Как построить дворец памяти для запоминания всего на свете?

Что такое «дворец памяти»

Метод «дворца памяти» или локусов был придуман в античности и продолжал совершенствоваться в Средние века, с его помощью особо одаренные монахи могли заучивать целые тома

Суть способа заключается в том, что вы придумываете себе некое пространство — дом, замок, сад — неважно, куда «помещаете» новые полученные знания. Вариаций тут может быть множество: к примеру, в гостиной вы можете хранить знания о географии, в соседней с ней усыпальнице — об археологии, а на кухне — о кулинарии

Можно ограничиться и выдуманным шкафом, где каждая полка будет хранить данные о разных рабочих проектах. Чтобы вспомнить какой-то факт, нужно будет просто мысленно прогуляться по «дворцу», и знание по ассоциации всплывет само.

Наблюдательность и детали

Для развития дедукции очень важно подмечать детали везде и во всем. Например, если вы едите в автобусе, выберите одного человека и, примечая даже мелочи, попробуйте понять, чем он увлекается, кем работает, каково его семейное положение, образ жизни

Внимание к мелким деталям, позволит вам видеть более правдивую картину ситуации, чем может показаться на первый взгляд

Наблюдательность сама по себе является способностью подмечать в вещах, явлениях и ситуациях существенно важные признаки и черты, но мало заметные, а поэтому ускользающие от внимания большинства людей.

Развивать наблюдательность можно с помощью разных картинок:

Необходимо за короткое время найти в таблице числа в последовательности от 1 до 90

Чтобы понять сам смысл дедукции можно смотреть фильмы, герои которых наделены развитой логикой:

• Шерлок Холмс (любые фильмы и любые части).
• Менталист.
• Эйс Вентура.
• Доктор Хаус и пр.

Если ежедневно пользоваться основными способами, развивающими логику, результат не заставит себя ждать

Вы станете наблюдательными, у вас появится внимание к деталям, а это первые признаки развитой дедукции

Отправляться в чертоги разума. Как завести собственные «чертоги разума»?

На волне популярности сериала о Шерлоке Холмсе многие задаются вопросом: как главному герою удается держать столько информации в голове? Что это за загадочные «чертоги разума», погружаясь в которые, он неизменно находит ответ на любой вопрос? В этой статье я опишу не только о том, что такое «чертоги разума» с точки зрения психологии, но и расскажу, как завести свое собственное хранилище знаний, заменяющее любой поисковик.

Что же такое «чертоги разума»? В китайской философии описывается одно из умений взрослого мужа – умение Ши. Ши – это карта твоих собственных знаний. Все, что ты когда-либо изучил, прочитал, узнал, должно ассоциативно связаться с ранее полученными знаниями и опытом. Основной критерий Ши – это красота знания. Человек должен выстроить из своих знаний произведение искусства.

Чертоги разума — это такая же карта знаний, как и Ши. Но если Ши подчиняется законам красоты и гармонии (будьте готовы потратить следующие пятнадцать лет на то, чтобы изучить эту систему и развить в себе чувство Ши), то основной критерий для Чертогов – это простота и оперативность. Ши – это замысловатая картина, а Чертоги – понятная карта.

У каждого из нас уже есть свои чертоги. Мы запоминаем слова иностранных языков, ассоциируя их с похожими по звучанию русскими словами; вспоминая рецепт приготовления кекса, мы уже чувствуем специфические запахи молока, муки и других ингредиентов…

Наша задача сделать это запоминание не хаотичным, а системным. Для этого существуют следующие способы.

Как создать чертоги разума в голове. Создайте чертог разума в своей голове и поместите туда все, что нужно запомнить.

Тема Шерлока Холмса в литературе и кино – всегда так притягательна, его добрые помыслы в соединении с острым умом гения делают из него героя на все времена.

В новой экранизации Шерлока прозвучала идея хранения информации при помощи метода, который Шерлок называет «Чертогами Разума».

Оказывается, такая методика действительно существует, а главное — она по отзывам действенна. Привожу текст статьи, ибо не только Шерлоку приходится работать с большими объемами информации.

Что же такое чертоги разума? Это такое место, которое находится исключительно в вашей голове. Как кладовая, туда откладываются визуальные образы того, что вы хотите вспомнить потом. Представляя в уме эту комнату, представляя все находящиеся в ней предметы, вы сможете в любой момент времени подойти к определенному ящику и вынуть из него все воспоминания, которые вы в него вложили.

А пока вот несколько фактов:

• Метод, который также называется Method of Loci, метод чертогов разума, был разработан еще древними греками, основываясь на той идее, что местоположение запомнить легче, чем конкретный факт.
• Чертоги разума являются хранилищем образов и воспоминаний в конкретных местах, которые позволяют вам активировать вашу память.
• Я постоянно буду использовать слова «Образ» и «Объект», но вы можете использовать что хотите, просто слово «Образ» удобнее в данном контексте.
• В качестве «активизаторов» памяти не обязательно использовать конкретные объекты. Кто-то использует цвета , звуковые комбинации, прочие абстракции, которые также позволят вспомнить необходимое.
• Ваши чертоги — всего лишь дополнение к памяти, а не сама память. Не возлагайте слишком больших надежд на чертоги, надеясь сохранить там важные данные навсегда.
• Большинству людей нужен небольшой, если можно так сказать, однокомнатный чертог, чтобы хранить временные данные. Я использую большие чертоги, и это звучит как будто бы я позер и хвастун, но я также использую маленькую комнату для временных данных.
• Вам не обязательно богато жестикулировать, когда вы что-то ищете. Но вы вправе так делать, само собой. Некоторым достаточно проводить поиски в спокойствии, не размахивая руками как Шерлок.

Ассоциативный ряд

Чтобы выучить сложный кусок текста или важную информацию, можно попробовать заменить ее для себя некоторыми ассоциациями или просто придумать кодовые предметы или слова. Так, если вы боитесь забыть сходить в библиотеку за новой книгой, то советуем оставить на самом видном месте свой читательский билет или чужую книгу, которая ассоциируется у вас с библиотекой. Рисовать крестики на руке — глупо, ведь вы точно также через несколько часов забудете, что означал конкретный символ. А вот книгу можно расшифровать однозначно.

Вернемся к запоминанию цифровой информации. Человеку обычно сложнее воспринимать именно числа, а вот слова и буквы для него небольшая проблема. Поэтому советуем ввести для себя шифр, который установит соответствие между буквами (согласными) и каждой из девяти цифр. Так можно перевести телефонный номер или код вашей кредитки в буквенное сочетание. Вставив произвольно гласные буквы, вы получите слоги и слова, которые, возможно, будут запоминаться значительно проще.

Загадки

Всем, наверняка, известны загадки. Их великое множество и они прекрасно развивают логику. Если вы не можете отгадать загадку, не спешите заглядывать в ответы. Постарайтесь сами логически прийти к ответу, пусть даже это займет у вас несколько дней.

Примеры загадок на логику и мышление:

1. К реке подходят два человека. У берега лодка, которая может выдержать только одного. Оба человека переправились на противоположный берег. Как?
2. Где встречается такое, что конь через коня перепрыгивает?
3. Шерлок Холмс шел по улице. И вдруг он увидел мертвую женщину, лежащую на земле. Он подошел, открыл ее сумку и достал телефон. В телефонной книге он нашел номер ее мужа. Он позвонил. Говорит: «Срочно приезжайте сюда. Ваша жена умерла». И через некоторое время муж приезжает. Он смотрит на жену и произносит:«О, милая, что с тобой случилось???»  Потом приезжает полиция. Шерлок показывает пальцем на мужа женщины и говорит: «Арестуйте этого человека. Это он убил ее». Вопрос: Почему Шерлок так подумал?
4. Банка стоит на столе. Стоит она так, что одна её половина находится в воздухе, а другая на столе. Что лежит в банке, если через полчаса она упадёт? И почему?
5. Отправился человек в море и попал в шторм. Его отнесло на остров, где не было мужчин, а жили только девушки. Утром проснулся он весь в веревках на каком-то ритуале и узнал, что его хотят убить. И попросил он последнее слово. После того, как он озвучил его, девушки смастерили ему лодку, дали еду, воду и отправили домой. Что он сказал?
6. Эту загадку ученик 1-ого класса решает за 5 минут, старшеклассник за 15 минут, студент за 1 час, профессор никогда не решит. Загадка: расшифруйте ОДТЧПШСВДД.
7. Известно, что среди девяти монет есть одна фальшивая, у которой вес меньше, чему у остальных. Как с помощью чашечных весов за два взвешивания определить фальшивую монету?
8. Кошка – 3, лошадь – 5, петух – 8, ослик – 2, кукушка – 4, лягушка – 3. Собака — ?
9. Повстречались три преступника: медвежатник Белов, домушник Чернов и карманник Рыжов. «Удивительно то, что один из нас имеет черные, второй белые, а третий рыжие волосы, но ни у одного цвет волос не совпадает с фамилией», — сказал черноволосый. «И, правда…», — сказал медвежатник Белов. Какой цвет волос у карманника?
10. Отец с двумя сыновьями отправился в поход. На их пути встретилась река, у берега которой находился плот. Он выдерживает на воде или отца, или двух сыновей. Как переправиться на другой берег отцу и сыновьям?

Ответы:

1. Они были на разных берегах.
2. В шахматах.
3. Потому что Холмс не назвал мужу адрес.
4. Лед.
5. Пусть меня убьет самая некрасивая.
6. Один. Два. Три. Четыре. Пять. Шесть. Семь. Восемь. Девять. Десять.
7. Первое взвешивание: 3 и 3 монеты. Фальшивая монета в той кучке, которая меньше весит. Если кучки равны, то фальшивка в третьей кучке. Второе взвешивание: из кучки с наименьшим весом сравниваются 1 и 1 монета. Если они равны, то фальшивка — оставшаяся монета.
8. Кошка – «мяу» (3), лошадь – «и-го-го» (5), петух – «ку-ка-ре-ку» (8), ослик – «и-а» (2), кукушка – «ку-ку» (4), лягушка – «ква» (3), собака – «гав» (3).
9. Белов — не белый из-за фамилии и не черный, так как он ответил черноволосому. То есть Белов — рыжий. Чернов не черный из-за фамилии и не рыжий, так как рыжий — медвежатник Белов. Карманнику Рыжову остался черный цвет.
10. Вначале переправляются оба сына. Один из сыновей возвращается обратно к отцу. Отец перебирается на противоположный берег к сыну. Отец остается на берегу, а сын переправляется на исходный берег за братом, после чего они оба переправляются к отцу.

Что такое дедуктивный метод и как он работает

Дедукция — это способ мышления, при котором основной вывод получается от общих рассуждений к частным. Напомним ситуацию, которая описана в знаменитом рассказе о Шерлоке Холмсе «Знак четырех». Завязка была в следующем: друг Шерлока Холмса, доктор Ватсон, решил проверить, какие выводы он может делать, наблюдая достаточно простые вещи. Ватсон дает Шерлоку Холмсу свои часы и говорит: «Что вы можете сказать, анализируя такой предмет, как часы?»:

видя старинные часы с выгравированными инициалами «Г. У.», сыщик понимает, что они семейные и, скорее всего, были приобретены отцом Ватсона;
в то время часы считались драгоценной вещью и передавались по наследству, по правилам — старшему сыну. Но часы появились у Ватсона недавно, хотя отец умер много лет тому назад

Значит, у Ватсона был старший брат;
на крышке часов вмятины, следовательно, брат был неаккуратный (особенно если учесть важность такого подарка, как памятные часы от умершего отца) и т.д.

Как видите, знаменитый сыщик просто анализировал общие факты и применял их к частной ситуации, к часам доктора Ватсона. Что интересно, после того, как сыщик поделился с другом своими умозаключениями, тот пришел в такой шок от точного ответа, что обвинил Шерлока в шпионаже. Мол он заранее все прознал и теперь пользуется ситуацией.

Причина такой реакции достаточно проста. В своем уме Холмс проделал достаточно большой анализ и произвел не менее огромный логический вывод. Поэтому, зная исключительно начальный шаг вывода («Что вы можете сказать, анализируя такой предмет, как часы?») и конечный результат (который Холмс озвучил Ватсону), но при этом не видя каждый отдельный, промежуточный шаг (процесс формирования вывода: выгравированные инициалы — отец Ватсона, вмятины — неаккуратность и т.д.), итоговому умозаключению действительно можно поразиться.

Чтобы получить корректный конечный результат, необходимо обосновать каждый отдельный шаг вывода так, чтобы при внимательном рассмотрении было видно, что он сделан корректно.

Как создать свои «Чертоги разума»?

В данном разделе, я предлагаю вам пошаговую инструкцию по созданию своих «чертогов», в которых вы сможете хранить запоминаемую информацию.

Данный метод основан на пространственной памяти. Мы хорошо запоминаем расположение вещей в пространстве. Особенно, если мы видим их каждый день.

ШАГ 1. Выбрать ХОРОШО знакомое помещение.

Здесь, ключевое слово – ХОРОШО знакомое.

Некоторые авторы предлагают создавать свои «чертоги» с нуля, без опоры на реальное расположение вещей. Т.е. придумывать новое помещение (дворец, средневековый замок и т.п.), расставлять в нем предметы интерьера. И уже затем размещать в нем новую информацию.

Я РЕКОМЕНДУЮ выбирать знакомое помещение. Так как, в противном случае, будет нарушен основополагающий принцип этого метода. Привязка новой информации, к той, которая уже есть в нашей памяти.

Т.е. если вы будете путаться в расположении объектов в вашем чертоге, вы никогда не вспомните информацию, которую вы в нем разместили.

Чертогом может быть ваша квартира или дом, офис, район, в котором вы живете, или весь город. Главное хорошо в нем ориентироваться.

На первом этапе я рекомендую ограничиться помещением, в котором вы живете. А затем, по мере увеличения запоминаемой информации расширять его.

ШАГ 2. Выбрать локации

После того, как помещение выбрано, нам необходимо определиться с объектами, на которых мы будем размещать новую информацию.

Ими могут быть предметы интерьера, окна и двери, элементы конструкции помещения и т.п. Каждый объект будет называться локацией, а его составная часть образом-крючком.

Например:

Кровать – это локация. Спинка, матрас, ножка кровати – это крючок. Именно с крючками мы будем связывать новую информацию.

Для того чтобы определить локации нам необходимо выбрать точку отсчета. Лучше всего использовать вход в помещение. От выбранной точки по часовой стрелке мы мысленно проходим по помещению и выделяем все локации, которые встречаются у нас на пути. Дверь, шкаф в прихожей, лампа, тумбочка, окно, кровать, бельевой шкаф и т.д.

Чем больше локации вы выделите, тем больше информации сможете запомнить. Главное избегать повторов. Иначе может возникнуть путаница. Например, если у вас в комнате две одинаковые тумбочки, берем только одну из них.

После этого, в каждой локации мы выделяем составные части – крючки. Я рекомендую в одной локации выделять от 3 до 5 образов-крючков.

В среднем у вас должно получиться около 30 -40 локаций и 90 -200 образов-крючков. Правильно структурируя информацию в памяти, в таком чертоге мы сможем разместить около 1000 телефонных номеров, несколько учебников или пару тысяч иностранных слов. Этого вполне достаточно на первом этапе.

Выбранные локации необходимо закрепить в памяти, мысленно проходя по сформированному маршруту.

На этом, строительство наших чертогов можно завершать.

Как построить Дворец памяти

Для создания Дворца используются несколько видов памяти: тактильная,
зрительная, слуховая и эмоциональная. Если слажено работают эти участки
мозга, а также вы не жалуетесь на чересчур зажатое воображение — то у
вас есть все шансы научиться пользоваться этой техникой.

 
Прежде всего Дворец – это пространство, вам удобное и понятное. Начинать можно с одной воображаемой комнаты, раскладывая в ней всю важную информацию. Затем можно расширять пространство, добавляя другие комнаты.  

Дальше в игру вступает воображение и так называемые опорные пункты. В воображаемом месте к определенным предметам следует привязать ассоциации, которые должны быть связаны с ощущениями. Например, вам нужно запомнить компанию лиц и их пристрастия. Допустим, для запоминания мы выбрали однокомнатную квартиру. Теперь предметам в комнате следует присвоить привычки людей. Допустим, Рита любит сосиски, значит Рита будет миской. Миша – писатель, Миша – ноутбук на столе. Оля – юрист, значит она – весы на книжной полке. С такими ассоциациями нужная информация не только легко уложится в голове, но и надолго запомнится.
 

Информация о статье

В создании этой статьи участвовала наша опытная команда редакторов и исследователей, которые проверили ее на точность и полноту.

Категории: Личное развитие

На других языках:

English: Develop the ‘Sherlock Holmes’ Intuition, Italiano: Sviluppare l’Intuito alla Maniera di Sherlock Holmes, Español: desarrollar la intuición de Sherlock Holmes, Português: Desenvolver a Intuição de Sherlock Holmes, Français: développer l’intuition de Sherlock Holmes, Deutsch: Eine Intuition wie Sherlock Holmes entwickeln, 中文: 培养福尔摩斯式的直觉能力, Nederlands: Intuïtie als die van Sherlock Holmes ontwikkelen, Tiếng Việt: Phát triển trực giác «Sherlock Homes», العربية: التمتع بسرعة بديهة شارلوك هولمز

Эту страницу просматривали 34 765 раз.

Была ли эта статья полезной?

Да
Нет

Напутственные советы

Тренируйте мозг регулярно, постепенно увеличивайте нагрузку. Приучите себя смотреть на мир другими глазами, подмечая мелочи, на которые, казалось, никто больше не обращает внимания

Сосед на третьем этаже убрал цветок с окна, соседка выгуливает собаку мало, зато часто, у коллеги появились новые очки и так далее.
Старайтесь подбирать наиболее яркую, можно нелепую ассоциацию – чем необычнее, тем лучше она запоминается.
Прежде чем запоминать ценные данные в большом количестве, вначале потренируйтесь на чем-то менее важном

Если не получается с первого раза — пробуйте ещё! Мозг – это та же мышца, только по-особому работающая. Относитесь к этим тренировкам так же терпеливо, как и в любимой спортивной секции.
 
-> Техника запоминания Майндмэппинг

19 апреля 2017

Игры

Для того чтобы развивать дедукцию, вы должны ежедневно тренировать свою память. В этом вам помогут не только книги, но и различные игры. Вспомните, существует достаточное количество игр, которые станут вам помощниками в ваших каждодневных тренировках:

Шахматы – настольная логическая игра для двух соперников. Отлично развивает логику, сообразительность, внимательность.

Игра в шахматы прекрасно развивает сообразительность

Шашки – настольная логическая игра для двух игроков на многоклеточной доске, подобной шахматной. Учит мыслить на шаг вперед, развивает наблюдательность и память.

Играя в шашки, вы развиваете память

Судоку – популярная логическая головоломка. Квадрат 9х9 нужно заполнить цифрами по особым правилам

Игра развивает внимание, интеллект, объемный взгляд на мир, а так же дивергентное мышление

Судоку позволит вам овладеть дивергентным мышлением

Пазлы – игра-головоломка, представляющая собой мозаику из множества фрагментов рисунка различной формы, которую требуется сложить в единое изображение. Развивает внимательность, логику, воображение и тренирует память.

Составление пазлов развивает логику и внимание

«Memory» — настольная игра, состоящая из нескольких десятков парных карточек. Карточки перемешиваются и раскладываются рубашкой вверх, затем открываются две за раз. Когда картинки на них совпадают, то карточки остаются лежать перевернутыми, если же изображения разные, карточки переворачиваются снова рубашкой вверх. «Memory» по сей день остается лидером среди игр, развивающих визуальную и пространственную память.

Увлекательная игра, которая по-настоящему полезна при развитии памяти

«Снежный ком» — игра с участием большого количества незнакомых людей. Ее также называет игрой для первого знакомства. Суть состоит в том, что все присутствующие становятся в круг, и кто-то первым называет свое имя. Далее по часовой стрелке следующий участник называет имя предыдущего и свое. Третий должен будет назвать имена предыдущих двух и произнести свое, и так по кругу. В игру можно играть и с друзьями, называя не имена, а, например, название городов. Отличная тренировка памяти.

Подобные игры развивают память и внимание

Карточные игры – всем известная карточная игра в «дурака» и пр. В игре не просто приходится запоминать карты, но и просчитывать ходы.

Хоть игра в карты и считается азартной, но является развивающей

Вы можете придумывать игры для себя сами. Например, возьмите картинку, в течение 15 секунд запомните изображение, а затем на листке бумаги воспроизведите перечень предметов, которые вы смогли запомнить.

Чертоги разума

В современном сериале «Шерлок» режиссеры и сценаристы основательнее подошли к описанию феноменальных способностей главного героя.

Во второй серии второго сезона мы узнаем о неких «Чертогах разума», которые Шерлоку вдруг потребовалось посетить.

Уотсон объясняет доктору Степлтон (а заодно и зрителю), что это такое:

По сути «Чертоги разума» — это один из вариантов применения техники запоминания информации под названием метод Цицерона, метод локаций или метод мест. Нередко можно услышать – дворец памяти. В оригинале — memory palace.

ВЫВОД:

Чертоги разума – это «карта» определенного места или маршрута. На объекты, которые находятся на карте, мы наносим воспоминания. Когда нужно вспомнить информацию, мы повторяем маршрут.

Как восстановить данные

Не менее важным является и навык извлекать из памяти заученную информацию. Многим знакома ситуация, когда наутро после ночи упорной зубрежки не получается вспомнить ничего из того, что столь тщательно училось накануне. Ученые советуют в этом случае стараться вспоминать не только сам выученный материал, но и все подробности предыдущего вечера. Что вы делали перед тем, как сесть за учебник? Что происходило параллельно с обучением? Информация в памяти накапливается слоями, поэтому вспоминать ее также следует слоями. Часто помогает и другой подход — поиск данных по тематике.

В памяти информация структурируется, и сведения, которые относятся к одной теме, сохраняются вместе. Попробуйте вспомнить хотя бы что-то по теме, и вы сможете восстановить пробелы в памяти. Кстати, этот алгоритм действует и для более житейских ситуаций. Так, если вы не можете вспомнить название какой-то страны, припомните другие географические наименования.

Считаете эти рекомендации недостаточными? Тогда воспользуйтесь методом Шерлока Холмса. Постройте свои «чертоги разума». Кстати, это древнейший метод, который еще Цицерон, римский политик и юрист, использовал для запоминания длинных речей.

Мнемонические техники

Наименее спорным подходом к увеличению памяти является использование определенных стратегий (т.е. мнемоники). Существует огромное множество методов для улучшения усвоения информации, например репетиция выступления, создание запоминающихся предложений или целых сюжетов, формирование аббревиатур и др. Кроме того, такие эксперты по повседневному запоминанию, как официанты, водители такси и шахматные мастера используйте свои более специфичные стратегии.

Мнемоническое правило для запоминания месяцев с 31 днями в году: они расположены на костяшках кулаков.

Наибольший интерес представляют люди, чья работа запоминать колоссальные объемы информации – профессиональные мнемонисты. Их изучением занималась группа Магуайера. Большинство мастеров рассказали об использовании метода «чертогов памяти» (помните Шерлока?), стратегии, впервые разработанной еще древними греками. В этой стратегии, запоминающий, обычно представляет знакомую среду (обычно свой дом/квартиру) и как бы мысленно проходит через эту воображаемую среду, при этом попутно размещая предметы (можно их гипертрофировать, делать абсурдными, искажать), подлежащие запоминанию, в разных местах. Для того чтобы вспомнить, необходимо просто заново пройтись по месту и найти их. Еще один метод – создание порций информации, которые должны быть иерархически сгруппированы (например, как в интеллект-картах). Основной недостаток мнемоники заключается в том, что эффективное использование часто требует обширной практики.

Кадр из сериала Sherlock

Внешние средства

Внешние средства, такие как написанный список, стикер с напоминанием на мониторе компьютера, могут искусственно увеличить память, используясь в качестве поисковых маячков, триггеров. Современные технологии значительно увеличили емкость и удобство такого рода внешних средств, особенно после появления сотовых телефонов. Хотя использование внешних средств является относительно безобидным, оно до сих пор не лишено споров. Имея готовый доступ к Интернету, у людей остается все меньше оснований запоминать информацию напрямую. Вместо этого мы просто запоминаем, где найти информацию, но не саму информацию. Однако данные, хранящиеся на внешних устройствах, менее подвержены искажениям памяти. Возможно, будущие исследования, которые смогут сравнить воспоминания с привязкой к внешним устройствам и без нее, расширят наши представления о нейронных механизмах памяти.

Недавние достижения в области нейробиологии предоставили как новые подходы к искусственному усилению памяти, так и новую почву для дискуссий

И хотя решить новые вопросы не возможно без их обсуждения, важно помнить, что хотя другие подходы к улучшению когнитивных способностей сейчас кажутся безобидными, так было не всегда. Один из вариантов, начать проводить параллели с другими областями, которые в прошлом имели подобные дебаты, например, спорт и косметическая хирургия

Кроме того, надо не сбрасывать со счетов тот факт, что уменьшение функции может быть также формой улучшения, Одним из таких случаев могли бы стать пациенты с посттравматическим стрессовым расстройством и необходимостью ослабить память.

Текст: Анастасия Натрова

Madan CR (2014) Augmented memory: a survey of the approaches to remembering more. Front. Syst. Neurosci. 8:30. doi: 10.3389/fnsys.2014.00030

Выпуск 21: какой толк от постоянного тока

Выпуск 19: зачем нужен сон

Выпуск 18: химерный мозг

Выпуск 17: дети и стимуляция мозга

Выпуск 16: нейропротезы для воли

Выпуск 15: фМРТ-практики

Выпуск 14: стимуляция при эпилепсии

Выпуск 13: как электричество может снять боль?

Выпуск 12: что может медитация?

Выпуск 11: от человеческого мозга до мозга глобального

Выпуск 10: этические проблемы интерфейсов «мозг-мозг»

Выпуск 9: просоциальное поведение на фМРТ.

Выпуск 8: руки помощи.

Выпуск 7: почему IQ-тесты не всегда корректно работают?

Выпуск 6: что есть сознание и есть ли оно у интернета?

Выпуск 5: база данных ЭЭГ.

Выпуск 4: интерфейс «мозг-компьютер», прогресс за рамками определений.

Выпуск 3: магнитная стимуляция и поведенческая терапия.

Выпуск 2: как объяснить сознание.

Выпуск 1: нейропротезы замкнутого цикла.

Метод аборигенов

Метод, которым издревле пользовались аборигены Австралии — это совмещение двух предыдущих. В бесписьменном обществе царят устные истории, так что для того, чтобы соплеменники запомнили как можно больше полезных фактов, старейшины выдумывали им целые поэмы-энциклопедии. Да и сами аборигены активно пользовались этим методом. Однако это были не просто басни, действие в них происходило на какой-то хорошо известной местности. Таким образом, факты запоминались и за счет сюжетных образов, и за счет подключения пространственного мышления.

То есть метод «дворца памяти» в этом случае обогащается за счет того, что в этом самом дворце начинает твориться какая-то история, в которой эти термины и феномены принимают участие как персонажи. Польза от этого кажется небольшой, но исследователи надеются, что он окажется очень полезен для студентов. К примеру, будущие медики могут запоминать с его помощью препараты и их эффекты.

«Каждый охотник…» сумеет запомнить

Еще одна хитрость для тех, кому никак не удается запомнить телефонный номер или набор продуктов, — это придумать аббревиатуру или «запоминающее предложение». Так, чтобы запомнить цвета радуги, известна фраза: «Каждый охотник желает знать, где сидит фазан». Сопоставляя первые буквы этого предложения с цветами, мы получаем их очередность в радуге в правильном порядке.

Достойная зарплата и не только: способы предотвратить утечку мозгов из компании

Повышенное качество: посол КНР в РФ о преимуществах китайских автомобилей

Востребованный, удобный бизнес: стоит ли открывать дело по строительству бань

Следствие

В большинстве случаев Холмс сталкивается с тщательно спланированными и сложно исполненными преступлениями. При этом набор преступлений достаточно широк — Холмс расследует убийства, кражи, вымогательства, а иногда ему попадаются ситуации, которые с первого взгляда (или в конечном итоге) вообще не имеют состава преступления (происшествие с королём Богемии, случай с Мэри Сазерленд, история человека с рассечённой губой, дело лорда Сент-Саймона).

Шерлок Холмс предпочитает действовать в одиночку, в одном лице выполняя все функции следствия. Ему помогают Джон Хэмиш Уотсон и персонал Скотланд-Ярда, но это не носит принципиального характера. Холмс находит улики и, как эксперт, оценивает по ним причастность фигурантов преступления. Допрашивает свидетелей. Кроме того, зачастую Холмс непосредственно действует как агент сыска, занимаясь поиском улик и фигурантов, а также участвует в задержании. Холмс не чужд различных уловок — использует грим, парики, меняет голос. В некоторых делах ему приходится прибегать к полному перевоплощению, что требует искусства актёра.

В некоторых делах на Холмса работает группа лондонских беспризорных мальчишек. В основном Холмс использует их в качестве соглядатаев, оказывающих ему помощь при расследовании дел.

Холмс ведёт подробную картотеку преступлений и преступников, а также пишет монографии в качестве учёного-криминалиста.

Стимуляция мозга

Одними из новых методов терапии различных неврологических заболеваний стали такие методы, как транскраниальная магнитная стимуляция (ТМС) и транскраниальная стимуляция постоянным током (tDCS). Если вкратце, то оба этих метода модулируют возбудимость нейронов в целевых регионах, но имеют ограниченную глубину проникновения. Это приводит к тому, что основные области, связанные с памятью (т.е. медиальная височная доля), не затрагиваются ими. Целевой зоной в исследованиях памяти при помощи ТМС и tDCS, на данный момент, является префронтальная кора, которая связана, как было показано, с некоторыми аспектами высших уровней познания. При проведении стимуляции дорсолатеральной зоны префронтальной коры, в статье Михаила Лебедева с соавторами была показана, её роль в процессах кодирования памяти и внимания.

Процедура ТМС

Ещё одним ограничением улучшения памяти при помощи ТМС является практически невозможность её использования вне стен лаборатории или больницы. В тоже время, хотя это и не было связано с задачами на память, изменения возбудимости нейронов коры головного мозга вследствие их стимуляции tDCS, в исследовании Уолша, сохраняются и через 90 минут после манипуляции, а в некоторых случаях даже до 30 дней. Кроме того, устройства tDCS становятся все более доступными для общественности, и широко применяются геймерами для улучшения внимания и времени реакции. Особую озабоченность общественности вызывает тот факт, что tDCS может быть использована родителями для ускорения обучения детей. Основная опасность – последствия от такой стимуляции развивающегося мозга до сих пор неясны.

Память также может быть увеличена за счет инвазивной стимуляции. Хотя конечно, такие методы этически сложнее использовать в тех же масштабах, что и неинвазивные. Хамани и соавторы описывают случай, когда пациенту было имплантировано устройство для глубокой стимуляции мозга (DBS) с целью лечения морбидного ожирения. По результатам послеоперационных КТ-исследований, ученые выяснили, что кроме целевой зоны – гипоталамуса, два электрода также попали проксимальнее мозгового свода. Стимуляция одним из этих электродов вызывала появление автобиографической памяти за десятилетия до этого события. В другом исследовании электроды, имплантированные в энторинальную кору головного мозга пациентов с эпилепсией, вызвали улучшение пространственной памяти. Как правило, такие исследования проводятся только с пациентами, которые уже имеют имплантированные электроды по причинам, не связанным с памятью (например, врачи пытаются локализовать эпилептические очаги), но недавние успехи у пациентов с болезнью Альцгеймера вскоре могут привести к тому, что DBS будет использоваться в качестве метода лечения.