Как быстро забыть бывшего парня, которого любишь, который нравится, после расставания: способы
Давайте рассмотрим варианты, которые помогут справиться или облегчить страдания от расставания:
- Вначале не стоит обманывать себя. Признайтесь, что отношения закончились и Вам обидно и больно. Не стоит скрываться за маской перед окружающими, ведь внутри Вы съедаете себя, как бы не старались показаться жизнерадостными и веселыми.
- Если Вам нужно остаться наедине со своими мыслями, то скажите об этом друзьям и родным. Не старайтесь находиться в коллективе, если Вам это тяжело. Со временем Вы снова сможете вернуться в общество, но не затягивайте пребывание в одиночестве. Иначе это может затянуть Вас и Вы уже не захотите с кем-либо встречаться, проводить время.
- Не думайте о тех моментах, когда Вам было хорошо с бывшим. Отгоняйте от себя мысли о положительных моментах, так как это приведет к усугублению ситуации. В будущем Вы сможете просто с улыбкой и теплотой вспоминать эти моменты, но сейчас это будет солью на рану.
- Причиной расставания чаще всего становятся ссоры, непонимания, измены. Вспоминайте об этих ситуациях, так как это поможет Вам осознать то, что такая жизнь Вам не нужна. Именно негативные ситуации способны переубедить Вас в том, что Вы сделали правильное решение и со временем точно это осознаете.
- Главное не вините себя, даже если Вы часто устраивали скандалы или стали причиной расставания. Вам нужно жить дальше и развиваться, искать новые отношения. Если отношения распались, то значит так было нужно и в этом в равной доле виноваты оба партнера.
Мыслите позитивно
Забудьте бывшего
- Ищите поддержку у бывших, ведь семья – это самые близкие люди, которые не предадут Вас никогда. Посещайте с родными выставки и концерты, пройдитесь с мамой или сестрой по магазинам. Подруги также помогут в облегчении Вашего состояния – дискотека или шоппинг с подругами – это весело и хорошо отвлекает.
- Распишите свой день по часам, чтобы у Вас не было ни минуты на размышления. А домой Вы приходили уставшей и сразу ложились спать. Ведь ночью особенно тяжело и посещает много мыслей. Если Вы пока не работаете, то найдите обучающие тренинги и семинары, найдите хобби, допустим, вязание, шитье или запишитесь на курсы маникюра. Спорт – это также отличное решение, которое поможет Вам приобрести отличное тело и займет время.
- Поменьше сидите дома, а наоборот чаще выходите на воздух – прогуляйтесь по парку, поедьте на дачу или к бабушке. Вкусные бабушкины пирожки и деревенская скрасит Ваши будни.
Напоследок советуем Вам не искать решение в алкоголе. Помните, что алкоголь – это лишь временное облегчение, которое портит здоровье и вызывает привыкание. А женщины особенно быстро привыкают к алкоголю.
Как забыть вашего бывшего: советы психологов
Разобравшись с фазами, которые переживает наша психика после болезненного расставания, женский сайт sympaty.net предлагает прислушаться к советам психологов, которые помогут быстрее адаптироваться и забыть прошлое.
Заполните всё свое свободное время
Чем больше у вас свободного времени, тем глубже вы будете опускаться в себя, травить старые раны, вспоминать былое. Конечно, вы однозначно должны все переосмыслить, сделать какие-то выводы, стать сильнее. Но сидеть часами, пересматривая старые фото или вспоминая семейную жизнь, точно не стоит!
Сосредоточьтесь на детях, если они у вас есть, либо на карьере.
Работа вас не устраивала? Теперь самое время всё бросить и начать новые поиски!
Запишитесь в спортзал, займитесь тем, о чем давно мечтали — пусть это будут танцы или даже скалолазание. Начинать заполнять свое свободное время стоит с самых первых дней вашего расставания, на первой фазе ревизии.
Избавьтесь от всех его вещей
Это нужно сделать еще на фазе утилизации — выбросить абсолютно всё, что мешает вам забыть о бывшем муже или парне. Психологи советуют начать со старых фото на жестком диске компьютера, открыток, смс и т.п.
Не стоит жалеть и надеяться, что судьба вас еще когда-то сведет вместе. Если этому суждено случиться, значит, ваша жизнь наполнится новыми воспоминаниями, а от старых сейчас нужно избавиться.
Сделайте дома перестановку мебели, косметический ремонт или даже, если есть такая возможность, продайте старое жилье и купите новое — так вы, по крайней мере, будете чем-то заняты, и сможете поставить точку в своей старой жизни.
Поменяйтесь внешне
Психологически это очень помогает, в особенности женщинам. Сделайте новую стрижку или перекрасьте волосы. Нарастите ресницы или сделайте татуаж бровей. Запишитесь в тренажерный зал и приведите в порядок свою фигуру. Обновите гардероб.
Словом, любые изменения будут полезными — так вы будете чувствовать себя увереннее, не поддадитесь распространенной после расставания мысли, что вы никому не нужны.
Психологи утверждают, что меняться можно в любой фазе: и в первой (хотя вам вряд ли будет до внешних перемен), и во второй (что уже более реально), и в третьей фазе.
Начните что-то новое
Об этом мы уже сказали выше — пойдите в зал (но только с серьезными намерениями!), займитесь танцами (к примеру, хип-хопом или стрип-пластикой), запишитесь на бокс! Психологи говорят, что физическая усталость от хорошей тренировки будет «наводить порядок» и в голове.
Вам нравится что-то менее активное? Поставьте цель выучить какой-то новый язык, научиться вязать, вышивать или плести из бисера, словом, вариантов множество.
А может быть, вы уже очень давно хотели чем-то заняться, но не было времени. Так вот, теперь оно у вас появилось! Психологи утверждают, что начинать новое хобби лучше в фазе утилизации, вычистив свой дом и поменяв режим жизни.
Знакомьтесь и общайтесь с новыми людьми
Мы имеем в виду представителей обоих полов. Круг нового общения позволит вам разнообразить и обновить свою жизнь, найти что-то новое. А знакомства с парнями и их неподдельный интерес к вам и вовсе будут стимулом жить дальше. Да, если вам всё еще сложно, нет необходимости вступать в серьезные отношения или прыгать в постель с первым встречным. Кстати, психологи говорят, что в первой и во второй фазе вам это вряд ли удастся.
Но однозначно стоит флиртовать, общаться и ходить на свидания, ведь жизнь продолжается!
Посетите психолога
Этот совет от самих психологов должен был бы находиться на первом месте. Действительно, консультация хорошего специалиста, несколько сеансов бесед «по душам» позволят вам отпустить своё прошлое, разобраться в себе, расслабиться.
Специалист может назначить вам дополнительно курс медикаментозного лечения — седативные (успокоительные) или ноотропные (стимулирующие работу мозга) препараты, натуральные добавки к пище, витамины (особенно важны В6 и В12) и микроэлементы (магний).
Теперь вы знаете, как забыть бывшего мужа или парня побыстрее. Советы психологов помогут вам справиться с грузом прошлого. Конечно, у каждого своя история, у кого-то более печальная, у кого-то менее. Но спустя время вы обязательно сможете взглянуть на ваши бывшие отношения с легкостью!
Сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная. Автор — Блинова Дарья Валериевна, журналист-обозреватель. Статья проверена специальным психологом Грызловой Ольгой Юрьевной. Подробнее про авторов сайта
Копирование этой статьи запрещено!
Как БЫСТРО забыть бывшего? –Метод 5
Желание побыстрей избавиться от мыслей о бывшем говорит о тяжёлом для психики грузе. Если вы хотите именно быстро – это значит, вы не хотите страдать и испытывать эти мучения.
Выше я говорила, что лучше – принять страдания как часть своей жизни и тогда вы выйдете из отношений экологично. Именно в этом случае вы сможете сделать полезные для себя выводы на будущее. Которые не дадут в будущем наступить на эти же грабли.
Но, если вы всё-же хотите выйти из отношений быстро и забыть побыстрее, и при этом «как будто ничего и не было».
То, для вас есть пара не очень экологичных, но иногда срабатывающих методов
1.Вышибить клин клином
Да, пойти знакомиться. Мне девушки говорят « я никого сейчас не воспринимаю. Я вижу только своего бывшего. Я только его люблю и хочу». Отвечаю: «через немогу и через нехочу» ! Более того, не нужно ставить себе сразу цель: быстро забыть бывшего и быстро найти нового мужа. Нет!
Мы ставим себе в этом случае минимальную цель. Просто общение. Просто не замыкаться в себе
И, просто, получать внимание и комплименты от мужского пола, чтобы самооценка совсем не рухнула. И, чтобы было не так грустно
Почему этот подход не очень экологичен? По двум причинам:
Во-первых, мы как бы «используем другого человека»
Он может надеяться на настоящие отношения, а мы лишь подпитываемся его вниманием.
Во-вторых, если новый мужчина перерастёт в новые отношения, то мы можем наступить на те же грабли. Так как мы не побыли наедине с собой
Не осознали ошибки прошлых отношений.
2.Начать принимать антидепрессанты
Если совсем плохо на душе, то можно обратиться к психотерапевту, описать ситуацию, он выпишет таблетки. Минус этого подхода – таблетки надо пить долго, от полугода и они достаточно дорогие. Но, уже через пару недель жизнь засияет радужными красками и захочется жить и петь. На смену мыслям о бывшем придут радость и увлечения.
Думайте о хорошем
Чем меньше вы вспоминаете об обидах, тем лучше. Человек должен делать из своих неудач выводы и двигаться дальше. Не стоит зацикливаться на негативе. К сожалению, будут попадаться люди, которым за счастье испортить вам жизнь. Но если не воспринимать их через призму негатива, а посмотреть на них с другой стороны, то можно увидеть, что это очень несчастные личности.
Как забыть обиду? Необходимо понять, что ни один нормальный и счастливый человек намеренно вам вредить не будет. А кто захочет вашего несчастья? Только нездоровая личность, у которой в жизни все плохо. Перестаньте дуться на человека, лучше пожалейте его. Персона, которая принесла множество бед и страданий, была куда несчастней вас. Более того, каждый получит по заслугам. Как забыть обиду и боль? Постарайтесь чаще думать о хорошем. Научитесь видеть в каждом дне что-то приятное. Вам следует возродить свою душу и наполнить ее светом и позитивом. Ведь когда внутри скопилось множество обид, вы не можете трезво смотреть на вещи. Все видится в сером цвете. А когда вы открыты этому миру и допускаете в сознание только хорошие мысли, жизнь волшебным образом преображается.
«Эффект белого медведя»
Для того, чтобы вы никогда не смогли избавиться от навязчивых мыслей о своем бывшем любимом, существует определенный метод, называемый у психологов «Эффект белого медведя». Его суть в том, что объект нужно полностью выкинуть из головы. Но, как только вам, например, скажут: «не думай о белом медведе», вы в эту же минуту именно о нем начинаете думать.
Чем чаще мы гоним из своей головы образ объекта, тем сильнее и больше мы о нем думаем. И это происходит абсолютно в любых областях. Попробуйте сказать людям, тщательно следящим за своим питаниям и находящимся на строгой диете, не думать о шоколаде, и они именно о нем начнут думать, и соответственно больше его съедать. Или курильщик, который пытается не думать о сигаретах, но, именно по этой причине, он будет выкуривать их в разы больше.
По словам психологов, если вы будете пытаться не думать о своем бывшем партнере, то, с большей вероятностью, вы будете постоянно в мыслях возвращаться к нему. Поэтому, если в вашей голове возникают образы и воспоминания о бывшем, успокойтесь и не впадайте в панику, и уж точно это не нужно воспринимать как какой-либо знак
Просто напомните себе, что вы уже расстались по той или иной причине и переключите свое внимание исключительно на себя.
Как забыть любимого человека после расставания навсегда?
Невозможно забыть любимого мужчину в один момент, как по щелчку пальцев. А потому, золотая фраза «время лечит» на этот период вашей жизни будет самой актуальной. Ведь навсегда не забудешь человека за два дня или неделю. Чтобы выбросить воспоминания о счастливых или горестных днях, проведенных с любимым и не вспоминать о них, нужен правильный настрой:
- в прошлом с этим человеком у вас было связано множество прекрасных моментов, но вот отношения завершились. Вы познали радость, любовь, восторг, заботу, благодаря ему, и спасибо ему за это;
- оставьте себе эти светлые моменты как опыт, как бесценный ресурс для будущего и для последующих отношений;
- дайте своему сердцу отдохнуть, не пускайтесь намеренно во все тяжкие, пытаясь забыть старую любовь, поскорее найдя новую, хотя некоторым этот вариант все-таки помогает;
- новая любовь может прийти нежданно-негаданно и чаще всего это происходит, когда ее не ожидаешь. Не пропустите этот момент, не закрывайтесь в себе и откройте душу для новых чувств. Идите дальше и на своем пути вы встретите много прекрасного и удивительного.
Настоящая любовь не эгоистична
Отпустите его туда, где он может быть счастлив, и верьте в то, что этот бескорыстный поступок однажды вам воздастся. Настоящая любовь всегда бескорыстна.
Но иногда вы расстаетесь с человеком, которого никак не можете забыть, из-за того, что он вступает на иной, куда более темный путь. Иногда вы расстаетесь не из-за того, что он нашел кого-то другого, с кем может быть счастлив.
Если это так, то знайте – вы поступили абсолютно правильно. Да, возможно, когда-то этот человек был для вас настоящим рыцарем в сверкающих доспехах. Но даже если это так, он им больше не является. И поэтому никогда не забывайте, кем этот человек когда-то для вас был, но дистанцируйтесь от того, кем он стал теперь.
8 Начало новых отношений.
Вряд ли кто-то всю жизнь собирается страдать от разрыва отношений. Пройдет время, боль утихнет, появится на горизонте новый поклонник или поклонница. В начале новых отношений есть риск допустить ряд ошибок. Для того, чтобы их избежать, стоит взять на вооружение следующие советы:
- 1. Не нужно пытаться найти человека, похожего внешне и по характеру на своего бывшего партнера.
- 2. Пытаться начать новые отношения для того, чтобы забыть предыдущие – изначально проигрышный ход. Скорее всего, они закончатся еще быстрее, чем первые, когда вторая половинка узнает, что была нужна только в качестве замены.
- 3. Считать себя неполноценным и непригодным для отношений человеком потому, что не сложилось в предыдущих, тоже неверно.
- 4. Стереотипы, которые были получены в старых отношениях, не нужно переносить на новые, в них все может оказаться совершенно иначе.
- 5. Не нужно вступать в новые отношения из мести или для того, чтобы вызвать чувство ревности у бывшего партнера. Скорее всего, бывший возлюбленный живет своей жизнью, и ему просто нет дела до того, что уже закончилось.
Не возлагайте на окружающих больших надежд
Хотите, чтобы ваша жизнь существенно улучшилась? Тогда не возлагайте на окружающих больших надежд. Как отпустить обиду на мужчину? Девушка должна понять, что ее проблема заключалась не в молодом человеке, а, возможно, в ней самой. Дамы часто разочаровываются в своих кавалерах по той причине, что женщины нафантазируют себе волшебного принца, а потом осознают, что человек не может соответствовать возложенным требованиям.
Следует понять, что мужчина – это не рыцарь из сказки, а реальный человек со своими недостатками. И если он в чем-то не соответствует вашим ожиданиям, это не его проблема. Разберем на примере. Девушка ждала от парня красивых романтических жестов. Возлюбленный приносил даме цветы, признавался в любви и устраивал необычные свидания. Но она хотела, чтобы тот делал еще больше и ухаживал намного красивее. Поэтому с легкостью бросила своего кавалера и затаила на него обиду. Женщине нужно понять, что в этой ситуации стоит винить свои высокие ожидания. Парень относился к ней искренне и не виноват, что любить по-другому не умеет. Поняв этот простой факт, отпускать обиду очень несложно.
17 рекомендаций опытного психолога Дарьи Милай
- Примите факт – произошел разрыв. Любимого нужно искоренить из жизни, забыть период и стереть воспоминания. Ничего уже не вернуть, настройтесь на эту мысль.
- Нет надежд на возвращение или примирение. Удалите любую связь с ним – все переписки, контакты в смартфоне, из друзей в соцсетях, чтобы не встречать о нем информацию.
- Избавьтесь от психологические якоря, вызывающего воспоминания о человеке: фото со всех имеющихся источников, подарки, сотрите песни, под которые происходили значимые события, старайтесь обходить места, где вы прогуливались, воркуя о любви.
- Не задумывайтесь о чувствах второй половинки. Вам должно быть неинтересно с кем он проводит время, какое у него настроение. Проявите полное безразличие.
- Не вините себя в неудавшихся отношениях. Конечно, полезно проводить самоанализ и отмечать те моменты, где были неправы, но исключительно для построения счастливого будущего.
- Возьмите карандаш, лист бумаги и задайте себе несколько вопросов: кто виновник разрыва, почему это случилось, какого человека мечтаю видеть в спутниках, что извлечено из прошлого, какие ошибки допущены. Если быть максимально честным, то найдёшь ответ, как быстро забыть мужчину, которого безумно любишь. Ведь его вина в расставании ничуть не меньше.
- Не стоит впадать в одиночество и думать, что таких больше нет. Вокруг много людей, которые способны подарить тебе любовь. Это не значит, что нужно кидаться на первого встречного. Но не держи в голове мысль, что до самой старости будешь одна. Разрыв – время роста и возможность начать что-то новое, заняться собой, самореализацией, добиваться поставленных целей.
- Не держи злость на бывшего партнёра. Копить в себе негатив, названивать или писать гневные смс – значит, переносить отпечаток на следующий союз. Лучше поблагодарите возлюбленного, за пережитые приятные моменты.
- После расставания, чтобы отвязаться от человека, которого любишь, не переключайтесь на мотив «все они одинаковые». Люди разные, и если вам не посчастливилось найти спутника, это не значит, что его нет. Имея подобные мысленные установки, вы на подсознании ведете поиск негатива в людях для подтверждения своей теории.
- В мире нет постоянства. Жизнь – это качели в которых ты можешь оказаться в неизвестной точке, в этом ее прелесть. Если сейчас тебе тяжело – обязательно наступит момент счастья. Пики падения и взлетов быстро сменяют друг друга.
- Вы обязаны быть открыты душой для нового любовного приключения. Не замыкайтесь в себе и не сомневайтесь во всех подряд.
- Бросаясь на поиски увлечения, никогда не сравнивайте его с предыдущими партнёрами. Не ищи такие же параметры и характеристики. Однажды тебе уже не повезло.
- Напомни себе о своих положительных качествах. Не угнетай сознание тем, что у тебя единственной нет второй половины, значит, ты недостаточно хороша. Этот союз закончился, начнется другой, лучший.
- Не говори, что «он забрал мое сердце» или «испортил мою жизнь». Все твои характеристики остались с тобой. Ты так же хороша, самодостаточна, сексуальна. Этим можно поделиться с более достойным человеком, который оценит твои качества.
- Лучшим способом, как забыть плохого мужчину – поверить в то, что впереди самое счастливое.
- Не ищи новую связь, чтобы насолить своему бывшему. Преследуя цель мести, вы не обретете счастье и покой.
- И главное, не предпринимайте следующие шаги. Не топите грусть в алкоголе. Это до горя банально и только вредит здоровью. Не надейтесь, что длительная поездка сотрет вам воспоминания. Вы вернетесь домой, и все нахлынет заново. Перебор негативных качеств бывшего возлюбленного не вызовет к нему безразличие. Вообще не вспоминайте о нем. Подобные рассуждения отнимают много энергии. Не переключайтесь на другую личность, только чтобы вычеркнуть его.
Правда, что лучшее средство забыть мужчину – это другой мужчина?
Нет, это неправда. К сожалению, многие девушки прибегают к этому способу. И испытывают новое разочарование. Данный психологический способ забыть человека не действует. Вы будете также несчастны. К тому же пострадает и тот, кого вы избрали в качестве инструмента для преодоления своей любви.
Забыть о человеке раз и навсегда – это что-то из области фантастики. Ведь вас не постигнет амнезия. Но сделать воспоминания менее яркими, научиться отвлекаться от них, вполне возможно. Те, кто говорит, что вычеркнули человека из памяти, скорее всего, обманывают себя. Они просто запретили себе думать о нём и стали жить дальше.
К сожалению, некоторым представительницам прекрасного пола, да и не только им, нравится роль покинутой, несчастной жертвы. Особенно если рядом находятся заботливые подружки, которые сидят с ними и стараются развлечь.
Бесспорно, тяжело пережить расставание, если вы были вместе годами. Любимый заменил вам всё. Теперь нужно учиться заполнять свободное пространство. Но не новыми отношениями с первым встречным. У вас появилась масса времени. Посвятите его себе: сходите к парикмахеру, посетите выставку, отправьтесь в путешествие. Новые впечатления сгладят острую боль.
Психологи считают, что вернуться к нормальной жизни помогает смена обстановки. Можно уехать на некоторое время, к примеру, в деревню к родственникам или отправиться в санаторий.
Дайте себе время пострадать. Но не затягивайте. Если вы читаете данную статью, значит, вы понимаете, что прошлого не вернуть. Вы на правильном пути. Вы осознали, что любовные терзания причиняют боль и хотите избавиться от них. Главное, не пренебрегайте советами, приведёнными ниже.
Как забыть ЛЮБИМОГО парня? –Метод 4
Чтобы забыть бывшего, которого любишь, к которому у вас до сих пор именно нежные чувства, необходима особая методика. На консультациях я обычно спрашиваю людей, которые хотят выкинуть человека из головы, несмотря на то, что любят. «Вы понимаете, что ваши чувства – живые? Вы хотите убить живые чувства?». Они говорят: да. И, вот тогда мы выходим на главную тему дня:
Это очень болезненный и очень важный момент – признать, что «я ему не нужна». Необходимо поверить в это. Хватит тешить себя иллюзиями. Такими как:
- Он стеснительный
- У него дела
- У него здоровье не позволяет
- Вот разведётся с женой и тогда…
- Вот вырастут дети и тогда…
Всё это – иллюзии. Это – обман
Человек всегда стремится делать то, что ему в глубине души важно и нравится. Мужчина, если женщина ему нужна – БУДЕТ что-то предпринимать, чтобы быть с ней
Ну, или, хотя бы, пытаться дружить.
Разрушьте вашу иллюзию. Пусть обман рассеется.
Увидьте, что за его поведением стоит лишь одно – вы ему не нужны. Больно? Да, очень.
Однако! —
На этом пути выныривания мы должны будем пройти стадии утраты. Потому что утрата веры в возможность отношений – это такая же потеря, как и все остальные. Как будто этот человек умер. И ваша задача – отгоревать, прожить эту потерю.
Правила поведения после развода, если есть ребенок
Безусловно, пережить развод тяжело, но если у вас есть общий ребенок или несколько детей, то становится вдвойне тяжелее. Нередко дети намного болезненней переживают расставание своих родителей, чем взрослые, поэтому необходимо максимально поддержать сына или дочь в этот период.
Старайтесь выполнять следующие рекомендации:
-
Главный совет психологов в данной ситуации — не врать ребенку, а честно сказать о разводе. Не забывайте, что у детей хорошо развита интуиция, поэтому они быстро чувствуют и понимают ложь. Найдите слова, чтобы доходчиво объяснить вашему чаду, почему вы не сможете жить вместе с бывшим мужем.
-
Не совершайте ошибку — не мешайте и тем более не препятствуйте общению детей с их отцом. Да, у вас много обиды на него, но дети в этом не виноваты, они всегда любят своих родителей одинаково. Ребенок не будет любить меньше папу, когда тот уйдет из семьи. Если вы будете запрещать детям видеться с их отцом, то у них постепенно станет нарастать психологическая травма, и последствия могут оказаться непредсказуемыми. Ребенок может вырасти агрессивным, замкнутым и неуверенным в себе.
-
Если сын или дочь будут задавать вам вопросы на тему развода, то их нельзя игнорировать. Как бы вам ни было тяжело, но ребенку нужно все объяснить. Будьте честны и доброжелательны. Не стоит при детях обсуждать их отца с другими взрослыми, своими друзьями, например. Ведь дети очень чувствительны и принимают все близко к сердцу.
Как отвлечься, чтобы забыть любимого человека?
Лучшие способы отвлечься, чтобы забыть любимого:
- Заняться собой, своей внешностью или внутренним миром – начать посещать салоны, кружки и секции, если раньше вы себе в этом отказывали в угоду или «во благо» дорогих вам отношений.
- С головой окунуться в спорт или найти для себя интересное хобби.
- Погрузиться в работу и состояться в своей специальности, стать успешной и востребованной.
- Попробовать себя в новом деле, например, открыть свой маленький бизнес – это вас затянет, поверьте, к тому же, станет источником приятного дохода.
- Уделить время подругам, родственникам – в общем, всем, кого затмевали для вас бывшие отношения.
- Съездить туда, где давно мечтали побывать.
- После того, как период горевания пройдет, ходить в места, где можно повстречаться с интересными людьми, принимать ухаживания и знаки внимания от других мужчин.
2 Почему так сложно забыть любимого человека?
Природой заложено, чтобы любовь оставляла человеку массу впечатлений, яркие, иногда даже незабываемые воспоминания
Это важно, когда любовь является настоящей и единственной, способной перерасти в серьезные отношения. А в случае неудачи эти эмоции еще долго терзают тело и душу
Память о любви стойкая, поэтому забыть человека полностью не получится. Зато вполне возможно эти воспоминания сгладить, сделать их менее болезненными и тревожными. То есть, задача ставится не совсем извлечь из памяти воспоминания о любимом человеке, а превратить их в не такие острые, окрасить в другие, более позитивные тона.
В этот нелегкий период стоит успокоить себя мыслью, что почти каждый человек с этим сталкивался. Людей бросают, используют, предают, с ними расстаются и тд, но практически все переносят это, начинают жить новой жизнью, встречают настоящую любовь.
Как забыть своего бывшего парня, которого любишь
Забыть человека, с которым пришлось расстаться, можно, следуя несложным рекомендациям.
Прекратить общение
После расставания нужно постараться всячески избегать общения с бывшим парнем
Старинная русская пословица гласит: «С глаз долой — из сердца вон». И это действительно так. Прекратить любое общение — одно из основных условий, которые необходимо выполнить, чтобы быстрее забыть бывшего.
Не стоит искать встреч с ним в надежде возобновить отношения. Если разрыв произошёл, вернуть былую любовь уже не получится. Оставаться друзьями бессмысленно, но и враждовать тоже не стоит.
Принять свою боль
Не нужно пытаться скрывать свою боль, через слёзы она уйдёт быстрее
Необходимо понять, что страдать в случае расставания — это вполне нормально для человека. Только робот может не испытывать боли и обиды от разрыва отношений. Не нужно стесняться своих чувств и делать вид, что ничего не произошло. Однако, зацикливаться на страданиях тоже не стоит.
Загрузить себя работой
Загруженность делами непременно отвлечёт от мыслей о потерянной любви
Важно распланировать своё время так, чтобы не оставалось ни одной свободной минуты на мысли о бывшем возлюбленном. Нужно с утра запланировать мероприятия на весь день
Это необязательно должно быть нечто масштабное. Даже дома можно всегда занять себя чем-то, например:
- пропылесосить;
- навести порядок в шкафу;
- перебрать документы;
- приготовить что-то новое.
Главное в этот момент — направить мысли в позитивное русло и не думать о прошлом.
Написать письмо бывшему
Психологи советуют описать свои чувства и мысли на бумаге, а потом сжечь её
Психологи рекомендуют написать бывшему парню письмо, что на подсознательном уровне поможет освободиться от эмоциональных связей. Специалисты предлагают изложить на бумаге не только свои обиды, но и написать слова благодарности бывшей половинке. А ещё сообщить, что отныне он свободен. Но отправлять такое письмо адресату не нужно.
Заняться спортом
Занятия физкультурой помогут справиться с негативными чувствами
Как известно, спорт — отличное средство для снятия эмоционального напряжения. Физические нагрузки помогают пусть не избавиться, но хотя бы приглушить душевную боль.
Можно посещать тренажёрный зал, устраивать утренние и вечерние пробежки или даже записаться в спортивную секцию.
Завести новые знакомства
Новые знакомые помогут забыть старого возлюбленного
В первое время после разрыва во избежание встреч с бывшим, возможно, придётся свести к минимуму и общение с общими друзьями. Но замыкаться в себе нельзя, следует открыться для новых знакомств. При этом вовсе не обязательно вступать с малознакомыми людьми в доверительные отношения.
Однако всегда можно найти приятелей с похожими интересами, которые просто помогут отвлечься от грустных мыслей.
Общаться с мужчинами
Если бывший оказался предателем, это ещё не значит, что и незнакомец на соседнем кресле такой же
Одна из частых ошибок, которые допускают женщины после разрыва с любимым, — это ненависть ко всему сильному полу. Многие перестают доверять мужчинам и не идут с ними на контакт.
В любом случае нужно оставаться женщиной, позволить себе общение, новые знакомства и даже лёгкий флирт.
Сходить в салон красоты и по магазинам
Навести красоту, изменить причёску — и вперёд к новой жизни!
Лучшее средство от воспоминаний о бывшем для представительниц прекрасного пола — уход за собой и шопинг. Всевозможные спа-процедуры, походы по магазинам, приобретение новых нарядов и украшений наверняка поднимут настроение.
О ком-то заботиться
Беззащитный питомец, требующий внимания, способен отвлечь свою хозяйку от мрачных мыслей о своей ненужности
Любой женщине важно о ком-то заботиться. И объектом этой заботы может стать домашний питомец
Лучше всего подойдёт щенок (или котёнок), который требует много внимания. Заботы о питомце помогут забыть об объекте обожания. Четвероногий друг способен заполнить эмоциональную пустоту и дать возможность почувствовать себя кому-то нужным.
Найти в ситуации плюсы
От прощания с прежней любовью до встречи с новой — всего один шаг
В любой ситуации можно найти плюсы. Следует лишь трезво оценить текущее положение вещей и вспомнить, что избранник был не таким уж идеальным. Ведь недостатки есть у каждого. И конечно, главный минус бывшего — это то, что он смог предать любимого человека. И наверняка к лучшему, что отношения с ним уже позади, и есть шанс встретить свою настоящую любовь.
Почему так больно
После расставания с партнером, как бы тяжело оно не далось, человеку хочется быстрей забыть его. Но на пути к свободе от прошлых отношений нередко приходится сталкиваться с болью.
| Вид боли | Причины появления |
| Эмоциональная | Неоправданные ожидания о безоблачном совместном будущем, семье и счастье сменяются разочарованием несбывшихся надежд. Эмоциональную боль после расставания также приносит неопределенность. Она сеет в голове множество мыслей: «Как жить без любимого?», «Будет ли в жизни еще любовь?» |
| Физическая | В период влюбленности в организме человека вырабатывается большое количество дофамина (гормона счастья) и окситоцина (гормона доверия). Он привыкает к таким гормональным «изыскам». Когда отношения подходят к концу, их концентрация снижается, вызывая своеобразную ломку. В организме начинают вырабатываться гормоны стресса, которые оказывают негативное влияние на сердце. Они вызывают неприятную тупую боль в груди и другие симптомы, похожие на сердечный приступ |
Переживая острые боли после расставания, важно понимать, что в этот момент не теряется рассудок, а проявляются симптомы гормональных перемен. Они со временем придут в норму, если не усугублять ситуацию депрессией
Расставание с возлюбленным
Хорошо, если отношения закончились обоюдно. Но как пережить боль, если этого захотел только один? Тот, кто не планировал разрыв испытывает теплые чувства вперемешку со вкусом внезапного предательства. Это мешает полноценно работать, питаться, общаться, следить за собой. Бывший партнер полностью теряет себя и психо-эмоциональный контроль. Появляются депрессии, слезы, агрессия. Нередко дело доходит до суицидальных мыслей.
Очная консультация
Каковы особенности и преимущества очной консультации?
Консультация по скайпу
Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?
Ситуации бывают разные
Важно уметь забывать мужчину и не вспоминать, полностью выкинуть из своей головы и начать жить заново. В этом я помогу вам, для этого запишитесь на мою личную консультацию
Я упорядочу мысли в голове и найду выход к долгожданной свободе от любовной зависимости. Вы снова обретете спокойствие и уверенность в себе, жизнь наполнится новыми красками и впечатлениями.
ПОЧЕМУ НЕ МОГУ забыть бывшего? –Метод 3
Давайте копнём глубже. И опять, же будем честными сами с собой. Почему так тяжело забыть бывшего?
Надежда на что?
- Чаще всего, на то, что он «одумается.
- Поймёт, что я была лучше всех.
- Что я лучше всех его любила.
- И, что такой, как я , больше нет.
- И, вот, однажды, осенним хмурым днём, он, настрадавшись, приползёт обратно.
- Он к тому времени уже осознает все свои ошибки.
- И, он изменится.
- Он приползёт совсем другой. Нет, такой же, но уже безо всех этих гадостей, которые делал».
Приблизительно такая надежда живёт в голове у женщины (девушки), которая не может забыть и отпустить бывшего мужчину.
Но, давайте копнём ещё глубже! Что стоит за этой надеждой? Может быть, ваша неудовлетворённая потребность в признании? Не достигнутая нужного уровня любовь к себе и ощущение собственной незыблемой ценности?
Зачем вам так надо, чтобы именно ЭТОТ человек вам вернул ощущение жизни? И тогда, мы в своих рассуждениях можем пойти ещё глубже.
К истокам, к родителям. К тем родителям (или другим значимым взрослым, когда вы были ребёнком). Которые в силу занятости или непонимания педагогики (ведь это только сейчас все всё знают) не смогли дать вам это глубинное незыблемое ощущение собственной ценности.
Эта бессознательная вера в собственную ценность защищает нас, как прививка от гриппа – от безответных любовей и долгих забываний бывшего.
Если её было недостаточно, мы, как маленькие потерянные детки, будем сидеть, ждать. Надеяться. Совершенно бессознательно! Но, придумывая себе при этом разнообразные оправдания – «ах, какой был секс. Ах, как чудно мы время проводили»…