Как узнать день овуляции?

Все процессы в женском организме происходят циклично, в определённые дни шанс забеременеть довольно велик, в другие дни зачатие невозможно. Чтобы планировать беременность, нужно знать, как рассчитать день овуляции самостоятельно и без УЗИ.

Узнать день овуляции можно самостоятельно, следя за своим циклом менструаций

Для чего нужно знать точный день овуляции?

При овуляции происходит перестройка гормонального фона, ряд физиологических изменений – организм готовится к предстоящему зачатию, в эти дни яйцеклетка выходит из фолликула, готова встретиться со сперматозоидом.

Расчёт благоприятных и неблагоприятных дней для оплодотворения поможет планировать беременность, высчитать пол ребёнка.

Определение точного дня овуляции поможет спланировать беременность и пол ребенка

Яйцеклетка живёт не более 48 часов, сперматозоиды в благоприятной для них среде могут сохранять активность до 7 дней. Поэтому днями, благоприятными для зачатия, считаются 3–5 дней до овуляции и после неё.

Как определить овуляционный день?

Для вычисления дня овуляции есть много методов – можно делать календарные расчёты, строить график базальных температурных показателей, ориентироваться по собственным ощущениям, или приобрести специальные тесты в аптеке.

Онлайн-калькулятор овуляции с точностью до дня

Продолжительность менструального цикла: дней Укажите на календаре дату начала и дату окончания последней менструации: Менструация Безопасный день
Возможна овуляция Предполагаемый день овуляции

По календарю

Календарный способ расчёта овуляции подходит для девушек со стандартным регулярным циклом, продолжительностью 28 дней. Узнать дни благоприятные и неблагоприятные для зачатия несложно, достаточно правильно составить таблицу, ориентироваться нужно по последним месячным.

Таблица менструального цикла с благоприятными и неблагоприятными днями на фото.

Благоприятные и неблагоприятные дни для зачатия в зависимости от фазы цикла

Если промежутки между менструациями отклоняются от средних значений, то день овуляции можно посчитать по следующей формуле:

N-14, где N – продолжительность цикла в днях.

При коротком цикле в 22 дня овуляция произойдёт на 8 сутки, при длинном цикле в 33 дня – на 19 сутки.

При нерегулярном цикле пользоваться календарным методом сложно, чтобы правильно подсчитать период, когда можно забеременеть, нужно отслеживать наступление и продолжительность месячных в течение 12 месяцев.

Для расчёта предполагаемых овуляторных дней от продолжительности самого короткого цикла отнять 18, от наиболее длинного – 11. Результаты будут показывать промежуток, когда возможно наступление овуляции. Но при нерегулярном цикле этот период может составлять несколько суток, для более точных вычислений следует воспользоваться другими методами.

По базальной температуре

Показатели базальной температуры – один из самых точных методов вычисления овуляции, при условии правильного и регулярного измерения.

Как правильно проводить измерения:

1. Лучше пользоваться обычным ртутным градусником.
2. Измерения следует проводить в прямой кишке.
3. Замеры проводить в одно и то же время лучше с 6 до 7 утра, допустимые отклонения – не более полчаса, продолжительность сна при этом должна быть не менее 6 часов.
4. Перед измерением базальной температуры нельзя делать резких движений, градусник нужно приготовить с утра.
5. Продолжительность измерения – 5–7 минут.

Значения базальной температуры по дням менструального цикла

В I половине цикла ректальные температурные значения находятся в пределах 36,6–36,8 градуса. Перед разрывом фолликула происходит заметное снижение показателей, а в день овуляции они возрастают до отметки в 37 единиц, иногда даже немного выше.

Важно!Если после овуляции снижение базальных показателей не наблюдается, то это может свидетельствовать о наступившей беременности.

По выделениям и ощущениям

Часто перед овуляторными днями у женщин появляются особые ощущения, меняется психоэмоциональный фон, но почувствовать наступление подходящего периода для зачатия могут не все девушки.

Возможные признаки овуляции:

1. Появление нескольких капель крови в середине цикла – происходит это при разрыве стенок фолликула.
2. Увеличивается количество влагалищной смазки при сексуальных контактах.
3. Наблюдается увеличение, отёчность, повышенная чувствительность молочных желёз, сосков.
4. Если женщина регулярно проводит самостоятельную пальпацию шейки матки, то перед наступлением овуляции можно заметить, что поверхность органа стала рыхлой и мягкой, он поднялся выше.
5. Увеличение полового влечения.
6. Непродолжительная боль тянущего характера в нижней части живота с одной стороны – возникает при выходе яйцеклетки из фолликула.
7. Диспепсические расстройства – диарея, тошнота, вздутие живота, метеоризм.
8. Отсутствие или увеличение аппетита.
9. Приступы головной боли, резкие смены настроения.

Здоровые женщины с регулярным менструальным циклом могут определить овуляцию по изменениям выделений

Один из наиболее достоверных симптомов определения овуляции без теста – изменения в консистенции цервикальной слизи. Увеличивается количество выделений, внешне они похожи на сырой куриный белок, хорошо растягиваются, имеет белый, бледно-жёлтый или розовый оттенок.

С помощью тест-полосок

Если у женщины есть желание забеременеть, самостоятельно определить день наступления овуляции в домашних условиях можно с помощью специальных тестов.

Существуют стрип-тесты в виде полосок, струйные и электронные тесты, но принцип действия одинаков для любой модели – они определяют содержание лютеинизирующего гормона в моче, его содержание увеличивается при выходе яйцеклетки из фолликула.

Зависимость между продолжительностью менструального цикла и днем теста на овуляцию

Как проводить тест:

1. Собрать небольшое количество мочи, или помочиться непосредственно на струйный тест – утренняя порция урины для диагностики не подходит, от посещения туалета следует воздержаться за 3–4 часа до тестирования.
2. Положить тест на ровную, сухую поверхность, подождать время, обозначенное в инструкции.
3. Вторая полоска на тесте должна появиться в любом случае, если её нет, тест бракованный.
4. Сверить оттенок второй полоски на тесте с контрольными значениями на упаковке – чем ярче цвет, тем скорее наступит овуляция. Электроны прибор сам сопоставляет полученные результаты, выдаёт их на экран.
5. Начинать делать тесты нужно за 15–17 дней до предполагаемого дня наступления месячных, при нерегулярном цикле делать диагностику придётся в течение 7–10 суток.
6. Тестирование мочи нужно проводить в одно и то же время, допускаются незначительные отклонения.

Перед началом определения дня овуляции при помощи тестов, необходимо вычислить нормальный уровень ЛГ – у некоторых женщин в норме наблюдается высокий уровень гормона, у других повышается незначительно даже в момент выхода яйцеклетки.

Как рассчитать день для зачатия мальчика и девочки?

Зная точный день овуляции можно предугадать пол будущего ребёнка, точность прогноза составляет около 70%.

Вероятность родить мальчика увеличивается, если половой акт произошёл не позднее 12 часов до выхода яйцеклетки из фолликула – Y-хромосомы быстро гибнут в кислой среде влагалища.

Пол ребенка зависит от хромосомы сперматозоида, который оплодотворит яйцеклетку

Чтобы родилась девочка, нужно заняться сексом за 3 дня до предполагаемой овуляции, затем воздержаться от половых контактов на 5–7 суток. В течение недели нужно употреблять пищу, которая увеличивает кислотность влагалищной среды – листовые зелёные овощи, сладости, продукты из цельного зерна.

Каждой женщине необходимо вести график менструального цикла, проводить измерение базальной температуры, пальпацию шейки матки – все эти простые методы помогут не только рассчитать день для зачатия долгожданного роебенка, но и заметить отклонения, вовремя обратиться к врачу.