Почему хрустят колени?

Факторы, провоцирующие возникновения хруста в коленях

Появление хруста в коленях во время сгибания происходит под воздействие таких факторов:

• При чрезмерной нагрузке, к примеру, при поднятии тяжелых предметов. Люди, занимающиеся профессионально спортом, нередко сталкиваются с подобными проблемами с коленями. Таким людям часто приходится поднимать тяжести, а также перенапрягаться, выполняя упражнения, в которых участвуют нижние конечности.
• При хождении в некомфортной обуви. Высокий каблук вреден как для ступни, так и для коленей, так как приводит к перемещению центра тяжести. В подобной ситуации работа сустава существенно увеличивается.
• При ожирении. Люди с излишней массой тела нередко сталкиваются с такой проблемой, как щелчки в коленных суставах, которые сопровождаются появлением болезненных ощущений. К тому же такие пациенты утрачивают способность к полноценному передвижению и скоро устают. Спустя какое-то время начинается разрушительный процесс в суставной ткани благодаря повышенному давлению на неё.
• Если в рационе отсутствуют кальцийсодержащие продукты.
• При неправильном питании, чрезмерном употреблении в пищу поваренной соли.
• При недостаточной выработке гормональных веществ. Возникновение хруста происходит из-за того, что хрящи истираются, что приводит к утрате их функционала.

Также хруст в суставе и щелчки могут появляться в таких случаях:

• При наличии патологических нарушений в коленном суставе: артрита, бурсита, артроза, повреждения сухожильной и связочной ткани, мениска. На фоне подобных патологий можно столкнуться не только с возникновением щелчков в колене, но и с появлением болезненных ощущений, отёчности и ограничений в двигательной активности.
• После перенесенных травм ног.
• При аномальном строении коленного сустава, к примеру, при врожденном различии длины нижних конечностей, плоскостопии.
• При ведении пассивного образа жизни, сидячей работе, полном отказе от занятий спортом.
• При остеопорозе. Данное заболевание зачастую диагностируют в пожилом возрасте.
• У профессиональных спортсменов. Почти в любом виде спорта задействованы нижние конечности, причем они максимально нагружены. Регулярные тренировки приводят к постепенному изнашиванию суставной ткани в коленях, что со временем приводит к появлению хруста.
• Из-за возрастных изменений. С течением времени происходит уменьшение в объёме внутрисуставной жидкости, что способствует изнашиванию сустава и утраты его подвижности.

Диагностика

Для постановки точного диагноза доктор сначала проводит опрос пациента, чтобы выяснить некоторые важные детали:

• беспокоили ли другие признаки, которые предшествовали появлению хруста в коленях;
• нет ли у человека генетической предрасположенности;
• болеет ли пациент чем-то другим.

Когда визуальный осмотр и опрос больного завершен, доктор может порекомендовать прохождение некоторых диагностических процедур:

• магнитно-резонансной терапии (МРТ);
• артроскопического исследования колена;
• ультразвуковой диагностики;
• рентгенографии

Основываясь на результатах, полученных после проведенного исследования, доктор точно диагностирует заболевание. Это позволит правильно подобрать лечение в каждом конкретном случае. Насколько эффективной будет назначенная терапия, по большей части обусловлено запущенностью болезни. Не стоит оставлять без внимания симптоматику и дожидаться её самостоятельного исчезновения.

Что делать при хрусте в суставах?

Если вы отметили появление хруста в суставах, следует понаблюдать за своим состоянием. По возможности делайте заметки, в которых указывайте, как, когда и при каких движениях возникает посторонний звук. Хруст в суставах может быть при сгибании, вращении, физической нагрузке. Эта информация будет важна для врача, к которому необходимо будет обратиться.

В лечебных целях назначают:

• коррекцию диеты с минимальным потреблением или полным отказом от соли;

• увеличение объема потребляемой жидкости;

• нестероидные противовоспалительные препараты, которые принимают внутрь и наружно (в виде мазей, гелей, кремов);

• хондропротекторы, которые улучшают качество гиалиновых хрящей, предотвращают их разрушение, способствуют регенерации внутренней оболочки суставной сумки;

• комплексы минералов и витаминов, способствующие устранению дефицитных состояний, нормализации минерализации костей, восстановлению обмена веществ;

• препараты на основе гиалуроновой кислоты – помогают восстановить поврежденные хрящи, улучшают эластичность костно-хрящевых сочленений;

• ангиопротекторы – для улучшения кровоснабжения мягких тканей, окружающих сустав.

При наличии показаний возможно назначение кортикостероидов, противоподагрических препаратов, которые угнетают синтез мочевой кислоты, устраняют острые проявления подагрического артрита.

Люди, страдающие от хруста в суставах, должны помнить, что без адекватной физической нагрузки и физиотерапии прием лекарственных средств не приведет к желаемому результату.

Обязательно используются методы лечебной физкультуры и физиотерапии:

• гимнастика, улучшающая двигательную активность, растяжение связок;

• плавание в бассейне;

• занятия на велотренажере;

• магнитотерапия;

• УВЧ;

• электрофорез с противовоспалительными, обезболивающими средствами;

• ударно-волновая терапия;

• лазерное лечение;

• баротерапия;

• грязелечение.

В ряде случаев рекомендовано использование ортопедических приспособлений, ортезов, бинтование конечности эластичным бинтом.

Грамотно составленный курс терапии способствует устранению воспалительных очагов, улучшению местного кровоснабжения и трофики тканей, обезболиванию. Больным рекомендовано проходить специальную терапию не менее двух раз в год для сохранения длительной ремиссии.

Диагностика патологии

Наивно полагать, что хрустящие суставы относятся к безобидным проявлениям функциональных изменений в костных структурах. Под подобные симптомы могут маскироваться серьезные патологии, требующие своевременной помощи специалиста.

Несмотря на возможность постановки предварительного диагноза по специальным тестам и пробам, окончательные заключения о состоянии больного можно получить только при проведении дополнительных видов обследования. Они включают:

• ультразвуковое исследование;
• рентгенографию;
• МРТ.

Какой из них выбрать, решает врач, опираясь на итоги предварительного осмотра и технические возможности медицинского учреждения. Когда результаты дополнительных тестов будут готовы, потребуется консультация специалиста ортопеда-травматолога.

У ребенка хрустят суставы: что делать родителям

Если при появлении хруста малыш не жалуется на боль или дискомфорт в суставе, а признаки воспаления отсутствуют, в таком случае не стоит паниковать. Чаще всего скрипение связано с взрослением ребенка, формированием его костно-мышечного скелета.

В каких же случаях хруст в суставах должен насторожить родителей?

• Появление неприятных ощущений или боли в хрустящем суставе.
• Наличие постоянного скрипа или щелчков только в одном суставе (коленном, плечевом, тазобедренном и т.д.).
• Звуковые симптомы наблюдаются в течение длительного времени.
• Пассивные и активные движения конечностями, туловищем сопровождаются плачем, беспокойством ребенка.
• При скрипе в суставе одновременно отмечаются признаки локального воспаления в виде его отечности, покраснения кожи, локального повышения температуры кожных покровов над пораженным суставом.
• В пользу подвывиха либо вывиха бедра свидетельствует сочетание треска в тазобедренном суставе с асимметрией складок кожи в паху, под ягодицами, а также трудности при разведении бедер.

При наличии хотя бы одного их этих признаков нельзя откладывать визит к врачу — следует показать ребенка ревматологу или ортопеду.

Диагностика

При появлении первых симптомов необходимо как можно раньше посетить врача. Только с помощью своевременного лечения артроза колена можно остановить дальнейшее прогрессирование заболевания.

Диагностика проводится по такому принципу:

• врач травматолог или ортопед проводит визуальный осмотр и пальпацию;
• проводится сбор анамнестических данных, с помощью которого в большинстве случаев удается установить причину развития дегенеративного процесса;
• назначается рентгенография коленного сустава, с помощью которой можно определить, насколько сужена суставная щель. Определяется, есть ли остеофиты, насколько выражена деформация;
• компьютерная томография сустава, благодаря которой изменения видны более четко;
• магнитно-резонансная томография, с помощью которой можно обнаружить изменения в хрящевых и костных тканях, связках, менисках, синовиальной оболочке;
• ультразвуковое исследование коленного сустава – визуализируется степень истончения хряща. Видны патологические процессы в связочном и мышечном аппарате, в околосуставных тканях, присутствие воспалительной реакции в суставе;
• пункция и артроскопия, которые позволяют исследовать не только состояние самого сустава, но и синовиальную жидкость.

Предпосылки функциональных изменений

Тазобедренный сустав – место соединения самых крупных костей: бедренной и тазовой. Он состоит из головки, вертлужной впадины, по краю которой располагается вертлужная губа, и суставной щели. Полость сочленения заполнена синовиальной жидкостью и выстлана хрящевой тканью, что обеспечивает ему качественное скольжение. Вертлужная губа охватывает головку и надежно фиксирует, не давая ей возможности выпадать из вертлужной впадины. При нарушении целостности любой из этих составляющих хрустят тазобедренные суставы. В медицине такую проблему называют синдромом щелкающего бедра.

Причины этого состояния разные. Иногда наличие подобных симптомов возникает без предпосылок и не является признаком болезни. Факторы, вызывающие дегенеративные изменения в структуре хрящей:

• чрезмерные физические нагрузки;
• отложение солей, как следствие нарушенного водно-солевого и минерального баланса;
• механическая травма, ставшая причиной нарушения целостности костных и хрящевых структур сочленения;
• повышенная гибкость костных соединений;
• несформированность мышечного и связочного аппаратов вокруг сустава.

Другие причины хруста в тазобедренном суставе связаны с дегенеративными изменениями, возникшими в результате следующих факторов:

• развитие артритов или артрозов;
• подагра или прогрессирующий остеохондроз;
• воспалительные процессы в хрящах, сухожилиях и других элементах связочного аппарата;
• повышенная степень изнашивания суставных поверхностей;
• избыточный вес;
• несовпадение поверхностей костных соединений.

Подобные функциональные изменения нельзя списывать только на возрастной фактор, ведь иногда встречается хруст в тазобедренном суставе у ребенка. Предпосылки — врожденные патологии, недоразвитие мышечной ткани вокруг связок и хрящей, травмы.

Оперативное лечение

Хирургическое вмешательство, если хрустят колени, рекомендовано исключительно в той ситуации, когда избавиться от проблемы не получается консервативными способами.

В подобной ситуации показано проведение:

• артротомии коленного сустава;
• артропластики
• пункции, чтобы определить патологию и цель терапии;
• тенорафию
• менискэктомию
• артроскопию
• синовэктомию
• остеосинтез

Обычно операция проводится пациентам, у которых наблюдаются такие проблемы:

• присутствует чужеродный предмет в полости сустава;
• получен перелом;
• нужно заменить коленный сустав протезом;
• разорвана связочная ткань;
• поврежден мениск;
• диагностирован ревматоидный артрит, не поддающийся медикаментозной терапии;
• плохо заживают гематомы, из-за чего требуется удалять патологическое содержимое.

Немного познавательной информации

Довольно часто жалобы на хруст в коленях при приседании поступают и от вполне здоровых людей. Ни в коем случае не игнорируйте это явление, особенно в том случае если к хрусту прибавляется еще и боль. Если же в одном или обоих коленных сочленениях отмечается еще и опухание, онемение, принимать меры нужно незамедлительно. В любом случае первое, что нужно сделать при появлении боли или хруста в колене при приседании – записаться на прием к врачу.

Чтобы было понятней, почему болят колени, нужно иметь представление о строении сустава. Коленный сустав — одно из самых крупных суставных соединений человеческого тела. Он постоянно испытывает сильные нагрузки, причем не только в момент ходьбы или другой нагрузки, но и когда человек просто стоит.

Бедренная, большеберцовая кости и надколенник – три элемента коленного сочленения. Невзирая на ощутимую мощь сустава, к тому же усиленного мышцами и связками, каждодневные нагрузки на него рано или поздно дадут о себе знать. Со временем элементы коленного сустава изнашиваются, что впоследствии становится причиной хруста в коленях при приседании, а также вставании.

К какому врачу обращаться при хрусте в коленях?

Вы обнаружили хруст в колене при разгибании, причины которого непонятны, к какому врачу обращаться в таком случае?

Если причины неясны, следует обратиться к терапевту, который проведет первичный осмотр и даст назначение на посещение конкретного профильного специалиста.

Если посторонние звуки появились после травмы сустава, то нужно обратиться к травматологу, ортопеду. Если присутствует повреждение тканей, тогда нужно посетить хирурга. Назначение к хирургу может выдать травматолог в том случае, если требуется инвазивное вмешательство.

Если боли носят хронический характер, образовались по неизвестным причинам, тогда нужно обратится к ревматологу. Ревматические боли, как правило, говорят о воспалительных процессах, проявившихся на фоне других воспалительных и инфекционных заболеваний.         

Выбор правильного специалиста позволит быстро диагностировать причину недуга, подобрать правильное и эффективное лечение.

Причины физиологической крепитации

Точная причина, по которой возникает хруст в колене, пока что не
установлена, однако на этот счет есть несколько теорий.

Теории

• Накопление и разрыв пузырьков в синовиальной жидкости (трибонуклеация, или кавитация).
• Звук возникает в результате скольжения сухожилия или связки о костные выступы (обычно это касается двуглавой мышцы бедра в боковой части коленного сустава).
• Синдром медиопателлярной складки.
• Гипермобильность мениска.
• Дискоидный мениск.
• Феномен «прилипания-скольжения».

Громкие скрипучие и шероховатые звуки, издаваемые здоровым надколенно-бедренным суставом, – наиболее частые виды крепитации. Согласно одной из последних теорий, причина этих шумов – феномен «прилипания-скольжения» в коленном суставе. Данное явление происходит, когда две поверхности движутся относительно друг друга. При этом у ретропателлярного хряща иногда имеется неровная поверхность (по-другому это называется хондромаляцией надколенника). Предполагается, что такое прерывистое движение надколенника по бедренной кости может быть причиной крепитации.

Типы звуков, возникающих в коленном суставе

Причины

Травма

Боль в колене может быть вызвана травмой. Это – самая распространенная причина. Травма колена обычно возникает при одном из следующих обстоятельств:

• сильный удар по колену или удар коленом о твердый предмет;
• падение;
• резкий чрезмерный или нехарактерный изгиб сустава.

В результате травмы может произойти перелом кости, вывих, повреждение сухожилий или связок, повреждение менисков (хрящей-амортизаторов, выполняющих роль прокладки между костями в суставе).

В случае травмы наблюдается острая боль, колено отекает. Возможны также возникновение гематомы (кровоподтека), нарушение кровоснабжения (в этом случае кожные покровы бледнеют, колено затекает, возможно возникновение чувства холода и покалывания).

При менископатии (повреждении мениска) острая боль проходит через 2-3 недели. Но последствия травмы могут ощущаться годами, в виде обострений – возвращения боли при нагрузке или неудачном движении.

Чрезмерные нагрузки

Повреждение колена может быть вызвано не только единовременным воздействием (травмой), но и факторами, действующими в течение длительного времени. Ведь коленный сустав – не только один из самых сложных в человеческом организме, но и несёт значительные нагрузки, особенно при ходьбе – тут уж практически вся нагрузка ложится именно на него. Нагрузка может быть чрезмерной. Заболевания коленного сустава возможны у профессиональных спортсменов, а также у людей, чья работа связана с переноской тяжестей или долгой ходьбой.

В результате подобных нагрузок могут развиться бурсит коленного сустава (воспаление слизистой синовиальной сумки), тендинит, тендиоз (заболевания соединительной ткани сустава), а также некоторые другие заболевания.

Артроз

Артроз коленного сустава (остеоартроз коленного сустава, гонатроз) – это дегенеративно-дистрофическое заболевание сустава, то есть патологические изменения, вызванные разрушением (прежде всего, физическим износом) и нарушениями питания тканей сустава. Первичный артроз обычно обусловлен возрастными изменениями и носит двусторонний характер. Возможен также вторичный артроз – следствие других заболеваний сустава, например, таких как артрит, подагра и т.п.

Первыми симптомами гонартроза являются боли в колене, появляющиеся при подъеме по лестнице, вставании из положения на корточках, ходьбе на длинные дистанции. Боль, как правило, сопровождается хрустом и ощущением сдавленности в суставе. На начальной стадии заболевания в покое колено не болит.

Артрит

Артрит коленного сустава – это воспалительное заболевание сустава, которое может быть вызвано различными причинами – и дегенеративными изменениями суставного хряща (то есть в этом случае артриту предшествует остеоартроз), и инфекцией. Существуют различные виды артритов – посттравматический, реактивный, ревматоидный, подагрический. Наиболее часто встречается ревматоидный артрит, вызванный нарушениями иммунной системы.

При артрите боль может наблюдаться и в состоянии покоя (ночью боль усиливается). Физическая нагрузка (ходьба) также ведет к усилению боли. Боль проявляется при полном сгибании или разгибании колена. Наиболее комфортно больной чувствует себя, если его колено полусогнуто.

Боль в колене сопровождается припухлостью (отеком) сустава, покраснением в области сустава. Сустав может быть горячим на ощупь.

Изолированное воспаление коленного сустава наблюдается редко и чаще всего в молодом возрасте. В большинстве случаем артрит коленного сустава – лишь частный случай множественного поражения суставов (полиартрита), и тогда боль в колене сочетается с болью и в других суставах.

Подробнее об артритах

Другие причины боли в колене

Боль в колене может быть вызвана также:

• коксартрозом (артрозом тазобедренного сустава). В этом случае боль в колене носит отраженный характер (иррадиирует в колено из тазобедренного сустава);
• нарушением кровообращения коленного сустава. Такие боли характерны для подростков в период активного роста;
• опухолями костей (доброкачественными и злокачественными);
• некоторыми другими заболеваниями.

Травмы и заболевания, вызывающие боли в колене

Самой частой патологией, сопровождающейся болями в колене, являются:

1. Закрытые и открытые травмы колена с внутрисуставными переломами, вывихами, разрывами менисков. Все они приводят к развитию воспалительных процессов (артритов), переходящих затем в дегенеративно-дистрофические (артрозы) с формированием постоянного болевого синдрома и нарушения функции колена. Это самая частая причина боли в коленях. В группе риска спортсмены. Даже незначительный ушиб колена может вызывать разрушение клеток суставных тканей, что приводит к развитию воспалительного процесса. При значительных травмах все эти процессы носят выраженный характер и сопровождаются длительными болями. Большое значение имеет нестабильность колена, развивающаяся при повреждении связочного аппарата. Со временем нестабильность нарастает, травмируются близлежащие ткани, что приводит к усилению боли в суставе колена, особенно, при спуске с лестницы. При отсутствии правильного лечения процесс может осложниться инфицированием, стать гнойным, угрожающим жизни больного или перейти в хронический с постепенным прогрессированием и разрушением сустава, сопровождающимся сильными болями.
2. Артриты коленного сустава – воспалительные процессы различного происхождения, сопровождающиеся повышением температуры тела и нарушением общего состояния больного. Больные жалуются, что боль в колене ноет постоянно. Болезнь может иметь инфекционный, инфекционно-аллергический, аутоиммунный, обменный характер. Протекает воспалительный процесс также по-разному, в зависимости от вызвавшей его причины (гнойные, ревматоидные, псориатические, подагрические и другие артриты). Иногда возможно осложнение артрита кистой Бейкера, расположенной в подколенной области. Тогда появляется боль под коленом сзади. От разрушения сустава и инвалидизации спасет только адекватное лечение, назначенное врачом травматологом или ревматологом.
3. Артрозы коленного сустава — дегенеративно-дистрофические процессы в суставе, развивающиеся после травм, острых и хронических воспалительных процессов и на фоне возрастных обменных нарушений у пожилых людей. Происходит разрушение или истончение хрящевой амортизационной ткани (менисков и хрящевого слоя, покрывающего суставные поверхности костей). Разрушение сустава прогрессирует медленно, но неуклонно. Беспокоят болезненность и хруст при движении. В пожилом возрасте это основная причина боли в коленях. Кости трутся друг о друга, строение их разрушается, сустав деформируется, все это сопровождается сильными болями.
4. Кисты и опухоли.

Скрипение суставов в пубертатном периоде

Подростки в переходном возрасте нередко жалуются на треск и хруст в суставах. Причинами являются их гипермобильность из-за неравномерного роста костной ткани и внутренних органов, интенсивные физические нагрузки либо, наоборот, гиподинамия. Если скрипение не сопровождается дискомфортом или болезненностью в суставах, состояние нормализуется благодаря дозированным занятиям спортом, соблюдению режима дня, сбалансированному рациону, в который входят в достаточном количестве витамины и кальций.

К появлению скрипа может привести длительное пребывание подростка в одном положении, например, во время школьных занятий. При этом отдельные части тела (шея, конечности) подвергаются избыточной нагрузке, что приводит к перенапряжению и даже воспалению мышц, связок и хрящей. Хруст обычно появляется при резком изменении положения тела. Чаще всего это состояние неопасно для организма подростка, так как для детей характерно быстрое восстановление хрящевой и мышечной ткани. Однако при предрасположенности к суставным патологиям перегрузка структур опорно-двигательного аппарата может привести к их появлению.

Хруст в суставах может быть особенностью организма

Иногда характерные звуки в суставах – это особенность организма. В группе риска – подростки и молодые женщины.

Подростки.

В этом возрасте костная ткань растет быстро, а связочный аппарат часто не успевает за ней. Синовиальная жидкость вырабатывается медленно, а вследствие ее дефицита поверхности трутся друг о друга. Если это явление не сопровождается болью или отечностью, поводов для беспокойства нет.

Молодые женщины.

При определенной генетической предрасположенности в молодом возрасте у многих женщин усиливается выработка коллагена – фибриллярного белка, составляющего основу сухожилий, костей, хрящей и кожи. Это также приводит к хрусту суставов, на начальной стадии не несет никакой опасности для организма, но в перспективе может давать осложнения в виде варикоза и «сосудистых сеточек» на ногах.

Суставы часто хрустят у тех, кто потребляет много белка

Причины состояния — безопасные и опасные

Боли и хруст могут быть спровоцированы как физиологическими причинами, так и патологическими факторами. В том случае, если постоянно хрустит колено и опухает или болит, если вы замечаете ограничение подвижности в ноге, необходимо обратиться к врачу — специалист направит на обследование, определит источник хруста и назначит терапию.

Среди распространенных причин выделяют:

1. Гонартроз – состояние, при котором сустав недополучает нормального питания, что приводит к дистрофическим изменениям — хрящ начинает разрушаться. 
2. Ревматоидный артрит: колени хрустят и болят при приседании, движении, при прикосновении боль усиливается, а суставы выглядят припухшими.
3. Повреждение менисков. Колено в этом случае будет не просто хрустеть, но и сильно беспокоить — приседать или даже просто ходить очень сложно. При этом во время движения будут слышны щелчки.
4. Подагрический артрит. Если в организме пациента нарушается обмен мочевой кислоты, в суставах будут откладываться соли, что и вызывает щелчки. 

Хруст часто сигнализирует о серьезном недуге. Что делать, если колени болят и хрустят? Не ждать, а идти в клинику.

Почему хрустят колени при подъеме по лестнице?

Основными патологиями, при которых появляется хруст в колене при подъеме по лестнице, являются:

• Гонартроз – это дегенеративное заболевание, которое с возрастом встречается все чаще. При гонартрозе происходит нарушение в синтезе синовиальной жидкости, в результате чего суставной хрящ становится не в состоянии противостоять механической нагрузке. Постепенно происходит разрушение гиалинового хряща коленного сустава, затем поражаются и кости. Хруст появляется как следствие разрушения структур сустава.
• Повреждение менисков. Повреждение менисков – это одна из самых распространенных травм коленного сустава. В большинстве случаев происходит поражение внутреннего мениска, что связано с тем, что он является малоподвижным. При разрыве мениска его часть может свободно перемещаться в полости коленного сустава и ущемляться между суставными поверхностями, вызывая хруст, боль и блокаду (сильное сопротивление при попытке осуществить движения в суставе), а также способствуя разрушению суставного хряща.
• Ревматоидный артрит сопровождается воспалением синовиальной оболочки с увеличенной секрецией синовиальной жидкости. Постепенно происходит разрушение гиалинового хряща. Основными симптомами ревматоидного артрита являются боли и утренняя скованность в коленных суставах, отек колена, хруст и щелчки при движении.
• Поражение связок коленного сустава. При повреждении связок коленного сустава нагрузка, оказываемая на сустав, становится неравномерной (особенно при одностороннем повреждении связок). Поражение связок сопровождается щелчками и хрустом при движении, болью при пальпации и движении. Также может возникнуть нестабильность коленного сустава, что часто встречается при полном разрыве связок. 

Опасен ли хруст в суставах

Специалисты расходятся во мнении, однако большинство утверждает: если хруст не вызывает болевых ощущений, он не несет вреда. Такое часто наблюдается при движении суставов позвоночника, при повороте плечевых или локтевых суставов, а также пальцев. Иногда это может быть вызвано наследственной предрасположенностью. Также хруст может быть последствием пережитой болезни. В таких случаях беспокоиться не стоит – это лишь механическая проблема.

Совсем другое дело – тазобедренный, коленный и голеностопный суставы. Если они хрустят, значит вероятно развитие заболевания опорно-двигательного аппарата. Если щелчки стали сопровождаться болью, это тоже тревожный звоночек. Симптом говорит о процессе разрастания костной ткани, что является признаком артроза.

В любом случае опровергнуть или подтвердить ваши опасения сможет только врач.

Что такое хруст в коленях?

Для начала необходимо разобраться в том, что собой представляет коленный сустав. Он является местом сочленения бедренной малой и большой берцовых костей.

В месте соединения кости покрыты хрящевой тканью, между которой находится эластичный мениск, а промежутки между твердыми поверхностями заполнены синовиальной жидкостью, снижающей давление и трение твердых поверхностей друг об друга.

Такая система соединения с фиксацией костей при помощи связок, мышц и сухожилий обеспечивает наилучшую подвижность.

Однако при повышенных нагрузках на сустав и ткани хряща, при различных хронических, инфекционных и прочих заболеваниях ткани хряща могут стираться, а поверхность в незначительной степени деформируется. Образующийся при деформации рельеф и становится причиной образования шумов, щелчков при движениях.

Однако в ряде случаев хруст в коленях при сгибании и разгибании может появиться из-за образования пузырьков воздуха в синовиальной жидкости и по ряду других причин, вызванных активными физическими нагрузками.

Если звуки носят периодический характер и не сопровождаются болезненными ощущениями, то переживать об этом заранее не стоит.

При разгибании

Тревожным симптомом является хруст, при разгибании ноги особенно периодически повторяющийся при ходьбе без дополнительных физических нагрузок.

Если хруст сопровождается ноющей, тянущей или острой физической болью то это является дополнительным симптомом повреждения или износа хрящевой ткани.

Со временем заболевание может прогрессировать, если не принять соответствующих мер и в дальнейшем ситуация только усугубится.

Ка правило, поражение хрящевой ткани вызвано воспалительными процессами, различными артрозами коленного сустава. Инфекционные артрозы достаточно легко и быстро лечатся, возрастные можно купировать при помощи диет, разумных физических нагрузок и медицинских препаратов. Главное – вовремя обратиться за помощью.

При приседании

Появление щелчков при приседании может иметь как дурное значение, так и вовсе ничего не значить. Все зависит от периодичности повторения симптома и сопутствующих ощущений.

Если щелчки слышаться редко, то, скорее всего, все в норме или просто требуется скорректировать физические нагрузки. Если же щелчки постоянные и звуки сопровождаются болевыми ощущениями, то это является симптомом износа хрящевой ткани.

Проведите эксперимент: проведите несколько подходов по 5-10 приседаний, если звуки повторяются и причиняют дискомфорт в течение каждого подхода, то это является проблемой.

Если же они возникают только в первые разы в начале физических нагрузок, то пока можно не переживать о проблемах со здоровьем и следить за собственной физической формой.

Массаж

Выполнение массажа способствует активизации кровообращения и улучшению подвижности в коленном суставе. Причем массировать поврежденное колено можно как самому, так и обратившись для этого к специалисту.

Если вы решили заняться самомассажем, следует соблюдать такие правила:

1. Пользоваться мазями, к примеру, содержащими пчелиный яд.

2

Массировать колено нужно легко и осторожно, не применяя силу

3. Выдавливаем мазь в небольшом количестве на область колена и втираем её с помощью осторожных движений по кругу.

4. Средство надо мазать как на передней, так и на задней области коленного сустава.

5. По окончании процедуры рекомендуется обмотать колено с помощью эластичного бинта.

6. Оптимальное время для проведения массажа – на ночь. В это время нога лучше согревается и находится в течение продолжительного времени в состоянии покоя.