Аутоиммунные болезни от нервов: уже доказано!

Аутоиммунная агрессия. Аутоиммунный процесс

Некоторые заболевания нервной системы связаны с агрессией организма против самого себя, а именно, с атакой иммунной системы на ткани собственной же нервной системы (). Некоторые аутоиммунные заболевания провоцируются инфекцией. Прежде чем составить план лечения, мы подробно исследуем Ваш иммунный статус и инфекционный фон.

Наша основная задача – найти причину аутоиммунной агрессии и предотвратить ее дальнейшее развитие. Во многих случаях реально ввести аутоиммунный процесс в длительную ремиссию или остановить его совсем.

• Рассеянный склероз;
• Рассеянный энцефаломиелит;
• Полиневрит, полиневропатия, полинейропатия;
• ХВДП (демиелинизирующая полинейропатия);
• Полинейропатия Гийена-Барре;
• Полинейропатия при ревматических болезнях;
• Энцефалопатия и полинейропатия при вирусном гепатите;
• Фибромиалгия и синдром хронической утомляемости.

Аналогичные явления наблюдаются при ревматических болезнях, когда иммунная агрессия направлена против суставов, связок, мышц, кровеносных сосудов.

Причины аутоиммунных процессов

Почему появляются аутоиммунные болезни? Обычно этому способствует неудачное совпадение трех основных факторов:

• Наследственные особенности – аутоиммунные реакции легче возникают у людей с определенными генетическими особенностями.
• Повышение активности и снижение «разборчивости» иммунитета, что часто происходит под влиянием стресса, дефицита сна, операций, травм, инфекций.
• Внедрение инфекционного агента (вирус, бактерия, паразит, грибок), похожего по своей антигенной структуре на белок миелина (оболочки нервных волокон). В такой ситуации иммунные антитела к инфекционному агенту будут проявлять агрессивность и к здоровой ткани организма.

Известен “феномен декомпактизации миелина”, когда в результате инфекционного или аутоиммунного повреждения обнажаются глубоко залегающие антигены миелина, с которыми иммунная система в норме вообще не контактирует. Эти антигены воспринимаются иммунной системой как чужеродные, к ним образуются аутореактивные иммунокомпетентные клетки и антитела (аутоантитела), запускающие дальнейшую иммунную агрессию.

Молекулярная мимикрия и аутоиммунная реакция. Антигены некоторых микробов похожи на аутоантигены здоровых клеток организма. 1-Клетка иммунитета; 2-Инфекционный агент; 3-Нерв; 4-Одинаковые рецепторы.

Образовавшиеся агрессивные аутоантитела могут участвовать в перекрестной аутоиммунной агрессии и к другим тканям организма. Поэтому пациентов с демиелинизирущими заболеваниями мы часто обнаруживаем и другие аутоиммунные процессы:

• Аутоиммунный тиреоидит  (воспаление щитовидной железы);
• Фибромиалгию и хроническую утомляемость;
• Воспаление сухожилий и суставов;
• Антитела к инсулину и бета-клеткам поджелудочной железы (риск сахарного диабета и ожирения).

Лечение аутоиммунных заболеваний

Лечение любого аутоиммунного заболевания предполагает снижение аутоиммунной агрессии.

Наиболее убедительные результаты лечения мы получаем от воздействия сразу на три звена аутоиммунного процесса:

Простые способы укрепить иммунитет

Для того, чтобы сделать иммунный щит крепче, не нужны какие-то уникальные методики, продукты или лекарства. Основные меры укрепления иммунной системы просты и доступны абсолютно каждому человеку. Среди них:

Отказ от вредных привычек

Это важно, потому что курение, например, в прямом смысле разрушает защитные иммунные барьеры глотки и дыхательных путей, делая их уязвимыми для инфекций. Алкоголь сужает сосуды, замедляя кровообращение в тканях и затрудняя прибытие иммунных клеток туда, где они необходимы;

Правильное питание

Правильное питание с достаточным количеством белков, клетчатки, ограничением простых углеводов и «тяжелых» жиров, без фастфуда и рафинированной еды также важно, так как иммунитет неразрывно связан с уровнем обмена веществ и во многом зависит от того, что мы едим

Контроль массы тела

Поддержание массы тела в рамках нормы — для иммунной системы вредно как ожирение, так и чрезмерная худоба. Избыточный вес грозит ухудшением тканевого кровообращения и нарушением обменных процессов, а недостаточная масса тела  (как и в случае отсутствия в рационе «правильных жиров») уменьшает толщину и прочность клеточных мембран,  делает клетки уязвимыми для инфекций;

Активный образ жизни

Занятия спортом, прогулки, активный отдых, особенно если работа и образ жизни являются малоподвижными. Физическая активность стимулирует циркуляцию крови и лимфы — следовательно, доставку клеток иммунной системы во все органы и ткани. Даже если сейчас вы вынуждены постоянно находиться  дома, необходим системный режим с продуманным комплексом упражнений.

Качественный, здоровый сон

Качественный сон каждый день, преодоление стресса, свежий воздух. Недостаточный отдых и стрессы провоцируют выработку гормона надпочечников — кортизола, который подавляет работу иммунной системы. Старайтесь к вечеру формировать дома расслабляющую  спокойную атмосферу – не нужно активных занятий, тяжелых по сюжету фильмов и компьютерных игр. И обязательно проветривайте комнату, в которой  спите, перед сном.

Потребление дополнительный прием микроэлементов и витаминов

Потребление с пищей и дополнительный прием микроэлементов и витаминов, особенно, витаминов А, Е, С и D – их  роль в работе иммунной системы настолько велика, что о некоторых стоит рассказать отдельно.

3.Симптомы и диагностика

Главным проявлением и следствием иммунной слабости является снижение защитных функций организма, т.е. его способности противостоять и справляться с патогенными факторами. Человек начинает болеть «простудами», вирусными заболеваниями; у него обостряется хроническая патология, активизируются грибковые культуры и чрезвычайно распространенные сегодня вирусы герпеса и ПВЧ (папилломавирус человека); долго не заживают и часто нагнаиваются даже незначительные ранки, ухудшается состояние кожи; более тяжело и с большей вероятностью осложнений протекает любая болезнь, а в самых опасных случаях может «запуститься» рост раковой опухоли.

Иммунная слабость диагностируется клинически, анамнестически и лабораторно. В случаях, когда есть основания предполагать поражение или повреждение одного из перечисленных выше органов иммунной защиты, назначают соответствующее обследование.

Как все-таки укрепить иммунитет?

Одним из способов предупредить последующие простудные заболевания является тщательное лечение возникшей инфекции и укрепление защитных барьеров организма. Например, Тонзилгон Н («Бионорика», Германия), лекарственный препарат комплексного действия на основе экстрактов растений, предназначен для лечения простуды с болью или першением в горле. Он способствует не только уменьшению воспаления, тяжести и длительности болезни, но и предупреждает развитие осложнений после ОРВИ. Кроме этого, Тонзилгон Н помогает снизить количество обострений хронического тонзиллита. Поэтому неудивительно, что в медицинской практике всё чаще используются растительные препараты. По данным ВОЗ, в настоящее время 80% населения земного шара использует природные средства и средства народной медицины.

Особый интерес представляют результаты исследования, проведенного коллективом ЛОР-врачей в шести амбулаторно-поликлинических учреждениях Украины с июня 2017 по март 2018 г. под общим руководством главного оториноларинголога Украины профессора В. И. Поповича. Это исследование подтвердило данные, полученные немецкими специалистами, которые продемонстрировали эффективность и безопасность Тонзилгона Н у детей с рецидивирующими острыми инфекциями верхних дыхательных путей.

Комбинация биологически активных компонентов Тонзилгона Н активизирует неспецифические факторы иммунной защиты организма.  Эти свойства проявляются как в отношении факторов врожденного (естественная цитотоксическая активность и фагоцитоз), так и приобретенного (стимуляция антителогенеза) иммунитета.

Тонзилгон Н выпускается в двух лекарственных формах: капли для приема внутрь (для пациентов с 2 лет) и таблетках (для пациентов с 6 лет). Действующими веществами являются экстракты лекарственных растений: корня алтея, цветков ромашки, травы хвоща, листьев грецкого ореха, травы тысячелистника, коры дуба, травы одуванчика лекарственного. Тонзилгон Н не только способствует уменьшению воспаления и боли в горле, но и сокращению частоты ОРВИ в 1,5 раза. Поэтому с целью укрепления иммунитета в комплексной терапии острых респираторных заболеваний, сопровождающихся першением и болью в горле, затруднением глотания, кашлем, целесообразно принимать оригинальное лекарственное средство Тонзилгон Н.

Как укрепить иммунитет?

Все способы «поднять иммунитет» с помощью «волшебной таблетки» обречены на провал. Нужно понимать, что любое вмешательство в работу иммунной системы следует проводить только с участием врача-иммунолога после подробного изучения проблемы. Необходим комплексный подход и время, а полумеры и самолечение могут нанести вред.

Первое, что стоит предпринять:

• обратиться за квалифицированной врачебной помощью;
• сдать все анализы, которые назначит врач;
• привести свой образ жизни в норму (здоровый сон, правильное питание, разумная физическая и двигательная активность);
• избавиться от вредных привычек (если такие имеются);
• выполнять все врачебные предписания;
• принимать медикаментозное лечение только по назначению врача;
• по максимуму устранить из своей жизни стрессовые ситуации;
• отрегулировать работу кишечника;
• получать положительные эмоции – научиться радоваться мелочам;
• посоветоваться с врачом об использовании физиотерапии, рефлексотерапии, массажей и других немедикаментозных методах, которые могут косвенно повлиять на иммунитет;
• не пренебрегать иммунизацией по Национальному календарю профилактических прививок.

Стресс. Психический стресс. Снятие психического стресса

мы умеем работать со стрессом и его последствиями. Стресс не только истощает нервную систему, но еще и нарушает обмен веществ и работу иммунитета. Во время стрессовых ситуаций функции организма перестраиваются для готовности к физическому ответу на опасность (бежать, бороться). Длительное застревание в стрессе, в «боевой готовности», происходит в ущерб текущим потребностям организма, и хронические заболевания выходят из-под контроля. Особенно характерно обострение аутоиммунных заболеваний. В большинстве случаев можно существенно облегчить течение заболевания, предотвратив влияние психического стресса на организм.

Природа стресса. Стресс – это сверхсильный ответ организма на опасные обстоятельства. Стрессовый ответ на опасность обеспечивают эволюционно древние нижние отделы мозга, доставшиеся нам еще от рыбы (вегетативная нервная система).

Стресс у человека, как и у любого животного, приводит к повышению физических возможностей тела (быстро бегать, драться и др.), за счет ранее накопленных ресурсов. Все это происходит независимо от сознания.

Например, на Вас кто-то накричал. В ответ Ваше сердце забилось, накачивая кровь в мышцы, мышцы напряглись, зрачок расширился для улучшения зрения, дыхание активизировалось, насыщая мышцы кислородом, хотя физическая опасность Вам не угрожает и силовой ответ не требуется.

Стрессорная реакция в процессе эволюции изменилась не сильно – при стрессе организм готовится к отражению физической угрозы, даже, если физически никто не угрожает.

У социального человека подобные реакции обычно не реализуются в поведении, а значит, длительно сохраняются в виде нереализованной поведенческой реакции. А если Вы эмоциональны, но очень хорошо контролируете свое поведение? Это означает, что нервная система будет длительно держать тело в переактивированном состоянии, расходуя при этом огромное количество ресурсов.

При этом происходит постепенное истощение нервной системы и разлад обмена веществ.

Для чего нужна вакцинация?

Вирусы, в том числе «знакомые», например, вирус гриппа, относятся к таким возбудителям, которые имеют чрезвычайно высокую способность изменяться. И пока иммунная система «налаживает» производство защитных антител, чтобы с ними бороться, у человека развивается заболевание. После вакцинации формируются защитные антитела, которые позволяют организму заранее подготовиться к нежелательной, но вполне вероятной встрече с конкретным вирусом. «Застать врасплох» иммунную систему уже не получиться. Но сложность в том, что возбудителей простудных заболеваний очень много, более 200 видов, и для каждого разработать вакцину нереально. Иммунитет, который вырабатывается после каждой перенесенной ОРВИ, обычно кратковременный.

А многочисленность возбудителей, их изменчивость и высокая контагиозность обеспечивают предпосылки для повторных заболеваний. К счастью, существуют современные лечебные средства, которые эффективны и для лечения, и для профилактики последующих ОРВИ.

Диагностика ослабленного иммунитета

«Поломки» в работе иммунитета можно не ощущать долгое время. А, тем временем, они будут все больше расшатывать важнейшие механизмы организма.

Если пациент заподозрил у себя сбой в работе иммунной системы, ему стоит обратиться к иммунологу или к врачу антивозрастной медицины. На предварительном осмотре доктор соберет анамнез пациента, выслушает жалобы, оценит состояние лимфоузлов, слизистой оболочки рта, а также кожи, волос и ногтей.

Затем будут назначены анализы. Их примерный список:

• Общий анализ крови. Он может показать низкий уровень гемоглобина, нарушение свертываемости крови и злокачественный рост концентрации, например, лейкоцитов. Все это отчасти может быть связано со снижением сопротивляемости организма. Этот анализ также определяет скорость оседания эритроцитов (СОЭ). Чем она выше, тем интенсивнее протекает воспалительный процесс в организме, и тем слабее иммунитет на него реагирует.
• Иммунограмма. Этот анализ крови способен показать, в каком состоянии находится иммунитет. Для этого учитывается количество клеток иммунной системы, а также взаимодействие лимфоцитов, лейкоцитов и других клеточных веществ. Также выявляются циркулирующие антитела. Расшифровывать иммунограмму должен врач.
• Радиоиммунный (изотопный) анализ. В некоторых случаях может понадобиться исследование лимфы, а также образцов спинномозговой жидкости и секрета слезных желез, поскольку за иммунитет отвечают не только лейкоциты.

Как правило, эти анализы делаются натощак, и специальная подготовка к ним не требуется.

Причины снижения иммунитета [4]

Причины ослабленной  иммунной системы разнообразны:

• Пожилой возраст. С возрастом происходит снижение активности иммунных клеток, что ухудшает работу иммунной системы.
• Токсины (загрязненный дымом или пылью воздух, чрезмерное употребление алкоголя). Эти вещества нарушают и подавляют нормальную активность клеток иммунной системы.
• Избыточный или недостаточный вес. Из-за нарушений метаболизма увеличивается риск возникновения вирусной инфекции.
• Хронические заболевания, которые нарушают работу иммунитета.
• Хронический стресс. Избыточный стресс негативно влияет на работу клеток иммунной системы.

1.Общие сведения

Иммунная система, иммунодефицит, иммунные факторы, аутоиммунные расстройства, иммуномодуляторы, иммунитет в значении депутатской либо дипломатической неприкосновенности… Словом, об иммунитете мы слышим постоянно. И даже если биологические механизмы нашей естественной защиты не вполне нам ясны, ослабление или снижение иммунитета интуитивно воспринимается как нечто нездоровое и небезопасное.

Это действительно так. Иммунная система представляет собой сложнейший многоуровневый комплекс защиты как от чужеродных патогенных микроорганизмов, так и от собственных аномальных клеток. В иммунном ответе на появление такого рода объектов, заведомо или потенциально опасных, участвует ряд клеток крови – лимфоциты, эозинофилы, моноциты/макрофаги, нейтрофилы и т.д. Интересно, что эволюция построила нашу глубоко эшелонированную оборону примерно по тому же принципу, какой лежит в основе функционирования всемирной сети Интернет, – распределенное взаимодополнительное управление при отсутствии единого контролирующего центра, – что крайне затрудняет выведение из строя всей системы в целом (примечательно, что в обоих случаях наибольший урон причиняется вирусами). Органами иммунной защиты являются и костный мозг, и тимус, и лимфатическая система с ее крупнейшим узлом – селезенкой, и другие (например, кишечные) структуры. Врожденный иммунитет несет в себе генетическую память вида Homo Sapiens об основных угрозах и способах противодействия; адаптивный – сам способен запоминать и использовать в будущем опыт успешного устранения новых для него агрессоров (так формируется невосприимчивость к ряду контагиозных заболеваний).

Снижение иммунитета можно уподобить неисправной охранной сигнализации: либо тревожный сигнал не будет услышан, либо на него последует неадекватно слабая, недостаточная реакция. Это – аномальная, опасная, требующая по возможности быстрого «ремонта» ситуация, которая может сложиться в организме под действием множества причин и условий.

Что такое иммунная система и иммунитет. Серологические реакции иммунитета.

Иммунной системой у животных и человека называется специализированная система органов, клеток и продуцируемых этими клетками молекул, предназначенная для защиты внутренней среды организма от попадания чужеродных органических молекул. Основное назначение иммунной системы — защита организма от биологической агрессии.

Иммунный ответ — многоэтапный процесс распознавания и разрушения патогена и по­вреждённых им тканей. В основе этого процесса лежит уникальное свойство иммунной системы отличать «свое» от «чужого»  и применять по отношению к «чужому» механизмы нейтрализации и уничтожения, а именно — иммунные реакции.

Иммунитет (от латинского «immunitas»- освобожденный) – механизм защиты организма от живых тел и веществ, несущих на себе признаки генетической чужеродности и создающих опасность для организма. Иммунитет обеспечивает устойчивость организма к инфекционным агентам и резистентность к опухолям.

По типу механизмов иммунной защиты различают два вида иммунитета — врожденный и адап­тивный (приобретенный).

Врождённый иммунитет — это  генетически закреплённая способность противостоять инфекции, присущая каждому организму с рождения. Врожденный иммунитет человека поддерживается всеми элементами, с которыми он рождается. Для человека элементами врожденной системы являются наружные оболочки тела и его внутренние компоненты. Кожа и слизистые оболочки  имеют ряд механизмов для уничтожения и удаления чужеродных агентов. Поэтому они представляют эффективный барьер для антигенов, в том числе для микроорганизмов.

Собственных возможностей врождённого иммунитета часто бывает недостаточно, чтобы очистить организм от проникших патогенов и сдержать развитие инфекции. Именно поэтому в процессе эволюции живых организмов, начиная с челюстных рыб, к врождённому иммунитету добавился адаптивный (приобретенный) иммунитет — специфический.

Приобретенный иммунитет имеется только у позвоночных. Сама способность запускать иммунный ответ на чужеродное вторжение — врожденная. Однако, в отличие от врожденного иммунитета, срабатывающего мгновен­но или в течение первых нескольких часов после контакта с патогеном, независимого от контакта с патогенными, адаптивный иммунный ответ разви­вается только в ответ на контакт со вторгшимся объектом. Приобретенный иммунитет приобретается при контакте с конкретным антигеном и специфичен именно к нему; отсюда и его название — приобретенный иммунитет.

Материальные носители приобретенного иммунитета — лимфоциты. Уникальное и отличительное свой­ство лимфоцитов как множества клеток — способность распознавать почти неограниченное разнообразие чужеродных молекулярных объектов — антигенов.

Существуют две ветви приобретенного иммунитета, которые взаимодействуют друг с другом, чтобы устранить антиген. Одно определяется участием в основном В-клеток и циркулирующих антител, в форме так называемого гуморального иммунитета (термин «гуморальный» ранее использовали для определения жидких сред организма). Другое направление определяется участием Т-клеток, которые не синтезируют антител, но синтезируют и высвобождают различные цитокины, действующие на другие клетки. В связи с этим данный вид приобретенного иммунного ответа называется клеточным или клеточно-опосредованным иммунитетом.

Серологические реакции иммунитета – это реакции между антигеном и антителом, которые происходят в живом организме и могут быть воспроизведены в лабораторных условиях. Эти реакции названы так от латинского слова «serum» — «сыворотка», так как для их постановки используют сыворотки, содержащие антитела.

Признаки ослабленного иммунитета

Ухудшение работы иммунной системы может дать о себе знать в любом возрасте. При этом и мужчины, и женщины будут испытывать примерно одинаковые симптомы.

Признаки того, что «оборона» организма по каким-то причинам стала неэффективной:

• Упадок сил и постоянное ощущение разбитости.
• Частые головные боли без явных причин.
• Повышенная раздражительность и депрессивность.
• Сонливость даже при достаточном количестве сна.
• Ломкие волосы и ногти, тусклая кожа.
• Частые и затяжные ОРВИ. В норме ребенок может болеть острыми респираторными вирусными заболеваниями до 4 раз в год, взрослый – 2-3 раза.
• Увеличение лимфоузлов.
• Частые гнойничковые поражения кожи.
• Туберкулезная инфекция в любой форме.
• Грибковые поражения кожи, ногтей и слизистых.
• Медленное заживление ран.
• Рецидивы болезней мочевыделительной системы, дыхательных путей и носовых пазух.
• Общая слабость и бледность кожных покровов.

Все перечисленные симптомы и признаки обычно появляются вследствие снижения иммунитета.

ЭТО ИНТЕРЕСНО: Если речь идет об участившихся простудных заболеваниях, то мужчины их переносят, как правило, тяжелее, чем женщины. Согласно одной из версий, у представителей сильного пола более выраженный иммунный ответ, поэтому мужской организм привлекает больше клеток для борьбы с чужеродными частицами. Отсюда и более ощутимые болезненные ощущения.

Как работает иммунитет

На клеточном уровне. В лимфатических узлах, крови и других элементах нашего тела находятся особые клетки, которые отвечают за развитие иммунного ответа на внедрение патогенных микробов5. Одни структурно-функциональные единицы «информируют» организм о проникновении в него инфекции, другие – вырабатывают антитела, третьи – уничтожают болезнетворные бактерии и вирусы5.

На гуморальном уровне (в жидких средах тела)7. Иммунитет представляет собой систему антител, которые помогают «обезвредить» попавшую в организм инфекцию7. Антитела взаимодействуют с антигенами (болезнетворными микробами), которые находятся в крови7 и внеклеточном пространстве5.

Какие факторы снижают иммунитет

• Вредные привычки (курение9, злоупотребление алкоголем8);
• нерациональное питание8,10;
• малоподвижный образ жизни11;
• острые и хронические болезни1;
• бессистемный прием антибиотиков1,12, кортикостероидов13 и др.

Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.

Литература

1. Новиков, Д. К. Медицинская иммунология : учебное пособие для студентов медицинских вузов / Д. К. Новиков ; Министерство здравоохранения Республики Беларусь, Витебский государственный медицинский … — Витебск : , 2002.
2. Скороходкина О.В., Хакимова Р.Ф. Общая и клиническая иммунология// Учебно-методическое пособие / Казань: КГМУ, 2018. – 192 с.
3. Смирнов В.С. Современные средства профилактики и лечения гриппа и ОРВИ – СПб: 2003. с.50 УДК 614.40:615.7
4. Агапова Е.И. Состояние иммунного статуса у часто болеющих детей  // Бюллетень медицинских Интернет-конференций (ISSN 2224-6150) 2015. Том 5. № 5 С. 595ID: 2015-05-3881-T-5006
5. Зорников Д.Л., Литусов Н.В. Основы противоинфекционной иммунологии // Учебное пособие/ Екатеринбург – 2016 – 32с. УДК 571.27
6. Слободенюк А.В.,Шулев П.Л. Вакцинопрофилактика инфекционных болезней // Учебно-методическое пособие для студентов / Екатеринбург: Изд. УГМА, 35с.
7. Козырко И.А., Батян Г.М., Сукало А.В., Клиническая иммунология в практике врача-педиатра // Учеб-метод. пособие / Минск : БГМУ, 2011. – 32 с. ISBN 978-985-528-376-9.
8. Н.Д. Газатова, К.А. Юрова, Д.В. Гаврилов, Л.С. Литвинова Алкоголь и иммунитет // Гены & Клетки Том XIII, № 1, 2018, с. 47-54
9. Борисенко Л.В., Штаркова Н.А. Иммунологические аспекты влияния табакокурения на организм женщины// Вестник российского университета дружбы народов / №2. – 2002. – С.100-104
10. Н.Л. Бацукова, Т.С. Борисова Гигиеническая оценка статуса питания // Учебно-методическое пособие – 2-е изд. /Минск : БГМУ, 2010. – 24 с.
11. Чухров А.С., Костюкович А.Е. Физическая активность у лиц умственного труда: пилотное исследование // / Материалы Всероссийской научно-практической конференции «Наука и социум» — 2019
12. Козлов И.Г. Микробиота, мукозальный иммунитет и антибиотики: тонкости взаимодействия // Регулярные выпуски «РМЖ» / №8 (1). – 2018. – С. 19-27
13. Доровских В.А., Баталова Т.А., Сергиевич А.А., Уразова Г.Е. Глюкокортикоиды: от теории к практике // Благовещенск: Амурская ГМА – 2006 год.

Роль витамина D в работе иммунной системы

Ученые в ходе своих исследований подтвердили, что многие витамины и микроэлементы так или иначе регулируют работу иммунной системы. Среди них — цинк, витамины А, С, В6, D. Причем роль именно  витамина D особенно значительна: он оказывает регулирующее влияние на все звенья иммунитета. Рецепторы к холекальциферолу были обнаружены во всех клетках иммунной системы — лимфоцитах (Т, В), моноцитах, макрофагах. Витамин D обеспечивает слаженную работу всей иммунной системы, ускоряет ее ответ на воздействие внешних инфекционных факторов, снижает вероятность «ложных срабатываний» – аллергии, аутоиммунных болезней. Но и это еще не все! Пожилые люди особенно нуждаются в витамине D, так как выработка его в коже с годами снижается, что неизбежно сказывается на состоянии здоровья в целом, и уровне иммунной защиты, в частности. И очень важный факт —  витамин D обеспечивает иммунную защиту клеток дыхательных путей, стимулируя выработку защитных белков. При дефиците этого витамина человек начинает чаще болеть ОРВИ, причем заболевания протекают тяжелее, чаще появляются осложнения.

При дефиците витамина может рекомендоваться его восполнение путем регулярных солнечных ванн, богатой витамином D диеты и дополнительного приема содержащих витамин Д добавок. Например, разработанный в Финляндии витамин D выпускается в форме жевательных таблеток  в двух удобных для приема дозировках: профилактической 5 мкг (200МЕ) витамина D в одной таблетке, что оптимально для приема при отсутствии выраженного гиповитаминоза Д) и 20 мкг (800МЕ) в одной таблетке, направленной на коррекцию низких уровней витамина D).

До того, как начать прием добавки, рекомендуется проверить уровень витамина D в крови и проконсультироваться с врачом на тему оптимальной дозировки. В норме уровень холекальциферола равняется 20-60 нг/мл (50-150 нмоль/л). Если уровень витамина D намного ниже оптимального значения, врач может порекомендовать добавку в повышенной дозировке. Если уровень витамина D в пределах нормы, витаминная добавка в более низкой дозировке может быть все равно необходима, ведь холекальциферол постоянно расходуется организмом, и особенно необходим людям «северных широт» особенно сейчас, когда возможность выхода из дома и прогулок ограничена.

Особенно важно получать достаточно витамина D беременным и кормящим женщинам. Например, финскими специалистами разработан специальный мультивитаминный комплекс —  Минисан Мультивитамин Мама, направленный на сбалансированную микронутриентную поддержку на всех этапах: планирование беременности, беременность и кормление грудью

Заказать Минисан в ближайшую к дому аптеку можно здесь.

Нас постоянно окружают инфекции, но бояться этого не стоит: здоровый человеческий организм постоянно защищен надежным иммунным щитом. Берегите свою иммунную систему, помогайте ей —  поддерживайте ее силу и работоспособность. А еще не забывайте сохранять бодрость духа и хорошее настроение. Ведь, как говорил наш замечательный артист Юрий Никулин, «Даже после небольшой улыбки в организме обязательно дохнет один маленький микроб». Будьте здоровы!

1. ВИТАМИН D И МЕТАБОЛИЗМ: ФАКТЫ, МИФЫ И ПРЕДУБЕЖДЕНИЯ / Плещева А. В., Пигарова Е. А., Дзеранова Л. К. // Ожирение и метаболизм, — 2012, — №2, — с. 33-43 https://cyberleninka.ru/article/v/vitamin-d-i-metabolizm-fakty-mify-i-predubezhdeniya
2. ВИТАМИН D И ИММУНИТЕТ / Мальцев С. В., Рылова Н. В. // Практическая медицина, — 2015, — №1, с. 114-120 https://cyberleninka.ru/article/v/vitamin-d-i-immunitet
3. И.М. Петров, Т.А. Гагина, И.А. Трошина, И.В. Медведева Современные особенности питания и иммунная система // Сибирский медицинский журнал. — 2006. — №6. — с.10-14 https://ismu.baikal.ru/src/downloads/7d0f043f_2006-6.pdf
4. Ginde AA, Mansbach JM, Camargo CA Jr Association between serum 25-hydroxyvitamin D level and upper respiratory tract infection in the Third National Health and Nutrition Examination Survey. Arch Intern Med. 2009;169(4):384.
5. Mosekilde L. Vitamin D and the elderly.(англ.)// Clinical Endocrinology. — 2005. — March (vol. 62, no. 3). — P. 265—281.

Продукты для укрепления иммунитета [5]

Повышение иммунитета достигается комплексно. Не только витамины участвуют в работе иммунной системы. Микроэлементы также играют важную роль для укрепления и улучшения работы иммунитета. К наиболее важным относят: железо, цинк, медь и селен .

Железо является одним из главных элементов для нормального развития иммунной системы. Его дефицит влияет на адекватный иммунный ответ. Железо участвует в созревании иммунных клеток . К основным источникам железа относят: говядину, морепродукты, изюм, шпинат, чечевицу, фундук, кешью .

Цинк необходим для деления клеток и играет важную роль в выработке антител. Источники цинка: морепродукты, говядина, йогурты, куриное мясо, бобовые .

Известно, что медь принимает участие в развитии и поддержании функций иммунной системы. Продукты, наиболее богатые медью, — морепродукты, орехи кешью, фундук, миндаль, чечевица, печень говяжья, шоколад .

Селен является антиоксидантом и участвует в защите иммунных клеток. Источниками селена являются: тунец, лосось, креветки, свинина, говядина, цельнозерновой хлеб, молоко .

Пробиотики и пребиотики также помогают укрепить иммунитет. Пробиотики содержат в своем составе «полезные» бактерии, которые подавляют размножение патогенных микроорганизмов. К пробиотикам относят кисломолочные продукты: кефир, йогурт; а также квашеную капусту и чай из чайного гриба. Пребиотиками являются продукты, которые содержат клетчатку, тем самым они питают и поддерживают рост «полезных» бактерий. .

Интоксикация организма. Снятие интоксикации. Как снять интоксикацию?

Интоксикация – это болезненное состояние, связанное с отравлением каким-либо вредным веществом (токсином), пагубно влияющее на состояние нервной системы, печени и т.д. Интоксикация может быть связана с попаданием токсина из внешней среды (употребление внутрь, вдыхание паров и др.) или образование его внутри организма при различных заболеваниях. Многие токсины приводят к гибели: периферических нервов (токсическая полинейропатия); вещества головного мозга (токсическая энцефалопатия); спинного мозга (токсическая миелопатия). Лечение токсических поражений (интоксикации) нервной системы в нашей клинике предполагает детоксикацию и лечение, направленное на восстановление работоспособности нервной системы. Часто используемые для детоксикации препараты:

• Детоксиканты,
• ноотропы,
• Антиоксиданты,
• витамины (при интоксикации  алкоголем, свинцом, марганцем и т.д. бывает показано введение витаминов через капельницу),
• восстановительное лечение после интоксикации.

Детоксикация – выведение из организма вещества, вызвавшего токсическую энцефалопатию и введение лекарственных препаратов

• Алкоголь при регулярном употреблении приводит к страданию периферических нервов рук и ног (алкогольная полинейропатия) и головного мозга (алкогольная энцефалопатия). Подробнее про интоксикацию алкоголем.
• Свинец вызывает психическое возбуждение, нарушение памяти и интеллекта, боли в мышцах и суставах, повреждение нервных клеток спинного мозга с  и другие нарушения. Отравление характерно при контакте с некоторыми сортами бензина, парами, содержащими свинец (испарения аккумуляторов и расплавов свинца).
• Марганцевая энцефалопатия развивается обычно после употребления эфедрона – кустарно изготовленного наркотического препарата, содержащего большое количество марганца. Характерен паркинсонизм, с нарушением координации движений, тремором конечностей, затруднениями при изменении положения тела, вплоть до полного обездвиживания.
• Длительное воздействие металлической ртути приводит к характерному сочетанию мозжечковых симптомов со ртутным эретизмом (раздражительность, снижение памяти, бессонница, патологическая пугливость и конфузливость). Иногда развивается психоз с психическим возбуждением (делирий). Он был впервые описан у рабочих, занятых на производстве фетровых шляп, и даже получил название “болезнь сумасшедшего шляпника”. У лиц с некоторыми особенностями иммунитета низкие дозы ртути из зубных пломб могут вызывать патологические иммунные реакции, но данных на этот счет пока недостаточно.
• Интоксикация при болезнях почек и печени связана с повышенным образованием и/или недостаточным выведением продуктов обмена веществ. Накопившиеся вредные продукты обмена могут причиной повреждения периферических нервов и головного мозга.
• Интоксикация при инфекционных болезнях обусловлена образованием токсинов в результате деятельности болезнетворных микробов и разрушения клеток организма.