Рост детей напрямую связан с повышением потребности в большем количестве полезных веществ. При введении прикорма ребёнка по месяцам, важно учитывать на каком вскармливании ранее был малыш: грудном или искусственном. Чтобы было удобней, составляют ежедневный график и таблицу по введению взрослой пищи для младенцев до 1 года.
Для добавления полезных веществ в организм малыша обычно вводят прикормку
Когда вводят прикорм ребёнку
Исходя из исследований ВОЗ, прикорм грудничка следует начинать с полугода – в этом возрасте отмечается готовность пищеварительного тракта и нервной системы к изменениям в привычном рационе. При искусственном вскармливании вводить новые продукты разрешено с 4–5 месяцев.
Основные признаки готовности ребёнка к прикорму:
- он сидит с опорой или самостоятельно, уверенно поворачивает головой в стороны;
- масса стала в 2 раза больше, чем при рождении, у недоношенных детей – в 2,5 раза;
- меняется режим, после кормления у младенца остаётся чувство голода, он чаще просит материнскую грудь;
- перестаёт выталкивать изо рта твёрдые куски пищи;
- интересуется продуктами, лежащими в тарелке у родителей;
- самостоятельно держит ложку и тянет её в рот.
Важно!Прикорм вводится не ранее, чем через неделю после прививок. С 7 месяца он заменяет 1 полноценное кормление.
Правила введения первого прикорма
Введение новой пищи помогает развить жевательный аппарат, активизирует систему выработки ферментов ЖКТ и ускоряет процедуру отлучения от материнского молока или смесей. Чтобы минимизировать риск ухудшения состояния младенца, важно соблюдать правильную очерёдность введения новой продукции в детское меню и придерживаться ряда рекомендаций:
- Первый прикорм осуществляется в промежуток с 9 до 11 утра. Одновременно разрешено вводить по 1 новому продукту, объёмом не более 10 г. Кормить детей взрослой пищей следует натощак, позднее докармливая смесью или грудным молоком. Ежедневно следует увеличивать порцию на 10 г, до достижения рекомендованной суточной нормы. При ГВ детям, вместе с новой едой, начинайте давать очищенную воду небольшими количествами.
- Кормите ребенка с чайной ложки, уменьшая использование сосок и бутылочек. Пища используется только свежеприготовленная и тёплая. Продолжительность хранения готовой еды – не более 2 часов.
- До момента появления у младенца зубов выбранный продукт предварительно подвергается термической обработке и тщательно измельчается. Перед введением новых ингредиентов в рацион нужно подождать от 5 дней до недели. Составлять блюда из различных продуктов можно только после поочерёдного введения каждого из них по отдельности.
- Не нужно заставлять ребёнка употреблять пищу через силу – если он не хочет есть новые продукты, сделайте недельный перерыв, после чего повторите попытку. Откажитесь от прикорма в то время, когда младенец болён, ему сделали прививку или у него режутся зубы. Также учитывайте стрессовое состояние ребёнка в случае переезда или резкой перемены климата.
Не нужно заставлять ребенка кушать, если он не хочет
Не рекомендуется начинать прикорм летом. При появлении у ребёнка аллергической реакции или ухудшении работы желудка – исключите из меню неподходящий продукт. Повторно пробовать вводить его в рацион можно по истечении нескольких месяцев и только после консультации с доктором.
Введение прикорма подразумевает продолжение кормления малыша после обычной пищи смесями или грудью. Несвоевременное введение новых ингредиентов в меню способствует нехватке полезных микроэлементов и снижению веса ребёнка, а ранний прикорм значительно повышает вероятность развития аллергической реакции вследствие неокрепшей иммунной системы. Кроме того, продолжительный однообразный рацион увеличивает риск развития рахита и железодефицитной анемии.
Рекомендации доктора Комаровского
По Комаровскому в начале прикорма вводят кефир и творог, поскольку они по составу подобны грудному молоку.
Главные советы доктора заключаются в следующем:
- Первые 4 дня следует давать младенцу кефир с чайной ложки, увеличивая дозировку с 10 мл до 100 мл.
- На 5 день добавить к кисломолочному продукту творог, размешав состав до устранения комочков. До 8 месяцев суточная норма продукта не должна превышать 30 г, детям от 9 месяцев дневной объем разрешено увеличить до 50 г.
Коровье молоко к употреблению не рекомендовано ввиду содержания в его составе аллергенного белка.
Прикорм по ВОЗ
В свою очередь, ВОЗ рекомендует начинать прикорм в следующей последовательности – овощи, каша, мясо, рыба. Соки даются ребёнку позже другой продукции, поскольку они увеличивают риск возникновения аллергической реакции, содержат в составе сахар в чрезмерном количестве, нередко приводят к ухудшению работы почек или поджелудочной железы. Для начала отдавайте предпочтение яблочному или грушевому соку, поскольку они реже других вызывают аллергию и не приводят к набору лишних килограмм.
Важно!При нехватке веса или послабленном стуле правильно первоначально вводить каши, если наблюдается излишек массы и запоры – начинайте с овощного прикорма.
Таблица прикорма для детей до года
Самое распространенное в прикорме – это пюре из овощей
Схема ввода взрослой пищи в меню ребенка по возрасту:
| Разновидность продукции | Мера измерения | Суточный объем порций по возрасту | |||||||
| 5 месяцев (при ИВ) | 6 месяцев | 7 месяцев | 8 месяцев | 9 месяцев | 10 месяцев | 11 месяцев | 1 год | ||
| Пюре из овощей | Граммы | 5–35 | 5–100 | 60–120 | 150 | 160 | 170–210 | ||
| Фруктовое пюре | 5–25 | 5–50 | 30–50 | 60 | 70 | 70–90 | 100–120 | ||
| Детское печенье | 2–5 | 6 | 7–10 | 10 | |||||
| Измельчённое отварное нежирное мясо | 5–25 | 30–50 | 60–70 | 80 | |||||
| Творог | 5–10 | 10–25 | 30 | 50 | |||||
| Измельчённая отварная рыба | 5–30 | 30–50 | |||||||
| Пшеничный хлеб | 5 | 10 | |||||||
| Сливочное масло | 1 | 2–4 | 5 | ||||||
| Растительное масло | Миллилитры | 1 | 2–4 | 5 | |||||
| Безглютеновая каша | 10–100 | 10–140 | 140–180 | 180–200 | |||||
| Молочная каша | 150–200 | ||||||||
| Натуральный сок с фруктов | 5–25 | 30–50 | 50–80 | 100 | |||||
| Кефир | 5–20 | 30–100 | 150–200 | ||||||
| Желток | Часть | 1/4 | 0,5 | 0,5–1 | |||||
Рекомендации выбора продуктов для кормления:
| Вид прикорма | Очерёдность введения продуктов каждой группы | ||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| Овощной | Кабачок | Цветная капуста | Брокколи | Картофель | Тыква или морковь |
| Фруктовый | Яблоко | Груша | Абрикос | Персик | Чернослив |
| Мясной | Кролик | Индейка | Курица | Говядина | Ягнёнок |
| Рыбный | Хек | Речной окунь | Минтай | Судак | Пикша |
| Каши | Гречневая | Рисовая | Кукурузная | Овсянка | Пшённая |
Не давайте малышам кондитерский изделий
Важно!Детям, не достигшим 1 года, не нужно вводить в прикорм манную кашу, свежие овощи или фрукты, морепродукты, кондитерские изделия, жирные сорта рыбы и мяса, полуфабрикаты, консервацию, газированные напитки. Откажитесь от бульонов, поскольку они негативно воздействуют на работу почек у младенцев в возрасте до 1 года. До 2 лет не следует добавлять в еду соль, сахар и специи.
График детского прикорма по дням
Введение ежедневного пищевого дневника поможет быстро вычислить продукт, который привёл к запору, диарее или аллергии. Его рекомендуется заполнять хотя бы до полутора лет.
В графике введения прикорма отмечается следующая информация:
- разновидность продукции, ее объемы;
- время употребления;
- способ приготовления пищи – на пару, отваренные или тушеные продукты;
- при кормлении из баночек – марку пюре.
Порядок и время введения взрослой пищи в детский рацион напрямую зависит от его веса, возраста и индивидуальных особенностей развития. Введение прикорма до года подразумевает знакомство ребенка с новыми продуктами питания, а не полноценный переход на взрослый рацион.