на начальной стадии приступа. Для проведения манипуляции не обязательно обладать техникой акупунктурного массажа. Достаточно слегка разогреть поглаживаниями кожу на висках, затем легко помассировать их наиболее вогнутые участки. Надо выполнять круговые движения средней или легкой степени нажима. Сначала виски 2 минуты массируют по направлению вперед, затем столько же в обратную сторону. Для усиления терапевтического эффекта на пальцы рекомендуется предварительно нанести по капле эфирного масла мяты, ментола, лаванды или цитруса.
Медитация
Такой подход не является экстренным средством помощи от головной боли. Только при систематическом выполнении упражнений и постоянном оттачивании техники он может превратиться в действенное лекарство. Существует несколько методик медитации, каждая из которых обладает своими сильными сторонами. Одним людям достаточно научиться быстро расслабляться физически и эмоционально. Другим больше помогают приемы дыхательной гимнастики. Уже через пару недель после начала занятий медитацию можно использовать в качестве лекарства от приступов мигрени.
Чай с мятой или ромашкой
При головной боли на фоне мигрени многим людям быстро помогают не анальгетики, а успокоительные 
средства. Не обязательно пить аптечные препараты, лучше попытаться обойтись безопасными и полезными натуральными продуктами. Хороший результат дает чай, приготовленный с добавлением ромашки, мяты, лаванды, чабреца. Эти компоненты можно использовать в различных сочетаниях, но присутствие ромашки и/или мяты обязательно. Также в уже готовый напиток можно добавить тонко нарезанный сушеный или свежий имбирь. Главное, чтобы жидкость была свежей, комфортной теплой температуры.
Что делать, если лечение не помогает
При затянувшемся приступе цефалгии возникает риск развития мигренозного инсульта. Это экстренное состояние, которое характеризуется острым нарушением мозгового кровообращения. Оно протекает по сценарию инфаркта мозга, угрожает здоровью и жизни пострадавшего, может привести к инвалидности. По этой причине очень важно сделать все возможное, чтобы снять головную боль. Если перечисленные выше подходы не помогают, не стоит стараться перетерпеть ощущения. Лучше как можно быстрее обратиться к врачу. Чем раньше специалист приступит к терапии, тем ниже риск развития осложнений.
Средняя продолжительность приступа мигрени составляет 3-6 часов. В некоторых случаях эти показатели увеличиваются до 3 суток. Такое длительное присутствие у человека головной боли негативно сказывается на всех органах и системах его тела. Пациенту с мигренью крайне важно подобрать хорошее средство, которое блокирует цефалгию, уменьшает время обострения.