Примеры работы с сомнениями клиента
А теперь немного практических советов. Предлагаем вам варианты ответов на распространенные возражения:
1. «У вас очень дорого!»
А какая цена кажется вам подходящей? Можно подобрать более дешевый вариант, но качество будет примерно таким же.
Или:
Согласна, но если разбросить эту сумму на год, то получится всего 1000 рублей! Согласитесь, что это приемлемо.
Или:
Цены у нас соответствуют средним по рынку. Можно сравнить: у наших конкурентов этот товар стоит …, а в соседнем городе …, так что у нас оптимальный вариант, и дешевле просто не найти.
Или (для VIP-сегмента):
Вы знаете, эта цена оправданна. Мы предлагаем вам … (рассказываете о характеристиках товара, выгодах для клиента). Кроме того, у нас вас ждут приятные бонусы (VIP-карта, членство в клубе, бесплатные обучающие материалы и тому подобное).
Михаил Дашкиев о Сергее Азимове
2. «У конкурентов дешевле!»
Вы знаете, спорить не буду, но..
(Здесь нужно обратить внимание на некоторые детали: срок изготовления, условия доставки, возможность получения скидок.) Так-что итоговая цена у них все равно будет выше.
Согласен, дешевле. Но одинаковое наименование не означает одинакового качества
Наши товары произведены по лицензии и на сертифицированном оборудовании, а у них практически кустарное производство. Отсюда и разница в цене.
3. «Спасибо, я пока просто смотрю».
Вы у нас впервые? Давайте вас немного сориентирую
Это займет всего одну минутку.
Отлично! Какие товары вас интересуют? У нас сейчас хорошие скидки на категорию …
Очень хорошо! Советую обратить внимание на…. 4
«Пока мне это не нужно. Может быть, потом…»
4. «Пока мне это не нужно. Может быть, потом…»
Хорошо, понял! Извините за любопытство, а у вас скоро какое-то событие?
Спасибо за ответ! Но обязательно обратите внимание на то, что может пригодиться вам прямо сейчас. Тем более что именно сегодня мы можем сделать для вас скидку.
Благодарю за ответ! Будем рады вашему обращению к нам в любое время! А пока просто присмотритесь к тому, что есть в наличии сейчас!
К сожалению, даже абсолютно правильная и добросовестная работа продавца иногда не может изменить мнения клиента, и он уходит, оставив товар на полке, несмотря на все его преимущества.
Не отчаивайтесь! Отказ от покупки в данный момент времени ничего не значит — работа с сомнениями клиента и момент завершения сделки могут не совпасть по времени.
Многолетний опыт продавцов показывает, что покупатель может вернуться к вам совсем не из-за того, что у вас самый лучший и самый дешевый товар. Просто при возникновении новой потребности он интуитивно вспомнит, где ему было легко и просто общаться, и придет за покупкой к вам, потому что здесь он чувствовал себя комфортно.
Полезные материалы для руководителей от Елены Койгородовой
Сейчас все борются за выживание бизнеса. Мы знаем, как руководителям непросто, поэтому подготовили материалы, внедрив которые, вы можете увеличить продажи ваших менеджеров на 60%
Особое внимание обратите на 3 чек-лист, его важно знать каждому!
Елена Койгородова
Коммерческий директор ООО “Генератор продаж” ТОП-10 digital-агентств РФ
Сейчас все борются за выживание бизнеса. Мы знаем, как руководителям непросто, поэтому подготовили материалы, внедрив которые, вы можете увеличить продажи ваших менеджеров на 60%
Особое внимание обратите на 3 чек-лист, его важно знать каждому!
5 ключевых показателей маркетинга и продаж
Сейчас непростительно тратить деньги на рекламу, особенно если отдел продаж сливает заявки. Чтобы такого не происходило, нужно контролировать 5 ключевых показателей маркетинга и продаж.
Только опираясь на полученные данные можно принимать решения в компании и выявлять слабые места или непродуктивных сотрудников.
Елена Койгородова
Коммерческий директор ООО “Генератор продаж” ТОП-10 digital-агентств РФ
Мы успели поработать более чем с 300 интернет-проектами и я могу со 100% уверенностью заявить — будете следить за этими показателями хотя бы в еженедельном формате — сохраните компанию и увеличите прибыль в 10 раз!
Просто заберите этот проверенный шаблон расчета с примерами для вашего удобства:
Заставьте работать заржавевший механизм
Вы попробовали повторять словосочетания, но ничего не происходит. Просто ваше подсознание долго не работало, а как любой неработающий механизм, оно слегка «заржавело».
После работы с ним, веры в то, что все теперь получится, механизм начнет работать слаженнее с каждым днем. После чистки своего механизма, вы будете включать свой внутренний потенциал, не задумываясь.
Изменение
Каждый человек не раз чувствовал боль после удара, долго ее терпел. Теперь вы знаете, что повторив много раз ключ-пароль «изменение», боль уйдет.
Засыпаем
Не можете заснуть? Произнесите пароль: «вокруг» и ваше подсознание даст сигнал к расслаблению сознания. И вот вы уже погружаетесь в сладкий сон.
Срочно уезжаем
Вам надо срочно уехать, произносите: «вперёд» и перед вами стоит автобус или газель. Если не получилось с одного раза, не стоит отчаиваться, все со временем придет. Проверьте, действует безотказно, даже удивительно! Только не забывайте БЛАГОДАРИТЬ ваших неведомых помощников.
Притягиваем желаемое
Слова, которые притягивают желаемое. Среди них можно выделить «Закрой». На вас накричали на работе или вас обидели на улице так, что подскочило давление. Произнесите фразу ВМЕСТЕ-ЗАКРОЙ –СЕЙЧАС и ваше сердце успокоится.
Избавляемся от страха
Кто из нас не испытывал страх, перед ситуацией, перед начальством? Если вы боитесь, что у вас ничего не получится или просто преследует необоснованный страх. На помощь придет слово-пароль: ну и что. Безотказное средство от любого страха.
Аннулируем фобию
Если вы у вас развилась фобия, то поможет пароль: Аннулировать! Вы скоро заметите, что научились жить в гармонии с собой и все страхи просто смешны.
Прогоняем одиночество
Если у вас нет любимого человека, нет настоящей любви, страдаете от одиночества. Чтобы избавиться от одиночества есть слово: «Будь».
Если вы не нашли пароль для похудения, то подберите для себя подходящий или найдите свое слово, которое вам обязательно поможет. Только не забывайте впереди называть ВМЕСТЕ, а по окончании — СЕГОДНЯ.
Уважаемые друзья, заставьте работать свое подсознание, чтобы облегчить свою жизнь. Если у вас что-то получилось, сообщите нам, читателям ваш опыт будет интересен.
У психотерапевта нет диплома по его специальности, а только сертификаты о краткосрочных курсах
Заниматься психотерапией могут врач-психотерапевт или консультирующий психолог.
У врача-психотерапевта на руках должен быть диплом об окончании ординатуры по специальности «Психотерапия» или свидетельство о профессиональной переподготовке по этому направлению. Иногда психиатры хотят сменить поле деятельности и уходят в психотерапию. Это позволяет им заняться консультированием людей без серьёзных ментальных расстройств.
А если вы обратились за помощью к психологу — попросите его показать диплом о высшем образовании в сфере консультативной психологии или психотерапии. К сожалению, в нашей стране ещё нет чётких требований, какой психолог может консультировать людей, а какой нет. Но вашим ориентиром должно быть базовое образование по психологии. Если его нет — наличие магистратуры или долгосрочных курсов по психотерапии.
Я всё ещё путаюсь в том, чем отличается психолог от психотерапевта, а психотерапевт — от психиатра. Поясните, пожалуйста!
Психотерапевтами могут быть врачи, которые закончили ординатуру или прошли профессиональную переподготовку по психотерапии. Они помогают справиться с ментальными проблемами, ставят диагнозы и назначают лекарства, если нужно.
Психотерапевтами также работают психологи, которые закончили вуз по специальности «клиническая психология». По приказу Минздрава их нельзя называть психотерапевтами — правильнее говорить «клинический психолог». При этом есть другой закон, который разрешает их так называть. Для вас главное вот что: клинические психологи могут вас консультировать, но не могут поставить диагноз и прописать лекарства.
Если специалист заподозрил у человека психическое расстройство, то направит его к психиатру. Это всегда врач с оконченной ординатурой по психиатрии. Специалисты действуют сообща, чтобы помочь человеку разными способами и улучшить общий эффект терапии.
Психотерапевт хочет с вами дружить вне сессий или оказывает знаки внимания
Такое поведение психотерапевта или психолога — это грубое нарушение этики. Правила прописаны и в принципах Американской ассоциации психологов. Если коротко, то никакой дискриминации по любому признаку, домогательств, намеренного вреда эмоциональному и физическому здоровью и нарушения конфиденциальности клиента.
На приёме вы можете общаться на любые темы и доверять специалисту всё, что посчитаете нужным. Ведь чем лучше он вас знает, тем легче понять ваш внутренний мир и найти решение проблем. Также психотерапевт может вас поддержать в трудную минуту или сделать комплимент — но только с целью подчеркнуть ваши личные качества.
Когда комплиментов и лишних вопросов становится больше, а общение перестаёт напоминать диалог психотерапевта и клиента — нужно либо сообщить об этом специалисту и поменять тон беседы, либо обратиться к кому-то другому. Не стоит и самому проявлять инициативу и добавлять психотерапевта в друзья в соцсетях или приглашать на чашку кофе.
Заговор, глупость или естественное развитие событий?
Почему все так… не очень? Это заговор психологов, психотерапевтов, фармкомпаний и основателей психотерапевтических школ, всеобщая глупость или естественный ход событий?
Думаю, имеет место каждый фактор, но больше третье. Сначала люди придумывают не очень эффективные методы, потом, отталкиваясь от них — более эффективные. Каждый участник рынка ведет себя так, как целесообразно с точки зрения его финансовых, жизненных целей и ценностей.
Люди ведут себя настолько умно, насколько они умны в каждый момент. И ко всему этому добавляется, что не все люди имеют исключительно альтруистические намерения и оптимизируют лишь благо клиентов, в т.ч. среди психологов и основателей психологических школ.
Большая часть школ и методов возникла в 20-м веке, когда методы психологической работы и психотерапии были медленные и средние по эффективности. Наиболее продуктивные по эффективности методы были разработаны лишь в 60-70-х годах 20-го века, а максимальное развитие получили за последние 25 лет.
Наиболее же простые, подходящие для самостоятельного применения методы, такие как EFT, ПЭАТ и другие (пока имеющие статус «мета-психологии», т.е. не имеющих строгих научных доказательств действенности, не получивших статус официальных психотерапевтических методов), возникли вообще за последние 15-25 лет.
Понятно, что схема бизнеса большинства школ подготовки психологов также была разработана под эти сложные в применении методы. Они требовали от психологов самим быть достаточно подготовленными, иметь проработанную психику, соблюдать профессиональную этику и т.д. — в ином случае у клиентов могли наступать неприятные побочки. Отсюда схема бизнеса школ психотерапии. Видимо, на тот момент это было лучшее, что люди могли придумать в организационном плане.
Но потом возник и развился интернет, мир ускорился, средняя цена времени клиентов возросла, повысился спрос на быструю терапию, и рынок психологии на этот спрос ответил. Постепенно стали завоевывать большую долю рынка методы быстрой терапии.
Но старожилы рынка не отдадут бизнес просто так, да? Они тоже потихоньку совершенствуют свои методы, но главное — укрепляют и повышают барьеры для входа на этот рынок от новых игроков, чтобы защитить свой бизнес. А то ведь жалко терять наработанное десятилетиями
Почему ж в СНГ квалификация большинства психологов такая низкая?
Уровень психологических услуг и подготовки психологов в СССР был вообще почти никакой (кроме подготовки небольшого числа специалистов по психике для спецслужб). Если программистов и инженеров еще со времен СССР готовили хорошо, на мировом уровне, то в гуманитарных дисциплинах, включая психологию… уровнем преподавания похвастаться вузы СССР не могли, там была половина идеологии, а не науки.
С тех пор уровень повысился, но все ж пока системы, которая готовит дееспособных специалистов, владеющих современными методами на хорошем уровне, не создано. 5 лет психфака университета — можно рассматривать лишь как введение в специальность, реальным знаниям и навыкам психологов обучают в других местах.
Виноваты ли фармкомпании и основатели школ психологии в продвижении своих продуктов и защите своего бизнеса? Нет, этого от менеджмента требуют акционеры — нужно ж выдавать высокие показатели по прибыли. Это логика капитализма, а люди просто ей следуют, веря в благо этой логики для потребителя и человечества в целом.
Как приблизить недостижимую цель
Во-первых, цель должна быть не заоблачной, а реально достижимой. Для достижения цели необходимо соблюдать правила:
- Искренне, всей душой желать достижения поставленной цели.
- Верить в каждое повторенное слово.
- Много-много раз повторять словосочетания со словами-паролями.
Есть 85 слов, которые будут служит для составления волшебных словосочетаний.
Если хотите заработать много денег, то составьте предложение: ВМЕСТЕ- СЧИТАЙ- СЕГОДНЯ. Но деньги не появятся, если будете лежать на диване. Вас неожиданно поведет неведомая сила туда, где можете заработать деньги. А может быть на вас свалится большое состояние, кто знает!
Способ использования
Такие слова нужно использовать в связках. Пример: чтобы выиграть в соревновании, нужно использовать связку — вместе, борись, сейчас. При использовании нельзя забывать о правилах, которые нужно соблюдать при произношении. Другой пример: человек расстроен, он не может заниматься своими делами, но сам понимает, что нужно собраться и отпустить обиду. Для этой ситуации подойдет слово «Закрой». Произносится она так: «Вместе, закрой, сейчас».
Во всяком случае, верить или нет – личное дело каждого, но если скептики попробуют, соблюдая правила, попробовать, то они могут изменить свою точку зрения. Слова – пароли пользуются популярностью в нынешнее время, но ради положительных перемен нужно прилагать усилия. Многие считают, что это легко и не нужно настраивать свое посознание на нужную волну, но из-за этого не получают никакого положительного эффекта. Всегда нужно прилагать максимум усилий ради своей цели, нельзя сомневаться в своих силах и отступать!
Психотерапевт обвиняет вас в проблемах или обесценивает их масштаб
Если ваш психотерапевт говорит, что вы — причина всех жизненных невзгод, то следует прекратить приём и сменить специалиста. Услышать подобное можно от бабушки у подъезда, но никак не от психотерапевта с большим опытом работы. Это говорит о полном непонимании того, как устроена психика человека и как обвинение может ранить его душу. Если психологу действительно покажется, что вы как-то себе вредите, то он подберёт правильные слова и объяснит, что делать, не обвиняя вас.
Также вы не должны слышать от терапевта, что ваши проблемы — ерунда. Любой человек имеет право обратиться к психотерапевту с какой угодно проблемой, если она мешает получать от жизни удовольствие. И задача специалиста — найти способ эту проблему решить. Психотерапия не только лечит тревожное расстройство или депрессию, но и помогает легче справляться с жизненными неурядицами вроде развода или потери работы. Не бывает слишком маленьких проблем — если они вас тревожат, вы можете обратиться за помощью.
*признан иностранным агентом
Не готовы обратиться к психотерапевту — есть бесплатные курсы, чтобы узнать себя получше
Обложка: Софья Игинова
Третья причина, которая мешает принять ситуацию – ваша привычка переживать
Излишние переживания, можно назвать чертой характера, или даже привычкой. Что такое привычка переживать? Не будем глубоко вдаваться в психический механизм, если в двух словах, то ваши нейронные связи в головном мозге «приучены» быть в возбужденном состоянии из-за разных событий, происходящих в жизни.
Если вы и сами про себя говорите, что я принимаю все близко к сердцу, нервничаю и переживаю из-за пустяков, то у вас развилась привычка излишних переживаний.
Хорошая новость! От излишних переживаний можно избавиться, если вы к этому подойдете более осознанно и будете направлять в эту сторону свое внимание. Когда у человека сложился определённый паттерн поведения, тогда он считает свое поведение нормальным и оправданным
И если вдруг ему говорят: «А зачем ты об этом думаешь и переживаешь?
Когда у человека сложился определённый паттерн поведения, тогда он считает свое поведение нормальным и оправданным. И если вдруг ему говорят: «А зачем ты об этом думаешь и переживаешь?
Это же ерунда, пустяки», то для такого человека, эти слова будут говорить о том, что ему надо быть холодным и бессердечным. Ведь для многих людей, сам факт переживания о чем-либо или о ком-то является фактором любви и заботы.
Но вернусь к тому, как привычка переживать является камнем преткновения к принятию ситуации, которую невозможно изменить.
Где-то глубоко внутри прячется мысль или ощущение про то, что если я не буду переживать, то совершу плохой поступок, и я просто обязан и должен так реагировать.
Вы как бы изнутри себя заставляете сопротивляться ситуации, и чувствуете, что обязаны и должны это делать. Этому сопротивлению могут способствовать несколько причин:
— вы взяли чужой шаблон поведения у близких людей – мама, папа и т.д. Они всегда так себя вели, когда что-то случалось, и вы искренне считаете, что сопротивление и не принятие событиям – это нормально.
— вы не привыкли быть осознанными, в вашей голове всегда много мыслей и они скачут как кенгуру, и вам сложно проанализировать причины и следствия происходящего.
— вы излишне эмоциональны. Вам сложно управлять своими эмоциями, и любая сильная эмоция накрывает вас как цунами.
— вы пессимист по натуре и привыкли концентрироваться на негативных событиях. Ваше мышление и сознание направлено на выискивание проблем, и когда проблема найдете, то включается программа сопротивления, чтобы лишний доказать себе и окружающим, насколько мир не справедлив, а вы в нем жертва.
Что надо сделать для принятия ситуации, которую не можешь изменить?
В первую очередь, почувствовать себя взрослым человеком, отвечающим за свое поведение, поступки, мышление и эмоции.
Когда вы сопротивляетесь тому, что уже есть в вашей жизни, вы попадаете в состояние маленького ребенка, который устраивает истерики и катается по полу с целью получить то, что ему хочется.
Только ваше поведение сейчас, это не катание по полу, а переживания и нервы.
Для того, чтобы выйти из состояния ребенка, постарайтесь отстраниться от проблемы и посмотреть на происходящее как будто со стороны, как фильм.
Ваша задача, успокоить свои эмоции, которые не дают вашей голове здраво размышлять.
Что мешает принять ситуацию?
В вашей голове постоянно возникают мысли и вопросы, на которые у вас нет ответа.
- Почему это произошло?
- Так не должно было случиться.
- Этого не может быть.
- Я не могу с этим смириться.
- Я не верю в это.
- Я не могу это принять.
- Он (она) не должен (а) был (а) так поступать.
- Это не справедливо, так не должно быть.
- Почему это случилось со мной?
Любой из этих вопросов и мыслей, ставит вас в позицию сопротивления.
Давайте разберем несколько мыслей, которые запускают мыслительный процесс снова и снова.
Так не должно быть. Получается, что определенное событие произошло вопреки чему-то. И это что-то, ваше собственная оценка происходящего.
Вы каким-то образом, ставите себя в позицию Бога, и считаете, что произошла ошибка или недоразумение. Т.е. законы причины и следствия вы полностью отрицаете. Событие, которое с вами произошло, является следствием каких-то определенных процессов.
Например, разбился самолет, много жертв, много горя. Само собой, что будут скорбящие по своим родственникам, которые будут отрицать происшедшее, обвинять всех и вся и задавать разные вопросы. Но одной из основных мыслей, будет мысль о том, что этого не должно было случиться.
Но самолеты просто так не падают, существует множество факторов, по которым самолет может потерпеть крушение – человеческий фактор, поломка, плохие погодные условия, птицы, ураганы, турбулентность и т.д.
Получается, что существует причина по которой разбился самолет.
А это означает, что он должен был упасть, потому что, была объективная причина, например, поломка двигателей + погодные условия. Получается, что чудес не бывает, у каждого следствия (события) есть своя причина.
Надеюсь, что вы поняли мою мысль. Что случилось, то и должно было случиться из-за того, что были предпосылки и была причина.
И от того, что вы сопротивляетесь, ничего не изменится.
Получается, что вы эмоционально «застряли» в ситуации. Время идет вперед, а вы, как будто, находитесь в прошлом, и пытаетесь настойчиво бороться с тем уже есть. Проблема состоит в том, что вы не признаете, что вы УЖЕ давно находитесь в том, что произошло.
Упражнение для принятия ситуации, в которой вы застряли
Ваша ситуация или проблема, это конечный результат каких-то процессов.
Напишите от 5 до 10 предпосылок или причин, из-за которых произошло то, что произошло.
Если вы не знаете причин, то пофантазируйте.
- Сейчас, когда вы не знаете почему, это произошло ваш мозг работает «в холостую», и постоянно загружает вопрос – почему? Но, вы не думали в направлении причины и предпосылок, поэтому, ваш мозг и не может поставить точку в этих размышлениях.
- Сделайте подробный анализ своей ситуации, лучше это сделать на листке бумаги.
- Нарисуйте кружочек в середине листка, в котором напишите свою ситуацию;
- Ниже или выше напишите причины, которые спровоцировали вашу ситуацию.
- Соедините стрелочками каждую причину и центральное событие.
- Сконцентрируйте свой взгляд на своем рисунке в течении 20-30 секунд, стараясь ни о чем не думать.
А теперь, проговорите следующие слова:
Вам необходимо произнести эти 2 фразы со всеми вашими предпосылками и причинами возникновения вашей неприятной ситуации.
Сколько раз проговаривать? До тех пор, пока вы не почувствуете, как ваше тело расслабилось, напряжение ушло, и вам стало спокойно.
Я вас уверяю, что эти фразы отлично сработают.
Почему? Ключевое слово в этих фразах «потому что».
Психологические исследования показывают, что человеческий мозг, очень хорошо реагирует на фразу «потому что», особенно на те слова, что говорятся после проговаривания «потому что».
Как справиться с потоком негативной информации и общаться при разногласиях?
В стрессовых ситуациях, когда много разной информации, можно из своей взрослой, думающей части установить себе временные интервалы на просмотр информационных каналов. Например, выделить по полчаса утром и вечером, а все остальное время не читать. Потому что какой здесь действует механизм? У человека есть тревога, он хочет ее убрать. И ему кажется, пока он что-то читает или смотрит, он контролирует ситуацию — так ему спокойнее.
На самом деле, когда я это делаю, мозг удостоверяется, что я боюсь не зря, настолько, что я не могу оторваться: мне нужно бесконечно контролировать пространство вокруг себя. Особенность нашего эмоционального мозга состоит в том, что в большом потоке информации он будет выискивать страшащие нас факты. Если я боюсь пауков и буду каждый день читать информацию про пауков, то она будет попадаться мне везде. Когда мы эмоционально воспринимаем информацию, мы ее всюду замечаем — так устроена работа мозга.
В ситуации разногласий с близкими можно коммуницировать из других сфер жизни. Можно договориться о теме беседы, избегать конфликтных вопросов, выражать свои чувства от «я» — эта задача нашей взрослой части. Можно сказать: «Мне некомфортно, когда я слышу об этом, и я тебя прошу на эту тему со мной не разговаривать» — или общаться по этой теме не более 30 минут в день. Ведь мы — это не только какая-то узкая тема нашего контакта, мы — это нечто большее.
Психотерапевт не может конкретно объяснить, каким методом собирается вас лечить, или увлекается эзотерикой
Человек, который занимается доказательной психотерапией, чётко знает названия основных направлений терапии и точно не станет раскладывать карты во время сессии.
У научной психотерапии существует всего несколько подходов к работе с клиентами со своими подвидами, которые действительно работают. На сайте Американской ассоциации психологов их пять:
- Психоанализ — пытается по поведению и жизненному опыту клиента объяснить, откуда взялись его переживания. Привет, дедушка Фрейд.
- Поведенческая терапия — помогает решить проблему клиента путём изменения поведения. Например, вести себя непривычным образом в привычной ситуации. Не обижаться на родителей за комментарии по поводу внешности, а написать им большое и подробное письмо о том, почему вам это не хочется слышать.
- Когнитивная терапия — похоже на поведенческую терапию, но отличается тем, что специалист помогает изменить мысли и убеждения человека. Этот метод часто сочетают с предыдущим, поэтому существует ещё и когнитивно-поведенческая терапия.
- Гуманистическая терапия — рассматривает чувства и переживания клиента и целится лишь на них. К этому направлению психологии есть претензии по поводу эффективности — например, к гештальт-терапии. Но последние данные говорят, что применять гештальт можно. Только лучше в долгосрочной перспективе и совместно с доказанными методами лечения.
- Интегративная терапия — это когда психотерапевт применяет сразу несколько подходов, обозначенных выше.
Психотерапевт должен вести практику с опорой на указанные методы терапии. Авторские методы лечения — тревожный звоночек.
Правила использования слов, привлекающих удачу
Может показаться, что правила очень просты, нужно произнести слово-пароль и всё сразу же получится, но это не так. Есть три основных правила использования таких слов:
- При использовании таких слов нужно искренне желать достижения цели, которую вы себе отметили;
- Если сомневаетесь в этой методике, то ничего не получится. Всегда нужно верить в успех. Это очень важный пункт, так как многие скептически относятся к словам-паролям, поэтому слова им не помогают.
Не рассчитывайте на моментальный успех. Известные эстрасенсы советуют реглярно практиковать программирование собственного сознания. А это значит, что выбранное слово или слова нужно часто произносить в течение некоторого времени.
Самая простая техника принятия ситуации, которую не можешь изменить
Поделюсь с вами своим способом принятий ситуаций, когда я не могу ничего сделать.
Но прежде, чем описать технику, хочу сказать несколько слов про себя.
Я давно работаю с осознанностью, и поэтому, могу управлять своими эмоциями. Я часто себя задаю вопросы и отвечаю на них, поэтому у меня, этот процесс уже отлажен до автоматизма. И если вы тоже начнете практиковать более осознанное отношение к событиям, то и у вас, эта техника будет хорошо получаться.
Вот что-то произошло, и это, мне явно не нравится, не устраивает, я расстроена или я в бешенстве. Я тут же отслеживаю, что я злюсь и сопротивляюсь какому-то событию.
- Некоторое время я нахожусь в этом состоянии, буквально приказываю себе попереживать и по возмущаться.
- Когда первоначальные эмоции схлынут, и меня слегка отпустит, то я задаю себе самый главный вопрос:
«Могу ли я как-то повлиять или что-то сделать, для изменения этой ситуации?»
Что этот вопрос делает? Он перестраивает мои мысли с переживаний и эмоций на действия.
— «Могу ли я что-то сделать?»
И честный ответ: «Нет, не могу»
Следующий вопрос: «Имеет ли смысл, злиться и переживать?»
Ответ: «Нет, не имеет»
- Если эмоции не успокаиваются, то у себя спрашиваю: «Сколько мне времени надо на переживания о том, что произошло?»
- И даю себе какое-то время – 20 минут или 1 день, в зависимости от серьезности события. К слову, если я даю 20 минут, то минут через 10, я уже спокойна.
- Второй вариант ответа: «Да, в моих силах изменить ситуацию»
- Вопрос: «Что мне надо сделать? Какие действия предпринять?»
- А вот действия, я всегда записываю на бумагу, в этом случае я продумываю все детали, и умственная жвачка прекращается.
Посмотрите видео, в котором я более подробно рассказала о этой технике, и еще о 2 техниках, которые вам помогут научиться принимать ситуации, которые не можете изменить.
А теперь, предлагаю вам подойти к этому вопросу по принятию ситуаций, более глубоко.