Как пережить новый год: если праздник к нам не приходит

Из-за чего возникает грусть после новогодних праздников

Вот основные пункты, которые отмечают психологи:

• слишком бурное веселье и на контрасте после него идут обычные будни (у меня нет будней, все дни как один праздник, так как я давно строю свою жизнь подобным образом и вообще люблю атмосферу торжества, бурно я тем более не отдыхаю, не мой формат);
• активное приготовление и усталость (да, так было раньше и у меня, в последние 3 года я даже перестала заканчивать дела строго перед крупным праздником, гостей не зову, даже почти ничего не готовлю, на день рождения вообще хожу в ресторан уже немало лет, Новый год отмечаю на площади);
• нет желания идти на работу (это именно после долгих новогодних каникул, но я не работаю, до этого около 10 лет была на удаленке, ехать никуда не надо, да и 9 дней обычно не отдыхала, если были задания от заказчиков);
• бессмысленное ожидание чуда, которое не происходит и жизнь не меняется (с того момента, как в мои 11 лет мать рассказала, что Деда Мороза нет, ни в какие чудеса я не верю и считаю, что мы сами творцы своей судьбы, не верю ни во Вселенную, ни в Бога и прочих высших существ, несмотря на любовь к сказкам, для меня они как раз возможность отвлечься от мира реального, где ничего волшебного нет).

Не расслабляться

Для многих людей новогодние каникулы — повод провести десяток дней в полной праздности, просыпаться к обеду, засыпать заполночь, ничем себя не занимать и ни в чем себе не отказывать. Но вот отдых ли это? Безделье далеко не всегда приводит к восстановлению сил. Совсем наоборот: затяжное безделье — частый виновник чувства пустоты и никчемности. Работать на каникулах, разумеется, не надо. Вместо этого займите себя чем-нибудь полезным, что работой не является. Съездите куда-нибудь, почитайте, сходите на лыжную прогулку, попробуйте что-нибудь новое, на что вам не хватало времени в будни. Обычный режим дня при этом лучше не менять, даже если очень хочется: просыпайтесь пораньше, не пропускайте завтрак и начинайте обычный день, полный не безделья, а интересных занятий.

Почему у меня была апатия после праздников

Ни один из рассмотренных выше пунктов мне лично не подошёл. Отмечу, что в моем случае речь шла об опустошённости именно после календарной даты праздника и касалась всего 2 торжеств: Нового года (пустота приходит 1-2 января, потом отпускает) и дня рождения (после даты тоже, длится 1 день). Возможно, именно из-за этого я не люблю отмечать день в день, в остальные дни более праздничный настрой.

Была и ещё одна причина, которую рассматривали психологи. Это триггеры, связанные с переживаемыми событиями в праздничные дни. И этот вариант был похож на мой, ведь даже когда все было хорошо, на подсознании мозг подкидывал какие-то негативные мысли, причем совершенно без повода.

В прошлом у меня и впрямь присутствовало немалое количество разочарований после праздников: то мать скандалила, то подруги, от которых ждала визита или поздравления, забывали про меня. Кто-то прибегал всего на пару минут и убегал на другую тусовку. Кто-то и вовсе не приходил, даже не объяснив почему. Сейчас, конечно, всех токсичных людей я убрала из жизни, но велика вероятность, что триггер остался, так как опустошенность все равно посетила меня 1 числа в начале 2019 года, несмотря на отсутствие проблем и то, что Новый год я отмечала далеко не так, как раньше.

Кардинально ситуация изменилась сейчас. В течение всего 2019 года я старательно прорабатывала триггерные ситуации, связанные с людьми, и ко мне снова вернулась жажда общения. Только с поправкой на то, что я больше не принимаю близко к сердцу абсолютно любую сложность и не считаю, что виновата во всем. Теперь я просто наслаждаюсь тем, что дарю подарки, поздравляю, знакомлюсь с новыми девочками и получаю удовольствие от банальной возможности поболтать, узнать новых личностей, повеселиться. Даже если мне снова попадутся токсичные подруги, я уже не буду считать, что это означает мою дефектность. Это просто обычная негативная ситуация, которая пройдет, как и другие проблемы.

Наконец, основная причина именно апатии после Нового года у меня была вызвана вообще не общепринятыми причинами, а здоровьем. Оказалось, все дело было в нехватке витаминов и темном декабре, типичном для последних лет. Просто совпало, что самые короткие дни приходятся именно на предновогоднюю пору, ресурсов не хватает и организм сразу же после торжества устает. Сейчас я принимаю нужные препараты и чувствую, что вряд ли ситуация с непонятным бессилием после 31 декабря повторится. Рекомендую всем рассмотреть и такую причину тоже, возможно, это ваш случай и все разрешится достаточно легко.

Желаю вам не только приятных праздников, но и хороших дней после!

Почему становится плохо?

«В Новый год также, как и накануне дня рождения часто
обостряются проблемы. Человек подводит итоги завершающегося цикла. Если они не
совпадают с желаемым, возникает тревожность, снижается настроение. Это особенно
характерно для невротиков, у которых планка требований к себе и миру задрана до
небес. Плюс отсутствие способности принимать это несовпадение», — прокомментировал психотерапевт
Дмитрий Гусев.

Существенную роль играют завышенные ожидания к «волшебству новогодней ночи». «Человек подсознательно ждет чуда, выхода из ситуации обыденности, скуки, рутины, какого-то настоящего обновления жизни, отношений. А на практике чаще всего подготовка к празднику оборачивается еще большей рутиной, «ритуал» приедается и ожидания остаются неоправданными. На это могут накладываться бытовые проблемы, ссоры с близкими и друзьями, все то, что не добавляет позитива, а в некоторых случаях даже заставляет с ужасом ждать новогодней ночи», — отметил в свою очередь специалист по психологии взаимоотношений Владимир Якунцев.

Определенный накал страстей подогревают и маркетологи, заставляющие людей совершать необдуманные покупки. «Предчувствие больших затрат, если человек ограничен в средствах, вызывает у него тревожное состояние, которое тоже может вылиться в предновогоднюю депрессию», — добавил собеседник.

Чувства неудовлетворенности и тревожности легко переходят в досаду, возмущение, агрессию, что является одним из защитных механизмов психики. При этом часто достается тем, кто находится рядом. 

В новогодний период чаще случаются самоубийства, ссоры, поскольку люди становятся более склонны к самокопанию или агрессивнее. «Не последнюю роль в этом играет и алкоголь, без которого не обходится российское застолье. Особенно когда за одним столом сидят коллеги или друзья, которые были с тобой долгое время наравне, а сейчас далеко вырвались вперед», — отметил бизнес-тренер Школы компассионного развития Дмитрий Борзенков.Как алкоголь меняет личность. ИНФОГРАФИКА

Угнетающим фактором становится и то, что все вокруг вовлечены в праздничную суету и не достает внимания. Особенно если человек одинок, не в паре, недавно расстался со своей половинкой. 

«Все знают, что это (Новый год) семейный праздник, встречать его лучше с
родными или в веселой компании. И одиночество предъявляет нешуточный счет. Это
вызывает в человеке сильный эмоциональный стресс. С проявлением свойственных
человеку страхов, чувств вины, нереализованности, ощущения пустоты, отсутствия
любви», — добавила экстрасенс, трансперсональный парапсихолог Елизавета Лилеева.

По ее утверждению, еще одним фактором, добавляющим фоновой
нервозности в Новый год, является активизация тонкого мира и его не самых
светлых обитателей, которых привлекает большое «количество вкусной
эмоциональной энергии». 

11 проверенных способов для привлечения желаемого и удачи

№ 1 Готовясь к новогоднему застолью, сформулируйте мысленно самое заветное или главное желание. Теперь осознайте его духовную составляющую (то, для чего вам это нужно, что это вам даст). Например, если вы мечтаете о новой квартире, то духовная составляющая — комфорт, безопасность, уют.

Если вы мечтаете о создании семьи — это радость близких отношений, материнства, отцовства, любви.

Если это путешествия, то в духовном плане — это познание ранее неизведанного, отдых, новые впечатления. Идея вам ясна.

Теперь придумайте символ вашего пожелания, например, приготовьте национальное блюдо страны, в которую хотите поехать, сделайте салат в форме сердца, дома или машины, купите напиток, приготовленный в вожделенной стране. Например, французское шампанское. Шёпотом загадайте желание, озвучьте его духовный смысл, «пропитайте» символ само́й мечтой. Его нужно съесть или выпить за новогодним столом без остатка, очень хорошо, если родные, близкие и любимые люди вам помогут, тогда энергетика желания только усилится.

№ 2 Бой курантов несёт особый ментальный посыл. В этот миг всё вокруг как будто замирает, наполненное особой магической энергией перехода в Новый временно́й этап. Смело становитесь на стул, загадывайте желания и максимально реалистично представьте себя там, где они уже сбылись, в момент последнего удара прыгайте со стула в новую жизнь, где все мечты исполнились.

№ 3 Напишите письмо Деду Морозу. Думаете, волшебство срабатывает только у детей? Вовсе нет! Положите ваше письмо в красивый конверт, заклейте и оставьте под ёлкой на все праздники, каждый день вспоминайте и повторяйте ваши пожелания. Когда ёлку уберёте, конверт с письмом положите в укромное местечко. А на следующий Новый год достаньте, распечатайте и проверьте, что сбылось. Вы будете приятно удивлены.

№ 4 Купите самую красивую открытку, которая вам понравится. Лучше, если изображение на ней будет символизировать вашу мечту. Напишите на ней пожелания…самому себе. Потом смело отправьте себе по почте. Весь год храните эту открытку в качестве счастливого талисмана. Нелишним будет таким же образом написать поздравления любимым и родным людям, а также друзьям.

№ 5 Знаете ли вы, что такое карта желаний? Это мечты, но не написанные, а представленные в виде образов — фотографий, схем наклеек на обычном листе, пластике, фанере. Так вот, карту желаний лучше всего изготовить в канун Нового года.

№ 6 Лесной хоровод. Отправляйтесь в лес, это лучше сделать за один или несколько дней до Нового года, или в канун старого Нового года. Пригласите с собой друзей, родственников, детей (чем больше народу, тем будет сильнее эффект). Захватите с собой несколько ёлочных игрушек, дождик. Можно взять бенгальские огни, хлопушки. Можно прихватить шампанское и хрустальные бокалы (только не пластиковые). Нарядите в лесу самую красивую ёлочку и водите хоровод, жгите бенгальские огни, стреляйте из хлопушек, пейте шампанское (только не забудьте потом убрать за собой мусор). Думайте о своих мечтах, отправляйте их во Вселенную во время такого весёлого и дружно времяпрепровождения.

№ 7 Этот способ для поклонников оригами и любителей поделок, интересно будет применить этот способ вместе с детьми. Делаете поделку какого-нибудь животного или птички из бумаги, рассказываете ей шёпотом все заветные мечты, после чего помещаете на ёлку. Пусть он там будет все праздники, неся энергию ваших пожеланий и впитывая энергетику праздника. После того как уберёте ёлку, поместите поделку на видное место. Попадаясь вам на глаза, она будет напоминать о ваших мечтах и мотивировать к действию.

№ 8 В минуту, когда бьют куранты, откройте окно, форточку или выйдите на балкон и озвучьте свои мечты, отпускайте их во Вселенную. Особая энергетика праздника, ваше настроение, вера и сила намерения будут способствовать их быстрому исполнению.

№ 9 А этот способ расскажет, как загадать желание после того, как шампанское уже выпили. Нужно листочки с описанием того, чего вы хотите свернуть трубочками и поместить в пустую бутылку из-под шампанского. Закупорьте сверху воском или пластилином, оставьте до наступления следующего года в тайном месте.

№ 10 И, ещё интересная методика. Отлично подойдёт тем, у кого огромное количество желаний. Берём 12 листочков бумаги и записываем на них свои просьбы. Итого – двенадцать желаний. Утром, как только проснётесь, вытаскивайте один листочек. То, что на нём написано – 100% исполнится в наступившем году.

№ 10 Если хотите провести целый год, не зная финансовых бед – положите под ёлочку несколько крупных купюр.

Если вам нужно обязательно провести праздники с родственниками, а для вас это стресс

Конечно, возможность отказаться от приглашения есть не всегда. Особенно если оно от родственников. Время с семьёй может быть выматывающим. Чтобы было немного попроще, попробуйте такие шаги:

Заранее предупредите близких, что вы не сможете быть с ними круглосуточно. Можете даже договориться о конкретном периоде времени, когда вас нельзя будет беспокоить. Лучше договориться об этом заранее, чтобы на месте не ссориться и не переживать.
Прежде чем реагировать на стрессоры (вопросы о том, когда вы наконец заведёте ребёнка, найдёте новую работу, остепенитесь и прочее), подышите. Мы часто забываем про дыхание, когда находимся в напряжении. Пять секунд — вдох, пять секунд — выдох. 
Чаще выбирайтесь на прогулки. Выход из дома — это отличная возможность, чтобы немного отвлечься. 
Не пытайтесь решить семейные проблемы в праздники. В канун Нового года мы иногда чувствуем, будто нам обязательно нужно закрыть все нерешённые конфликты. Не стоит этого делать. Напишите письмо и выразите в нём все свои недовольства — так вы сможете всё запомнить и поднять вопрос позже.
Не перебарщивайте с алкоголем

Во-первых, в стрессовой атмосфере важно обеспечить себе максимальный физический комфорт (отсутствие похмелья вам в этом поможет). Во-вторых, трезвый взгляд позволит вам спокойнее реагировать на выпады в вашу сторону и в случае чего без агрессии отстаивать свои границы.

Почему после Нового года возникает депрессия?

Причины этого состояния многогранны. Во-первых, новогодние каникулы в России достаточно продолжительные – более недели. За это время мы успеваем привыкнуть к отдыху, череде застолий и развлечений. Конечно, после новогодних праздников необходимость приступить к работе и заново адаптироваться к раннему подъему по утрам может спровоцировать депрессию.

Во-вторых, надолго испортить настроение после Нового года могут неприятные воспоминания о празднике или неоправдавшиеся ожидания. Гости не пришли или сильно задержались, блюдо не удалось, подарки разочаровали – лишь небольшой перечень возможных огорчений в этот день.

Тяжело приходится и тем, кто рассчитывал объединить семью за праздничным столом, но потерпел неудачу. Напрасное ожидание чуда — еще одна причина посленовогодней депрессии.

Среди других факторов можно выделить:

1. Одиночество. Отсутствие спутника жизни или расставание с близким человеком может особенно остро ощущаться во время новогодних праздников, вызывая депрессию.
2. Злоупотребление алкоголем, пагубно сказывающееся на работе мозга. Регулярное распитие спиртных напитков вызывает головные боли, слабость, упадок сил и подавленное настроение.
3. Недостаток общения. Если в праздничный период рядом с вами постоянно были друзья и родственники, то после Нового года все снова погружаются в привычные заботы и уже не уделяют совместному досугу столько времени.
4. Дефицит солнечного света. Эта типичная для холодного времени года проблема, замедляющая выработку серотонина, также может провоцировать депрессию после Нового года.

Истощение от позитивного стресса

Праздник прекрасен не только звоном бокалов, встречей друзей  и получением подарков, но и пред-радостью. Ведь когда многие начинают заранее готовиться к новогодним праздникам, они получают удовольствие  от самой покупки подарков, от предвкушения радости. А, как известно, предвкушение радости дает почти такое же удовольствие, как и сама радость.

Но как только праздник закончился, нет прежних ожиданий, да и яркие стимулы закончились. Психика находится в растерянности.

Что лучше предпринять

И настал момент, когда организму нужно переключиться, восстановить свои запасы и резервы.

А для восстановления ему нужно не так уж и много. Это  здоровый сон, спокойные прогулки на свежем воздухе.  Восстановление привычных циркадных ритмов — смены сна и бодроствования — убережет от бессоницы.

Здорово было бы просто побаловать себя чем-то, подарить маленький — отложенный — подарок самому себе тогда, когда основное торжество уже прошло.  Прекрасно, если это будет что-то связанное с релаксацией, СПА,  например.

Трогательные новогодние поздравления с новым годом в прозе

С прекрасным праздником! С этой прекрасной и чудной зимой, как писали поэты и писатели, описывая чудную природу и погоду! Пусть все пожелания исполнятся, и сердце будет радостным и будет трепетать в предвкушении праздника, веселого Нового года! Желаю тебе успеха во всем, что бы ты, не решила сделать. Пусть все получается, так как не каждый сможет стать принцессой или принцем! А потому пусть собственным трудом ты добьешься того, о чем очень мечтаешь! Именно тогда ты поверишь в себя! Но начинай уже сейчас, иначе никто не поверит! С новым годом, и знай, что есть люди, которые уверенны в тебе и твоих способностях! Каждый день в новом году пусть проходит хорошо, так, что бы ты не жалела о нем! Так, чтобы ты радовалась вспоминая его! Со счастливым Новым Годом в твоей жизни! Успеха, любви большой и радости!

Каждый день прекрасен! Но этот хорошо по-особенному! Новый год, это одно из любимых моих слов! Оно несет в себе радость и удачу, счастье, а также, волшебство! Что может быть чарующее этого и прекраснее этих эмоций, которые вызывает этот хороший праздник? Пусть же такие эмоции преследуют тебя каждый день! Чтобы не один день в твоей жизни не прошел даром или же скучно! Пусть всегда у тебя будет веселье и жизнерадостность в твоих прекрасных глазах! Пусть успех будет хорош, и пусть всегда будут деньги, пусть на жизнь хватает всегда, и никогда не бросят и не предадут друзья! И семья, если нет, то пусть будет большая- пребольшая любовь – счастлива! Чтобы каждый момент в твоей жизни был наполнен отрадой и успехом

Даже не важно, в чем – главное, чтобы это был успех! Вера в себя – пусть она присутствует в тебе, но знай, что есть силы высшие и в сто и более раз сильнее тебя, а потому иногда нужно побыть и слабой и хрупкой! Не стоит пренебрегать этими качествами и возможностями!. Этот день настал, а вернее – этот вечер, такой торжественный и прекрасный! На улице – снег лежит, все белым-бело

Сказка, да и только! Поэтому желают тебе увидеть эту сказку, и пусть говорят, что это виденье через розовые очки, ну и пусть! Иногда, чтобы радостно жилось, нужны именно эти эмоции и эта фантазия! С Новым Годом, с Новым счастьем! Много счастье тебе, больше всего хорошего в новом году, пусть все мечты сбываются! И не будет никаких горестей! Пускай улыбки светят ярче в ответ! Желаю найти верных друзей, которые никогда не бросят, а помогут в трудную минуту в жизни твоей! Пусть они окружают тебя, помогая и любя! Также, хочу, чтобы успехи твои в карьере были – просто необыкновенны! Чтобы деньги лились рекой, чтобы в доме все было, что только душе захочется! Успеха во всех твоих делах и мечтах! Пусть планы задуманные сбываются!

Этот день настал, а вернее – этот вечер, такой торжественный и прекрасный! На улице – снег лежит, все белым-бело. Сказка, да и только! Поэтому желают тебе увидеть эту сказку, и пусть говорят, что это виденье через розовые очки, ну и пусть! Иногда, чтобы радостно жилось, нужны именно эти эмоции и эта фантазия! С Новым Годом, с Новым счастьем! Много счастье тебе, больше всего хорошего в новом году, пусть все мечты сбываются! И не будет никаких горестей! Пускай улыбки светят ярче в ответ! Желаю найти верных друзей, которые никогда не бросят, а помогут в трудную минуту в жизни твоей! Пусть они окружают тебя, помогая и любя! Также, хочу, чтобы успехи твои в карьере были – просто необыкновенны! Чтобы деньги лились рекой, чтобы в доме все было, что только душе захочется! Успеха во всех твоих делах и мечтах! Пусть планы задуманные сбываются!

Новый год – чудесный, незабываемый праздник душевного торжества! Пускай под бой курантов все задуманное сбудется, а желанное – исполнится. Желаю, чтоб волшебство новогодней ночи коснулось каждого из нас и сделало всех счастливее! Новых вам надежд, новых стремлений и новой жизни в новом году!

Пусть все достижения уходящего года приумножатся в наступающем новом году, а разочарования и горести навсегда останутся в прошлом. Пускай ваш дом наполнится благополучием, свежесть морозных дней очистит помыслы, а рождественские ангелы услышат все ваши желания и непременно их осуществят!

Как бороться с апатией после Нового года

Отдельно разберу каждый из вышеназванных пунктов и дам несколько советов.

1. Если вы боитесь, что после праздника придут скучные будни, а торжества вам очень нравятся, попробуйте вносить немного ярких моментов постоянно. Например, в выходные накрывайте стол, можно приготовить пару блюд по желанию, можно заказать еду. Или вообще отправиться в кафе либо ресторан, нарядившись. Также имеет смысл сезонно украшать квартиру: летом цветами, осенью – желтыми листьями. Все это создает праздничную обстановку на постоянной основе, оттого уже не кажется, что лишь Новый год и День рождения дарят единственную в жизни радость. Именно так делаю и я.
2. Совет для тех, кто старается соблюсти все традиции, завершить все дела до новогодней ночи и приготовить массу блюд: попробуйте просто отпустить ситуацию и расслабиться. Можно вообще ничего не готовить и воспользоваться службами доставки. Можно отметить на улице или в ресторане. Что же касается дел, то не стоит верить приметам. От того, что вы не помоете зеркало до 31 декабря, ничего не изменится и вы не будете весь год жить в грязи (проверено на личном опыте).
3. Те люди, кто совершенно не желает работать после праздников, должны задуматься о своей трудовой деятельности вообще. Может быть, вы не любите то, чем занимаетесь? Должны быть хоть какие-то плюсы в работе, как минимум, большой доход, если нет и его, неудивительно, что вы не хотите туда отправляться. Попробуйте понять, чем вы желали бы заниматься, в этом могут помочь материалы из моего журнала, книги по саморазвитию или консультации хорошего психолога.
4. Что же касается ожидания чуда, то примите факт, что мы сами творцы своей судьбы. Если хотя бы пытаться делать жизнь чуточку лучше, радовать близких подарками и не забывать про себя, то все в конечном итоге станет так, как мы желаем. А Дед Мороз с Сантой – это всего лишь символы праздника, а вовсе не панацея от всех проблем!

Как предотвратить постновогоднюю депрессию?

Советы специалистов в области психологии помогут пережить новогодние праздники в бодром настроении и легче вернуться к своим повседневным обязанностям:

не относитесь к Новому году как к чему-то сверхважному. Чем грандиознее ваши ожидания от праздников, тем больше поводов для расстройства

Запомните, что чудо случается именно тогда, когда на него меньше всего надеешься;
не берите ответственность за организацию праздничных мероприятий целиком на себя одного, разделите обязанности с другими людьми;
не теряйте связь с друзьями и родственникам после праздников. Организовывайте регулярные встречи, посиделки, тогда для депрессии не будет места;
входите в рабочий график постепенно, дайте себе время влиться в процесс и догнать свой привычный ритм;
думайте о том, что лишь упорный труд реально приближает вас к большинству ваших целей, а вовсе не новогоднее чудо. Праздники нужны для радости и выплеска эмоций, и это не такой уж  ответственный момент.

Откуда берется новогодняя депрессия?

Основные факторы мы уже перечислили – это накопившаяся эмоциональная усталость, дефицит близких связей, обманутые надежды и резко изменившийся ритм жизни, спровоцированный выходом на работу. Приходит понимание, что праздники позади, а чуда не случилось. Как уверяет статистика, с подобным синдромом сталкиваются почти две трети населения. Сама по себе новогодняя депрессия характеризуется не только упадком сил, но и чувством общей опустошенности. Больше всех страдают те, кто ждет от праздников слишком многого, с дотошностью перфекциониста продумывая каждую деталь — занимается организацией стола, поиском подарков, попытками сделать всех счастливыми. Именно эта категория людей выстраивает сверхожидания, которым не суждено сбыться.

На постновогоднюю депрессию накладывается и другой популярный симптом – сезонное эмоциональное расстройство, вызванное нехваткой светового дня. Так, зимнее время бедное на краски, на улице все время холодно, небо тусклое, пейзаж унылый, что сказывается и на нашем самочувствии. Мы не можем долго гулять на свежем воздухе, употреблять необходимое многообразие свежих продуктов, из-за чего возникает дефицит витаминов, который провоцирует нехватку многих химических элементов в мозгу. Последнее приводит к ухудшению состояния здоровья. Мы чувствуем себя вялыми, безынициативными, нуждаемся в увеличенной дозе сна. Дефицит химических элементов сказывается также и на настроении, вызывая приступы депрессии, мысли об одиночестве, нереализованности и даже суициде. Последнее особенно опасно и требует вмешательства специалистов.

Праздник не приходит: кто виноват и что делать

Какой праздник, если денег нет…

И не поспоришь. Когда все мысли о том, где раздобыть денег на квартплату, очередной взнос по кредиту и какую-никакую еду, о новогоднем настроении говорить сложно. Финансовые проблемы способны испортить любой праздник. Финансовые проблемы могут испортить любой праздник
Мне эта ситуация прекрасно знакома. И я так скажу: если деньги — единственная ваша проблема, а в остальном все хорошо: и вы, и домочадцы живы-здоровы, есть крыша над головой и голова на плечах — поводов для вселенской скорби не наблюдается.
Подумайте о том, что кого-то уходящий год лишил большего: дома, здоровья, близких. Поэтому, провожая его, скажите от чистого сердца: «Спасибо, что взял деньгами». Вы их еще в следующем году заработаете. А без новогоднего застолья, дорогих подарков и нового платья вполне можно обойтись, поверьте. 

Какой праздник, если работы нет…

Да, бывает, что нет ни денег, ни работы. Уходящий год многих оставил в таком положении. Ситуация неприятная, согласна. Но и это тоже не конец света. Новый год, а работы нет? Найдете другую, еще лучше
Один из лучших новогодних праздников у меня был в ту зиму, когда я потеряла работу. Как так получилось и что в этом было хорошего, вы можете почитать тут: Каникулы на зимней даче в мечтах и в реальности. Скажу лишь одно: если жизнь бросила вам подобный вызов, подумайте, не пора ли сделать то, что вы давно хотели, но откладывали. Новый год — отличное время для начала новой жизни, я точно знаю. 

Какой праздник, если я на работе…

Кому-то приходится встречать Новый год на рабочем месте. А кому-то портят праздничное настроение годовые отчеты, которые непременно нужно сдать до 31 декабря — и к празднику хочется уже только одного: упасть, и чтобы никто не трогал.Совместимы ли работа и праздник?
Если работа любимая, это одна история. Но если вы ее и так с трудом терпите, испорченные праздники могут стать последней каплей… Тут главное — не принимать никаких решений сгоряча и не швырять на стол начальнику заявление об уходе вместе с опостылевшим отчетом. Сперва отдохните — потом подумаете обо всем еще раз. 

Какой праздник, когда сил нет…

А кто вам сказал, что вы обязаны весь день 31 декабря скакать по кухне, что-то готовить, встречать гостей, не спать всю ночь? Кто вас убедил, что очередной год не наступит, если вы не поднимете бокал шампанского под бой курантов? Откуда эта идея, что нужно непременно праздновать, даже если валишься с ног от усталости?Когда еле стоишь на ногах от усталости, уже не до праздника
Честное слово: всем (вам — в первую очередь) будет лучше, если вы не станете себя мучить и пытаться веселиться, с трудом сдерживая зевоту и дикое раздражение (усталость способствует, знаете ли).
В конце концов, если идея пропустить бой курантов кажется вам кощунственной, ложитесь спать пораньше и заводите будильник на 23:30, чтобы успеть проснуться, открыть шампанское и поприветствовать наступающий год. Не исключено, что в этот момент и новогоднее настроение вернется. 

Какой праздник, если здоровья нет…

Тут я просто расскажу свою историю. Декабрь 2016, я лежу в больнице — у меня очередной курс химиотерапии. Но мне везет — Новый 2017 год буду встречать дома, а ведь кто-то останется на больничной койке. Отделение готовится к празднику: медсестры ставят елочку, развешивают в коридорах новогодние украшения. Если ночью не спится (после капельниц у многих бессонница), можно выйти в холл и посидеть, глядя на огоньки гирлянд. И поймать пытавшееся было ускользнуть новогоднее настроение. Заболеть под Новый год очень обидно
Если вы под самый Новый год подхватили простуду или (не дай Бог!) случилось что-то посерьезнее, вспомните, что выздоровление в немалой степени зависит от настроя, от вашего эмоционального состояния. Поэтому не зацикливайтесь на своем недуге, отвлекитесь — и пусть Новый год принесет вам (и всем нам) здоровья побольше!  

Если вам одиноко

Возможно, вам грустно из-за того, что все ваши близкие далеко и вы не можете с ними встретиться. Или же вы испытываете дискомфорт оттого, что все вокруг готовятся и что-то делают, а вы — нет. В любом случае, есть несколько вариантов.

Поищите волонтёрские проекты 

Волонтёрская деятельность позволит вам в праздничные дни не сидеть на месте, а заняться чем-то ценным и важным. Чтобы никого не подвести, постарайтесь честно оценить свои силы и внимательно прочитайте сайты фондов и памятки для волонтёров.

• Как правильно помогать детям из детских домов? Чек-лист НИУ ВШЭ
• Статья «Как стать волонтёром» на сайте «Таких дел»
• Раздел «Волонтёрам» на сайте «Насилию.Нет»
• Раздел «Волонтёрам» на сайте «Ночлежки»

Помогите тем, кто живёт рядом

Если в вашем доме живут пожилые люди, предложите помощь им. Вероятно, перед Новым годом им точно пригодится поддержка. Можно развесить объявления в подъезде с вашими контактами и именем — напишите, что именно вы можете сделать (например, сходить за продуктами, выгулять животных).

Сходите на онлайн-вечеринку (или организуйте её сами)

В этом году это будет самый безопасный вариант вечеринки. Предложите друзьям и близким собраться в Zoom и придумайте развлечения, например:

• посмотрите старые выпуски «Голубого огонька»;
• сыграйте в «Свою игру» или «Имаджинариум»;
• делайте музыкальные паузы;
• договоритесь приготовить несколько одинаковых блюд, чтобы было ощущение того, что вы за одним столом.