Как уменьшить потливость

Чем опасен гипергидроз?

Повышенная потливость не вызывает опасных для жизни заболеваний, однако может существенно снижать качество жизни, приводить к ряду социальных проблем, а также вызывать кожные болезни.

Грибковые инфекции (микозы) — самый частый спутник гипергидроза, особенно потливости ног. Повышенное потоотделение создает теплую и влажную среду в обуви и носках, идеальную для размножения грибков. Сильно потеющие люди чаще всего сталкиваются с грибком ногтей (поврежденные ногти меняют цвет, становятся ломкими и деформируются) и грибком стоп (шелушится, зудит и краснеет кожа в межпальцевых промежутках). Микозы кожи и ногтей лечатся при помощи противогрибковых препаратов: кремов, таблеток или капсул.

Кожные заболевания — другое осложнение гипергидроза. Чаще всего при повышенной потливости кожа становится уязвимой перед следующими видами болезней:

• бородавки — небольшие наросты на коже, вызванные вирусом папилломы человека;
• фурункулы и карбункулы — гнойные заболевания кожи.

Кроме того, гипергидроз может приводить к обострению атопического дерматита.

Неприятный запах пота (бромгидроз) — в ряде случаев может сопутствовать повышенной потливости. Обычно при гипергидрозе пот пахнет не сильно, так как вырабатывается эккриновыми железами. Но если он подолгу задерживается на коже, его начинают разлагать бактерии, и появляется интенсивный запах.

Психоэмоциональные осложнения гипергидроза тоже возможны. Люди часто бывают не уверены в себе из-за страха неожиданно вспотеть, например, при новом знакомстве, на деловой встрече или в общественных местах. Подобные волнения создают замкнутый круг: человек потеет, нервничает, а тревожность еще больше усиливает гипергидроз.

Результаты исследования показали, что более половины людей, страдающих от потливости, несчастны и иногда испытывают депрессию. Признаки депрессии:

• плохое настроение или чувство безысходности, не проходящее в течение месяца;
• отсутствие интереса к чему-либо или невозможность получать удовольствие в течение последнего месяца даже от любимых занятий.

Тепловой и солнечный удар: симптомы и первая помощь

Человек предпочитает тепло и очень не любит мерзнуть. Кто не мечтает о жарких объятиях лета, особенно студеной зимой или промозглой осенью. Однако все хорошо в меру, чрезмерное воздействие высоких температур может быть причиной больших неприятностей. Типичным следствием такого воздействия является тепловой и солнечный удар. Подобные явления случаются весьма часто, степень поражения зависит от особенностей организма.

Последствия воздействия высоких температур могут быть весьма опасными, поэтому очень важно знать, как проводится в этих случаях оказание первой доврачебной помощи. Особенно опасны воздействия высокой температуры для детей

Чтобы первая помощь при солнечном ударе была оказана своевременно и эффективно, необходимо знать его симптомы и алгоритм действий в экстремальной ситуации. Это же можно сказать о про мед. помощь при тепловом ударе. Однако прежде чем говорить о приемах доврачебной мед. помощи и симптомах, следует разобраться в причинах, которые приводят к возникновению солнечного и теплого удара, а также о физиологических механизмах этих явлений.Что это такое?

При высокой температуре наше тело не может поддерживать нормальные процессы терморегуляции и отводить в окружающую среду избыток тепла. Солнечный удар является частным случаем теплового и возникает из-за перегрева организма прямыми солнечными лучами. Тепловой удар можно «заработать» на пляже, в жарком цеху, в сауне, в нагретом на солнце салоне автомобиля. Способствует появлению симптомов теплового удара тяжёлые физические нагрузки, плотная влагонепроницаемая одежда, различные заболевания.

От повышенной температуры больше всего страдает сердечно-сосудистая и нервная система, солнечный удар может сопровождаться ожогами. Особенно опасны солнечные и тепловые удары для детей. У детей система терморегуляции не сформирована, поэтому вероятность получить тепловой удар выше.

Доврачебная первая помощь при тепловом и солнечном ударе

Как же оказывается доврачебная первая помощь при тепловом ударе? Какие признаки и симптомы сопровождают это явление?

Симптомы:

• головокружение;
• сонливость;
• повышение температуры тела;
• тошнота и рвота;
• ожоги (при солнечном ударе);
• частый и слабый пульс;
• расширение зрачков;
• одышка.

При тяжелых формах могут начаться бред и галлюцинации, пострадавший теряет сознание, кожа приобретает бледно-синюшный цвет, начинаются судороги. Согласно данным медицинской статистики, в 20-30% случаев тяжелый тепловой удар заканчивается смертью.

Солнечный удар нередко вызывает ожоги кожи. Первая помощь при солнечном ударе также мало чем отличается от мед. помощи при ударе тепловом.

Алгоритм первой мед. помощи:

1. При оказании мед. помощи в подобных ситуациях следует сразу прекратить действие на пострадавшего высокой температуры. Его нужно занести в тень или удалить от источника высокой температуры.
2. Пострадавшего следует уложить в горизонтальное положение, подложить что-нибудь под ноги и шею.
3. Освободить от одежды, которая мешает дыханию или отведению тепла (ремень, галстук, верхние пуговицы, бюстгальтер).
4. Пострадавшему нужно принимать большое количество жидкости (лучше всего минеральную воду).
5. При получении ожогов применить против них специальные средства (например, спрей против ожогов).
6. При потере сознания следует дать пострадавшему понюхать вату или бинт, смоченную нашатырным спиртом.
7. При остановке дыхания и работы сердца следует незамедлительно приступить к сердечно-лёгочной реанимации.
8. Воспользуйтесь холодными компрессами, их можно прикладывать на лоб, затылок, грудь пострадавшего. Можно положить на грудь ткань, смоченную водой или же намочить одежду пострадавшего. При легкой степени поражения можно принять прохладный душ.

При тяжелых случаях тепловых и солнечных ударов нужно обратиться за квалифицированной медицинской помощью. Вышеуказанный алгоритм действий также подходит и для оказания помощи детям. После теплового или солнечного удара рекомендуется несколько дней соблюдать постельный режим. Это нужно для окончательного восстановления организма.

vseopomoschi.ru

Эффект

Результат проявляется в течение 1-2 суток после процедуры и нарастает еще в течение нескольких дней. Потливость заметно уменьшается, пропадает неприятный запах, покраснения и раздражения кожи исчезают.

Важно! Если гипергидроз стоп сопровождался грибковой инфекцией, то уменьшение потоотделения – лишь первый шаг к выздоровлению. Необходимо также пройти полный курс лечения грибка

При лечении гипергидроза используются более высокие дозы ботулотоксина, чем при коррекции мимических морщин, поэтому результат сохраняется на более долгий срок. Длительность эффекта зависит от индивидуальных особенностей организма и от того, насколько тщательно соблюдаются рекомендации врача.

Методы диагностики

Многие люди, страдающие от гипергидроза, стесняются обращаться за медицинской помощью. Если на начальных этапах избавиться от симптомов повышенной потливости можно в домашних условиях, то в более серьезных случаях без квалифицированного лечения не обойтись.

Предварительно следует пройти комплексное обследование организма, дополнительно может потребоваться консультация у профильных специалистов (эндокринолог, гинеколог, невролог).

Используются различные рецепты народных лекарей. При неэффективности терапии подключают лекарства, блокирующие потовые железы. В особо серьезных ситуациях требуется хирургическое вмешательство, чтобы навсегда вылечить повышенное потоотделение.

У мужчин причины расстройства практически не отличаются от таковых у женщин. Перед началом любой терапии нужно определить источник гипергидроза. В случае генерализованного типа нарушение может развиваться из-за онкологии, инфекционных процессов в организме, патологий ЖКТ, гормональных сбоев. Поэтому пациентам назначают противовирусные и антибактериальные средства, гормональные препараты, химио- и лучевую терапию.

Хирургическое вмешательство

Существует несколько вариантов хирургического устранения гипергидроза. Однако все они связаны с высоким риском развития осложнений. Поэтому применяются в исключительных случаях, когда другие методы лечения оказываются неэффективны. При потливости подмышек и ладоней используется торакоскопическая симпатэктомия. В ходе операции врач делает 2 надреза в области груди сбоку, перерезает часть нервов симпатической системы.

Именно они играют важное значение в процессе регуляции потоотделения. Кюретаж позволяет устранить гипергидроз в области подмышек

Процедура подразумевает выскабливание кожи изнутри посредством небольшого надреза. Может выполняться с применением лазера, когда вместе с потовыми железами происходит разрушение жировой прослойки. Среди возможных осложнений операции врачи называют некроз тканей, рубцевание. Эффект сохраняется не более полугода.

Реже прибегают к иссечению кожных лоскутов, где наблюдается повышенное потоотделение. Вмешательство дает 100% результат. Однако может выполняться только у людей со значительным запасом кожи в зоне груди, подмышек или спины.

Методы народной медицины

Чрезмерное потоотделение можно побороть в домашних условиях. Методы народной медицины отличаются невысокой стоимостью и доступностью. Однако эффективны они только при легкой или средней степени гипергидроза. Для приготовления хвойной мази потребуется взять 3 столовые ложки измельченных сосновых иголок и 5 ложек любого меда. Мед необходимо растопить на водяной бане. Затем добавить сосновые иголки и еще варить в течение 10 минут. Смесь настаивают в течение недели.

После средством смазывают проблемные участки кожи после душа и оставляют маску на 15-20 минут. Отвар дубовой коры хорошо борется с повышенным потоотделением по всему телу, обладает антисептическими и противовоспалительными свойствами. Для приготовления отвара потребуется 5 ложек сырья залить литром воды и довести до кипения, вылить в ванну

Процедуры важно повторять регулярно. Уже через неделю проходит покраснение и раздражение на коже вследствие негативного воздействия пота

Яблочный уксус — это еще одно эффективное средство при гипергидрозе. Необходимо в 2 л теплой воды растворить 5 ложек уксуса. Жидкость обычно используют для лечебных ванночек. Продолжительность процедуры не должна превышать 15 минут. Также можно протирать проблемные зоны ватным диском, смоченным в средстве.

Как охладить себя во время жары. Средства от потоотделения

Если ты страдаешь от жары и обильно потеешь, вот несколько советов о том, как избавиться от потливости:

• Избегай обезвоживания. Чем больше воды в организме для восстановления теплового равновесия, тем эффективнее тело будет удерживать прохладу. Пей воду, а не газированные и алкогольные напитки, которые только способствуют обезвоживанию.
• Чтобы не потеть во время выполнения физических упражнений, избегай тренировок в обеденное время. Если необходимо тренироваться на улице, делай это в утреннее или вечернее время, когда температура воздуха понижена.
• Носи легкую, светлую одежду из натуральных тканей, таких как хлопок и лен, поскольку это поможет коже лучше дышать, а поту ― беспрепятственно испаряться с поверхности кожи, охлаждая тело.
• Средства от потливости ног: ступни обеих ног выделяют ежедневно до 300 мл пота, поэтому по возможности старайся носить сандалии или шлепанцы, чтобы не препятствовать испарению.
• Используй вентилятор для циркуляции воздуха из открытых окон. Держи шторы или занавески задернутыми в течение дня, чтобы дом не нагревался.
• Острая пища заставляет потеть сильнее. То же самое касается горячих и острых напитков. При употреблении горячего чая или кофе в жару, убедись, что пьешь достаточно воды, так как кофеин обезвоживает организм. 
• Для быстрого охлаждения опусти запястья под кран с холодной водой. Держи в холодильнике спрей с водой для тела, чтобы быстро освежить и сбрызнуть лицо.
• Держи влажные салфетки в сумке, чтобы освежить руки, лицо и шею на случай, если станет жарко, или выступит липкий пот.
• Если ты страдаешь от чрезмерного потоотделения в жару, и тебя раздражают мокрые круги в подмышечных впадинах, Попробуй использовать более сильный антиперспирант, такой как Rexona Clinical Protection. Защита в 3 раза эффективнее базового антиперспиранта*.  Уникальная технология Defence+ образует микропленку на поверхности кожи, обеспечивая 96 часов непрерывной защиты от пота и запаха.
• Чтобы охладить тело ночью, вымой ноги в прохладной воде или прими прохладный душ перед сном.
• Чтобы не потеть в постели во время сна, держи наволочку и простыни в пластиковом пакете в холодильнике в течение дня. Ткань будет оставаться прохладной, пока ты пытаешься уснуть. Не забывай также хорошо проветривать спальню.

Clinical protection/ Defence+ (клиникал протекшн/Дефенс+) — защита от повышенного потоотделения.

Физиотерапевтическое воздействие

Для устранения избыточного потоотделения используют различные физиопроцедуры. Делать их следует комплексом. Конкретные процедуры подбирает лечащий врач, но чаще всего прибегают к помощи ионофореза и рефлексотерапии. Для укрепления ЦНС применяют водолечение.

Рефлексотерапия подразумевает воздействие на различные биологические точки физическими факторами. В результате нормализуется работа всего организма, в том числе и терморегуляция. Одним из распространенных методов считается иглоукалывание. Также при рефлексотерапии могут использоваться камни, пиявки или магниты.

Такое лечение применяется и в профилактических целях, когда неоднократно наблюдались приступы сильного потоотделения. У женщин причины патологии могут скрываться в изменениях на гормональном уровне. Поэтому перед любой процедурой следует дополнительно проконсультироваться с гинекологом.

Сеансы ионофореза

Особенно эффективен ионофорез при гипергидрозе ладоней и подошв. Иногда его назначают для устранения избыточной потливости в области подмышек. Целесообразность таких сеансов определяет лечащий врач. В ходе процедуры ладони или подошвы погружают в емкость с водой, через которую проходит слабый ток.

В случае воздействия на область подмышек под каждую впадину подкладывается влажная прокладка. Считается, что направленный электрический ток способствует блокировке потовых желез. Такая процедура абсолютно безболезненна.

Продолжительность одного сеанса варьируется в пределах 20-30 минут. В неделю требуется от 2 до 4 таких процедур. Примерно через 2 недели можно заметить первые положительные результаты. После этого интервалы между сеансами увеличивают до 1-4 недель. Эффективность ионофореза при повышенном потоотделении составляет приблизительно 90%.

Сильная потливость: как уменьшить последствия?

Носите одежду из натуральных тканей. Этот совет распространяется и на белье. Желательно одеваться по принципу многослойности, чтобы в начале прилива снять часть одежды и тем самым охладиться.
Чтобы влажное белье и запах пота не преследовал вас после окончания приступа потливости, есть простой выход – носить с собой запасной комплект белья. Переодеться целиком не получится, а вот сменить белье на сухое не так уж и сложно. Это позволит чувствовать себя комфортнее и увереннее.
Сильная потливость приносит не только эстетический и психологический дискомфорт. С потом теряются электролиты – натрий, калий и магний, а также витамин В6. Что приводит к скачкам давления, ухудшению работы сердца, спазмам и судорогам мышц, головной боли. Поэтому стоит добавить в пищу продукты, богатые этими микроэлементами (бананы, фасоль, гречка). Витамин В6 содержится в яйцах, рыбе и в уже упомянутом выше комплексе Менсе.

Каков механизм потоотделения, и почему увеличивается выработка пота

Потоотделение необходимо для нормального функционирования организма. С потом выходят лишняя влага и вредные вещества – мочевая кислота, креатинин, соединения серы, холестерин, различные соли.

Процесс регулирует центр потоотделения, расположенный в продолговатом мозгу и передающий команды через нервную систему потовым железам. Система регуляции выработки пота работает автономно, поэтому прекратить потеть по своему желанию невозможно.

Стресс, волнение, повышение окружающей температуры влияют на состояние нервной системы и, соответственно, на потоотделение. В результате активируется работа центра терморегуляции, железы начинают усиленно работать и на коже выступает пот.

Повышенное потоотделение также сопровождает различные болезненные состояния – гормональный дисбаланс, нарушение обмена веществ, почечную дисфункцию, лихорадку. Так организм пытается вывести токсичные вещества через кожу.

Наиболее обильное потоотделение наблюдается в местах скопления потовых желез – под мышками, в паху, на ладонях и ступнях. При выраженном гипергидрозе пот стекает струйками, а на одежде появляются некрасивые мокрые пятна. Постоянная потливость становится причиной психологических комплексов, стрессов, депрессии. Мокрые руки мешают работать музыкантам, врачам, учителям и представителям других профессий.

Основные причины

Если человек днем покрывается потом или просыпается ночью в холодной испарине, необходимо задуматься о причинах повышенного потоотделения. Как правило, подобные случаи носят эпизодический характер и обусловлены проблемами на работе, стрессом, духотой в спальне. При регулярном гипергидрозе нужно искать возможные проблемы со здоровьем. Врачи говорят о следующих распространенных патологических причинах нарушения:

• сбои в работе щитовидной железы (Базедова болезнь, узловой токсический зоб, подострый тиреоидит);

• проблемы в функционировании сосудов, сердца (стенокардия, гипертония, тромбоз, транзиторные ишемические атаки);
• гормональный дисбаланс у женщин (например, в период климакса или беременности);
• регулярные стрессовые ситуации;

• колебания уровня глюкозы в крови;

• онкология.

В группе риска находятся люди с избыточной массой тела. У них организм производит больше тепла даже при незначительных нагрузках, а слой жира препятствует полноценной терморегуляции. Поэтому тучные люди больше потеют.

Местное лечение

Терапию обязательно дополняют препаратами для местного использования. Такими являются Формагель и паста Теймурова. Первый можно использовать при различных формах гипергидроза. Он производится на основе формальдегида. Также в составе присутствуют вещества, предупреждающие быстрое испарение геля с поверхности кожи.

Его необходимо нанести один раз на проблемные участки (подмышки, стопы, участки между пальцами или ладони), а эффект сохраняется на 2-3 недели. После на коже остается пленка, которую следует смыть через 30 минут.

Паста Теймурова оказывает комплексный эффект. Состав способствует подсушиванию кожи, устраняет неприятный запах и оказывает обеззараживающий эффект. Однако врачи не рекомендуют использовать пасту часто по причине высокого риска аллергии.

Первая доврачебная помощь при солнечном ударе

При подозрении на солнечный удар все действия по оказанию первой помощи должны быть быстрыми, грамотными и последовательными.

Устранить воздействие прямых солнечных лучей

Пострадавшего необходимо переместить в тень, в любое прохладное место

Очень важно, чтобы температура воздуха в тени была намного ниже, чем на улице. Прохладный воздух поможет снизить высокую температуру тела больного и восстановить в его организме процесс выделения тепла и потоотделения

Придать больному правильное положение

Пострадавшего следует уложить на спину, на ровную поверхность, при этом приподнять голову так, чтобы она находилась выше уровня ног (обеспечить отток крови от головного мозга).
При рвоте во избежание аспирации дыхательных путей рвотными массами голову больного повернуть на бок.

Обеспечить доступ свежего воздуха

Освободить пострадавшего от стесняющей одежды, включить кондиционер или вентилятор (по возможности), также можно воспользоваться опахалом из подручных предметов (газета, полотенце, крупные предметы одежды) для обмахивания больного.

Понизить температуру тела пострадавшего

Обмыть голову прохладной водой и положить на лоб влажное полотенце. Также обернуть влажной простыней или одеждой все тело больного. Менять обертывания и примочки по мере их нагревания и подсыхания.

Положить лед или пакеты с замороженными продуктами, предварительно обернутые в полотенце, на область головы (лоб, щеки), ладони, в подмышечные впадины и паховые складки.

Прохладные обертывания и компрессы со льдом необходимо держать до того момента, пока у пострадавшего температура не снизится до 38,5? и ниже. После этого организм с гипертермией справится самостоятельно.

Восполнить потерю жидкости

Для устранения обезвоживания и восстановления водно-солевого баланса в организме пострадавшего обычная вода не подойдет.

Лучше всего дать выпить больному минеральную воду без газа, зеленый или черный чай, специальный регидратирующий (солевой) раствор (столовая ложка соли на литр воды) или препарат Регидрон.

Нельзя – алкоголь, кофе, энергетические напитки!

Жидкость для питья должна быть комнатной температуры, ни в коем случае не холодной, т. к. это может негативно отразиться на слизистой желудка и работе сердца.

В первые 15 минут необходимо выпоить больному не менее 100-150 мл жидкости (за несколько раз малыми порциями), затем можно давать пить по мере надобности.

Мониторинг состояния

Постоянно отслеживать состояние пострадавшего и не оставлять его без присмотра до приезда Скорой помощи или до полного восстановления сознания, дыхания и сердцебиения.

Приехавшим на вызов медработникам необходимо подробно рассказать, что случилось, и какие действия были предприняты. Врачи проведут оценку состояния пострадавшего на момент прибытия бригады, при необходимости произведут реанимационные мероприятия и госпитализируют его в стационар.

Солнечный удар в легкой степени может быстро пройти при своевременно оказанной первой помощи, средняя и тяжелая степень лечатся только в госпитальных условиях.

Лечение гипергидроза

Для лечения гипергидроза применяют несколько методов. Это может быть использование местных средств, специальных процедур, лекарственных препаратов, уменьшающих потоотделение³.

Гипергидроз не опасен для здоровья, но значительно ухудшает качество жизни. Фото: AY_PHOTO / Depositphotos

Применение антиперспирантов

Антиперспиранты содержат соли алюминия, сужающие потовые железы. В результате выделение пота замедляется. Результат будет зависеть в том числе от концентрации действующего вещества. Обычно дерматологи рекомендуют спреи с 10-12% содержанием солей алюминия и постепенно назначают антиперспиранты с более сильным действием, если нет достаточного эффекта.Чаще всего антиперспиранты применяют при потливости подмышечных впадин. Иногда их также используют для стоп или ладоней.

Если использовать антиперспиранты слишком часто, наносить их в большом количестве или применять средства с повышенным содержанием солей алюминия, возможен отек, раздражение кожи, аллергия, но это случается редко. Чтобы таких последствий не было, нужно правильно пользоваться антиперспирантами.

Дезодоранты не регулируют потоотделение, а только маскируют запах пота. Иногда они содержат спирт, который обеспечивает антибактериальный эффект. При этом дезодоранты никак не влияют на частоту или интенсивность потоотделения и при гипергидрозе они чаще всего недостаточно эффективны.

Как пользоваться антиперспирантами?

Антиперспиранты наносят на сухую чистую кожу, на этом участке не должно быть воспалений и раздражений. 
Действующее вещество постепенно проникает внутрь пор, сужает их

Важно, чтобы в это время кожа не потела (как минимум, в течение часа). Для этого лучше наносить антиперспирант вечером, перед сном, а утром его смывать.
Любое новое средство в первый раз лучше попробовать на небольшом участке кожи, чтобы проверить, не вызовет ли оно аллергию или раздражение.
Применять антиперспиранты нужно только под контролем дерматолога

Самостоятельно выбирая и используя средства с высокой концентрацией активного вещества, можно только ухудшить состояние: из-за агрессивного состава возможно раздражение, химический ожог кожи.

Медикаментозная терапия

При лечении гипергидроза врач может назначать антихолинергические препараты. Они блокируют нервные импульсы, активирующие потовые железы, и это помогает уменьшать потоотделение. Антихолинергические препараты подходят не всем пациентам. Они могут быть противопоказаны при болезнях сердца, печени, почек, при атеросклерозе, гипертонии и некоторых других состояниях. Также возможно применение седативных препаратов, бета-адреноблокаторов.

Физиотерапия

Уменьшать потоотделение помогают процедуры ионофореза. Они применяются при потливости ладоней и стоп. Их погружают в заполненную водой ванночку, на дне которой закреплены электроды, пропускающие ток слабой силы. Лечение проводится курсами по 2-6 процедур. Сеансы можно периодически повторять для поддерживающего лечения.

Инъекции ботулотоксина

Метод чаще всего используется при повышенном потоотделении в подмышечных впадинах. Он также эффективен при других формах гипергидроза (затрагивающих ладони, стопы, лицо). При лечении выполняют внутрикожные инъекции препарата на основе ботулотоксина. Он обеспечивает блокаду холинергических нейронов. В результате этого сокращается выделение ацетилхолина, и потовые железы перестают выделять пот. Эффект сохраняется на 6-8 месяцев. После этого инъекции можно повторять.

Лечение ботоксом при повышенном потоотделении. Фото: vyalovdenis / freepik.com

Хирургическое лечение

В тяжелых случаях гипергидроза возможно хирургическое лечение, при котором иссекают кожу в области повышенного потоотделения. Есть несколько вариантов такого лечения: частичное иссечение слоя дермы, подкожный аспирационный кюретаж и другие. Все они применяются только при условии, что другие методы лечения не дали результата, а гипергидроз протекает в тяжелой форме и снижает качество жизни

При этом важно учитывать, что хирургическое лечение может не дать хорошего результата: после него может развиваться компенсаторный гипергидроз другой области