Увеличенные лимфатические узлы
Наиболее тревожными симптомами неопластических заболеваний у детей и взрослых являются, главным образом:
- увеличение лимфатических узлов, особенно в области матки или брюшной полости;
- периодическая лихорадка, не связанная с инфекцией;
- утренняя рвота с головной болью;
- отек и / или боль в костях и суставах, иногда с хромотой;
- патологические переломы костей;
- неврологические симптомы, такие как нарушение равновесия, значительная бледность и повышенная утомляемость и слабость;
- высокая склонность к синякам и кровотечениям;
- беловатый оттенок зрачка глаза;
- косоглазие или внезапное нарушение зрения;
- прогрессирующая и необъяснимая потеря веса;
- бугорки — утолщение тканей или органов;
- продолжительный кашель.
Увеличенные лимфатические узлы
У взрослых лимфаденопатия может сопровождать проблемы с лимфатической системой, а также уплотнения в груди.
№2: Продукты неорганического происхождения
Многие люди считают, что любые фрукты и овощи полезны для здоровья. Следует, впрочем, осознавать, что неорганические фрукты обрабатываются опасными пестицидами, способными спровоцировать развитие рака. В качестве примера можно привести альтразин – гербицид, используемый на многих американских фермах. В Европе этот химикат запретили, так как ученые установили, что он вызывает у людей тяжелые заболевания и нарушения, включая бесплодие.
Еще одна проблема с неорганическими фермерскими продуктами заключается в том, что производители используют ядовитые удобрения и гормоны для увеличения размера плодов. Если вам интересно, какие фрукты представляют наибольшую опасность, в списке потенциальных вредителей лидируют яблоки. За ними следуют апельсины, клубника и виноград. Обязательно мойте фрукты и овощи перед тем, как употребить их в пищу. Но не забывайте: даже после мытья на плодах могут остаться пестициды.
Вы ложитесь после еды
Выше мы говорили про привычку есть перед сном. Но иногда люди хотят просто полежать после обеда — это связано с тем, что организм пытается как можно лучше переварить пищу и направляет большую часть энергии в органы пищеварения, отнимая ее у головного мозга. Подаваться соблазну поспать после плотной еды нельзя, потому что после принятия горизонтального положения кислота из желудка может начать попадать в пищевод — начинается изжога. Если спать после каждого приема пищи, может развиться гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, при осложнении которой возникает предраковое состояние. Так что после обеда лучше всего включить в наушниках любимую музыку и пройтись по улице.
После обеда лучше сходить на прогулку
Медицинская профилактика
Доктор Сома уверен, что профилактика рака не может быть без ранней диагностики. Ежегодно нужно проходить минимальный набор обследований, это дает почти 100 % гарантии, что рак будет обнаружен на первой-второй стадии. Доктор Сома и сам регулярно проходит профилактические осмотры с 21 года, в прошлом он трижды оперированный онкологический пациент. «Мы регулярно проводим в регионах неделю ранней диагностики рака, на благотворительные средства делаем минимальный комплект обследований, который каждому человеку нужно проходить ежегодно. Это полный осмотр всего возможного несколькими врачами-онкологами — специалистом по раку головы и шеи, маммологом, онкогинекологом, онкоурологом, онкодерматологом. Плюс узи, рентген грудной клетки, маммография для женщин старше 35 лет, биохимический анализ крови. Люди регистрируются он-лайн, мы принимаем от 80 до 100 человек. Если что-то подозреваем, назначаем дообследование. Если находим узлы, мы их пульпируем под контролем узи, в этот же день окрашиваем стекла, потом кто-то идет на иссечение, биопсию. Таким образом, каждый раз из 100 человек у 5-6 мы находим ранний рак». Регулярные профилактические осмотры раз в год помогают вовремя обнаружить злокачественное новообразование. А рак, выявленный на ранней стадии, сегодня хорошо поддается лечению.
Вы мало двигаетесь
Не надо закатывать глаза — да, про опасность малоподвижного образа жизни нам твердят со всех щелей, но это действительно уже стало привычкой и мы даже не замечаем как она нам вредит
Обратите внимание на себя сейчас — как долго вы уже сидите на стуле, диване или кресле? Ученые считают, что недостаток физических нагрузок является четвертым по значимости фактором риска смертности. Считается, что малоподвижный образ жизни повышает риск следующих заболеваний:
- ишемической болезни сердца и инфаркта;
- варикозной болезни нижних конечностей;
- сахарного диабета II типа;
- ожирения;
- рака молочных желез и толстой кишки;
- депрессии, тревожности, болезни Альцгеймера и так далее.
Наверное, вам интересно, каким образом малоподвижный образ жизни вредит здоровью? Развернутые ответы вы найдете тут и тут.
Малоподвижный образ жизни разрушает организм, это должно быть известно всем
Источники
- Esteves M., Silva C., Pereira SS., Morais T., Moreira Â., Costa MM., Monteiro MP., Duarte JA. Regular Voluntary Running Inhibits Androgen-Independent Prostate Cancer Growth in Mice. // J Phys Act Health — 2021 — Vol — NNULL — p.1-7; PMID:33848979
- Sands MB., Sharma S., Carpenter L., Hartshorn A., Lee JT., Lujic S., Congdon ME., Buchanan AM., Agar M., Vardy JL. "SQiD, the Single Question in Delirium; can a single question help clinicians to detect delirium in hospitalised cancer patients?" running heading Single Question in Delirium" (Bcan-D-20-01665). // BMC Cancer — 2021 — Vol21 — N1 — p.75; PMID:33461523
- Editorial Office M. Erratum: Cheng, Z.Y., et al. Casticin Induces DNA Damage and Affects DNA Repair Associated Protein Expression in Human Lung Cancer A549 Cells (Running Title: Casticin Induces DNA Damage in Lung Cancer Cells). Molecules 2020, 25, 341. // Molecules — 2021 — Vol26 — N2 — p.; PMID:33430168
- Loo M., Martinez-Gomez C., Khalifa J., Angeles MA., Chira C., Piram L., Martin E., Malavaud B., Ferron G., Graff-Cailleaud P. Laparoscopic closure of the pouch of Douglas by a peritoneal running suture. A minimally invasive and prosthetic-free technique to prevent excessive dose delivery to the small bowel during pelvic irradiation for prostate cancer. // Clin Transl Radiat Oncol — 2021 — Vol26 — NNULL — p.71-78; PMID:33313426
- Viswanathan A., Musa A., Murugesan A., Vale JR., Afonso CAM., Mani SK., Yli-Harja O., Candeias NR., Kandhavelu M. Erratum: Viswanathan, A., et al. Battling Glioblastoma: A Novel Tyrosine Kinase Inhibitor with Multi-Dimensional Anti-Tumor Effect (Running Title: Cancer Cells Death Signalling Activation). Cells 2019, 8, 1624. // Cells — 2020 — Vol9 — N12 — p.; PMID:33297601
- Oh E., Min B., Lin Y., Lian C., Hong J., Park GM., Yang B., Cho SY., Hwang YK., Yun CO. Erratum: Oh, E., et al. Cryopreserved Human Natural Killer Cells Exhibit Potent Antitumor Efficacy against Orthotopic Pancreatic Cancer through Efficient Tumor-Homing and Cytolytic Ability (Running Title: Cryopreserved NK Cells Exhibit Antitumor Effect). Cancers 2019, 11, 966. // Cancers (Basel) — 2020 — Vol12 — N11 — p.; PMID:33158309
- Ju Z., Bhardwaj A., Embury MD., Singh H., Gunaratne PH., Bedrosian I., Wang J. Erratum: Ju, Z., et al. Integrative Analyses of Multilevel Omics Reveal Preneoplastic Breast to Possess a Molecular Landscape That Is Globally Shared with Invasive Basal-Like Breast Cancer (Running Title: Molecular Landscape of Basal-Like Breast Cancer Progression). Cancers 2020, 12, 722. // Cancers (Basel) — 2020 — Vol12 — N10 — p.; PMID:33092312
- Avancini A., Skroce K., Tregnago D., Frada P., Trestini I., Cercato MC., Bonaiuto C., Tarperi C., Schena F., Milella M., Pilotto S., Lanza M. "Running with cancer": A qualitative study to evaluate barriers and motivations in running for female oncological patients. // PLoS One — 2020 — Vol15 — N4 — p.e0227846; PMID:32240181
- Ju Z., Bhardwaj A., Embury MD., Singh H., Gunaratne PH., Bedrosian I., Wang J. Integrative Analyses of Multilevel Omics Reveal Preneoplastic Breast to Possess a Molecular Landscape That is Globally Shared with Invasive Basal-Like Breast Cancer (Running Title: Molecular Landscape of Basal-Like Breast Cancer Progression). // Cancers (Basel) — 2020 — Vol12 — N3 — p.; PMID:32204397
- Cheng ZY., Hsiao YT., Huang YP., Peng SF., Huang WW., Liu KC., Hsia TC., Way TD., Chung JG. Casticin Induces DNA Damage and Affects DNA Repair Associated Protein Expression in Human Lung Cancer A549 Cells (Running Title: Casticin Induces DNA Damage in Lung Cancer Cells). // Molecules — 2020 — Vol25 — N2 — p.; PMID:31952105
Причина рака — пока загадка
«Конкретную причину рака вам никто не скажет, потому что этиология онкологии до конца не раскрыта, — объясняет профессор, д.м.н., руководитель лаборатории по разработке междисциплинарного подхода в профилактике хронических неинфекционных заболеваний «Государственного научно-исследовательского центра профилактической медицины» Мехман Мамедов. — Но есть множественные факторы риска, которые способствуют развитию онкологических заболеваний. Это факторы внешней среды, биологические, генетические, поведенческие факторы».
Руководитель отдела перспективного развития и международных научных связей ФГБУ «РОНЦ им. Н.Н. Блохина», заместитель председателя президиума Ассоциации онкологов России Дмитрий Борисов отмечает, что рак — это очень сложное нарушение на клеточном уровне, которое ведет к образованию опухоли, и от этого заболевания никто не застрахован.
«Онкология — наука молодая, знания еще накапливаются. Есть мнение о том, что наши знания можно сравнить со столовой ложкой воды, зачерпнутой из океана причин возникновения онкологической болезни. Среди конкурирующих теорий возникновения рака лидирует так называемая «анапластическая теория». Клетка живет до какого-то момента, а потом по некоторой причине становится раковой. Причем считается, что это происходит в один момент, — рассказывает Александр Горьков, директор по медицине и развитию компании Unim. — По этой теории, когда обычная клетка становится раковой, ее, как и зомби в фильмах ужасов, уже сложно поймать и остановить, для этого нужно прилагать огромные усилия. С другой стороны, когда в клетках происходят генетические отклонения от нормы, но клетка ещё не стала раковой, есть иммунитет человека, чтобы такие клетки отлавливать и ликвидировать. Если иммунитет «проспал» такое грандиозное событие, как превращение клетки в раковую, то по теории дело зашло очень далеко. Всемирная организация здравоохранения говорит, что 70 % причин возникновения злокачественных опухолей связаны с генетической природой, которую мы до конца не знаем. Остаются 30 %, на которые мы можем повлиять, и это все равно много. Учитывая увеличившуюся частоту заболевания онкологическими болезнями, нужно знать факторы, которые могут вызвать рак, и стараться избегать их».
Поменьше вирусов
Эксперты напоминают и о вирусной этиологии рака, отсюда совет — носите в себе поменьше вирусов. Доказано, что вирус папилломы человека (ВПЧ) провоцирует рак шейки матки, рак полового члена. Чем больше половых партнеров, тем выше шансы получить этот вирус. «В целях профилактики нельзя забывать о вакцинации, в частности, ВПЧ, патогенного вируса, способного вызвать рак шейки матки. Вакцинацию от вируса ВПЧ возможно провести у девочек в подростковом возрасте и для женщин репродуктивного возраста при отсутствии инфицирования вирусами ранее. Идут исследования, которые должны показать значимость этого вируса при развитии ряда патологий, которые касаются и мужчин», — рассказывает Дмитрий Борисов.
Вы долго сидите в туалете
Как часто с вами бывает такое, что вы заходите в туалет, садитесь и включаете YouTube? Обычно время за смартфоном протекает незаметно — только зашли, посмотрели видео, а уже прошло 20 минут! А ведь по мнению ученых, люди могут сделать все свои «грязные делишки» всего лишь за 3-5 минут. Долго сидеть на унитазе нельзя, потому что:
- происходит застой крови в малом тазу, что негативно сказывается на состоянии вен — развивается геморрой;
- снижается чувствительность прямой кишки, из-за чего нарушается частота позывов — человек все чаще ходит в туалет «впустую»;
- может произойти защемление седалищного нерва — боль будет такая, что словами не передать.
Так что смартфон в туалет лучше вообще не брать, это поможет избежать огромного количества проблем.
В туалете лучше долго не засиживаться
№9: Рафинированная мука
Известная американская телеведущая Опра Уинфри заметно похудела, исключив из рациона все белое – в частности, белую муку. Возможно, вам уже доводилось слышать о том, что рафинированная мука вредит здоровью. Но знали ли вы, что химическое отбеливание муки хлоргазом лишает ее всех полезных питательных веществ? Вдохнув хлоргаз, человек может умереть. Так почему же мы ставим на стол блюда с этим химикатом?
Кроме того, у белой муки высокий гликемический индекс. Это значит, что она повышает уровни глюкозы и инсулина в крови и может напрямую вызвать диабет. Злокачественные опухоли питаются сахаром из кровотока, поэтому за счет отказа от белой муки, прошедшей технологическую обработку, вы можете предотвратить развитие рака или заставить смертоносную опухоль голодать.
Бытовая профилактика
«Если вы меня спросите, есть ли рецепт, по которому будет гарантия, что рак не возникнет, я скажу — человечество пока не придумало такого рецепта и в ближайшее время не придумает», — честно говорит Доктор Сома. Но здоровый образ жизни, отсутствие вредных привычек, правильная еда, нормальный вес, физическая активность, чистый воздух действительно помогают в профилактике рака. Все это положительно влияет на весь организм и предотвращает или оттягивает многие другие заболевания.
«Однозначно, здоровый образ жизни — это не просто лозунг, агитация, должна быть комплексная система, философия жизни каждого человека, которая снижала бы риски заболеваний, которые можно предотвратить, — соглашается с коллегой Дмитрий Борисов. — Если говорить о правильном питании, то даже банальная, как говорят в народе, еда всухомятку очень вредна и повышает риск развития предраковых и раковых заболеваний со стороны толстого кишечника. Чем больше человек употребляет в пищу клетчатки, растительной пищи, тем лучше это для организма, это снижает риск развития различных патологий в кишечнике, которые могут привести к опухолевым заболеваниям».
В попытке убежать от рака не стоит закрывать глаза на лишний вес, ожирение, сидячий образ жизни. Все это повышает риск возникновения рака пищевода, ободочной и прямой кишки, молочной железы, слизистой оболочки матки и почек. В последнее время заговорили о вреде красного мяса. «Действительно ВОЗ пишет, что употребление в пищу «красного мяса» (все виды мяса млекопитающих) и мясных продуктов может быть связано с повышенным риском развития колоректального рака — рака прямой кишки. И они аккуратно пишут — может быть. Не доказана связь, но исследования этого фактора идут и дают все больше доказательств, рассказывает Александр Горьков.— Более того, есть данные о том, что увеличение ежедневного потребления мяса увеличивает риск рака. В этом году были опубликованы результаты исследований о том, что у женщин, которые перенесли первичный рак молочной железы, повышается риск получить метастаз или рецидив, если они едят «красное мясо». Много неподтвержденных наукой данных о полезном вкладе в профилактику рака некоторых продуктов. Считается, что нужно есть побольше крестоцветных, особенно брокколи и цветную капусту. Также в качестве профилактики онкологии рекомендуется пить зеленый чай, но без убедительных доказательств.
Много вопросов у Александр Горькова к соляриям, онкологи не устают повторять, что это первый шаг к раку кожи. Да и с естественным загаром нужно быть поаккуратнее: «В России и мире сейчас настоящая эпидемия меланомы, а это одна из самых агрессивных опухолей. Впервые об этой эпидемии заговорили, когда открылось коммерческое авиасообщение между странами Северной Европы и южными странами. Дешево стало слетать из Норвегии, севера Швеции в Египет за жарким солнцем. Тогда же появились настоятельные рекомендации пользоваться солнцезащитными кремами для снижения риска заболеваний, связанных с длительным воздействием ультрафиолета на кожу».
№14: Алкоголь
Употребление алкоголя занимает второе место в перечне основных причин развития рака. Уступает оно только употреблению табачных изделий. В то время как умеренное или ограниченное употребление алкогольных напитков может принести пользу и снизить риск заболеваний сердца, чрезмерное увлечение алкоголем доказанно приводит к сердечной недостаточности, инсультам и внезапной смерти.
Злоупотребление спиртными напитками – это главная причина развития рака ротовой полости, пищевода, печени, толстой кишки, прямой кишки и молочных желез. Не беспокойтесь! Если вам хочется всего лишь выпить бокал вина за ужином, не отказывайтесь от него. Однако во благо вашего же здоровья превышать эту порцию не стоит.
№4: Колбасы и другие готовые мясные продукты
Если вы любите мясо, вряд ли вам понравится идея отказаться от вкусных бутербродов с колбасой или мясной нарезки, хорошо сочетающейся с вином и сыром. Тем не менее, пользу такого отказа сложно переоценить, ведь колбасные изделия и аналогичные им продукты вызывают рак. Их изготавливают с применением избыточных объемов соли и химикатов, вредящих здоровью человека.
Ученые провели исследование, продлившееся 13 лет, и выяснили, что 1 из 17 человек, ежедневно употреблявших 160 г готовой мясной продукции, умер от рака. Соответственно, риск развития онкологических заболеваний составил 44%. Это очень высокий показатель по сравнению с риском, характерным для людей, употреблявших не более 20 г колбас и других готовых мясных продуктов в день. Это мясо напичкано консервантами, придающими продукции свежий вид. Однако эти же консерванты являются известными канцерогенами. Некоторые из них содержатся в сигаретном дыме.
№5: Фермерский лосось
Известно, что рыба, особенно лосось, заслуженно пользуется славой одного из самых полезных продуктов питания. Но, к сожалению, более 60% мяса лосося, производимого сегодня в ряде стран, поступает с ферм… и может представлять смертельную опасность.
Фермерская рыба питается ненатуральным кормом, а ее мясо содержит множество химикатов, антибиотиков, пестицидов и других известных канцерогенов. Кроме того, фермерский лосось жирнее свежепойманного, а значит – он впитывает больше токсинов. Когда вам в следующий раз захочется пищи, богатой здоровыми омега-3 жирными кислотами, угоститесь не фермерским, а свежепойманным аляскинским лососем.
Когда начинать следить за холестерином?
Для профилактики не бывает слишком рано. Лучше привыкать следить за своим здоровьем с молодого возраста, тогда оно преподнесёт вам меньше неприятных сюрпризов
Особенно важно уделять внимание своему здоровью после 40 лет, это актуально как для мужчин, так и для женщин. У мужчин ишемическая болезнь сердца может начать развиваться раньше, чем у женщин. Это объясняется гормональным фоном
У женщин детородного возраста в организме больше “хорошего” холестерина, в то время как у мужчин перевес может склоняться в сторону “плохого”. После наступления менопаузы уровень “плохого” холестерина у женщин также может начать расти вместе с уровнем триглицеридов
Это объясняется гормональным фоном. У женщин детородного возраста в организме больше “хорошего” холестерина, в то время как у мужчин перевес может склоняться в сторону “плохого”. После наступления менопаузы уровень “плохого” холестерина у женщин также может начать расти вместе с уровнем триглицеридов.
Если раньше считалось, что от атеросклероза страдают преимущественно люди зрелого и пожилого возраста, то сейчас болезнь диагностируют у более молодых пациентов, поэтому разумно будет начать контролировать уровень холестерина в 30-35 лет. Если анализ покажет, что всё в норме, повторную проверку можно проводить через 3-4 года, если же уровень холестерина повышен или наблюдается генетическая предрасположенность к развитию заболеваний сердца и сосудов, то проверять уровень холестерина стоит чаще.
Страдают ли дети от повышенного холестерина?
Уровень холестерина у детей, как правило, не поднимается выше нормы, однако они тоже могут попасть в группу риска, если в их семье обнаружена наследственная гиперхолестеринемия. В этом случае ребёнка поставят на учёт у педиатра-кардиолога с раннего возраста. Контрольный анализ уровня холестерина стоит сделать в возрасте двух лет, а затем периодически повторять.
Частое употребление кофе
К сожалению, употребление большого количества кофе в течение дня может оказать неблагоприятное воздействие на кожу, поскольку вызывает преждевременное старение.
По сути, одна чашка кофе равна одной порция алкоголя.
Дело в том, что мочегонный эффект, вызываемый спиртными напитками, такой же, как действие, вызываемое чашкой кофе.
Было установлено, что чрезмерное употребление кофе вызывает обезвоживание всего организма, таким образом, влияя на кожу и вызывая раннее старение.
Если вы не готовы полностью отказаться от кофе, выпивайте в три раза больше воды — так вы сможете нейтрализовать действие бодрящего напитка.
Сон с косметикой на лице
Если вы ложитесь спать с макияжем, это может нанести вред вашей коже всего за одну ночь. Из-за забитых косметикой пор кожа не может нормально дышать и оправиться от оксидативного стресса, в том числе, от загрязнения воздуха, накопленного в течение дня. Образовавшиеся свободные радикалы повреждают коллаген кожи, со временем вызывая морщины.
Против нашей молодости также работает чрезмерное количество косметики, особенно продукты на масляной основе. Они могут закупорить поры кожи и вызвать появление прыщей и угрей. Кроме того, средства, содержащие отдушки, раздражающие химические вещества и спирт, могут высушивать кожу, вызывая преждевременное появление морщин.