Норма уровня глюкозы в крови

Главной составляющей углеводного обмена в организме человека выступает глюкоза. Она принимает участие в клеточном дыхании, а её окисление способствует выработке необходимой энергии. Снижение или повышение уровня сахара в плазме отрицательно влияет на состояние человека и может вызвать тяжёлые заболевания. Норма глюкозы в крови является важным маркером, который требует постоянного контроля.

Отклонение уровня глюкозы от нормы чревато серьёзными болезнями

Какая норма глюкозы в крови

Образование сахара регулируется несколькими гормонами, главный из которых инсулин (выработка происходит в поджелудочной железе). Исходя из возможных нарушений в метаболических преобразованиях, глюкоза может достигать критических значений как в сторону понижения (гипогликемия), так и повышения (гипергликемия).

Допустимы небольшие отклонения показателей концентрации сахара в плазме. Это зависит от возраста пациента, пола, веса и рациона. Для точности результатов анализ лучше делать натощак, а затем, при необходимости, после еды. Определить количество глюкозы помогает исследование капиллярной кровь (из пальца), также допустим забор биологического материала из вены, тогда значения будут на 10-12% выше, что не является патологий.

Нормальные показатели сахара у женщин

На концентрацию глюкозы в крови у женщин влияют половые гормоны. Низкая концентрация глюкозы наблюдается при месячных, высокая – на поздних сроках вынашивания плода. Нормальный уровень сахара также зависит от пищи (после еды допустимое значение – до 7,8 ммоль/л), нервных потрясений или чрезмерных физических нагрузок.

Таблица «Нормы сахара по возрастам натощак и после еды»

Возраст	Референсные значения, ммоль/л
	На голодный желудок	После нагрузки
С 1 дня жизни до 1 месяца	2,7–4,5	До 5,5
От 1 месяца до 15 лет	3,3–5,6
С 15 до 50 лет	4,1–5,9	До 7,8
С 50 до 60 лет	4,3–6,1
С 60 до 90 лет	4,7–6,45
После 90 лет	4,3–6,7	До 7,9

На концентрацию сахара влияет избыточная масса тела. У женщин с лишним весом уровень глюкозы всегда немного выше нормы. Это не является патологическим отклонением.

Нормальный уровень глюкозы у мужчин

Референсные значения сахара в крови редко отличаются по половому признаку.

В основном нормальный уровень глюкозы натощак у мужчин и женщин идентичен:

• у месячного ребёнка – от 2,7 до 4,5 моль/л;
• у мальчиков до 14 лет – от 3,3 до 5,6 ммоль/л;
• у взрослых мужчин – от 3,5 до 5,5 ммоль/л;
• после 60 лет – до 6,45 ммоль/л.

Норма глюкозы в крови у мужчин

Концентрация сахара в крови после приёма пищи не должна превышать 7,8 ммоль/л. Исключением может быть ситуация, когда биологический материал взят из вены. Здесь нормальными показателями считаются 6,1 ммоль/л натощак и до 8 ммоль/л, если анализ сдаётся после еды.

Норма содержания сахара у беременных

В период беременности восприимчивость тканей к инсулину особенно высока. Это объясняется двойной потребностью организма в энергии. Чаще всего увеличение количества глюкозы происходит в конце 2 и начале 3 триместра. Нормы сахара в этот период – от 3,4 до 6,7 ммоль/л.

Нормальные показатели глюкозы в крови у беременных

В случае критического отклонения от референсных значений беременной женщине назначают толерантный тест (нагрузка глюкозой). Сначала женщина сдаёт биологический материал натощак, затем выпивает 100 мл концентрированного вещества и повторно проходит исследование. В норме результат после нагрузки не должен превышать 7,8 ммоль/л. Патологическим считается количество сахара в крови от 8 и выше – свидетельство начального развития сахарного диабета.

Причины отклонений от нормальных показателей

Снижение или повышение сахара в крови всегда указывает на негативные сбои в нормальном функционировании организма. Спровоцировать изменения уровня глюкозы могут как внутренние причины (заболевания), так и внешние раздражители.

Почему сахара повышен

Концентрация сахара в крови может сильно повышаться, если человек страдает серьёзными заболеваниями:

• сахарным диабетом;
• нарушениями в работе щитовидной железы;
• воспалением поджелудочной железы в остром или хроническом течении;
• острыми патологиями сердца (инфаркт миокарда) и сосудов (кровоизлияние в мозг);
• хроническим воспалением почек или печени;
• онкологическими процессами в поджелудочной железе.

Повысить глюкозу в крови способны и внешние факторы, которые негативно влияют на обменные процессы в организме:

• вредные привычки (курение, алкоголь);
• стрессовые ситуации, эмоциональные всплески или перенапряжение;
• физическое переутомление;
• неправильное питание, которое может провоцировать избыточную массу тела вплоть до ожирения.

На фоне конкретных заболеваний или внешних раздражителей повышение сахара является следствием (кроме сахарного диабета), а не первоначальной причиной. Чтобы восстановить нормальные показатели, нужно бороться с источником проблемы.

Причины понижения глюкозы

Низкое количество сахара в плазме может быть вызвано онкологическими патологиями внутренних органов:

• поджелудочной железы;
• печени;
• надпочечников;
• желудка.

Пониженная концентрация глюкозы возникает при недостаточной выработке гормонов щитовидной железы (гипотиреоз). Обменные процессы замедляются, в результате чего уровень сахара падает.

Понижаться уровень глюкозы может из-за гипотиреоза

Среди внешних причин, которые способны понизить глюкозу, выделяют:

• низкоуглеводные диеты;
• моральное истощение в результате стрессов, недосыпов;
• длительные физические нагрузки;
• интоксикация лекарствами, мышьяком или спиртными напитками.

Независимо от факторов возникновения, снижение концентрации сахара в крови пагубно сказывается на состоянии здоровья, так как у организма не хватает энергии для нормального функционирования.

Чем опасны отклонения от нормы?

У здорового человека норма сахара не должна превышать 5,5 до 60 лет и 6,45 ммоль/л с 61 года. Если расшифровка анализа крови показывает отклонения от нормы, и обозначения то повышаются, то понижаются, стоит обратить на это внимание. В противном случае, проигнорированные отклонения могут привести к ухудшению состояния.

Таблица «Чем опасны отклонения от нормы»

Вид отклонения	Расшифровка
Низкий уровень сахара	Сбои в работе головного мозга
	При длительной гипогликемии – гибель мозговых клеток
	Нарушения в работе сердца и сосудов – учащённый ритм, повышение давления
	Повышенная потливость, озноб, сильная слабость, сонливость
	Тошнота, рвота
	В тяжёлых случаях – кома
Высокая концентрация глюкозы	Нарушение обменных процессов в органах
	Патологические изменения в сердце и сосудах – атеросклероз, сердечная недостаточность, инфаркт или инсульт
	Повреждение мелких сосудов (капилляров) глаз – ухудшается зрение
	Нарушение функций почек
	Патологические отклонения в нервной системе, так как страдает её нормальная проводимость

Важно!Отклонение концентрации сахара в крови нужно лечить при первой же диагностики. В противном случае возрастает риск развития опасных заболеваний и тяжёлых осложнений, которые не всегда поддаются терапии.

Что делать в целях профилактики

На состояние крови и организма в целом влияет образ жизни человека. Если придерживаться несложных профилактических мер, можно предупредить развитие гипогликемии или гипергликемии.

1. Следить за рационом. Исключить вредные продукты (мучные, сладкие блюда, жирную и высокоуглеводную пищу). Отдавать предпочтение легкоусвояемой и полезной еде:

• кашам (гречневой, ячневой, овсяной);
• овощам и бобовым (кабачкам, сельдерею, огурцам, тыкве, фасоли);
• фруктам (чернике, яблоками, абрикосам).

2. Активный образ жизни. Лёгкие пробежки, плаванье, пешие прогулки на свежем воздухе. Главное, не изнурять организм упражнениями, а делать всё в меру.
3. Отказ от вредных привычек. Полностью исключить курение и по возможности меньше употреблять спиртные напитки, энергетики.

Ешьте каши – хороший способ вернуть уровень глюкозы в норму

С помощью профилактики можно комплексно укрепить организм, повысить тонус кровяных сосудов и нормализовать показатели крови.

Глюкоза играет важную роль в производстве необходимой энергии для нормальной работы всех систем организма. Её избыток или недостаток провоцирует развитие опасных заболеваний и может привести к тяжёлым последствиям. Важно постоянно контролировать уровень сахара в крови и при выявлении отклонений безотлагательно начинать лечение, которое назначит врач.