Продукты с высоким содержанием холестерина вредны
Вообще-то холестерин не вреден, а, напротив, жизненно необходим. Он обеспечивает стабильность клеточных мембран всех живых организмов на Земле. А кроме того, участвует в выработке витамина D под действием солнечных лучей, производстве стероидных гормонов, включая кортизол, прогестерон, эстрогены и тестостерон.
Холестерин, содержащийся в пище, не собирается разрушать ваше здоровье и не оказывает ни малейшего влияния на состояние сердечно-сосудистой системы.
Когда медики говорят о повышенном холестерине, они не имеют в виду количество этого вещества, полученное из продуктов питания, — например, куриных яиц. Речь идёт исключительно о холестерине, циркулирующем в крови, уточняет популярный американский медицинский ресурс WebMD.
Нарушения холестеринового обмена в организме — вот основное зло. И чтобы не допустить его, уровень холестерина в крови рекомендуется контролировать. Делается это не путём каких-либо пищевых ограничений, а профилактическими методами: с помощью регулярных анализов крови и консультаций с наблюдающим вас терапевтом.
Миф #1: Чтобы похудеть, надо есть меньше жиров
Правда: На самом деле наш организм нуждается в жирах. Исследования Американской Сердечной Ассоциации показали, что жиры снабжают нас энергией, влияют на рост клеток, защищают внутренние органы, помогают всасывать питательные вещества, вырабатывать гормоны и согревать организм. Согласитесь, все эти процессы крайне важны для нас! Но полемика по поводу жиров возникла из-за того, что существует несколько видов жиров, и два из них вредны для организма: это насыщенные и транс жиры. Они повышают уровень холестерина в крови, увеличивая риск развития сердечных болезней. В основном насыщенные жиры — это жиры животного происхождения: сливочное масло, жирное мясо и сыр. А вот полиненасыщенные и мононенасыщенные, наоборот, понижают его
На продукты именно с такими полезными жирами надо обратить свое внимание: это красная рыба, орехи, оливки, растительные масла (кроме пальмового) и авокадо
Импланты — это не для всех
Многие считают, что имплантация показана только тем, у кого идеальное здоровье. Но это не так. Сегодня существует около десятка проверенных технологий восстановления зубов, которые подбираются индивидуально, в зависимости от строения челюстной кости, ее качества и других особенностей организма (имплантацию можно провести даже при сахарном диабете — это сложнее, и есть риски, но это возможно).
А протоколы «Зуб за один день», All-on-4, All-on-6, базальная или скуловая имплантация позволяют надежно фиксировать импланты даже в ситуациях, если у пациента имеется атрофия костной ткани на фоне длительного отсутствия зубов. Искусственные аналоги живых корней зубов вживляют в более плотные отделы самой челюсти, чуть глубже, чем челюстная кость, а также в скуловую кость. Подходящий вариант можно найти для каждого.
Александр Васильев
хирург-имплантолог Smile-at-Once
Главное — найти клинику, где врачи работают с разными протоколами. В этом случае они не будут адаптировать то, что изначально не подходит, а подберут решение, которое идеально подойдет конкретному пациенту. Разумеется, после качественной диагностики как челюстной системы, так и всего организма.
Если зуб выпал можно прекрасно обойтись и без него
Реальность: Каждый зуб в нашей широкой улыбке – это звено в зубной цепи. Каждая группа зубов выполняет свою функцию: одни – откусывают пищу, другие её пережёвывают. Когда зуб удаляют или он выпадает, форма зубных рядов и челюстей меняется. Соседние с отсутствующим зубы, начинают смещаться и заполнять освободившееся пространство, что в последующем может вызвать затруднения при протезировании.
Факт: Значительная потеря зубов приводит к приему более однообразной и менее сбалансированной пищи, недостатку витаминов и микроэлементов, что может отразится на мозговой деятельности.
Что делать?
Потерянные зубы необходимо восстанавливать, что можно сделать различными способами. Вариантами выбора являются восстанавливающие ортопедические конструкции как с опорами на имплантаты, так и на собственные зубы.
Факт: Чем меньше у человека собственных зубов, тем выше риск развития ишемической болезни сердца и инфаркта. У людей, имеющих меньше 10 собственных зубов, риск смерти от инфаркта миокарда в семь раз выше, чем у тех, у кого своих зубов более 25.
Чем дороже зубная щетка и паста, тем они лучше
Реальность: Стоимость средств гигиены не показатель их полезности конкретно для Вас. Структура тканей зубов, их расположение, цвет, форма, как и характеры, у всех разные.
Что делать?
Подбор средств гигиены полости рта должен осуществлять только Ваш лечащий стоматолог. Помимо этого, врач оценит правильность привычной для Вас методики чистки и внесет необходимые коррективы.
Факт: На качество чистки зубов влияют не столько выбранная Вами зубная щетка и паста, сколько правильность и продолжительность данной манипуляции. Доказано, что при рекомендуемом времени около 3-5 минут, чаще всего среднестатистический житель планеты затрачивает на чистку зубов около 30 секунд.
Совет: Чтобы соблюсти положенное время, включите свою любимую песню и почистите зубы от первого аккорда до последнего. В среднем продолжительность песен и составляет нужные нам 3-5 минут. И весело, и полезно!
Миф #4: Глютен вреден для здоровья
Правда: Безглютеновые диеты стали трендом за последние несколько лет, а многие промышленные компании обогащаются за счет выпуска продуктов без этого вещества. Но на самом деле, если у вас нет целиакии или чувствительности к глютену, то совершенно бесполезно ограничивать потребление пшеничных продуктов. По исследованию Huffington Post, это даже может навредить организму: в цельных зернах пшеницы содержится большое количество необходимых организму веществ: клетчатки, железа и цинка. Люди, включающие в свой рацион цельнозерновые продукты, меньше подвержены развитию диабета и сердечных заболеваний
Безусловно, важно знать, что содержится в продукте, который вы едите, но пометка «gluten free» не значит «здоровый выбор»
От больного зуба еще никто не умирал
Реальность: Инфекция, исходящая от больного зуба (одонтогенная инфекция) – одна из самых опасных. Больной зуб – это источник болезнетворной среды в организме. Во рту живут и размножаются многочисленные колонии микроорганизмов, некоторые из них довольно агрессивные. Из «запущенного» больного зуба микробы могут путешествовать по всему организму как самостоятельно, так и вызывая аллергизацию организма, что приводит к снижению иммунитета. Кроме того, гнойники на корешках при снижении иммунитета, могут приводить к развитию серьезных осложнений (абсцессы, флегмоны, остеомиелиты ит.п.), а иногда и вызывать состояния не совместимые с жизнью.
Факт: Учеными доказано, что наличие множественных хронических очагов инфекции в непролеченных зубах у беременных женщин приводит к невынашиванию и низкому весу плода при родах.
Что делать?
Не реже 1-2 раз в год проходить обследование и проведение профессиональной гигиены у стоматолога, что поможет выявить и эффективно устранить патологию на начальных этапах развития.
Факт:
Расходы жителей России, по данным на начало века, на некоторые виды товаров и услуг (в год):
-на водку, пиво, сигареты – 12миллиардов долл.,
— на лекарства – 2,2 миллиарда долл.,
-на стоматологическую помощь – 600 миллионов долл.
Запретив ребенку есть сладости, мы сможем сохранить его зубки здоровыми
Реальность: На развитие кариеса влияет не столько количество съеденных сладких продуктов, сколько время контакта их с зубами и кратность, т.е. частота их употребления. Посему, для зубов гораздо лучше, чтобы Ваш малыш съел шоколадку в один присест, чем целый день сосал маленькую упаковочку леденцов. Кроме того, в разного рода сосательных конфетах содержаться куча эссенций и кислот, которые сами по себе действуют на эмаль зубов не лучшим образом.
Что делать?
Не запрещать ребенку сладкие перекусы, а по возможности сократить их частоту. Сформировать у своего чада правильные «поведенческие стереотипы» — необходимость после употребления сладкой пищи прополоскать рот водой или почистить зубы.
Серьезное лицо — еще не признак ума. — Миф или Реальность?
-Вы улыбайтесь, господа, улыбайтесь!
Миф #2: Нужно есть исключительно необработанные продукты
Правда: Эта мысль стала популярной после бума веганства и эко-питания. На самом деле, изначально суть заключалась в том, что нужно стараться потреблять меньше переработанной пищи и питаться цельными продуктами, так как они сохраняют больше витаминов и полезных веществ, чем те, которые прошли обработку. Но есть и такие продукты, которые, наоборот, помогают лучше усваиваться витаминам в организме после того, как они прошли термическую обработку. Это, например, морковь, капуста, чеснок, свекла и, как ни странно, помидоры (антиоксидант ликопин лучше высвобождается после тушения или варения). Поэтому с этим мифом надо быть осторожнее, и стоит все-таки прислушиваться к своему организму, а не к мнению окружающих.
Волосы и ногти растут после смерти
Волосы и ногти после смерти не продолжают расти, хотя кинематографисты и сделали все возможное, чтобы мы представляли мертвецов с длинными ногтями и волосами. Рост и ногтей и волос происходит в процессе образования новых клеток. Ногти растут со средней скоростью 0,1 мм в сутки, для их роста нужна глюкоза. Когда человек умирает, прекращается и поступление глюкозы в клетки, соответственно останавливается и рост ногтей. Для роста волос также нужна глюкоза. Для её образования, в свою очередь, нужен кислород. Со смертью деление клеток останавливается, поскольку сердце перестает перекачивать насыщенную кислородом кровь. Соответственно, прекращается и рост волос. Откуда же возникло это заблуждение?
Дело в том, что после смерти кожа усыхает и утягивается, теряет влагу. Из-за этого кажется, что ногти и волосы становятся длиннее.
Миф № 4. Межпозвонковые грыжи появляются из-за поднятия тяжестей
Есть немало ложных представлений о том, как появляются протрузии и межпозвонковые грыжи. Например, их могут связывать с поднятием тяжестей. В этом есть доля истины, но лишь в очень редких случаях поднимаемый груз может быть настолько тяжелым, чтобы спровоцировать проблему.
Межпозвонковая грыжа — следствие разбалансировки опорно-двигательного аппарата: вместо того чтобы располагаться строго вертикально, части тела отклонены от средней линии влево и вправо, вперед и назад. Естественно, нагрузка на позвоночник возрастает. И тогда тело как бы создает себе дополнительную опору, подстраивается под эти изменения, которые, как правило, возникают из-за родовой и приобретенных травм. Если искривление не слишком сильное, появляются протрузии. При сильной травме организм не сможет справиться с нагрузкой, и диск будет выпячиваться сильнее и сильнее, а протрузия со временем превратится в грыжу.
Заблуждения касаются и болей, которые возникают при межпозвонковых грыжах. Сами грыжи не болят. Дискормфорт и болевые ощущения возникают в напряженных мышцах и связках. Именно они удерживают опорно-двигательный аппарат в вертикальном положении. При искривлении тела мышцы напрягаются сильнее, чтобы удерживать вас вертикально и давать возможность полноценно функционировать. Неудивительно, что при стрессах и повышенных нагрузках боли усиливаются.
Грыжа — убийца. Как избавиться от остеохондроза и гипертонии без лекарств?
Подробнее
Миф № 2. Вытяжение позвоночника поможет его выпрямить
Вытяжение позвоночника как способ его выпрямления — абсолютно бесполезная процедура. Она работает с последствием — искривлением, — но не с причиной развития сколиоза: родовой травмой. Кроме того, такой способ воздействия обычно усугубляет проблему! Вспомните школьный курс физики: если пружину сильно растянуть, то при отпускании она сожмется еще больше.
Никакое вытяжение не является полезным, будь то сухое, подводное, особенно вытяжение за шею петлей Глиссона. По опыту могу сказать, что одни из самых сложных пациентов — те, которые использовали данную петлю. У многих наблюдались вегетативные нарушения, которые с трудом поддавались коррекции. Более того, самостоятельное использование данного приспособления опасно, так как есть риск нанести себе серьезную травму.
Один из вариантов борьбы со сколиозом — остеопатическое лечение
Однако важно понимать, что максимальный эффект выпрямления позвоночника можно получить только в детском возрасте, пока тело растет. После полового созревания остеопат способен значительно улучшить состояние пациента, предотвратить ухудшение ситуации, но полностью избавить взрослого человека от сколиоза он (как и любой другой специалист) не в состоянии, ведь кости уже сформировались.
Недоброе утро
7 причин, из-за которых после сна болят шея и спина
Подробнее
В плохих зубах виновата наследственность
Реальность: Роль наследственности в здоровье наших зубов крайне мала и проявляется в строении и свойствах тканей зуба: эмали и дентина. На самом же деле, человек даже не с очень хорошей наследственностью имеет все шансы сохранить свои зубы здоровыми.
Что делать?
Правильно ухаживать за своими зубами в течение всей жизни и регулярно наносить визиты своему стоматологу.
Факт: На сегодняшний день существует и обратная теория о том, что поражения конкретных зубов, может свидетельствовать о предрасположенности патологии того или иного органа или же уже существующей его болезни.
Соотношение пораженных кариесом зубов с патологией внутренних органов
Как сохранить зубы здоровыми?
Наши зубы требуют тщательно ухода. При невнимательном отношении мы рискуем получить заболевание десен и зубов. Однако ингредиенты линейки зубных паст Colgate «Древние секреты» помогут предотвратить эти неприятные последствия.
№1. Лепестки лотоса
В лотосе полезно все: от лепестков до корней. Китайские целители издавна ценят цветки и стебли лотоса. Они предотвращают размножение микроорганизмов в полости рта, успокаивает десны. Цветки и листья лотоса легли в основу зубной пасты Colgate «Древние секреты».
В цветке лотоса содержатся жиры, клетчатка, кальций, витамин C, фосфор, каротин, белок, железо и полезные минералы. А за счет большого содержания кальция лотос полезен для укрепления зубов.
№2. Экстракт женьшеня
Корень женьшеня содержит незаменимые элементы для ухода за зубами. В нем содержатся кальций, магний и цинк, которые делают зубы сильными и прочными.
На фото: мята – очень полезное растение, его экстракты входят в состав зубной пасты Colgate «Древние секреты»
Зубная паста в линейке Colgate «Древние секреты» с женьшенем и мятой способствует укреплению и восстановлению эмали зубов.
№3. Морская соль и водоросли
Морская соль богата йодом. Она обладает антибактериальными свойствами и помогает нейтрализовать кислоты во рту. Соль увеличивает рН-баланс, что затрудняет выживание абразивных бактерий в щелочной среде. То есть соль провоцирует выделение слюны, а слюна создает антибактериальный барьер, который защищает эмаль.
Сочетание соли и морских водорослей в пасте Colgate «Древние секреты» – одна из лучших комбинаций для восстановления белизны зубов. Морские водоросли имеют ферменты, которые борются с зубным налетом и эффективно отбеливают зубы.
№4. Алое и лимон
Лимон — отличный источник витамина С, который осветляет зубы. Он действует как отбеливающий агент, который справляется с желтым налетом.
На фото: зубная паста из премиальной линейки Colgate «Древние секреты»
В сочетании с маслом лимона вo многих рецептах красоты и здоровья используется алоэ. Эти ингредиенты применяются китайскими целителями в борьбе с различными заболеваниями.
На фото: экстракт алоэ входит в состав премиальной зубной пасты Colgate «Древние секреты»
Данные компоненты вошли в состав зубной пасты «Древние секреты». Паста с бодрящим мятным и лимонным вкусом дарит ощущение устойчивой свежести на весь день.
Создавая новую линейку, эксперты Colgate разработали продукты с идеальным сочетанием инновационных технологий и уникальных природных ингредиентов, упоминаемых еще в древних китайских рецептах. Комплексный уход за полостью рта с использованием средств серии «Древние секреты» сделает вашу улыбку безупречной.
На фото: зубная паста Colgate «Древние секреты» с лепестками лотоса
В премиальную линейку продукции входят зубные пасты, зубные щетки и ополаскиватель для полости рта.
Узнать подробнее о новой серии продукции Colgate «Древние секреты» можно на сайте colgate.ru.
Жвачка, флосс и зубная паста – панацея от кариеса
Реальность: Даже самая лучшая зубная паста в мире не вылечит зуб! Жевательная резинка лишь восстанавливает кислотно-щелочной баланс, нарушенный во время еды. Флосс или, как чаще говорят, зубная нить, также не является доктором для наших зубов. Все вышеперечисленные средства хороши для профилактики возникновения кариозных поражений, но при имеющейся патологии они не способны не только вылечить, но даже приостановить процесс.
Что делать?
Использовать все вышеперечисленные средства необходимо, но только наряду с систематическим посещением стоматологического кабинета для проведения профилактических осмотров, профессиональной гигиены и санации полости рта, т.е. лечения и поддержания в должном состоянии всех зубов, имеющих ту или иную патологию.
Миф №2. Косметику нужно использовать не более раза в день, чаще – вредно
Бытует мнение, что частое применение косметики наносит коже вред. Причина – обилие химии в составе средств. Но за последние десятилетия бьюти-сфера шагнула сильно далеко вперед. Так что если бренд крупный, а качество его товаров подтверждено сертификацией, бояться нечего. Гораздо страшнее ошибиться при выборе ухода за кожей. Тогда могут появиться раздражение, зуд, болезненные прыщи и сильное ощущение дискомфорта. Чтобы этого не случилось, пройдите онлайн-диагностику кожи, разработанную экспертами ARAVIA Professional. Это бесплатно и быстро, а на выходе вы получите индивидуальные рекомендации о том, какая косметика лучше удовлетворит потребности вашей кожи в домашнем уходе за лицом.
Миф № 1: правильное питание — это невкусно и скучно
Как на самом деле. Правильное питание — это сбалансированный и разнообразный рацион, отвечающий потребностям каждого конкретного человека. Гречка и куриная грудка на завтрак, обед и ужин — вопреки распространённому мифу — это не полезное и уж точно не сбалансированное питание. Правильное питание должно удовлетворять потребность организма в калориях, макро- и микронутриентах и давать моральное наслаждение. Нет никакого смысла есть огурцы, если вы их ненавидите, несмотря на всю их пользу.
В питании можно придерживаться рекомендаций Всемирной организации здравоохранения. Здоровое питание взрослых включает в себя овощи и фрукты, орехи, злаки. Свободные сахара (любой добавленный сахар) должны составлять не более 10% дневной калорийности рациона. Не нужно полностью исключать сахар, как предлагается в некоторых экстремальных диетах. Вместо продуктов с насыщенными жирами (жирного мяса, сливочного, пальмового и кокосового масла, сливок, сыра) лучше выбирать ненасыщенные жиры — они содержатся в рыбе, авокадо и орехах.
В канадском руководстве по питанию, вышедшем в начале 2019 года, полезный дневной рацион изображён на одной тарелке
Специалисты из Канады обращают внимание, что здоровое питание — это не только еда
Важно осознанно подходить к приёмам пищи, чаще готовить дома, не есть в одиночку и наслаждаться едой. Проще говоря, еда — это всего лишь часть полноценной жизни, а не поле боя и не смысл существования.
Проще говоря, еда — это всего лишь часть полноценной жизни, а не поле боя и не смысл существования.
«Чем больше вы едите необработанных овощей, тем лучше
Важно не обманывать себя: картофель фри, например, к овощам не относится. Фрукты лучше есть в умеренных количествах
Цельное зерно — источник медленных углеводов, белка и витаминов. Если вы хотите похудеть, осторожнее нужно быть с цельнозерновым хлебом, обычно в его составе всё равно есть белая мука и сахар. Здоровые источники белка — рыба, индейка, бобовые, молочные продукты — надолго насыщают, рассказывает Наталья Поленова, кандидат медицинских наук, диетолог, кардиолог клиники GMS.»
Гормоны влияют на настроение
Вопреки всеобщему мнению, плохое настроение, плаксивость и эмоциональное возбуждение у женщин обычно никак не связано с гормональными всплесками и предменструальным синдромом. Об этом заявил доктор медицинских наук Питер Шмидт из Национального института психологического здоровья. По его словам, только 15% всех женщин могут с чистой совестью обвинять во всем взбесившиеся гормоны, у других же просто, как говорят, день не задался.
Тем не менее, тезис не распространяется на людей, заболевания которых самым прямым образом отражаются на гормональном фоне. Например, больные сахарным диабетом могут быть более раздражительными, нежели другие люди, из-за повышенного уровня адреналина в крови.
Это долго
Нет, современные технологии позволяют устанавливать временные облегченные коронки сразу в день вживления имплантов. Так что ты выйдешь из кабинета врача с уже готовым зубом. Правда, заменить такую коронку всё-таки придется — через четыре-шесть месяцев. Но это будет уже постоянный протез, который прослужит десятки лет. В частности, модели брендов Straumann или Nobel Biocare способны выдерживать такую ускоренную нагрузку.
При комплексной имплантации, то есть при восстановлении полного зубного ряда, когда зубов не осталось совсем или они разрушены (их удаление, кстати, будет проведено в день операции по установке имплантов), вопрос решается еще проще. Если при одиночной имплантации нагружать имплант всё-таки не стоит, и жевательную нагрузку следует свести к минимуму, то протез, который крепится на четырех имплантах, можно и даже нужно использовать по прямому назначению сразу. Это способствует росту клеток костной ткани и более быстрой реабилитации.
Роман Беспалов
челюстно-лицевой хирург, имплантолог Smile-at-Once
При восстановлении всех зубов полный протез крепится на четыре, шесть или чуть больше имплантатов — зависит от состояния костной ткани челюсти. При этом протез ставится в срок до трех дней
И это очень важно: протезом нужно хоть и постепенно, но начинать жевать. Тогда нагрузка будет передаваться на кость, благодаря чему произойдет активация естественных процессов
Клетки ткани получат питание, начнут восстанавливаться, а сам пациент очень быстро вернется к привычному ритму жизни с новыми зубами и красивой улыбкой.
Плохо приживаются
Этот миф противоречит банальной логике. Если бы случаи отторжения имплантов были частыми (а не составляли всего 2–3 % от общего числа операций, как говорит официальная статистика), то сама технология уже бы давно никем не применялась.
Да и причины неудачного восстановления довольно странные сами по себе: использование дешевых и непроверенных материалов или тех, что не сочетаются между собой (например, имплант одного бренда, а комплектующие к нему — другого), плохая диагностика или работа неквалифицированного врача. Часто злую шутку играет и банальное желание заработать — в этом случае тебе предложат всё что угодно, а за результат отвечать не будут.
Тем не менее современные технологии сделали огромнейший шаг вперед. И если уж самые первые импланты, которые были установлены более 40 лет назад, прослужили своему владельцу десятилетия, то как можно сомневаться в современных системах? Они умные и технологичные. Например, импланты брендов Nobel Biocare или Straumann вообще обладают инновационными покрытиями, которые способствуют активации роста клеток собственной челюстной кости, и за счет этого быстрее и качественнее приживаются. Помогают также препараты с факторами роста и плазма крови самого пациента, богатая фибрином для более быстрой реабилитации после операции. То есть возможностей у современной медицины на самом деле много.
Николай Намдаков
челюстно-лицевой хирург, имплантолог, главный врач Smile-at-Once
Избежать врачебных ошибок, то есть минимизировать человеческий фактор, врачу помогают цифровые технологии диагностики и планирования имплантации. Искусственный разум добрался и до медицины. Сегодня врачи не работают вслепую, опираясь только на мануальные навыки, а имеют четкий план действий и знают обо всех особенностях кости, анатомии челюсти вплоть до миллиметров. Оборудование дорогостоящее, и не каждая стоматология может себе это позволить. Его использование отражается и на стоимости имплантации. Но оно того стоит, ведь каждый пациент хочет восстановить зубы качественно и решить проблемы надолго и без осложнений.
Мифы о детях и мамах
Миф 8
Новорожденный и работа – это вполне совместимые вещи
Совместимо только в том случае, если есть няня и такая работа, ради которой эта жертва будет более-менее оправдана. Но чем же руководствуется женщина, которая сразу же после родов стремится вернуться на работу? Говорят, что это модно. Но разве побег из роддома на работу можно считать модным? Модно быть рядом со своим ребенком, видеть, как он растет. Это время пройдёт очень быстро, получите от него удовольствие.
Еще часто женщины берут пример со знаменитостей или бизнес-вумен. Однако, просто расстаньтесь с иллюзиями, ведь вы не артистка и не занятая бизнес-леди. Отдел маркетинга как-нибудь проживет без вас, ребенок – нет.
Миф 9
О путешествиях после появления малыша можно забыть
Так рассуждают лишь те, кто и до рождения ребенка сидел на диване. Активная мама всегда найдет способ посмотреть новые места или погреться на каком-нибудь пляже. Более того, теперь вы видите мир глазами вашего нового человека, сидящего рядом с вами в автокресле или в слинге. Теперь вы больше не захотите путешествовать без малыша, ведь его присутствие это естественно в вашей жизни.
Миф 10
Молодая мама – это светящийся от счастья ангел
Мать не перестает быть человеком. У нее может быть плохое настроение, недосып, головная боль, и даже депрессия. Не нужно стремиться к идеалу, или хотеть быть похожей на мило гуляющую с коляской знакомую. Вы же не видели, как она вчера радовалась, когда муж ушел гулять с коляской и оставил ее наедине с суши и с бокалом вина.
Нередко можно увидеть молодых мам, прогуливающихся с детьми в модных колясках, и истошно трясущих их со слезами. Думаете, такие матери плохие? Нет, они просто устали. Трудные моменты будут всегда. Но разве кто-то когда-то говорил, что растить ребенка – это легко? Но зато он определенно будет вашим самым лучшим проектом.
Алкоголь убивает нейроны
Хорошие новости: алкоголь, вопреки всеобщему заблуждению, не убивает нейроны. Характерно, что этот миф был опровергнут более 20 лет назад назад двумя датскими женщинами-врачами Гретой Бадсберг Йенсен и Бенте Паккенберг. Во время исследования учеными не было обнаружено разницы между количеством клеток в определенных участках мозга. У алкоголиков было замечено снижение плотности белого вещества в старой коре мозга. В белом веществе нейронов нет, есть их отростки, которым и вредит алкоголь, разрушая связи между нейронами и участками мозга. В отличие от нейронов, утраченные связи можно восстановить, если перестать злоупотреблять алкоголем.
Миф №6. Румяные щечки – признак здоровья
Даже странно, насколько это утверждение далеко от истины. Покраснение кожи на морозе является первым симптомом обморожения. Так тело говорит нам, что пора в тепло. Беспричинный и регулярный румянец на лице обычно бывает вызван либо куперозом, либо розацеа. К здоровью это имеет прямо противоположное отношение. В группе риска женщины 30-50 лет с тонкой светлой кожей. Им необходим особый регулярный уход еще до появления первых признаков купероза на лице. Оптимальным решением станет использование профессиональной косметики узконаправленного действия, например, из серии ARAVIA Professional для домашнего ухода за лицом.
Миф № 3. При сколиозе надо закачивать одну сторону, а другую — растягивать
Это в корне неверный подход. Людям со сколиозом необходима исключительно равномерная нагрузка на обе стороны тела. Именно поэтому я рекомендую перестать носить сумки на одном плече, лучше использовать рюкзаки, следуя правилу: две лямки — два плеча. Это касается как школьников, так и взрослых.
Правильная нагрузка — равномерная. В противном случае вы только усугубите проблему. Идеально в этом отношении плавание. Это уникальный безопасный вид спорта, который дает симметричную нагрузку на правую и левую стороны. Если вы не будете с одинаковой силой работать руками и ногами, то начнете плыть по кругу. Имейте это в виду при выборе подходящей физической активности.
Это выглядит неестественно
Эстетическая составляющая, несомненно, важна, но и здесь у современных технологий восстановления зубов всё в порядке. Перед установкой всегда проводится диагностика, а следом — 3D-моделирование для расстановки имплантов и цифровая визуализация формы и цвета будущих зубов по протоколу Digital Smile Design (цифровой дизайн улыбки).
Сегодня уже никто не делает фарфоровые зубы, которые выглядят чрезмерно белыми, — акцент идет на естественность и натуральность. У врачей есть специальные палетки, по которым можно «примерить» цвет будущих зубов. Кроме того, ты сможешь увидеть в цифровом формате, как изменится твоя внешность, — еще до официального старта лечения.
Наиболее эстетичными и естественными считаются коронки из диоксида циркония. У них высокая светопроницаемость, что делает их неотличимыми от настоящих зубов. А еще они полностью биосовместимы с организмом.
Воспользоваться любой технологией восстановления зубов можно в клинике Smile-at-Once. Это стоматология, где оказываются услуги со 100% пожизненной гарантией качества. За последние десять лет врачи клиники помогли вновь обрести уверенность в себе и здоровую улыбку более чем 15 тысячам клиентов, только за последние пару лет проведя более семи тысяч имплантаций. Также, помимо установки имплантов, специалисты Smile-at-Once занимаются гигиеническими, эстетическими и лечебными процедурами.
Ранки и царапины нужно обрабатывать перекисью водорода
Считается, что перекись дезинфицирует и ускоряет заживление. На самом же деле трёхпроцентный раствор перекиси водорода (Н2О2), который часто встречается в домашних аптечках первой помощи, с точки зрения обработки ран практически бесполезен.
Доказательств того, что перекись эффективна как заживляющее средство, учёные не нашли. Что касается обеззараживающих свойств, то исследования ещё ведутся. Однако уже имеются данные, что перекись (как, кстати, и йод) с антисептической точки зрения не лучший выбор. Дело в том, что многие микроорганизмы содержат ферменты, быстро отключающие действие Н2О2, поэтому уменьшение числа бактерий носит лишь кратковременный характер.
Впрочем, совсем списывать перекись со счетов не стоит: она эффективна для механической очистки ран. Примерно так же, как и чистая проточная вода.