Артериальное давление – один из наиболее важных показателей здоровья. Любые отклонения свидетельствуют о наличии патологий в организме. Если тонометр показал, что ваше давление 120 на 60, насколько это опасно?
Давление 120 на 60 не всегда является нормой
Что значит давление 120 на 60
При измерении показателей артериального давления учитывают систолическое и диастолическое значение, разницу между ними, важна и частота сердечных сокращений.
Что означают цифры тонометра:
- Первое значение – систолическое, верхнее, сердечное давление. Показывает время, за которое максимально сокращается сердечная мышца.
- Второе значение – диастолическое, нижнее. Его фиксируют в момент полного расслабления сердца.
- Пульсовое давление – разница между систолическими и диастолическими показателями, у здорового человека должна быть в пределах 20–30 единиц.
- Пульс – показывает частоту сердечных сокращений, в состоянии покоя у людей среднего возраста составляет 60–80 ударов в минуту.
Оптимальные показатели давления – 120 на 80 мм ртутного столба. Если тонометр показал 120/60, то такие показатели считаются нормой, но диастолическое значение находится в нижней границе допустимого предела. Опасность представляет большая разница между данными, необходимо срочно проконсультироваться с врачом.
При большой разнице в данных при измерении давления необходимо обратиться к врачу
Показатели давления величина сугубо индивидуальная, многие люди хорошо себя чувствуют при хронически повышенных или пониженных значениях. Поэтому каждому человек следует знать своё рабочее давление, чтобы врачам не пришлось лечить несуществующие заболевания.
Возможные причины
Снижения диастолических показателей может происходить по разным причинам – от простого переутомления и недосыпания до весьма серьёзных заболеваний. Но большой разбег между верхними и нижними значениями всегда свидетельствует о наличии патологий.
О чём говорит давление 120/60:
- анафилактическая реакция на фоне приёма сильнодействующих медикаментозных препаратов;
- чрезмерные физические нагрузки;
- порок сердца, недостаточность сердечного клапана после инфекционного миокардита, обострение ревматической лихорадки;
- онкологические заболевания;
- хронические болезни почек, при которых происходит сужение сосудов, увеличивается количество гормона ренина;
- нарушения в работе щитовидной железы – тиреотоксикоз.
Давление 120/60 часто бывает у пожилых людей, что свидетельствует о развитии атеросклероза. Такие показатели бывают и после недавнего инфаркта, но повышать нижнее давление у таких пациентов не рекомендуется, чтобы не причинить вред здоровью.
Давление 120 на 60 у пожилого человека может означать развитие атеросклероза
У подростков показатели давление постоянно меняются на фоне гормональной перестройки организма. В возрасте 14–15 лет значения 120/60 при пульсе 60 не должны вызывать беспокойства, при условии, что нет никаких неприятных симптомов.
Показатель на тонометре 120/60 мм рт. ст. часто бывает при беременности на ранних сроках. Ситуация требует постоянного медицинского контроля, поскольку при снижении диастолического значения ухудшается кровоснабжение плода.
К какому врачу обратиться?
Часто изменение нижнего давления происходит без особых симптомов, человек может чувствовать себя нормально. Но есть признаки, при появлении которых следует немедленно обратиться к врачу.
Опасные симптомы:
- часто болит голова, неприятные ощущения локализуются в височной и затылочной части;
- сонливость, слабость;
- онемение кончика языка;
- головокружение;
- постоянное чувство холода;
- тошнота, тёмные круги перед глазами.
К какому специалисту следует обратиться в таких случаях? Для начала следует посетить терапевта. На основании первичного осмотра и результатов клинических анализов он даст направление к кардиологу, неврологу, эндокринологу, гинекологу, гастроэнтерологу. 
При проблемах с давлением сначала нужно обратиться к терапевту
Важно!Не нужно заниматься самодиагностикой, принимать лекарственные препараты по совету родственников и знакомых. Несвоевременное обращение к специалисту может привести к серьёзным последствиям.
Чем опасно снижение давления диастолы? Возникают застойные явления, сердцу приходится работать в усиленном режиме, что приводит к повышению систолических показателей – возрастает риск развития ишемии, инсульта, инфаркта. Для людей в преклонном возрасте недостаточное кровоснабжение тканей головного мозга чревато болезнью Альцгеймера, вылечить которую практически невозможно.
Как повысить в домашних условиях
При показателях 120/60 нужно действовать очень осторожно – большинство препаратов и народных средств приводят к повышению систолических показателей, что может закончиться гипертоническим кризом.
Первая помощь
При появлении признаков снижения давления диастолы необходимо принять контрастный душ, процедура улучшает работу сосудов. При сильном головокружении можно выпить чашку зелёного чая с сахаром, съесть небольшой кусочек чёрного шоколада. В качестве экстренной помощи в домашних условиях можно использовать и алкоголь – накапать на кусок рафинада 5–10 капель коньяка, медленно рассосать.
Первая помощь при резком снижении давления:
- Вызвать скорую помощь.
- Уложить человека на спину.
- Обеспечить приток свежего воздуха, убрать все давящие части одежды.
- Растереть мышцы нижних конечностей, двигаясь от лодыжек вверх.
До приезда врача можно выпить 2 таблетки Цитрамона – он содержит кофеин, немного повысит давление.
Цитрамон помогает повысить давление
Что делать при давлении 120 на 60
Для поддержания оптимальных показателей АД необходимо придерживаться режима дня. Спать нужно не менее 7 часов в хорошо проветриваемом помещении, отходить ко сну и просыпаться лучше в одно и то же время. Утро необходимо начинать лёгкой утренней гимнастики. Хорошо помогает простое дыхательное упражнение, делать его нужно 10–15 минут – глубоко вдохнуть через рот, задержать дыхание на счёт 5, резко выдохнуть носом.
Регулярные физические нагрузки помогут улучшить состояние сосудов. При высоком пульсовом давлении необходимо плавать, заниматься аквааэробикой, совершать длительные пешие прогулки.
Занятия физкультурой помогут укрепить здоровье
Правильное питание поможет восстановить артериальные показатели, принимать пищу нужно 5 раз в день небольшими порциями, интервал между трапезами должен быть не менее 3–4 часов.
Какие продукты полезны при пониженном диастолическом давлении:
- сырые орехи и семечки;
- натуральное сливочное, оливковое, льняное масло;
- отрубной и ржаной хлеб;
- нежирное мясо и рыба;
- красное сухое вино – не более 100 мл раз в 2–3 дня;
- зелень, сельдерей, пряности.
Небольшие дозы красного сухого вина полезны при пониженном давлении
Что делать при низком давлении? Повысить диастолические показатели помогут некоторые лекарственные препараты, принимать их можно только с разрешения врача. Пантокрин – препарат на основе экстракта пантов марала, по 1–2 таблетки трижды в день на протяжении месяца. Хорошим терапевтическим действием обладают аптечные настойки китайского лимонника, женьшеня, элеутерококка. Лекарство следует пить по 15–25 капель 3 раза в день перед едой. Продолжительность терапии – 30–40 дней.
Чтобы избежать серьёзных проблем со здоровьем, необходимо регулярно контролировать давление и пульс, а раз в год проходить полное медицинское обследование. Любую болезнь легче предотвратить, нежели лечить.