Женское здоровье

Частое употребление кофе

К сожалению, употребление большого количества кофе в течение дня может оказать неблагоприятное воздействие на кожу, поскольку вызывает преждевременное старение.

По сути, одна чашка кофе равна одной порция алкоголя.

Дело в том, что мочегонный эффект, вызываемый спиртными напитками, такой же, как действие, вызываемое чашкой кофе.

Было установлено, что чрезмерное употребление кофе вызывает обезвоживание всего организма, таким образом, влияя на кожу и вызывая раннее старение.

Если вы не готовы полностью отказаться от кофе, выпивайте в три раза больше воды — так вы сможете нейтрализовать действие бодрящего напитка.

Значимость врача-гинеколога в жизни девушки

Из года в год девушек волнуют одни и те же вопросы, касающиеся нормальной продолжительности менструального цикла, правильного развития молочных желез, заболеваний, передающихся половым путем, и механизма действия противозачаточных средств. Ответы на все эти вопросы не всегда можно получить, пролистав страницы медицинских порталов. Ведь каждая девушка неповторима и прекрасна в своей индивидуальности, а это значит, что союзником в построении ее счастливого будущего должен стать врач-гинеколог, который даст исчерпывающие ответы на все самые сложные вопросы. Посещать гинеколога надо регулярно.

Помощь гинеколога при ПМС и подборе средств контрацепции

Гинеколог нужен при индивидуальном подборе средств контрацепции — не стоит в этом вопросе полагаться на опыт подруг или авторов статей в Интернете. Помощь врача необходима и при тяжелых симптомах ПМС, когда одолевающие апатия, слабость и одновременно раздражительность не дают вам вести привычный образ жизни.

Помните — хороший специалист быстро поможет избавиться от неприятных проявлений ПМС и вернет вам хорошее самочувствие. В международном медицинском центре ОН КЛИНИК представлены все возможности для современной диагностики и лечения гинекологических заболеваний, включая собственную лабораторию международного уровня, а также врачей, которые являются постоянными участниками известных медицинских симпозиумов, конференций и семинаров.

Здоровье женщины после 30 лет

Женщинам в этом возрасте нужно тщательнее следить за своим здоровьем. При возникновении каких-либо проблем рекомендуется сразу обращаться к врачу, т.к. происходящие на этом этапе изменения в организме могут перерасти в небезопасные заболевания.

Специалисты советуют женщинам:

• не допускать набор веса и потерю костной массы;
• ухаживать за кожей лица и тела;
• не подвергаться стрессам.

Изменение фигуры

После 30 лет с этой проблемой сталкивается большинство женщин. Это объясняется замедлением процесса обмена веществ, поэтому рекомендуется:

• заняться аэробикой, плаванием, ездой на велосипеде;
• питаться сбалансированной пищей, минимизировать употребление сладостей и обработанных продуктов, включить в рацион больше фруктов и овощей;
• соблюдать режим сна (6-8 часов в сутки).

Но даже при активных занятиях спортом, правильном питании и здоровом сне у некоторых женщин лишние килограммы все равно не уходят. Причинами могут быть:

• заболевания щитовидной железы;
• непереносимость организмом некоторых продуктов питания;
• нарушение гормонального фона.

Гинекология

В практике гинекологии женское здоровье – это отсутствие болезней, приводящих к нарушениям менструального цикла и проблемам деторождения.

Спровоцировать появление гинекологических заболеваний могут:

• стресс;
• тяжелая работа;
• отсутствие сна и отдыха;
• вредные привычки.

Каждой женщине для сохранения своего интимного здоровья необходимо:

• иметь одного полового партнера;
• соблюдать интимную гигиену;
• посещать гинеколога 1 раз в год.

Возможные заболевания

На каждое гинекологическое заболевание женщина должна обращать особое внимание, т.к. многие патологии могут не только нарушить репродуктивную функцию организма, но и привести к смертельному исходу

1. Миома матки. Это доброкачественная опухоль, размер которой может достигать нескольких сантиметров. Причины болезни – нарушение уровня женских половых гормонов и хламидиоз, а главный симптом – обильные кровотечения, возникающие 2 раза в месяц.
2. Эрозия шейки матки. Заболевание вызывает нарушение слизистой шейки матки и основная его причина – воспалительный процесс инфекционного характера. Заболевание протекает без симптомов и часто обнаруживается во время гинекологического осмотра.
3. Вагинальный кандидоз (молочница). Это грибковое заболевание, с которым сталкиваются около 75% женщин. В области влагалища возникает зуд, появляются творожистые выделения и неприятный запах.
4. Кольпит. Причиной болезни является бактериальная инфекция, поражающая слизистую оболочку влагалища. Заболевание проявляется слизистыми или гнойными выделениями с запахом, зудом половых органов и болью при мочеиспускании.
5. Синдром поликистозных яичников. Патология характеризуется нарушением процесса созревания фолликулов, когда овуляция не происходит, в результате чего яйцеклетки перерастают в кисты. Признак болезни – нарушение менструального цикла.

Проблемы у женщин после 40 лет

В организме женщин после 40 лет начинается гормональная перестройка, а репродуктивная функция постепенно угасает в связи с замедлением работы яичников. Для многих представительниц слабого пола этот возрастной этап характеризуется наступлением климакса, оказывающего влияние на самочувствие женщины. Главные спутники климакса – резкая смена настроения, плаксивость, нарушение сна.

40 лет для любой женщины – возраст, когда важна профилактика гинекологических заболеваний. Особенно важны профилактические осмотры с целью своевременного выявления любых отклонений.

У женщин после 40 лет возрастает вероятность возникновения доброкачественных опухолей:

• миома матки;
• киста яичников.

Одна из распространенных проблем этого возраста – сухость в интимной зоне, в связи с чем половой контакт может происходить болезненно.

На пятом десятке жизни могут появиться и такие проблемы:

• острый или хронический цистит;
• увеличение жировых отложений на половых органах;
• выпадение тазовых внутренних органов;
• изменение формы малых и больших половых губ.

Как найти своего врача-гинеколога?

Высококвалифицированный гинеколог, который пользуется популярностью среди пациенток, не только имеет диплом по специальности и постоянно обучается новому в своей профессии, но еще и является хорошим психологом, который может побеседовать с женщиной «по душам». Выбирайте врача, который умеет правильно задавать вопросы и слушать ответы. Если гинеколог сразу предлагает переходить к осмотру, без сбора анамнеза — такой специалист вам не нужен.

Кроме того, хороший врач всегда постарается объяснить женщине суть диагностики и назначенной терапии, оставив за ней право выбора. В медицине очень редко наблюдаются однозначные решения, как правило, существуют альтернативы выбора более или менее дорогих обследований и препаратов. Добросовестный гинеколог, который дорожит своей профессией, никогда не будет настаивать на самых дорогостоящих методах лечения, если пациентке они не подходят.

Болезни пародонта

Пародонт состоит из нескольких тканей: десна, слизистая оболочка, покрывающая альвеолярную часть челюсти, кость альвеолы, периодонт. Когда заболевание пародонта ограничено деснами, это называется гингивитом. При поражении всего пародонта говорят о пародонтите.  

Заболевание пародонта – это воспаление и инфекция, которые разрушают поддерживающие ткани зубов. Это могут быть десны, периодонтальные связки и кости.

Гингивит. Это воспаление десен, возникающее из-за воздействия отложений зубного налета на зубах. Если его не удалить, он превращается в твердое отложение, называемое зубным камнем, которое образуется у основания зуба. Зубной налет и зубной камень — источники бактерий и токсинов, которые вызывают воспаление и болезненность десен.

Видимые признаки гингивита: десна красная, гладкая, отечная; легко кровоточит при контакте, иногда даже спонтанно. 

Риск возникновения гингивита повышают следующие факторы:

• Некоторые инфекции и заболевания всего организма (системные);

• Плохая гигиена зубов;

• Беременность (гормональные изменения повышают чувствительность десен);

• Диабет;

• Курение;

• Использование некоторых лекарств и противозачаточных таблеток.

У многих людей есть гингивит разной степени выраженности. 

Пародонтит. Он возникает, когда воспаление десен распространяется на связки и кости, поддерживающие зубы, в результате чего они расшатываются или даже выпадают. Это очень распространенное стоматологическое заболевание, которое обычно  является основной причиной потери зубов у взрослых.

Симптомы пародонтита очень похожи на симптомы гингивита:

• Красные десны вместо их естественного розового цвета;

• Кровоточивость десен во время чистки зубов;

• Неприятный запах изо рта;

• Шатающиеся зубы;

• Боль при прикосновении к деснам.

Пародонтит возникает из-за неправильного лечения гингивита. Таким образом, воспаление десен от гингивита переходит в связки и кости, поддерживающие зубы. По мере того, как эта поддержка ухудшается, зубы в конечном итоге выпадают.

Правильная гигиена полости рта – лучший способ предотвратить пародонтит. 

Что касается его лечения, то первым шагом является уменьшение воспаления и удаление налета с зубов и десен. Для этого будет проведена полная профессиональная гигиена полости рта, которую следует повторять раз в три месяца, чтобы предотвратить повторное накопление зубного налета. 

Лечение пародонтита может также включать операцию по удалению инфекции из десен и восстановлению опор зуба. Операция будет состоять из вскрытия десен для их глубокой очистки, оказания поддержки расшатанным зубам и даже удаления сильно пораженного зуба, чтобы предотвратить распространение проблемы на другие зубы.

Заболевания пародонта взаимосвязаны со многими общими заболеваниями. Так, высокий уровень сахара в крови усугубляет заболевание пародонта. Риск сердечно-сосудистых заболеваний также выше при наличии нелеченного пародонтита.

Беременные женщины должны проконсультироваться со своим стоматологом на ранних сроках беременности. Дело в том, что гормональные изменения увеличивают риск заболеваний пародонта, которые, в свою очередь, повышают риск преждевременного рождения ребенка с низкой массой тела.

Как подготовиться к приему у врача-гинеколога?

Перед посещением гинеколога стоит провести гигиенические процедуры, а также:

• не применять вагинальные свечи, кремы и таблетки;

• в некоторых случаях потребуется отказ от приема антибиотиков и противовирусных препаратов, о чем надо предварительно посоветоваться с врачом;

• исключить половые контакты за 2-3 дня до посещения гинеколога;

• при необходимости сдачи анализов рекомендуется не мочиться перед посещением врача 1,5 часа.

УЗИ органов малого таза проводят при опорожненном мочевом пузыре, а исследование гормонального статуса — в определенные дни менструального цикла, о чем вас заранее предупредит врач.

Когда обращаться к гинекологу?

После начала половой жизни посещать гинеколога и сдавать анализы на выявление скрытых инфекций необходимо регулярно. Особенно стоит быть внимательной при смене полового партнера. Даже если у вас нет жалоб, показываться гинекологу надо не реже, чем один раз в год.

Также нужно обращаться к гинекологу в следующих случаях:

• болезненные, нерегулярные менструации, нарушения цикла;

• межменструальные кровотечения;

• жжение, раздражение и зуд половых органов, выделения с неприятным запахом;

• боль во время полового акта и после него;

• кровянистые выделения после полового акта;

• боли внизу живота, резь при мочеиспускании;

• появление уплотнений в области половых органов или молочных желез, выделения из сосков.

Важность гинеколога в жизни женщины

Женщинам рекомендуется ежегодно посещать кабинет гинеколога и в случае необходимости выполнять все его рекомендации. Гинеколог способен помочь в решении следующих проблем:

• бесплодие;
• маточные болезни;
• нарушение менструального цикла;
• трудности в период вынашивания ребенка и после родов.

Как найти своего врача-гинеколога

Хороший гинеколог во время осмотра:

• комментирует то, что он делает;
• не использует в своей речи непонятные медицинские термины;
• корректно информирует о результатах обследования.

Как подготовиться к приему у врача-гинеколога

Перед посещением врача необходимо знать некоторые правила:

• к гинекологу лучше идти на 2 или 3 день после месячных;
• не следует заниматься сексом за день или два перед визитом к врачу;
• перед тем как войти в кабинет нужно опорожнить мочевой пузырь;
• за 2 недели до посещения гинекологического кабинета не стоит принимать медикаменты, влияющие на половую сферу.

Регулярные осмотры при беременности и инволюционных процессах

При планировании ребенка главным другом женщины должен стать гинеколог, который поможет предупредить возможные проблемы здоровья будущего ребенка и мамы. Осмотры у этого специалиста должны быть регулярными.

Инволюционные процессы, влекущие за собой снижение синтеза половых гормонов и наступление климакса – повод для обращения к врачу. Специалист грамотно подберет терапию, которая облегчит симптоматику менопаузы.

Когда необходимо обращаться к гинекологу

Помощь специалиста потребуется в следующих случаях:

• болезненные ощущения при менструации;
• нарушение цикла;
• зуд и жжение половых органов;
• выделения с неприятным запахом;
• боль во время полового акта и после него;
• резкие боли внизу живота;
• рези при мочеиспускании;
• образование уплотнений на половых органах или молочных железах.

Курение и употребление алкоголя

Ни для кого не новость, что сигареты вредят всем аспектам здоровья. В случае с курением старение кожи — малейшее из зол, ведь оно также ведет к старению артерий, сердца, легких, печени и организма в целом, увеличивая склонность к раку гортани, легких, желудка и рта.

Кроме того, курильщики — потенциальные пациенты с сердечными приступами, инсультами и тромбозами.

Частый прием алкоголя также крайне вреден для организма, поскольку он вызывает сильное обезвоживание, нарушающее работу внутренних органов. Его агрессивное воздействие на организм способствует старению печени, кожи, почек и головного мозга за счет уменьшения массы лобных долей. Отнеситесь к употреблению спиртного с большой ответственностью и умеренностью.

Источники

• Griffin G., Hewison M., Hopkin J., Kenny R., Quinton R., Rhodes J., Subramanian S., Thickett D. Vitamin D and COVID-19: evidence and recommendations for supplementation. // R Soc Open Sci — 2020 — Vol7 — N12 — p.201912; PMID:33489300
• Kinney PL., Schwartz J., Pascal M., Petkova E., Tertre AL., Medina S., Vautard R. Winter Season Mortality: Will Climate Warming Bring Benefits? // Environ Res Lett — 2015 — Vol10 — N6 — p.064016; PMID:26495037
• Foffi G., Pastore A., Piazza F., Temussi PA. Macromolecular crowding: chemistry and physics meet biology (Ascona, Switzerland, 10-14 June 2012). // Phys Biol — 2013 — Vol10 — N4 — p.040301; PMID:23912807

Забота о здоровье для всех и для каждой

Как правило, первый осмотр у детского гинеколога девочка проходит до поступления в школу, или же не позже, чем в 12 лет. Перед первым визитом матери девочки необходимо проявить особую чуткость и выделить время для того, чтобы доступным языком объяснить дочери необходимость таких осмотров. Нелишним будет и объяснение девочке правил поведения у врача

Обследуя детей и девочек-подростков, гинеколог обращает внимание на телосложение, степень развития молочных желез, выраженность оволосения наружных половых органов. Иногда проводится пальпация внутренних половых органов через прямую кишку

В случае необходимости врач также может взять мазок из влагалища, не нарушая девственную плеву и не причиняя девочке никакого дискомфорта. Самое главное, что должна усвоить девочка перед посещением врача — специалиста не стоит бояться. Также не стоит стесняться честно отвечать на вопросы гинеколога — он спрашивает не из любопытства, а в профессиональных целях. В ОН КЛИНИК Бейби специалисты прошли специальное обучение и имеют огромный практический опыт работы с девочками от рождения до 16 лет

Привычка лениться умственно

Старение также происходит внутри головы. Недостаточно тренированный мозг работает все медленнее, теряя важные когнитивные способности, такие как память, логика и понимание взаимосвязей.

Чтение, фильмы, игры, такие как кроссворды, словесные головоломки, судоку или любая другая деятельность, которая стимулирует интеллектуальное любопытство человека, помогает поддерживать активность нейронов, а мозг — молодым.

Старение – естественный процесс для каждого из нас. Тем не менее, ваш образ жизни определяет, как быстро стареет ваше тело. Привычки, которые кажутся безобидными, могут существенно повлиять как на ваш внешний вид, так и на здоровье.

Сон с косметикой на лице

Если вы ложитесь спать с макияжем, это может нанести вред вашей коже всего за одну ночь. Из-за забитых косметикой пор кожа не может нормально дышать и оправиться от оксидативного стресса, в том числе, от загрязнения воздуха, накопленного в течение дня. Образовавшиеся свободные радикалы повреждают коллаген кожи, со временем вызывая морщины.

Против нашей молодости также работает чрезмерное количество косметики, особенно продукты на масляной основе. Они могут закупорить поры кожи и вызвать появление прыщей и угрей. Кроме того, средства, содержащие отдушки, раздражающие химические вещества и спирт, могут высушивать кожу, вызывая преждевременное появление морщин.

Время взросления и зрелости

Уже к совершеннолетию наступает период половой зрелости, продолжающийся до 45 лет. У женщины происходит овуляция, что говорит о ее готовности к зачатию, вынашиванию плода и кормлению.

Некоторые женщины на этапе взросления не сильно беспокоятся о своем здоровье:

• переносят на ногах простудные заболевания;
• нарушают режим питания и сна;
• испытывают нервные переживания.

Последствиями могут стать:

• эрозия шейки матки;
• воспаления влагалища;
• грибковые инфекции;
• поликистоз яичников.

Мастопатия

Мастопатия – заболевание, при котором ткани молочных желез претерпевают ряд изменений фиброзно-кистозного характера. У женщины проявляются болевые ощущения в груди вследствие образования доброкачественных мелкозернистых уплотнений. Причины развития болезни до конца еще не изучены, однако установлена связь патологии с гормональным дисбалансом в организме женщины:

• дефицит прогестерона;
• нарушение функции яичников;
• повышение уровня эстрогена.

Развитию мастопатии могут поспособствовать следующие факторы:

1. Начало менструации в раннем возрасте.
2. Наступление менопаузы в возрасте старше 55 лет.
3. Прерывание беременности.
4. Отсутствие беременности, родов.
5. Отказ от грудного вскармливания.
6. Вредные привычки.
7. Наследственность.
8. Частые нервные перенапряжения.
9. Воспалительные процессы в молочных железах.
10. Травма груди вследствие неудобного ношения белья.
11. Дефицит йода.
12. Патологии щитовидной железы.
13. Лишний вес.
14. Нерегулярная половая жизнь.

Беременность

Многие женщины уверены в том, что беременность омолаживает женский организм, а после родов здоровье укрепляется, однако период вынашивания ребенка – это стресс для организма женщины. На здоровье влияет:

• изменение гормонального фона;
• увеличение массы тела;
• постройка и питание нового организма.

Беременная женщина должна полностью пересмотреть свой образ жизни. Ей нужно подумать о сбалансированном питании, которое должно включать:

• свежие фрукты, овощи;
• молочные, кисломолочные продукты.

Соблюдение всех рекомендаций – главное условие для полноценного роста и развития ребенка.

Проблемы после родов при ГВ

Женщина после родов может столкнуться с рядом трудностей, вследствие чего происходит прекращение лактации и отказ ребенка от груди:

1. Форма сосков. Для некоторых молодых мам неправильная форма сосков является главным препятствием полноценному кормлению, но главное значение здесь играет правильный захват груди – ребенку необходимо захватить не только сосок, но и ареолу.
2. Трещины на груди. В первую неделю кормления с проблемой сталкивается большинство мам. На сосках появляется повреждения кожи, которые через время начинают кровоточить. В таких случаях нужно правильно ухаживать за грудью или начать использовать специальные силиконовые накладки на соски.
3. Отказ от груди. Возможно, проблема кроется в неправильной организации процесса кормления или плохом самочувствии грудничка.
4. Мастит. В результате закупорки молочных протоков проявляются болевые ощущения в груди, может повыситься температура. При обследовании груди могут прощупываться небольшие уплотнения. Необходимо следить за правильным прикладыванием ребенка к груди, сцеживать молоко после кормления, а перед процедурой полезно заняться самомассажем. Грудь нужно массировать от основания к соску.
5. Нехватка молока. Проблема связана с ростом младенца и чаще всего она проявляется на 3-7 неделе. Такие кризы кратковременные и длятся не более 3 дней.
6. Избыток молока. Явление опасно тем, что ребенок не способен опорожнить грудь, в результате чего возникает мастит. Для решения проблемы нужно пить больше жидкости и сцеживать часть молока.

Регулярные осмотры при беременности и инволюционных процессах

Гинеколог становится самым главным другом женщины при планировании ребенка и во время вынашивания будущих сыновей и дочек. Регулярные осмотры у гинеколога при беременности — необходимое условие предупреждения проблем, касающихся здоровья ребенка и самочувствия будущей мамы.

Когда в организме женщины начинают развиваться инволюционные процессы, в результате чего снижается синтез половых гормонов и наступает климакс, гинеколог тоже должен быть рядом и протянуть руку помощи для облегчения симптомов менопаузы, индивидуально подобрав наиболее эффективные методики терапии.

Женское здоровье в подростковом возрасте

В подростковом возрасте женский организм претерпевает активные изменения. Формирование гормонов может стать первопричиной ухудшения самочувствия и его признаками являются:

• болевые ощущения в животе;
• аритмия;
• угревая сыпь.

Распространенные заболевания в подростковом возрасте

Виды гинекологических подростковых болезней:

• вагинит (воспаление слизистой влагалища);
• вульвит (воспалительный процесс гениталий);
• раздражение половых губ или вульвовагинит;
• воспаление мочевого пузыря – цистит.

Среди распространенных заболеваний женских органов лидирующие позиции занимают:

1. Гонорея – болезнь, при которой поражаются слизистые оболочки половой и мочевой систем.
2. Кандидоз – грибковое заболевание гениталий, когда появляются бели с кислым запахом.
3. Синехии – болезнь, характеризующаяся сращением больших и малых половых губ.

В результате ранних сексуальных отношений могут проявиться заболевания:

• воспалительные процессы в придатках и матке;
• нарушения менструального цикла;
• воспаления внешних и наружных гениталий.

Эти патологии влияют на репродуктивное здоровье женщины и часто приводят к печальным последствиям:

• внематочная беременность;
• появление тазовых болей;
• невынашивание плода;
• бесплодие.