Низкое нижнее давление проявляется в случае, если сердечная мышца в расслабленном состоянии качает недостаточные объёмы крови. Пониженный показатель свидетельствует о наличии гипотонии – заболевания, которое приводит к ухудшению работоспособности организма и кислородной недостаточности.
Низкое нижнее давление говорит о гипотонии
Нормальные показатели для нижнего давления
У здорового человека считается нормальным диастолическое артериальное давление, значение которого колеблется от 60 до 80 мм рт. ст. – показатель может отличаться в зависимости от возрастной категории.
Причины низкого нижнего давления
Понижению нижнего значения кровяного давления способствует:
- наследственный фактор;
- чрезмерная физическая активность;
- наличие вредных привычек и хронических заболеваний;
- бессонница, стрессы;
- пол, возраст и вес человека.
Лишний вес негативно сказывается на давлении
На тонус кровеносных сосудов, которые гарантируют приемлемые показатели АД. Больше всего влияет качественное функционирование почек, поскольку они отвечают за выработку ренина, однако, выделяются и другие факторы
| Пониженный диастолический показатель – что это значит | |
| Причины | Симптомы |
| нарушения в работе сердечной мышцы и нервной системы | Ухудшение зрения и памяти, головная боль, головокружение. Тошнота, сонливость, сильная утомляемость, раздражительность или апатия. Повышенное сердцебиение и потоотделение, чувство дискомфорта в области грудной клетки, забывчивость, одышка, чувство нехватки воздуха. |
| сахарный диабет | |
| варикозное расширение вен | |
| язва | |
| дефицит витаминов в организме, длительный приём некоторых групп медикаментов | |
| брадикардия | |
| сильная кровопотеря | |
| гормональный сбой и проблемы в работе щитовидной железы | |
| остеохондроз | |
| заболевания инфекционного характера: туберкулёз, пневмония или кишечная палочка | |
При возникновении негативных симптомов следует обратиться к терапевту. Он определит, от чего бывают скачки давления, и подберёт наиболее эффективный лечебный курс.
Разовое снижение значения может быть спровоцировано обезвоживанием, нахождением в плохо проветриваемом помещении или длительном пребывании на солнце. Главное, чем опасно нижнее низкое давление на протяжении длительного времени – возникновение патологий почек, значительное увеличение вероятности инфаркта или инсульта.
Почему понижено нижнее давление у мужчин
У мужчин с астеническим телосложением снижение уровня нижнего давления не означает наличия болезней или патологий, и является нормальным состоянием. Первичная гипотония нередко возникает при частых перенапряжениях эмоционального характера, вторичная может быть вызвана хроническими болезнями. Её острая форма характеризуется снижением показателя до критической точки, провоцируется сильными травмами, кровопотерями, тяжёлыми отравлениями и требует оперативного оказания помощи.
Снижаться давление может из-за стресса
От чего бывает низкое нижнее давление у женщин
При беременности низкий показатель диастолического давления нередко приводит к нарушению кровообращения эмбриона, кислородному голоданию — это может стать причиной выкидыша, привести к проблемам в физическом и умственном развитии малыша. Для женщины самым опасным периодом является первый триместр, после чего показатель приходит в норму.
Помимо периода вынашивания ребёнка, наличие гипотонии может свидетельствовать о гормональном дисбалансе в женском организме и развитии гинекологических заболеваний.
Во время первого триместра наблюдается снижение давления
Причины пониженного низкого давления у подростков
Физиологическая гипотония – довольно частое явление для подростков, не имеющих проблем со здоровьем, обусловленное наследственной предрасположенностью или резким скачком роста. Подобное состояние не вызывает болевых ощущений или чувства дискомфорта, и нормализуется с возрастом. Показатель может снизиться при сердечных и почечных заболеваниях, наличии частых стрессов, депрессивном состоянии.
Снижение давления происходит из-за проблем с почками
Почему падает низкое давление у пожилых людей
Пониженное нижнее давление у пожилого человека обусловлено появлением отложений холестерина на стенках сосудов и потерей их эластичности. Длительное отсутствие лечения приводит к возникновению заболеваний сердца, сосудов, нервной системы, резкому снижению веса, ухудшению работы почек.
Если понижено диастолическое значение, при этом повышено систолическое и отмечается высокий пульс – это свидетельствует о развитии ишемической болезни сердца, что может привести к смерти. 
Плохая эластичность сосудов приводит к проблемам с давлением
Что делать если нижнее давление упало
После определения проблемы, по причине которой падает показатель, назначаются лекарства для устранения первопричины ухудшения состояния. Далее, подбираются средства, действие которых направлено на повышение показателя нижней границы АД.
Лечение лекарствами
| Наименование | Группа | Свойства |
| Лимонник, Женьшень | тонизирующие препараты | избавляют от слабости, сонливости и апатичного состояния, повышают уровень нижнего давления |
| Аскорутин, Кверцетин | укрепляющие средства | стабилизируют кровообращение, снижают риск возникновения кровотечений |
| Фенибут, Пантогам | ноотропы | нормализуют работу нервной системы и головного мозга, повышают работоспособность |
| Персен, экстракт валерианы | седативные препараты | предотвращают возникновение стрессовых ситуаций, нормализуют работу нервной системы |
Важно!Не рекомендуется самостоятельно подбирать препараты – это может значительно ухудшить общее состояние. При возникновении побочных эффектов и аллергической реакции следует прекратить приём и согласовать дальнейшее лечение с врачом.
Как повысить народными средствами
Если упало нижнее давление, его можно нормализовать в домашних условиях при помощи народных рецептов:
- Травяной сбор. Перемешать 4 ч. л. плодов шиповника и боярышника, 3 ч. л. рябины и 2 ч. л. укропа. Полученную смесь залить 1л закипевшей воды и дать настояться 2 часа, после чего принимать по 200 мл 3 раза в сутки. Пить не дольше месяца.
- Корень цикория. Необходимо залить 500 мл тёплой воды 2 ст. л. перемолотого корня и варить на маленьком огне 30 минут. Полученный отвар процеживается и пьётся по 150 мл 3 раза в день. Курс приёма – 3 недели.
- Настой из лимонов. Натереть 10 фруктов на мелкой тёрке, залить 1 л. воды и настаивать в холодильнике 3 дня, после чего добавить 0,5 л мёда. Принимать 3 раза в день по 50 мл – поможет нормализовать давление и укрепить иммунитет.
- Имбирный отвар. Нужно 2 ст. л. тёртого имбиря залить 1л кипятка и настоять 30 минут. Пить 3 раза в день по 300 мл на протяжении месяца.
- Чай со смородиновыми листьями. Смешать по 1 ч. л. Чёрного чая и измельчённых листков смородины, залить кипятком. Подождать 20 минут, после чего выпивать по стакану настоя в любое время 1 раз в день после приёма пищи.
Имбирный отвар хорошо нормализует давление
Повысить показатель можно при помощи дыхательной гимнастики – для этого следует сделать глубокий вдох ртом, задержать дыхание на пару секунд и выдохнуть через нос. На протяжении дня упражнение повторяется от 10 до 15 раз.
Правильное питание
Поднять и нормализовать давление можно с помощью сбалансированного питания, в котором должны присутствовать:
- орехи;
- бобовые;
- изюм, сухофрукты;
- картофель в отварном виде;
- сельдерей, брокколи;
- чёрный шоколад;
- натуральные соки из овощей и фруктов;
- нежирную рыбную и мясную продукцию;
- ржаной хлеб.
Чтобы поднять давление употребляйте ржаной хлеб
Придерживайтесь дробного питания и ешьте небольшими порциями 4 раза в день. Исключите из рациона употребления кислых, жирных, острых и жареных продуктов.
Профилактика понижения низкого давления
Что нужно делать, чтобы снизить риск появления очень низкого показателя:
- Бросить курить и пить алкоголь либо свести к минимуму все вредные привычки.
- Ежедневно спать около 8 часов, уменьшить физическую и умственную нагрузку, больше уделять время отдыху. По возможности рекомендуется спать несколько часов в дневное время. Перед отдыхом необходимо проветрить комнату.
- Регулярно заниматься спортом, контролируя уровень нагрузки. Гулять на улице ежедневно не меньше 1 часа – это препятствует возникновению кислородного голодания.
- Ввести в привычку приём контрастного душа – он способствует укреплению сосудов, приводит их в тонус.
- Соблюдать диету или перейти на правильное питание, включающее витамины и минералы, необходимые для нормальной работы всего организма.
Для продолжительной и полноценной жизни, следите за показателями давления, регулярно стабилизируйте значения до нормы, не пропускайте диспансеризацию.