Тест на здоровье волос и кожи mybeauty

Нутригенетика – диета на основе ДНК

Нутригенетика – направление генетического тестирования, исследующего полиморфизмы тех генов, которые влияют на метаболизм пищи. Благодаря ДНК-тесту становится возможным подбор идеальной программы питания и физических упражнений, а также выявление риска ряда заболеваний. В числе этих заболеваний не только ожирение и диабет, но также ряд нарушений сердечно-сосудистой системы и рак.

В генетическом тесте «Диетология» от Basis Genotech Group рассматриваются группы генов, влияющие на следующие параметры.

• Особенности метаболизма пациента: метаболизм белков, жиров и углеводов, уровень общего холестерина. Также рассматривается метаболизм витаминов (A, B6, B9, B12, C, D, E, омега 3 и 6).
• Специфика пищевого поведения пациента (в частности, предрасположенность к перееданию, наличие чувства насыщения).
• Реакция организма на физическую активность: оцениваются не только выносливость, мышечная сила, быстрота, но и способность быстро восстанавливаться после нагрузки, склонность к повышенному давлению. Все это позволяет подобрать оптимальный режим физических нагрузок.
• Анализ возможной реакции на пищевые продукты: кофеин, алкоголь, глютен, лактоза, поваренная соль.
• Наконец, дается оценка риска развития многофакторных заболеваний, таких как метаболический синдром, диабет 2-гоы типа.

В качестве примера использования ДНК-теста на практике можно привести следующую ситуацию. Допустим, у пациента обнаружены определенные полиморфизмы в генах, отвечающих за липидный обмен (гены липоксигеназы-5, PPARs и другие), а также диагностирован низкий метаболизм кофеина. Исследования показывают, что у обладателей вариаций в генах липидного обмена повышенный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, связанных с высококалорийным питанием. Особенности метаболизма кофеина также повышают риск сердечных атак при употреблении кофе. Следовательно, диета, подобранная на основе генетического тестирования, позволит не только нормализовать вес, но и избежать серьезных проблем со здоровьем в отдаленной перспективе.

Результаты ДНК-тестирования по нутригенетике от Basis Genotech Group содержат детальные рекомендации по питанию и физическим нагрузкам. Подобраны диеты для различных целей: похудение, удержание веса или набор массы. Благодаря тесту специалист-диетолог может разработать программу питания, в которой будут учтены и особенности метаболизма пациента, и индивидуальная реакция на пищевые продукты.

Что такое гены и какое отношение они имеют к заболеваниям?

Гены – группы белков, которые имеются в каждой клетке вашего организма. Гены находятся в хромосомах и контролируют процесс роста, а также помогают вам оставаться здоровым. Иногда, когда гены ненормальны или повреждены, они могут работать неправильно, а это может привести к различным заболеваниям. Некоторые генетические аномалии, или мутации, могут передаваться от поколения к поколению. Некоторые происходят случайно. Иногда всего одна мутация может вызвать заболевание, но большинство заболеваний, как правило, вызываются комбинациями генетических и природных факторов.

Что такое генетический тест?

Генетические тесты могут помочь выяснить, есть ли у вас какие-либо наследственные заболевания. Обычно для его проведения требуется образец кожи или крови. Тесты на выявление генетических мутаций постепенно становятся всё более доступными.

Что означает положительный результат теста?

Положительный результат теста означает, что у вас произошла мутация, на которую вас тестировали. Если результат вашего теста оказался положительным, то это означает, что у вас выше риск заболеть тем или иным заболеванием, чем у большинства людей, но это не означает, что вы обязательно им заболеете.

Что означает отрицательный результат теста?

Отрицательный результат теста означает, что у вас не произошла та или иная мутация. Это означает, что данное заболевание в вашей семье не является наследственным. Отрицательный результат теста не означает, что вы не переболеете тем или иным заболеванием. Это означает лишь, что у вас ниже риск им заболеть, чем у других людей.

Кому следует пройти такой тест?

Изучив историю вашей семьи, ваш врач сможет сказать, возможно ли такое, что у вас есть генетическая мутация, которая может привести к заболеванию. Данное заболевание может оказаться в вашей семье наследственным, если кровный родственник перенёс его в раннем возрасте или если его перенесли большинство членов вашей семьи. Люди отдельных этнических групп могут быть также склонны к конкретным заболеваниям. Если у кого-то из членов вашей семьи уже есть такое заболевание, то он должен пройти тест в первую очередь. Это поможет узнать, какие гены, если таковые есть, имеют отношение к данному заболеванию.

Как мне определить, нужно ли мне пройти тест?

Если вам кажется, что у вас, возможно, есть наследственные заболевания, поговорите со своим семейным врачом. Ваш доктор задаст вам несколько вопросов о вашем здоровье и здоровье ваших кровных родственников. Эта информация поможет вашему врачу определить, каков ваш риск в данном случае. То, что об этом ваш доктор расскажет вам, поможет вам решить, нужно ли вам проходить этот тест.

Показания для проведения генетических анализов

Основные показания для анализа генетического материала на наличие мутаций:

• Генетические заболевания в семье. Можно предугадать их возникновение, рассчитав риск появления подобных мутаций и, как следствие, развития данного заболевания в будущем. Генетическая нагрузка обследуемого также является риском передачи дефектных генов потомству.
• Рак в семье. Если у кого-то в семье были опухоли, вероятность заболеть раком у родственников возрастает. Основываясь на генетическом тестировании, такие предположения могут быть проверены и, при необходимости, предприняты профилактические меры или раннее лечение. Быстрое обнаружение рака значительно увеличивает шансы на победу над болезнью.
• Выкидыши у женщин. Проблемы с беременностью могут возникать из-за хромосомных аберраций, поэтому следует изучить как родителей, так и материал эмбриона. 
• Бесплодие. В случае неудачных попыток забеременеть, ДНК-тесты помогают определить причину этого явления.
• Пренатальные тесты, указывающие на риск заболевания у ребенка. Если есть подозрение, что плод подвержен риску генетического заболевания (синдром Дауна, синдром Эдвардса, Патауа), можно назначить пренатальный генетический тест. Стоит подумать о ДНК-тестах, когда на риск развития генетических мутаций у ребенка может повлиять возраст родителей (от 40 лет).
• Аллергия, непереносимость. На основе тестов также диагностируется непереносимость пищевых продуктов и аллергия, планируется диета.

Даже если четких показаний для генетического тестирования нет, вы можете сделать анализы в качестве профилактики. 

Метод первый: исследование аутосомной ДНК

Программа сравнивает участки аутосомной ДНК с образцами других людей, сгруппированных по этническому происхождению. Если на определённых участках обнаруживаются сходства с образцами группы, представители которой идентифицировали себя как русские, компания делает вывод, что клиент — русский.

Если образцов много, то можно выделить более мелкие группы, или регионы происхождения, — например, ирландцы из графства Карлоу, русские Севера или афроамериканцы из Юго-Западной Джорджии. Самая подробная на регионы и популяции у Ancestry.

Чем больше у компании образцов ДНК, тем точнее результат. Сложнее всего получить генетический материал в развивающихся странах — поэтому тесты для чёрных, индийцев и южноазиатов гораздо менее эффективны и подробны, чем тесты для американцев и западноевропейцев.

Откровенное мошенничество

Методы, которые используются отдельными компаниями, нигде не опубликованы, не прошли проверок и рецензий, поэтому  не могут служить доказательством чего-либо.

Дерматоглифика

Классический пример мошенничества — дерматоглифика, или определение способностей по рисунку на ладони и пальцах. Непонятно, почему некоторые компании, предлагающие такие тесты (Пример теста. — Прим. ред.), вообще связывают их с генетикой, ведь на ваш генетический материал никто не смотрит (и не скрывает это).

Почему нет?

Дерматоглифика и правда активно используется – в судебной медицине и при характеристике генетических синдромов, например, синдрома Дауна. А вот достоверной связи узоров на ваших пальцев с вашими способностями на данный момент не существует, что очень подробно разбирала большая группа российских ученых (комиссия по борьбе с лженаукой) в рамках создания «Меморандума №1» в 2016 году.

Сценарии жизни в ДНК

К такому же мошенничеству относятся утверждения типа «сценарии жизни записаны в ДНК / передаются нам с ДНК наших предков», под которыми имеются в виду  финансовые проблемы, сложности в межличностных отношениях и тому подобное. Конечно, по мнению авторов текстов и псевдо-«психологов», от таких сценариев можно избавиться, всего лишь купив их тест, курс или что-то вроде того (Рекламный пост инстаграм-блогера. — Прим.ред).

Почему нет?

Человек – сложное существо, у которого даже нет или почти нет инстинктов в том понимании, в котором они есть у животных (у нас есть рефлексы). В нас не заложены четкие генетические (и бессознательные) программы действий вроде «ты будешь танцевать именно этот танец привлечения партнерши, хотя тебя этому никто не учил» или «свою паутину ты плетешь так и не иначе». Сложное поведение, вроде построения отношений, зависит скорее от нашего окружения и тех моделей, которые мы усвоили в течение жизни, чем от генетических характеристик. А чтобы какие-то модели передались именно через ДНК, то в ходе жизни должны произойти изменения (мутации) в половых клетках матери или отца. Причем такие мутации должны, видимо, произойти в генах «отношений» или «финансов», которых, разумеется, нет. Посещение грамотного психолога – вещь полезная, но к «записям» в ДНК отношения не имеет.

Как поможет генетический тест, если человек заболел или боится заболеть определенной болезнью

Covid-19, сахарный диабет второго типа, гипертония с анамнезом болезни 20 лет – вылечить можно что угодно. Как раз в этом помогает генетическое тестирование. На основе его результатов в нашей клинике удалось помочь не одному человеку избавиться и полностью излечиться от различных заболеваний, которые не давали полноценно жить, ощущать себя здоровым и счастливым. 

Ревматоидный артрит с анамнезом 30 лет, псориаз, аллергические реакции, мигрень, синдромы хронической усталости, депрессия, воспаления – все это можно излечить с помощью результатов генетического тестирования.

Например, на днях одна из наших пациенток после двухнедельного ведения нашими докторами полностью избавилась от микотической инфекции гриба. 

Чтобы излечиться от грибковых инфекций, люди годами ходят по врачам, тратят сумасшедшие деньги и не получают результатов. Большинство врачей просто нивелируют инфекцию внешне, но питательная среда для ее жизнедеятельности при этом остается, что способствует повторному многократному возвращению этой инфекции. Последствия пренебрежения здоровьем – снижение сексуальной активности, передача партнеру различных инфекций, нарушение обменных процессов, что передается следующим поколениям.

По отзывам наших пациентов, после того, как они полностью излечились и стали себя прекрасно чувствовать, изменился и окружающий их мир: счастливая семья, невероятные успехи на работе и в личной жизни.

Онколог: «Если в семье были случаи онкологических заболеваний, близким родственникам стоит пройти генетическое тестирование»

Генетическое исследование — важная часть в диагностике многих онкологических заболеваний, риск которых передается по наследству. Тесты позволяют врачам не только диагностировать проблему, но и выбирать верную тактику лечения и делать прогнозы.

Так, при раке молочной железы рутинно назначается исследование BRCA 1-2. При раке щитовидной железы — BRAF-мутации и RET-мутации и т.д. Многие генетические исследования входят в стандарты обследования в современных клиниках и применяются не только для лечения, но и для профилактики онкозаболеваний.

«Чаще всего профилактическое исследование геномных мутаций проводится в случае отягощенного семейного анамнеза. Если в семье были случаи онкологических заболеваний, у ближайших родственников желательно провести поиск мутаций и провести обследование. Однако нужно быть предельно аккуратным и не пытаться самостоятельно расшифровать результаты теста. Интерпретировать данные должен только врач, причем это должна быть совместная консультация врача-онколога и врача-генетика. Цифры в процентах риска возникновения того или иного заболевания ничего не значат в отрыве от данных об образе жизни и других важных показателей конкретного человека. Плюс само заключение может содержать много специфических терминов, непонятных пациенту».

Юдин Максим Юрьевич

эксперт

Клинический госпиталь на Яузе, Врач-хирург, онколог, заместитель главного врача по хирургии

Как это работает

ДНК человека состоит из 23 пар хромосом (некоторые генетические заболевания, например синдром Дауна, изменяют их количество). Одна пара хромосом связана с полом — у женщин это XX, а у мужчин — XY. Остальные 22 пары называют аутосомами — они одинаковы и у мужчин, и у женщин.

Как устроена ДНК человека: хромосомы. Инфографика: Майя Мальгина / Skillbox

Хромосомы, в свою очередь, состоят примерно из трёх миллиардов сочетаний двух азотистых оснований, которые называются по буквам — (аденин (A), гуанин (G), тимин (T) и цитозин (C). 99,9% из них у всех людей совпадают. Те, сочетания, что отличаются, называют полиморфизмами.

Что такое гаплогруппы. Инфографика: Майя Мальгина / Skillbox

Некоторые из полиморфизмов отвечают за биологические отличия и предрасположенность к заболеваниям. Одни болезни связаны с одним конкретным полиморфизмом — их называют генетическими болезнями, и рассчитать риск их возникновения и наследования можно довольно легко. Другие заболевания связаны с десятками и сотнями полиморфизмов, но вклад каждого из них очень мал — здесь точно рассчитать вероятность развития гораздо сложнее, поэтому генетики говорят о предрасположенности.

Независимые эксперименты показывают, что в таких исследованиях часто бывают ошибки, причём как в генотипировании, так и в интерпретации результатов. Чаще всего они происходят при выявлении редких генетических заболеваний — тест может показывать то, чего у человека на самом деле нет. Поэтому воспринимать результаты как истину в последней инстанции не стоит.

Клиент получает баночку для анализов, собирает слюну и отправляет в лабораторию. Исследователи изучают ДНК, а затем записывают генетический код в виде длинной таблицы букв и символов. Есть два способа исследования:

• Секвенирование — полная расшифровка ДНК. В 2003 году она стоила 50 млн долларов, сегодня — 1 тысячу долларов.
• Генотипирование — более дешёвая технология. Исследуются лишь некоторые участки, наиболее интересные учёному.

Эндокринолог: «Наследственность не приговор, а повод заняться профилактикой»

Помимо генетических, есть ещё ряд заболеваний с наследственной предрасположенностью. То есть особенности генов создают условия, при которых разные неблагоприятные факторы могут дать старт болезни. Такие патологии именуют многофакторными, и они очень широко распространены. К ним относятся:

• ожирение;
• сахарный диабет;
• остеопороз;
• атопический дерматит;
• мочекаменная болезнь;
• артериальная гипертензия;
• мигрень;
• язвенный колит;
• атеросклероз;
• варикозная болезнь.

С помощью генетического теста можно заранее узнать свои особенности, чтобы вовремя внести коррективы в свою жизнь и не допустить проблем. Молекулярно-генетическое исследование показано пациентам при определенных клинических симптомах, отягощенном анамнезе, с подозрением на наследственные формы эндокринных заболеваний, а также с целью проведении дифференциальной диагностики.

«Отягощённая наследственность по эндокринопатиям (сахарный диабет, заболевания щитовидной железы, надпочечников) является фактором риска. Однако это совсем не означает, что заболевание разовьется в будущем. Зная особенности своей наследственности, человек может своевременно предпринять меры по модификации образа жизни, изменить режим питания, физической активности, что поможет либо максимально отсрочить манифестацию заболевания, либо вовсе избежать его.

Генетические тесты применяются как для оценки рисков развития болезни, так и для постановки диагноза. Например, молекулярно-генетическое исследование используется для выявления моногенных форм сахарного диабета, заболеваний щитовидной железы, в том числе при подозрительных узловых образованиях, с целью исключения злокачественности узлов, при диагностике врождённой дисфункции коры надпочечников, врождённого гипотиреоза, гипогонадотропного гипогонадизма, надпочечниковой недостаточности, нарушения фосфорно-кальциевого обмена, наследственных липодистрофий, при синдромах множественных эндокринных неоплазий и др.».

Белозерская Нина Петровна

эксперт

Клинический госпиталь на Яузе, Врач-эндокринолог

Результаты исследования помогут врачу дать индивидуальные рекомендации пациенту для снижения рисков заболевания, а при необходимости подобрать наиболее эффективную терапию.

Что можно узнать с помощью генетического тестирования:

1. Выявить генетические болезни

Обнаружить наследственные заболевания можно, изучив полный геном или только экзом — так называют все работающие гены. Таким же образом ищут мутации, которые могут передаться детям.

Тест назначает врач, когда нельзя выявить наследственные заболевания другими способами. Тест показан для оценки риска рождения больного ребенка — в этом случае лучше проходить тестирование с партнером.

Когда врач подозревает у пациента определенную болезнь, то исследуют только нужную часть генома. Например, если в семье были случаи мышечной дистрофии, проверяют наличие или отсутствие генов болезни. Такой тест дешевле и проще расшифровки всего генома. За исследование полного генома вы отдадите в среднем 30 000 рублей, а за диагностику одного заболевания от 6000 рублей.

Генетическое тестирование чаще всего проходят по назначению врача, когда есть показания: подозрение на наследственное заболевание, наличие родственников с генетической болезнью, высокий риск рождения больного ребенка.

2. Обнаружить риск заболеваний

Генетический тест выявляет предрасположенность к появлению болезней, возникающих не только по вине генов, но и в результате воздействия окружающей среды, а также образа жизни.

Если тест показал положительный результат, то это не означает, что вы обязательно заболеете. В 2013 году в США временно запретили продажу таких таких услуг, потому что пациенты, узнав о потенциальных рисках, сразу начинали лечиться. А в 2017 году FDA снова разрешила их, но только по 10 ключевым заболеваниям. В России никаких ограничений нет.

Нужно знать, что на развитие любых болезней сильно влияет образ жизни. Например, мутация, повышающая риск рака груди, не означает, что рак обязательно будет, но предупреждает, что стоит чаще обследоваться и исключить факторы риска. А вот сразу делать химиотерапию или удалять грудь не нужно. Или, к примеру, сахарный диабет второго типа, которым обычно болеют зрелые люди — даже с наличием предрасположенности человек не заболеет, если он правильно питается.

3. Диагностировать болезнь ребенка во время беременности

Чтобы исследовать ДНК плода, у матери берут анализ крови во время беременности. Такой тест называют неинвазивный пренатальный тест (НИПС). Он может показать ряд серьезных генетических патологий, начиная с 10 недели.

Тестирование на генетические болезни беременным женщинам проводят и по программе ОМС, но оценивают риск врожденных нарушений по уровню гормонов без анализа ДНК. Этот скрининг делают бесплатно на 12-й и 18-й неделе беременности. В случае необходимости будущую маму отправят на консультацию к генетику, а он уже может назначить дополнительное обследование.

Подробнее: Генетический анализ при беременности — кому рекомендован и нужно ли делать

 4. Определить особенности метаболизма, физической активности, склонности и таланты

Генетические тесты могут рассказать об особенностях метаболизма, непереносимости продуктов, риске аллергий и реакции на лекарства.

Но на физическую активность и потребность в пище влияют не только гены. В 2018 году в журнале Jama опубликовали исследование , показавшее, что между генетическим типом метаболизма и результатом диет нет связи. В 2015 году в British Journal of Sport Medicine вышел обзор, доказавший, что нельзя точно определить спортивные таланты по геному. Ученые считают, что спортивные способности повышаются или снижаются под влиянием образа жизни.

Конечно, определенные вариации генов определяют выносливость и скорость, но все же не стоит делать высокую ставку на генотип в выборе спортивной карьеры. Не установлена и четкая связь генотипа с пищевыми особенностями. В этой сфере требуются дальнейшие — обязательно рандомизированные — клинические исследования.

Что такое генетический тест?

Длительность жизни, состояние здоровья, особенности внешности и даже некоторые черты характера записаны в наших генах. Современные лабораторные методы позволяют быстро и относительно дешево расшифровывать этот код и выявить генетические особенности (дефектные гены, мутации) конкретного человека. Для тестирования чаще всего используют образцы слюны или буккальный мазок (соскоб клеток эпителия с внутренней части щеки). Однако в зависимости от ситуации подходит и другой биологический материал:

• венозная кровь;
• ткани, удаляемые в ходе оперативных вмешательств;
• кал;
• моча;
• отделяемое из различных полостей (влагалища, уретры);
• сперма.

Из образцов выделяют ДНК и проводят анализ структуры молекулы, раскладывая её на гены и более мелкие фрагменты, нуклеотидные последовательности. Затем полученный результат сравнивают с данными обширной базы, оценивая связь найденных изменений с предрасположенностью к болезням, особенностям метаболизма и биохимических реакций. При этом генетик, занимающийся расшифровкой материала, учитывает пол, расовую принадлежность, возраст пациента — оценка рисков той или иной болезни невозможна без знания этих показателей.

Как выглядит рынок в России

Сделать тест в одной из американских или европейских компаний россиянину сложно — вывозить генетические образцы из страны без разрешения Минздрава запрещено.

В России рынок генетических тестов на здоровье и происхождение появился в начале 2010-х годов. Помимо государственных исследовательских центров, на таких исследованиях специализируются две российские компании — Genotek и «Атлас».

Genotek основали в 2010 году выпускники мехмата МГУ Артём Елмуратов, Валерий Ильинский и Кирилл Петренко. В 2013 году оборот компании достиг 1 млн долларов. В 2016 году пул инвесторов, среди которых были экс-глава администрации президента России Александр Волошин и гендиректор «Русагро» Максим Басов, инвестировал в компанию 2 млн долларов. Через год компания получила ещё 1 млн долларов от холдинга «Фармстандарт». В 2020 году ещё 4 млн долларов в Genotek вложил «Яндекс».

В 2017 году в «Комсомольской правде» вышло интервью основателя Genotek Валерия Ильинского с громким заголовком «В ДНК современных россиян только 16% от генов коренных русских!» На компанию обрушился шквал критики российских генетиков (, ), которые охарактеризовали такую интерпретацию как антинаучную и назвали слова предпринимателя чёрным пиаром. С тех пор компания сильно изменила свой подход.

Genotek не раскрывает свои прибыль и выручку. По словам Валерия Ильинского, который сейчас занимает в ней должность гендиректора, последние пять лет каждый год она растёт в 2,5–3 раза. В 2019 году выручка юрлиц, связанных с компанией, достигла 150 млн рублей, а прибыль — 40 млн.

Компания «Атлас» появилась в 2013 году. Её основали выпускник МФТИ Сергей Мусиенко, эндокринолог и основатель проекта «Доктор на работе» Андрей Перфильев, предприниматель Артём Руди и биоинформатик Дмитрий Осипенко. За первые годы компания привлекла около 8 млн долларов инвестиций от бизнес-ангелов — и в 2016 году вышла на европейский рынок. В 2017 году головной офис был переведён в Великобританию.

«Атлас» тоже не раскрывает своих финансовых показателей. Согласно бухгалтерской отчётности, выручка российского отделения компании в 2020 году составила 161 млн рублей, а чистая прибыль оказалась отрицательной: −51 млн.

Гендиректор «Атласа» Сергей Мусиенко и гендиректор Genotek Валерий Ильинский рассказали, что никаких точных оценок размера рынка генетических тестов на происхождение в России нет. Мусиенко заметил, что если в Америке именно исследования происхождения стали локомотивом всей отрасли, то в России и Европе они не так интересны потребителю, как тесты на здоровье.

По словам Ильинского, невозможность оценить масштабы этого рынка в России связана с тем, что компании не раскрывают объёмы тестирования. По его данным, за 2020 год в России было выполнено около 100 тысяч таких исследований. При этом большинство из них, по словам основателя Genotek, провела именно его компания — она закупила более половины всех реагентов от американской компании Illumina, которая является почти монополистом на мировом рынке расходников для таких тестов.

По оценке Мусиенко, российский рынок отстаёт от европейского на 2–3 года, а тот, в свою очередь, отстаёт на 2–3 года от американского. И Мусиенко, и Ильинский считают, что спрос на такие тесты в России будет только расти. «Нет никаких сомнений, что мы пройдём американский путь, когда услуга генетических тестов, в том числе и на происхождение, перейдёт из разряда уникальных в довольно рядовые», — говорит глава Genotek.

Ценность ДНК-тестов для похудения

ДНК-тесты могут быть полезны с неожиданной стороны — они могут улучшить соблюдение диеты. Например, в одном исследовании людям сообщили о том, что рекомендации будут даны на основе анализа ДНК. Если тест находил «подверженную риску» версию гена ангиотензин-конвертирующего фермента (фактора чувствительности к натрию, связанного с сердечно-сосудистыми заболеваниями), им рекомендовали ограничить потребление натрия до 1500 мг/день. Если не находил, рекомендовали получать не более 2300 мг натрия в день. Через три месяца не было никаких изменений в диете. Через год было отмечено снижение потребления натрия на 287 мг/день в группе с подверженной риску версией гена, а в контрольной группе никаких изменений в питании не было (). Другое исследование показывает похожие результаты ().

Таким образом, хотя людям можно просто предложить снизить количество натрия в еде (или дать любые другие ЗОЖ-советы), «генетические» рекомендации будут выглядеть более убедительно (). Правда, в этом исследовании никаких других изменений в питании не наблюдалось. Похоже, питание, основанное на ДНК-тестах, может стимулировать человека  немного точнее соблюдать конкретные рекомендации (,,), но клиническая значимость таких данных довольно скромная (), а на общее изменение питания/поведения это может не влиять.

В другом исследовании учёные хотели узнать, может ли персонализация диеты на основе генетического теста помочь худеть эффективнее (). Пятьдесят пациентов клиники, которые неудачно пытались худеть, прошли скрининг 24 вариаций в 19 генах, участвующих в
метаболизме. В контрольную группу вошли 43 человека, схожего возраста, пола, веса, которые не проходили тест.

Обе группы следовали средиземноморской диете с низким гликемическим индексом, тренировались и регулярно посещали клинику. Питание «генетических» пациентов было модифицирована на основе результатов скрининга каждого человека, но диета не была разработана и не предлагалась пациентам как диета именно для снижения веса, её задача — оптимизировать содержание питательных веществ в ежедневном питании, взяв за основу генетический профиль человека.

В течение первых 180 дней терапии терапии обе группы были очень похожи в плане потери веса. У пациентов, которые наблюдались более 300 дней, результаты были лучше в «генетической» группе: её участники с большей вероятностью сохранили некоторую потерю веса (19 человек из 26 дошедших до конца исследования, 73%), чем в контрольной группе (7 человек из 22 дошедших до конца, 32%).

Таким образом, люди, которые получили рекомендации на основе ДНК-теста, имели лучшую приверженность диете и были более мотивированы. Учёные добавляют, что персонализированная диета, возможно, лучше подходит для оптимизации макро- и микроэлементов в условии дефицита энергии, когда еды становится меньше, а активности больше).

Одно из ограничений исследования: в нём не было плацебо-группы (участников, которые верили, что питаются на основе генетических данных, но получали бы обычную диету), поэтому невозможно оценить какие-либо физиологические улучшения из-за конкретных рекомендаций по питанию на основе ДНК-теста.

Мнение эксперта

Екатерина Померанцева, врач-генетик, кандидат биологических наук

«Нужно различать развлекательную генетику и медицинскую генетику. Последнюю используют для диагностики генетических болезней.

Если вы сделали генетическое тестирование, в составе которого есть «точки», направленные на диагностику генетических заболеваний, то это может дать вам важную информацию. Но, при условии, что выявленные генетические варианты подтверждены референсным методом, поскольку точность тех методов, которые используют в развлекательной генетике, меньше, чем у методов медицинской генетики.

Почему о «носительстве» заболеваний важно знать? Если встречаются два таких носителя, то у них с вероятностью 25% родится больной ребенок — например, муковисцидозом или спинальной мышечной атрофией. Этого можно избежать при помощи пренатальной или преимплантационной (в сочетании с ЭКО) диагностики

Но для этого о риске надо знать заранее.

Все остальные вещи, которые являются объектом исследования в развлекательной генетике: предрасположенности, склонности и таланты, происхождение — как мне кажется, не имеют практической ценности».