Как защищаться от солнца

Альтернативные методы загара

• Бронзирование. Этот салонный метод позволяет моментально получить шоколадный оттенок. С помощью специального аппарата, напоминающего душ, на тело наносится лосьон для загара. После не рекомендуется принимать душ или ванну в течение 10 часов, чтобы оттенок загара закрепился и проявился.

• Автозагар. Средства для автозагара, часто на основе ДГК (докозагексаеновой кислоты), вызывают окисление верхних клеток кожи. Они существуют в виде кремов, спреев или даже таблеток. Наиболее эффективны в сочетании с регулярным отшелушиванием кожи.

Отметим, что ни одна из этих процедур не защищает от солнца и потому использования защитного крема с SPF после также необходимо.

Что такое фотостарение

Фотостарение — это ухудшение состояния кожи под действием солнца, которое вызывает признаки старения. Подсчитано, что от 75 до 90% морщин и недостаток эластичности кожи связаны именно с воздействием ультрафиолета.

Воздействие ультрафиолетовых лучей UVA и UVB является определяющим фактором появления признаков преждевременного старения. Считается, что фотостарение начинает проявляться примерно к 20 годам, и ущерб прямо пропорционален времени пребывания на солнце без защиты.

Фотостарение — процесс длительный. Эксперты говорят, что ущерб, причиненный, например, в 15 лет не проявляются до 40 лет. Так что, видимые изменения кожи, — прямой результат совокупного “солнечного вреда”, которому мы подвергаемся на протяжении всей жизни.

Как бороться с фотостарением

Золотым стандартом лечения фотостарения легкой и средней степени является использование продуктов с витамином А, таких как ретинол и ретин-А.

Содержащие их средства сначала использовались от прыщей, а затем было обнаружено, что они уменьшают образование морщин, особенно тонких и мимических. Ретиноиды работают за счет активизации обновления клеток. Однако может пройти несколько месяцев, прежде чем изменения будут заметны.

Для лечения фотостарения также используются световые технологии, в том числе:

• Фотодинамическая терапия — это метод, при котором на кожу наносится светочувствительный препарат. Как только он проникает в кожу, пораженный участок подвергается воздействию света, который активирует лекарство, способствуя росту коллагена, что придает коже более молодой и эластичный вид.

• Интенсивный импульсный свет (IPL) — это метод световой терапии, который эффективен для уменьшения появления неравномерной пигментации и лопнувших кровеносных сосудов в течение нескольких сеансов.

• Лазерная терапия используется для лечения множества кожных заболеваний, в зависимости от длины волны света, воздействующего на кожу. Различные длины волн используются для сокращения кровеносных сосудов, устранения пигментных пятен, уменьшения морщин и удаления волос.

Лечение признаков фотостарения кожи лица будет тем эффективней, чем раньше обратить внимание на эту проблему.

Что происходит, когда солнечное излучение попадает на кожу

Солнечный свет представляет собой поток фотонов, то есть частиц с определенной энергией. Они бывают низкоэнергетические, которые безопасны для живых существ. Но также в световом потоке есть и высокоэнергетические частицы. Последние являются губительными, так как способны разрушать ДНК.

Кроме того, Солнце излучает длинные и короткие электромагнитные волны. Если первые считаются безвредными, то вторые (к ним принадлежит ультрафиолетовое и рентгеновское излучение) оказывают разрушительное воздействие на человеческий организм. К счастью, у Земли есть естественный защитный барьер в виде озонового слоя, который отражает самые опасные для живых существ волны. Но некая их часть все же достигает поверхности Земли. Среди них наиболее опасными для человека считаются два типа ультрафиолетовых волн:

• UVA (мягкие);
• UVB (жесткие).

Под их воздействием в организме запускаются определенные реакции. Видимая – загар, который появляется из-за активации выработки меланина. Но в то же время происходят и другие изменения:

• UVA разрушает коллаген – белок, отвечающий за упругость кожи;
• UVB вызывает покраснение и ожог;
• оба типа волн провоцируют мутации ДНК, из-за которых затем возникают опухоли.

Бытует ошибочное мнение, что солнечное излучение опасно только для лиц с очень светлой кожей. На самом деле светлокожим и рыжеволосым легче обгореть на солнце, но канцерогенное влияние ультрафиолета в одинаковой степени ощутимо для всех людей, невзирая на цвет кожи, пол или возраст.

Защититься от вредного воздействия ультрафиолета можно несколькими способами: избегать длительного нахождения под солнечными лучами, прятаться он него под зонтиком и укутываться в одежду, а можно просто наносить на тело крем с SPF фильтрами каждый раз, когда продолжительное время предстоит быть на улице.

Ой, да я всё лето в офисе, мне не нужно средство от загара!

Ультрафиолетовое излучение — форма электромагнитного излучения, главным источником которой является солнце. На кожу действуют два вида УФ-волн. Довольно слабые UVA-лучи, тем не менее, отлично проникают в дерму. Они ускоряют старение клеток и способствуют развитию рака кожи за счет генерирования свободных радикалов, которые, в свою очередь, могут привести к повреждению ДНК.

Намного более энергичные UVB-лучи могут напрямую повреждать ДНК в клетках дермы, что приводит к развитию большинства случаев рака кожи. Именно UVB-излучение вызывает солнечные ожоги. Оба вида УФ-излучения проникают и на побережье тропического моря, и на северные российские просторы. И хотя опасность солнечных лучей растет по мере приближения к экватору, даже в наших широтах она высока. Поэтому комплексная защита от UVA/UVB-лучей в городе не менее важна, чем на отдыхе.

Кстати, UVA-излучение (в отличие от UVB-лучей) проникает и через стекло, поэтому даже сидящий у окна работник офиса подвергается действию ультрафиолета. И спрятаться от него можно либо за стеной, либо за слоем солнцезащитного крема.

Для офисных сотрудников отлично подойдет средство из серии «Биокон», крем «Максимальная защита для особо чувствительных участков лица SPF-50», 25мл. Структура данного крема схожа с обычным дневным кремом, он же будет полезен на пляже и в горах. Ещё одно средство, которое можно порекомендовать, — «Крем-флюид для лица и зоны декольте против фотостарения SPF-35». Этот солнцезащитный крем Биокон имеет более легкую структуру по сравнению с обычными защитными кремами и предназначен для применения во время пребывания в городе.

Кто наиболее подвержен фотостарению

От ультрафиолета никто не защищен на 100%, однако люди с определенным типом кожи более уязвимы для фотостарения лица, причем степень восприимчивости к солнечным лучам зависит, в том числе, и от климатической зоны, в которой живет человек.

В целом более светлая кожа более подвержена фотостарению и раку кожи.

Дерматологи используют шкалу Фитцпатрика для определения фототипа кожи (или цвета кожи) и оценки риска фотоповреждения:

• Тип 1 — бледная кожа, светлые глаза, светлые или рыжие волосы. Всегда обгорает, не загорает.

• Тип II — светлая кожа, светлые глаза. Легко обгорает, но может и загореть.

• Тип III — Средне-светлая кожа, которая сначала обгорает, а затем покрывается загаром.

• Тип IV — светло-коричневая кожа, загорающая при минимальном ожоге.

• Тип V — кожа средне-коричневого цвета, которая редко обгорает.

• Тип VI — темно-коричневая или черная кожа, которая легко загорает и никогда не обгорает.

Более темная кожа также может быть повреждена ультрафиолетом и ее обладатель может получить онкологический диагноз, но более вероятным исходом является то, что на коже появятся неровные темные пятна (меланодермия).

Боюсь, что мне не хватит этой маленькой упаковки крема на три недели постоянного применения, может быть, взять сразу больше?

Так и есть, маленькой упаковки может не хватить. Согласно общепринятым нормам, утвержденным авторитетным Американским агентством по контролю за препаратами и биодобавками FDA, солнцезащитные косметические средства нужно наносить из расчета 2 мг на 1 см2. Человеку среднего роста и веса для равномерного покрытия всего тела потребуется около 30 г солнцезащитного крема.

Правда, исследования показали, что обычно люди склонны к экономии: как правило, они расходуют только 25–50 % от приведенной нормы . Между прочим, снижение дозировки автоматически приводит к уменьшению эффективности, о чем следует предупредить клиента.

Однако если применять крем каждый день, даже при самом бережливом подходе стандартной упаковки (150–180 мл) хватает не более чем на 3–4 дня.

Как вы думаете, при моей вот такой смуглой коже тоже нужно средство от загара? Я вообще‑то никогда не обгораю…

Ультрафиолетовое излучение (УФ) проникает в кожу любого типа: и смуглую, и бледную. И хотя риск «сгореть» на солнце у человека с оливковым цветом кожи гораздо ниже, чем у его бледноликого товарища, вероятность клеточных мутаций после интенсивных солнечных ванн остается. Кроме того, клеточное старение (так называемое фотостарение) вследствие «поджаривания» под ультрафиолетом для людей со смуглым типом кожи никто не отменял. Поэтому, независимо от того, склонен ли человек к обгоранию или нет, защитная косметика необходима — вопрос в том, какой фактор защиты подобрать, чтобы безопасно загорать.

Опасность № 2: пыль и песок

Сухой летний воздух редко бывает чистым, особенно в мегаполисах. Мельчайшие частички пыли, попадая на лицо, забивают поры, мешая коже дышать и часто вызывая воспаления.

Неэстетичные высыпания подталкивают нас к использованию пудры и тонального крема, но эти средства лишь усугубляют ситуацию. Под слоем косметики сальные железы сильнее реагируют на жару, интенсивно вырабатывая жир, что способствует еще более активному развитию на коже патогенной флоры.

Защита: очищение

Привычного умывания утром и вечером, увы, не достаточно. С одной стороны, потеря влаги делает верхний слой дермы очень чувствительным и ранимым, с другой – не так легко избавить поры от жира и пыли. Иными словами, в жару коже требуется регулярное очищение, которое будет одновременно и глубоким, и очень деликатным

Последнее особенно важно, поэтому, пилинги, даже самые осторожные, следует исключить

Профессиональные косметологи предлагают решать проблему методом ультразвуковой чистки лица. На сегодня это, пожалуй, самый подходящий способ избавить поры от летней пыли и вернуть им свободное дыхание. Во время процедуры не применяют ни химические вещества, ни механическое воздействие, поэтому она не вызывает раздражения и никак не стрессирует кожу.

Что касается самостоятельного ухода, то при выборе «летней» очищающей косметики руководствоваться стоит тем же принципом: минимум интенсивности, максимум деликатности. Отдавайте предпочтение более мягким скрабам, более легким пенкам для умывания и тоникам без спирта или с очень небольшим его содержанием.

К очищающим ритуалам полезно добавить процедуры, стимулирующие в коже капиллярное кровообращение и процессы обмена веществ. Классическое протирание кубиком льда – простой способ восстановить ровный цвет лица и вернуть чертам четкость. При желании можно приготовить лед не из воды, а из травяного отвара.

Опасность № 1: воздействие солнечных лучей

Любой из нас не раздумывая предпочтет ясный летний день дождливому осеннему, и будет прав: мы нуждаемся в солнце и психологически, и физиологически. Его лучи способствуют синтезу в организме таких важных веществ, как «гормон радости» серотонин и витамин D, необходимый для нормального усвоения кальция.

Однако чрезмерное пребывание на солнце может вызвать негативные последствия. Интенсивное воздействие ультрафиолета ведет к обезвоживанию кожи, снижая ее тонус и эластичность, а в итоге провоцируя появление морщин.

Защита: увлажнение

Чтобы под летним солнцем кожа сохраняла свежесть, нежность и гладкость, понадобятся увлажняющие маски и средства, регулирующие ее водный баланс на клеточном уровне. Полноценный эффект в этом случае могут дать лишь препараты профессиональных косметических линий.

Современные инновационные разработки, такие как Cell Fusion C и HolyLand, способны не только восстановить оптимальный уровень увлажнения тканей и вернуть лицу сияющий, отдохнувший вид. Эффективность этих средств объясняется их точной целевой направленностью: как правило, они предназначены либо для определенного типа кожи, либо для решения конкретной косметической проблемы. Именно поэтому правильно подобрать комплекс препаратов может только дипломированный специалист. Он же должен разработать для вас индивидуальную программу процедур, так что забота об увлажнении кожи должна начинаться с визита к серьезному косметологу.

Что касается домашних косметических средств, то на лето в их список рекомендуется внести:

• увлажняющие спреи – применяйте их утром и вечером, после очищения кожи, а также в течение дня, особенно, если проводите много времени за компьютером;
• легкие увлажняющие лосьоны;
• увлажняющие маски – наносите их 2–3 раза в неделю на чистую кожу, чтобы восстановить ее тонус;
• ночные средства, которые интенсивно питают и восстанавливают кожу, – во время ночного отдыха клетки особенно восприимчивы к полезным веществам.

Крайне желательно, чтобы дневные косметические средства содержали УФ-фильтры, то есть компоненты, защищающие от воздействия солнечных лучей.

После загара, наверное, тоже нужно чем‑то смазывать кожу? Посоветуйте, пожалуйста, какой‑нибудь крем.

Даже при «правильном» во всех отношениях загаре, сдобренном своевременно нанесенными в нужном количестве солнцезащитными средствами, кожу ждут не самые лучшие перемены и в первую очередь — потеря необходимой влаги. Средства после загара помогают восстановить водный баланс, успокоить и охладить согретую и даже перегретую щедрыми солнечными лучами кожу. В их состав часто входит масло шиповника, оливковое масло, экстракт алоэ, а также Д-пантенол, восстанавливающий кожу, в том числе и после солнечных ожогов. Специалисты рекомендуют наносить косметику сразу после пребывания на солнце.

Для применения после загара можно порекомендовать «Бальзам после загара «Пантенол Актив»» из серии «Биокон». Благодаря высокому содержанию пантенола, бальзам быстро и эффективно успокаивает кожу и уменьшает последствия солнечного ожога. Стимулирует восстановление кожи, устраняет чувство стянутости и жжения.

Новости Севастополя

• Собственник изъятой земли построит новый комплекс на въезде в Севастополь

• Севастопольцев из Ушаковой балки будут возить на пляж в Омегу

• Губернатор Севастополя попросил в Совете Федерации 16 миллиардов на теплосети и водоснабжение

• Толпы севастопольских льготников ночуют под администрацией ради путевки в лагерь

• Незаконно перепланировавшим свое жилье севастопольцам грозит высшая мера

• Засматриваться на море в центре Севастополя опасно

• Власти Севастополя намерены спасти «лавандовые поля» от участи Фиолента

• В центре Севастополя на пожилую женщину рухнула ветка

• В Севастополе пройдет фестиваль военных оркестров

• Супермаркеты Севастополя под конец масочного режима хитростью избавлялись от запасов масок

Метки

Беременность
погода
диабет
антибиотик
аминокислоты
лор
ковид
иммунитет
дети
красота
Спорт
зрение
Сон
лечение
острый перец
COVID-19
рейтинг
здоровое питание
бесплатно
ВИЧ
диагностика
хоспис
инфекции
грипп
туберкулез
морщины
аллергия
зарядка
бактерии
медицина
экспресс-тест
день здоровья
кардиология
ИФА
холестерин
ожирение
СПИД
здоровье
прививка
БАДы
коронавирус
гормоны
Рассеянный склероз
детская поликлиника
бессонница
Гипертония
акушерство
мужчины
молодость
больницы
анализы
эволюция
витамины
вирус
камни в почках
ангелы
артериальное давление
искуство
Питание
Севастополь
мужское здоровье
синдром Дауна
биполярное расстройство
РАС
международный день
рак
статистика
молоко
польза и вред
антитела
с бодрым утром
Материнство и Детство
еда
выставка
панкреатит
Материнство
стоматология
мозг
масло
ногти
онкология
грыжа живота
стресс
мороз
сердце
ортопедия
Метеочувствительность
протезирование
паллиативная помощь
аутизм
профилактика
женское здоровье
лекарства
переохлаждение
зож
солнечные дети
вакцинация
ПЦР
льготы
школьники

Основные негативные факторы

Солнце (ультрафиолет)

Загар – это реакция кожи на УФ-воздействие, заложенная природой: под солнечными лучами активно вырабатывается защитный природный пигмент меланин, вызывающий изменение цвета. Клетками ультрафиолетовые лучи воспринимаются как вредные. При этом чем нежнее и тоньше кожа, тем негативнее реакция. Поэтому воздействие УФ на кожу лица – самое вредное. Солнечные альфа и бета лучи истончают кожу, делают ее сухой, что снижает упругость и приводит к появлению морщин. В глубоких слоях кожи понижается уровень коллагена и эластина. Кроме того, есть такой побочный эффект, как солнечный ожог – от небольшого покраснения до волдырей.

Важно! Отдых на солнце противопоказан людям с расширенными капиллярами и чувствительной кожей лица – это может привести к воспалению

Жара

На жаре повышается потоотделение, что приводит к раздражению, расширяются поры. Любую кожу, кроме жирной, повышенная температура окружающего воздуха старит. Это происходит, потому что исчезает природная смазка, снижается мягкость и эластичность кожи, появляются морщины. Естественной защитной реакцией также могут быть пигментные пятна.

Соленая морская вода

Купание в море полезно. Однако после него нужно смывать соль пресной водой. Если этого не сделать, то кожа станет сухой, может появиться жжение. Особенно вредно после купания, не приняв душ, находиться на солнце – это может привести к раздражению и сильной аллергической реакции.

Даже водостойкая защитная косметика не дает гарантии, что не возникнет таких проблем. Поэтому обязательно принимайте душ, чтобы смыть соленую воду.

Пыль и смог

Летом воздух теплый и очень запыленный (это касается городов). Он создает идеальную среду для размножения бактерий. Кожа в таких условиях «включает» защитный механизм – непрерывно вырабатывает сало, на которое осаживается пыль из воздуха. В результате поры «забиваются», кожа почти не дышит. Все это приводит к образованию камедонов, акне, прыщей и к другим проблемам. Цвет лица становится тусклым, а свободные радикалы в загрязненном воздухе провоцируют раннее старение.

Ветер

Теплый, а иногда горячий, летний ветер приводит к сухости кожи, а в дальнейшем – к снижению эластичности и образованию морщин. Особенно уязвима зона вокруг глаз.

Как работают средства индивидуальной защиты кожи от ультрафиолетового излучения: как защититься от УФ-лучей надежно

Существует два основных типа, которые могут оказаться небезопасными для дермы:

• UVB поверхностно влияют на покровы, при длительном воздействии вызывают настоящие ожоги, с покраснением и даже волдырями.
• UVA активно проникают в глубинные слои эпидермиса. Именно они оказывают на него разрушительное влияние, приводя порой к необратимым изменениям, от которых и требуется укрыться.

В первом случае как раз актуально смотреть на показатель SPF на упаковке:

• 30-50 единиц – высокая степень.
• 15-25 – средняя.
• 10-15 – базовая.

Однако даже самые надежные по цифровым указателям составы не способны полностью отсечь все вредные лучи и защитить от их пагубного влияния

Поэтому важно учитывать много разных факторов от погодно-климатических условий до особенностей типа кожи. Наиболее целесообразно приобретать средства, которые имеют широкий спектр действия

Если маркировка английская, нужно искать надпись “broad spectrum” или отметки “UVA”, “PA” или “PPD”, которые дают отсылки к разным уровням защиты.

Что такое SPF-фактор?

Маркировка SPF расшифровывается как Sun Protection Factor, фактор защиты от солнца. Этот показатель определяет способность средства защитить кожу от ожогов. Чем выше цифровое значение фактора, тем надежнее защита от ультрафиолета. Максимальный фактор защиты солнцезащитных кремов и молочка составляет 50/50+.

По мнению дерматологов, безопасное время нахождения под открытыми лучами составляет 10 минут. Если умножить это число на степень защиты крема или молочка, например, SPF 30, получится 300 минут. Эта формула очень условна. По мнению американской академии дерматологии, средство для ежедневного использования должно иметь SPF не менее 30, а средство для длительного пребывания на солнце – 50.

Метки

БеременностьпогодадиабетантибиотикаминокислотылорковидиммунитетдетикрасотаСпортзрениеСонлечениеострый перецCOVID-19рейтингздоровое питаниебесплатноВИЧдиагностикахосписинфекциигрипптуберкулезморщиныаллергиязарядкабактериимедицинаэкспресс-тестдень здоровьякардиологияИФАхолестериножирениеСПИДздоровьепрививкаБАДыкоронавирусгормоныРассеянный склероздетская поликлиникабессонницаГипертонияакушерствомужчинымолодостьбольницыанализыэволюциявитаминывирускамни в почкахангелыартериальное давлениеискуствоПитаниеСевастопольмужское здоровьесиндром Даунабиполярное расстройствоРАСмеждународный деньракстатистикамолокопольза и вредантителас бодрым утромМатеринство и ДетствоедавыставкапанкреатитМатеринствостоматологиямозгмаслоногтионкологиягрыжа животастрессморозсердцеортопедияМетеочувствительностьпротезированиепаллиативная помощьаутизмпрофилактикаженское здоровьелекарствапереохлаждениезожсолнечные детивакцинацияПЦРльготышкольники

Как правильно использовать крем от солнца?

Сейчас уже любой человек о необходимости использовать солнцезащитные средства. К сожалению, о том, как правильно их использовать, известно уже далеко не всем. Между тем, неправильное применение значительно уменьшает эффективность такой косметики. Давайте вспомним, как нужно использовать санскрины, чтобы он были максимально эффективными!

Правило 1. Не полагайтесь только на крем!

Наилучшим решением будет не выходить на улицу в часы, когда солнце находится в зените. Если это невозможно, то стоит позаботиться не только об использовании санблока, но и о закрытой одежде, шляпах с полями

Также важно не проводить на солнце слишком много времени, даже воспользовавшись кремом – это относится, прежде всего, к пляжному отдыху

Правило 2. В любую погоду

Солнцезащитные средства должны использоваться не только летом и не только на пляже. Лучше всего, если вы будете наносить их на открытые участки всегда перед выходом на улицу.

Правило 3. Не нужно экономить

Качественный санскрин стоит недешево, а расходуется быстро, поэтому многие экономят такие средства – наносят тонким слоем, не обновляя его. Такой подход значительно снижает эффективность лосьона. Необходимо наносить солнцезащитный лосьон щедро, толстым слоем, и обязательно обновлять каждые два часа. Дело в том, что даже водостойкая косметика смывается после купания или если хорошенько вспотеть, а также стирается об одежду, полотенце, песок.

Правило 4. Никакой спешки!

Наносить крем нужно за 20 минут до выхода на улицу. За это время активные ингредиенты распределятся по поверхности эпидермиса и обеспечат надежную защиту.

Правило 5

Особое внимание – лицу. Обычные дневные кремы из масс-маркета имеют небольшой фактор защиты от ультрафиолета

Они подойдут для холодного времени года, но летом такой защиты обычно недостаточно даже смуглокожим. Рекомендуется выбирать повседневную косметику с высоким фактором защиты

Обычные дневные кремы из масс-маркета имеют небольшой фактор защиты от ультрафиолета. Они подойдут для холодного времени года, но летом такой защиты обычно недостаточно даже смуглокожим. Рекомендуется выбирать повседневную косметику с высоким фактором защиты.

Как ухаживать за кожей летом, какие процедуры можно делать?

Главное правило на летнее время – полный отказ от агрессивных средств, содержащих щелочь. Результатом их применения будут обезвоживание, зуд, шелушение. Летом нужно пользоваться муссом, легкой пенкой, молочком, тоником и мицеллярной водой. Домашний уход должен быть максимально увлажняющим. Если вы пользуетесь кремом, то хорошо, если он будет иметь фактор защиты от солнца – от SPF8.

Рекомендации по ежедневному уходу (очищение, увлажнение)

Правильное и регулярное очищение летом – залог красоты и здоровья кожи. Умываться нужно два раза в день. Для этого лучше использовать мягкие, неспиртовые средства, а также воду комнатной температуры. Полезны натуральные настои трав, например отвар ромашки, мяты, липы, шалфея. После очищения кожу нужно тонизировать, сделать это можно косметическим льдом, лучше всего на основе сока алоэ или зеленого чая.

Один-два раза в неделю нужно проводить глубокую чистку мягким гоммажем либо маской с белой глиной.

Часто можно встретить советы умываться летом как можно чаще. Они не совсем правильные. Слишком частыми умываниями вы можете навредить себе. Дело в том, что летом подкожные железы работают в усиленном режиме. Они выделяют жир, формирующий пленку, которая отражает ультрафиолет. Если вы умоетесь в середине дня, то смоете эту защиту.

Теперь об увлажнении. Летом мы употребляем много фруктов и свежих овощей, поэтому организм насыщен витаминами. В связи с этим коже в этот период не требуется питание, то есть питательный крем. Пользуйтесь только увлажняющим, но правильно подобранным под тип вашей кожи. Крем нужно наносить дважды в день – после утреннего и вечернего умывания. Хорошо, если он будет немного холодить кожу, это добавит комфорта в жару. Текстура крема должна быть легкой, чтобы он быстро впитывался.

Совет! Не покупайте крем с фруктовыми кислотами. Такие вещества повышают чувствительность к солнцу. Единственный вариант – если такой крем будет иметь фактор защиты.

В течение дня при ощущении сухости можно орошать лицо минеральной или термальной водой из пульверизатора.

Уход за кожей летом: советы по макияжу

• Исключите косметику с гликолевой и салициловой кислотами, а также ретинолом.
• Используйте тональные основы, которые увлажняют и защищают от УФ (SPF 15-30).
• Текстуры должны быть легкими и тонкими.
• Лучше отказаться от пудры, чтобы дополнительно не закупоривать поры. Если появляется жирный блеск, можно убрать его матирующей салфеткой.
• Жирные текстуры хорошо взаимодействуют с жиросодержащими и жидкими веществами. Поэтому, смешиваясь с потом, они не скатываются, на них не образуется пятен, что часто случается с сухими текстурами.

Особенности домашнего ухода за лицом летом

Вместо агрессивного скраба можно делать травяные (розмарин, петрушка, ромашка и др.) ванночки, хорошо очищающие поры. После процедуры нужно нанести увлажняющий крем на основе растительных компонентов. Процедуру проводят трижды в неделю.

Полезны также домашние маски:

Защитная: 30 г измельченных в кофемолке овсяных хлопьев + 10 мл лимонного сока + 1 ампула витамина Е + 10 мл негазированной минеральной воды.

Увлажняющая: 20 мл оливкового масла + 1 ампула витамина Е + 30 г творога высокой жирности.

Защита от ультрафиолета

• Используйте солнцезащитный крем. Его нужно наносить за 20 минут до выхода на солнце и обновлять каждые 4-5 часов. Отдавайте предпочтение средствам широкого спектра действия, которые защищают от UVB и UVA.
• Летом даже в пасмурные дни высок уровень инсоляции. Поэтому используйте средства с SPF всегда. В такую погоду опасны лучи А-спектра, которые стимулируют старение кожи и вызывают серьезные заболевания.
• На пляже, даже загорая, прикрывайте лицо.
• Помните, что летом лучше находиться на улице до 10:00 и после 16:00. В промежутке – самое «опасное» солнце.

Салонные процедуры

Уход летом в кабинете косметолога может включать следующие процедуры:

• лимфодренажный массаж;
• обычный расслабляющий массаж;
• мезотерапия;
• озонотерапия;
• гидротерапия;
• биоревитализация.

В клинике доктора Груздева вас ждут специалисты высокого уровня, обладающие большим опытом и работающие на передовом оборудовании. У нас можно провести все процедуры, которые будут полезны именно летом и поддержат вашу кожу в идеальном состоянии.

Как выбрать

Разбираясь, как подобрать для себя средства, которые действительно защищают кожу от солнечных лучей, не помешает обратить внимание на основные факторы и критерии. Во-первых, нужно всегда задумываться о месторасположении, то есть, о географических координатах

Чем дальше от экватора, тем слабее становится угроза. Второе, на что следует обратить внимание – собственный фототип. Это показатель, который означает способность покровов ощущать ультрафиолет. Чем он светлее, тем больше риски получить ожоги.

Различают всего шесть вариантов, из которых рассмотреть можно всего четыре, присущие европейцам:

• Средиземноморский. При нем темные волосы и глаза сочетаются со смуглой, как бы от природы загоревшей, кожей. Она быстро темнеет на солнце, редко получает ожоги, ей нужна минимальная защита.
• Среднеевропейский. Более “светлый” тип, которому характерны покровы цвета слоновой кости или топленого молока, карие глаза и темно-русые или каштановые волосы. Дерма нуждается в средней степени защиты.
• Европейский (нордический). При нем серые и зеленые глаза сочетаются с кремовым эпидермисом, который довольно легко сгорает и часто получает повреждения. Такие люди нуждаются в средней и высокой степени защиты.
• Скандинавский (кельтский) тип. Отличается розоватым или молочным оттенком дермы, светло-серыми или голубыми глазами. Обладателям такого фототипа рекомендовано выбирать мощные средства с показателями SPF 50+.

Солнцезащитные средства из интернет-аптеки RHANA созданы с учетом все особенностей эпидермиса. Составы содержат безопасные компоненты, которые не только обеспечивают защиту от УФ-излучения, но и бережно ухаживают за вашей кожей. Прочесть больше о каждом из них вы можете в каталоге:

• PlaReceta BB Cream.
• PH Moist Veil UV.
• LNC UV Protector.
• PlaReceta Firming Sun Cream.

Мне, пожалуйста, самую маленькую упаковку крема. У меня с прошлого года осталось еще полтюбика. Там истек срок годности, но, думаю, ничего страшного.

На самом деле это довольно опасно. Солнцезащитная косметика с закончившимся сроком годности не может выполнить возложенные на нее ответственные задачи. Причем точно предусмотреть, какие именно, нельзя. Никому не известно, насколько эффективную защиту от действия ультрафиолета способен предложить «погибший» даже совсем недавно солнцезащитный крем. А риск в таком тонком и ответственном деле недопустим. Посему просроченная упаковка должна быть без сожаления предана мусорному ведру.

Покупателю также можно напомнить о правилах дозирования солнцезащитных средств. Если наносить кремы или лосьоны так, как требует инструкция, то проблема исчерпанных сроков годности исчезнет сама собой: косметика просто будет заканчиваться вместе с «горячим» сезоном.

Как работает УФ-защита?

Косметика, оберегающая кожу от ультрафиолетового излучения, представляет собой эмульсию, в которую добавлены активные ингредиенты – физические и химические фильтры, блокирующие воздействие лучей.

Физический барьер создается с помощью оксида цинка или диоксида титана. Эти соединения отражают и рассеивают солнечные лучи. В современных кремах используются наночастицы, которые обеспечивают быстрое впитывание средств и отсутствие белых разводов на коже.

Химический барьер – это содержащие атомы углерода вещества, поглощающие ультрафиолет. Некоторые ориентированы на лучи типа A, другие – на лучи типа B. Самый распространенный химический фильтр – оксибензон.

Эмульсия представляет собой гомогенную смесь жира и воды. Также в состав средства могут входить увлажняющие ингредиенты, антиоксиданты, ароматизаторы и другие составляющие.

Аббревиатура PA (Protection Grade of UVA — степень защиты от UVA)
Индекс PA используется в азиатских странах в частности в Корее и Японии, в качестве показателя степени защиты от UVA. Чем этот показатель выше, чем больше знаков «+» стоит после букв «PA».
PA+, PA++, PA+++ — слабый, средний, сильный.

PPD (Persistent Pigment Darkening — устойчивое потемнение пигмента). Этот показатель используется в Европе для обозначения степени защиты от UVA. Показатель PPD имеет цифровое значение (2-4, 4-8, 8-16, 16-32) и чем оно выше, тем сильнее защита. Можно сказать, что PA+, PA++, PA+++, PA++++ — аналог показателю PPD.

Показатель РА	Показатель PPD
PA+	2-4
PA++	4-8
PA+++	8-16
PA++++	16-32

Аббревиатура SPF означает фактор защиты от солнца (Sun Protector Factor) и показывает, какая часть излучения проходит через экран и доходит до кожного покрова. Например, при использовании крема SPF30 кожи достигает лишь 1/30 часть лучей. Соответственно, такой санскрин фильтрует 96,7% излучения. Средство с SPF50 фильтрует 98% излучения. Таким образом, разница между этими средствами не так велика, как ее пытаются представить производители.