Первые симптомы депрессии у женщин – апатия, регулярное чувство грусти, повышенная утомляемость и желание остаться наедине с собой. Лечение подбирается после диагностирования формы расстройства. В терапии психического расстройства используются медикаментозные и народные средства, которые подбираются с учётом индивидуальных особенностей.
Лечить депрессию нужно только после того, как будут понятны её причины
Причины депрессивного состояния у женщин
Почему возникает это эмоциональное состояние:
- Генетический фактор. Если депрессия была диагностирована у родственников, увеличивается риск проявления заболевания по наследству. Нарушениям работы нервной системы способствуют эндрогенные расстройства – черепно-мозговые травмы, болезнь Альцгеймера, психоз, атеросклероз.
- Изменение гормонального фона. Приём гормональных препаратов негативно сказываются на психологическом состоянии человека. По этой же причине у женщин в декрете бывает послеродовая депрессия.
- Внешние факторы. Проблемы на работе, длительное отсутствие отдыха, потеря близкого человека, развод, натянутые отношения в коллективе – увеличивает риск развития эмоционального расстройства. Смена климата в весеннее и осеннее время – причина повышенной утомляемости, которая становится источником депрессии.
- Психологические и социальные причины. Комплексы и критика окружающих способствуют развитию стресса и нервному расстройству. Пример: будущая невеста, у которой есть страх неудачи в неверном выборе или неизведанного будущего – предсвадебная депрессия.
- Возрастной фактор. Депрессия свойственна подросткам в период полового созревания. У женщин после 40 лет всё дело в климактерическом периоде.
Важно!Одновременное сочетание нескольких причин приводит к разной степени выраженности психологического расстройства.
Симптомы депрессии у женщин
Симптоматика женской депрессии:
| Причины | |
| Психологические факторы | Физиологические факторы |
| Чувство опустошённости, отсутствие интереса к происходящим событиям, физическая пассивность | Мигрень, регулярная сонливость или бессонница |
| Неуверенность в себе, заниженная самооценка, ощущение беспомощности | Болезненные ощущения в суставах и слабая боль в груди, дискомфорт в области сердца |
| Необоснованная тревожность и чувство вины | Отёчность лица и конечностей, зуд кожных покровов, чрезмерное потоотделение |
| Обидчивость, плаксивость | Нарушения в работе пищеварительного тракта, повышение или потеря аппетита |
| Резкие перепады настроения | Ухудшение функционирования внутренних органов |
| Беспричинный страх, раздражительность, конфликтность | Снижения полового влечения к мужчине, неуверенность в собственной сексуальности |
| Суицидальные мысли, появление галлюцинаций, спутанность сознания | Повышение или понижение артериального давления, учащение пульса |
Симптомом депрессии являются частые и резкие перепады настроения
Важно!Все симптомы имеют продолжительный характер и проявляются более 2 недель подряд. В случае затяжной формы признаки болезни наблюдаются более 2 лет.
Формы психического расстройства
Основные формы депрессивного состояния у женщины:
- Лёгкая. Характеризуется слабовыраженной симптоматикой – подавленность, бессонница, заторможенность действий. Не требует медикаментозного лечения, достаточно пройти курс психотерапии. Долгое время может быть в скрытой форме. Отсутствие терапии способствует развитию хронической формы заболевания.
- Средняя. Главное отличие – неспособность к творческому мышлению, выполнение действий на машинальном уровне, смена поведения в общении с окружающими. Чаще всего отличается вялотекущим развитием болезни. Для лечения применяется комплекс из медикаментов и помощи психолога.
- Тяжёлая. У женщины пропадает интерес к жизни, она перестаёт следить за внешним видом, стремится к уединённости. Терапия включает продолжительный приём лекарств и психиатрическую помощь.
- Глубокая. Развивается вследствие генетической предрасположенности и психических отклонений. Свойственны резкие смены состояния – от апатии до гиперактивности. Обязательно медикаментозное лечение и регулярное наблюдение в стационаре.
- Реактивная. Сильная депрессия возникает спонтанно в результате стрессовой ситуации.
Диагностика
Диагностировать состояние можно при анамнезе по определенным особенностям:
Снижение настроения происходит спонтанно без видимых на то причин
- снижение настроение без особых причин;
- нарушение мышления;
- физические изменения (нарушение аппетита, сна, боли в спине, животе, груди, а также головные болевые ощущения, дисфункции пищеварения, сухость во рту);
- длительность.
Распознать наличие патологии и составить клиническую картину болезни поможет тест, который проводят при наличии минимум 2 симптомов психического расстройства. Его суть – дать правдивые ответы на поставленные вопросы, чтобы выявить от чего появляется депрессивная триада.
Лечение женской депрессии
Что делать для устранения негативной симптоматики зависит от стадии развития болезни и её физических проявлений.
Медикаментозное лечение
Лечить депрессию с использованием медикаментозных средств рекомендуется при тяжёлом и среднем типе психологического расстройства.
Применяемые группы медикаментов:
- Антидепрессанты. Стабилизируют выработку серотонина и дофамина, нормализуют сон и аппетит, способствуют повышению настроения. К ним относятся Леривон, Прозак. Пароксетин. Антидепрессанты характеризуются накопительным действием, терапевтический эффект проявляется спустя 3–5 дней после начала лечения.
- Нейролептики. Избавляют от агрессии, галлюцинаций и бредовых мыслей, нормализуют мыслительные процессы. Применяются в терапии психозов острой формы. Примеры действенных препаратов – Рисполепт, Сульпирид, Солиан.
- Транквилизаторы. Оказывают успокаивающее воздействие на центральную нервную систему, характеризуются противосудорожным и седативным воздействием. Эффективные представители этой группы – Триоксазин, Диазепам, Феназепам.
- Витаминные комплексы. Назначаются в комплексе с основным лечением для достижения лучших результатов. К ним относятся аскорбиновая кислота, витамины: А, В9, Е, D.
Феназепам успокаивает ЦНС
Длительность терапии рассчитывается с учётом тяжести болезни и длится от 2 недель до 1 года. Для получения положительного эффекта не снижайте дозировку, рассчитанную доктором, принимайте медикаменты в указанное время и не осуществляйте их самостоятельную замену на другие лекарственные средства.
Как бороться народными средствами
Самостоятельно избавиться от симптоматики эмоционального расстройства можно при помощи народной медицины.
Эффективные рецепты:
- Мелисса и апельсин. Измельчить 20 г свежих листьев растения, соединить с соком 3 апельсинов. Утром выпивать напиток через 10 минут после завтрака. Лекарство способствует выработке серотонина, поднимает настроение и оказывает позитивное воздействие на психику.
- Мёд и лимон. Смешать 1 ст. л. жидкого мёда и сок половины лимона, принимать полученную смесь за 2 часа до сна в течение 20 дней. Напиток нормализует сон, избавляет от чувства беспокойства и укрепляет иммунитет.
- Мёд, банан и молоко. Стабилизирует работу нервной системы, устраняет бессонницу. Добавить в 250 мл молока 1 ст. л. жидкого липового мёда и половину измельчённого в кашу банана, взбить до однородности. Пить полученную смесь на протяжении 3 недель за 30 минут до сна.
- Женьшень. Избавляет от чувства страха, усталости и сонливости, поднимает настроение. Залить 500 мл медицинского спирта 50 г измельчённого корня растения, настаивать в тёмном месте 1 месяц. Принимать по 20 капель за 30 минут до еды 3 раза в сутки. При возникновении дискомфорта в желудке употреблять лекарство после приёма пищи.
- Зверобой. Добавить в 250 мл кипятка 1 ст. л. высушенного зверобоя, настоять 20 минут. Пить по 3 раза за день в любое время в течение 1–3 месяцев. Ежедневно принимается свежеприготовленный настой. Препарат устраняет симптомы раздражительности, бессонницы и беспричинного страха.
Мед с лимоном известное народное средство, которое успокаивает, нормализует сон и укрепляет иммунитет
Народная медицина используется в лечении лёгкой и средней формы депрессии, а также применяется в комплексной терапии тяжёлого типа болезни.
Психотерапия
Цель методики – выявить причины нестабильного эмоционального состояния, устранить негативное мышление у человека, заменив его позитивными эмоциями.
Важно!Для достижения положительного эффекта от психотерапии важно открытое и доверительное общение со специалистом.
Проходите месячный курс раз в год. Специалист научит пациентку в дальнейшем самостоятельно избавляться от первых признаков проявления эмоциональной нестабильности.
Наиболее популярные типы методики:
- Индивидуальная. В процессе установления контакта между пациентом и доктором осуществляется углублённое изучение и осознание проблемы, подбирается рациональный способ её решения.
- Групповая. В сеансе участвует врач и 5–10 человек с прхожими психологическими проблемами – во время общения пациенты осознают неадекватность собственного поведения, учатся доброжелательному общению.
- Семейная. Специалист осуществляет психокоррекцию поведения больного в его семейном кругу. Возможно проведение групповых сеансов семейной терапии.
- Рациональная. Лечение построено на убеждении больного в важности перемены отношения к себе и окружению при помощи методик разъяснения, морального одобрения и отвлечения внимания на новые интересы.
В процессе общения с доктором выясняются причины депрессии и подбираются способы ее устранения
При лёгкой депрессии психотерапия используется как основное лечение, в случае более тяжёлого состояния методика применяется в комплексе с основной терапией.
Другие методы лечения
Действенные способы, которые помогут выйти из депрессии:
- Арт-терапия. Не имеет противопоказаний, позволяет раскрыться пациенту с помощью творчества, обрисовав имеющуюся проблему на бумаге в символах и образах. Картины помогут специалисту определить форму болезни и скорректировать дальнейшее лечение.
- Гипнотерапия. Пациента вводят в гипнотическое состояние, и он самостоятельно наполняет своё сознание. Длительность лечения и частота процедур зависят от тяжести психического расстройства. Методика противопоказана при сильном страхе больного, негативных последствиях ранее проведённых сеансов и выявлении социальных психопатий.
- Моделирование ситуации. Врач помогает больному смоделировать волнующую проблему и подобрать способы её решения. Резкое образное погружение приводит к ухудшению состояния и усилению нервного расстройства.
Благодаря арт терапии женщина сможет высказать свое недовольство чем-либо
Признаки выхода из депрессии
Основные признаки устранения психологического расстройства:
- планировка будущего и появления интереса к жизни;
- повышение самооценки и общительности, позитивный настрой;
- нормализация сна;
- усиление физической активности.
Важно!Поскольку причина появления депрессии заключается в человеке, при появлении положительной динамики продолжайте самостоятельную комплексную работу над собственной личностью – это поможет избавиться от первопричины нервного расстройства.
Последствия депрессивного состояния для женщины
При отсутствии терапии возникают следующие негативные последствия:
- зависимость от алкогольных напитков и наркотических веществ;
- попытки суицида;
- фригидность;
- игнорирование личной гигиены;
- социофобия;
- ухудшение мыслительных процессов;
- обострение имеющихся патологий хронического типа.
Депрессия часто приводит женщину к фригидности
Независимо от возраста женщины, депрессия постепенно приводит к разрушению личности – терапия заболевания на начальной стадии поможет наладить привычный жизненный ритм и предотвратить развитие болезни. Здоровый сон, отсутствие вредных привычек, занятия спортом, правильное питание и регулярные положительные эмоции – лучшая профилактика.