Взгляд лео бокерия на гипертонию

Про любовь

Наше знакомство с Олей (Ольга Александровна Бокерия – жена. – Ред.) произошло на первом курсе института. Симпатичная, очень воспитанная девочка

Первый раз я по-настоящему обратил на неё внимание, когда мы в конце первого курса сдавали зачёт по анатомии. Большинство еле-еле на троечку вытягивали

Мне удалось получить четвёрку. Это на первых курсах было. Потом я уже хорошо анатомию знал. Созрел, как говорится. Ну а тогда всё было по-другому. И вдруг выходит какой-то парень и говорит, что Оля Солдатова на экзаменах пятёрку получила. Я, честно скажу, очень удивился и стал на неё совсем по-другому смотреть. Как это она, одна-единст­венная, умудрилась пятёрку получить?!

Вот так посмотрел разок-другой внимательно и засмотрелся. Теперь я её называю «бабушка семи внуков». Кажется, ей нравится…

Как сильно я этого хочу?

Следующий шаг, когда мы думаем про достижение цели и когда мы сделали первые четыре шага, нужно принять решение, как сильно ты хочешь эту цель.

Есть совместимые цели, но в основном цели требуют выбора. И выбор подразумевает, что есть что-то, от чего нужно отказаться. Например, если ты хочешь быть спортсменом, ты должен отказаться от определенной еды.

Когда ты будешь смотреть на очередной торт, думай что ты хочешь больше: торт или стать чемпионом? Очень важная часть формулы достижения цели, это принятие решения, на сколько сильно ты хочешь и сделать выбор чем ты готов пожертвовать, чтобы идти к этой цели.

Суждение Лео Бокерии о гипертонии

Гипертония массовое заболевание. В начальной стадии ее трудно распознать, что усугубляет болезнь.  Согласно статистике, почти 30% взрослого населения страдают гипертонической болезнью. Среди людей преклонного возраста — 60 %.

Лео Бокерия отмечает опасность скрытие болезни под обычными недомоганиями (головная боль, шум в ушах, онемение конечностей). Около 67% людей с гипертонией не распознают болезнь.

Обычно это списывается на переутомление, магнитные бури, плохой сон. Большинство пациентов обращаются к доктору на опасной для здоровья стадии, усложняя лечение.

По мнению ведущего кардиохирурга страны Лео Бокерия, во многих случаях, люди осознают заболевание, находясь на операционном столе.

Гипертоническая болезнь протекает медленно, но инфаркт наступает неожиданно

Для профилактики гипертонии, важно заботиться о сосудах

Чтобы сохранить сердце здоровым, держать АД в норме, Лео Бокерия советует устраивать жизнь правильно:

• Расписывать режим дня, четко указывая часы отдыха и труда.
• Больше общаться.
• Получать удовольствие от работы.
• Место жительства должно быть комфортным.
• Мыслить позитивно, это благоприятно отражается на здоровье организма.

Шаг 2. Создаем свой стиль обучения

Рекомендуем помнить истинную цель, благодаря которой вы пришли заниматься. Это может быть получение новой профессии для смены деятельности, изучение иностранного языка для эмиграции или просто пройденный курс как достижение в копилку.

Если в процессе обучения цель изменилась — это нормально

Проговорите, что было важно вам в начале курса и что важно сейчас. Определяйте точную цель, как только чувствуете, что она начала меняться, — тогда обучение станет для вас максимально простым и эффективным

Наблюдайте за своим отношением к учебе — возможно, оно сформировано прошлым образовательным опытом или нашими культурными установками:

«Ошибаться — плохо».
«Все надо делать идеально с первого раза».
«Без труда не вытащишь рыбку из пруда

А если легко, значит что-то не так».
«Мне не нравится, как говорит/выглядит преподаватель».
«Неважно, как мне удобно — надо делать, как сказали или как делают все».
«У меня нет талантов к этому делу».
«В моем возрасте уже сложно запомнить информацию».. Помните, что мы все боремся с этими неидеальностями, установками и стереотипами в обучении

Помните, что мы все боремся с этими неидеальностями, установками и стереотипами в обучении.

Чтобы занятия приносили не только пользу, но и удовольствие, попробуйте понаблюдать за собой:

• Следить за здоровьем, сном и питанием. Садитесь учиться после отдыха и в хорошем настроении — так будет меньше шансов отвлекаться.
• Узнать, в какое время удобнее учиться. Попробуйте учиться в разное время, в разные дни недели. Что вам больше всего подходит: проснуться и сесть за курс или позаниматься вечером после работы?
• Не требовать от себя многого. Знать все невозможно, да и не нужно. Распределяйте информацию по группам: что нужно знать подробно, где достаточно поверхностных знаний, что не потребуется в работе.
• Анализировать расписание. Понаблюдайте, сколько дел вы ставите в течение дня и сколько выполняете. Лучше ставить меньше задач и делать больше, чем ругать себя за то, что не успеваете сделать все запланированное.
• Повторять материал и применять знания на практике. Это поможет лучше запомнить новую информацию и «набить» руку.
• Дарить себе радость. Старайтесь отдыхать и приносить себе радость даже в мелочах. Вознаграждайте себя за успехи, вносите разнообразие в жизнь, открывайте новые места и новых людей.

Самоанализ и наблюдение за собой ломает психологические барьеры, выявляет причины неудач и помогает решить эти проблемы.

Завтрак кардиохирурга

Врач уверен, что поговорка: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу» – неверная. На протяжении десятков лет сам Бокерия завтракает творогом, который ему готовит супруга:

У мужчины напряженный рабочий график, он оперирует людей, поэтому на протяжении дня может себе позволить лишь легкий перекус, состоящий из йогурта, фруктов или того же творога.

Врач утверждает, что плотный завтрак – навязанный миф. Ведь как только человек просыпается, его организм начинает активно работать, и если его «загрузить» мясными и мучными продуктами, кровообращение снова изменится. Приток крови к желудку увеличится, а к мозгу – уменьшится, в итоге работоспособность снизится.

Однажды профессор давал интервью РБК, в котором поделился своими наблюдениями. Во время советско-американского сотрудничества, он заметил, как знаменитые на весь мир хирурги, в лучшем случае, «завтракали» лишь маленькой чашечкой кофе и шли на работу. В период между 12 и 13 часами дня, у них был так называемый ланч, во время которого они могли позволить себе съесть небольшой бутерброд. Нормальный прием пищи у них был лишь вечером, по возвращении домой. Тогда можно расслабиться, плотно поесть, сходить в бассейн, спортзал, почитать книгу и т.д.

Лео Бокерия считает, что в странах с высокой продолжительностью жизни, люди питаются по такому принципу:

· завтрак – отдай врагу;

· обед – легкий перекус;

· ужин – полноценный прием пищи. Однако он не должен быть глубоко вечером. А после – небольшие физические нагрузки.

Ученый Дэвид Левицки из университета Корнелл полностью поддерживает эту версию. Он установил, что если на протяжении недели отказаться от завтраков, то удастся сбросить несколько килограмм, без вреда для здоровья. По его мнению, такая стратегия вовсе не приведет к тому, что на протяжении дня захочется употребить больше пищи.

Это не голословные утверждения, в доказательство ученый провел эксперимент. Участники были разделены на две группы. Первая принимала завтрак регулярно, вторая – пропускала. Та группа, которая не завтракала, чувствовала повышенный аппетит, но количество потребляемой пищи к концу дня не увеличивалось, а наоборот, составляло на 408 калорий меньше, по сравнению с первой группой.

Оптимизм и движение

Не менее десяти тысяч шагов должен ежедневно совершать человек, желающий оставаться здоровым, а это сорок минут ходьбы без перерыва. Не бег, нет. Просто прогулка, даже в самом спокойном темпе. Лео Бокерия убеждён, что это начинание войдёт в традицию. На ВВЦ прогуливающимся москвичам измеряют давление и пульс, кто этого желает. Так можно выровнять и сердечный ритм, и дыхание, так тренируются сосуды и мышцы.

Утро каждого человека, настроенного на здоровье, должно начаться с улыбки. Отсюда появляется правильное состояние, сопровождающее весь день

Это не так важно, кому улыбаться: близким, родным или своему отражению в зеркале. Лео Бокерия воспитал и жену, и двух дочерей именно в этом ключе

Кстати, все они тоже выбрали своей профессией медицину. Даже внуки с малых лет приучены быть оптимистами. Тогда жизнь становится длиннее.

Метрики

Попробуй ЭТОТ самый эффективный способ рекламы телеграм-канала

Необходимо четко понимать, как ты будешь знать то, что ты идешь в правильном направлении. Это как взвеситься, очень просто встать на весы и ты видишь результаты и понимаешь куда ты идешь, правильно или не правильно.

Очень часто, когда мы ставим цели, мы забываем определить метрики. Как ты будешь знать что ты идешь правильно? Как ты будешь знать что ты уже достигнул цель? Понимание этого дает «видение» и «метрики».

Очень важно знать метрики, я верю в подход с цифрами. Какие-то метрики определить как субъективные, а какие-то как объективные, и они будут показывать приближение к цели

Питание

В лечении гипертонии, правильное питание является важнейшей составляющей. Начальная стадия болезни лечится без применения медикаментов. Достаточно внести коррективы в образ жизни. Если есть ожирение, обязательно бороться с этим.

Лео Бокерия предпочитает диету американских астронавтов. Принципы ее следующие:

• Исключить сладости.
• Ограничить рацион хлеба, соли.
• Основная пища — варенное мясо и рыба, что способствует удалению жира, еда переваривается легко.
• Предпочтение отдавать свежим овощам, нежели гарнирам.
• Употреблять белок, который насытит организм и снизить потребность в сладком.
• Кушать часто, но понемногу.
• Исключить колбасы, субпродукты, сало, молочные продукты с высокой жирностью.
• Пить много воды, фруктовые соки без сахара, чаи из трав.
• Употреблять продукты с большим содержанием кальция, магния, калия, витаминами А, С, Е, группы В, Р. Данные вещества содержатся в орехах, морепродуктах, сое, сухофруктах, бананах, абрикосах, гречке, овсянке, моркови, петрушке, баклажанах, капусте.

Его обычный день

Обычный день Бокерии начинается в половине седьмого утра. Он принимает контрастный душ, завтракает творогом и йогуртом, а в половине восьмого уже подъезжает на машине к воротам центра Бакулева. Заходит в свой кабинет, полностью заваленный мягкими игрушками, но надолго в нём не задерживается. Потом надевает стерильный костюм, шапочку и входит в операционную. Это его маленький ринг, где он всегда на стороне жизни сражается со смертью.

В день он проводит в среднем по четыре-пять операций. Редко бывает, что меньше, всего три прооперированных пациента – это когда срочно нужно на заседание в Академию наук или Общественную палату. Его личный рекорд – семь операций за день. Всё это очень тяжело и физически, и морально, когда приходится выходить из операционной в коридор и смотреть в молящие глаза родственников. Тяжело брать в руки человеческое сердце, ведь это – полная ответственность за его жизнь. Домой хирург приезжает около девяти часов вечера, ужинает и отдыхает после рабочего дня. Спит Лео Антонович шесть часов в сутки, говорит, что больше человеку и не нужно.

Не забывай учиться в пути

В мире есть бесконечное количество знаний. Когда мы начинаем действовать и уже встали на путь, мы встречаем проблемы, которые нужно решить. А мы учимся «на всякий случай», что когда нибудь может пригодится. Необходимо столкнувшись с проблемой, быстро получить знания, которые нужны чтобы ее решить и идти дальше.

Практически все, что есть мире это бизнес, все виды деятельности: фермы, больницы, которые лечат детей, шаурма — это бизнес. Огромное количество направлений — все это бизнес. Огромное количество разновидностей деятельности и проблем, которые люди решают.

И люди пытаются получить бизнес образование заранее перед тем как создать бизнес. Люди хотят получить навыки, чтобы быть более уверенными на пути, но это плохо работает. Лучше уже на пути учиться тому, что тебе реально нужно прямо сейчас.

Для этого нужно немножко преодолеть страх неопределенности, страх отправиться в путь без рюкзака и знаний. Иногда кажется что ты не подготовлен. Но ты подготовлен! Потому что ты способен изучить любую вещь, которая нужна для достижения цели.

И таким образом начинаем действовать и параллельно подтягиваем знания. Смотрим как делать лучше, как лучше нанимать сотрудников именно. Например, когда ты строишь детскую больницу, это будет по другому чем строить шаурму.

У людей есть страх начать двигаться. Хочется максимально себя подготовить. Самое худшее много готовиться заранее, а потом не учиться в пути. И по факту делаешь плохо, а знания не используешь.

И получается совсем не эффективная стратегия. Я всегда применяю именно эти три фокуса. Основной фокус внимания это когда мы думаем о цели.

Научный деятель

Параллельно с практической деятельностью кардиохирург Лео Бокерия занимался и научными исследованиями. Он ставил различные эксперименты, которые успешно воплощал потом в жизнь в своей клинике. Его исследования и открытия в области кардиологии применяются не только в нашей стране, но и далеко за ее пределами. После того как Лео успешно провел операции, новыми методами пользуются хирурги всего мира. К таким методам относятся:

• операции при дистанционном управлении;
• денервация сердца;
• моделирование сердечного порока;
• криоаблация;
• фотоаблация с помощью лазера;
• операция на сердце при неравномерном биении сердца и другие.

Одной из самых великих заслуг Лео Бокерия является то, что он начал проводить операционный метод лечения аритмии сердца. Людям, у которых ритм сердца выходит за пределы допустимых норм, проводят обследование в клинике с помощью современного оборудования. Далее на основе данных обследования принимается решение о методе лечения. Как научный деятель Лео Бокерия, биография которого известна каждому кардиологу, специализируется:

• на хирургии аритмии, сердечной недостаточности, ишемии сердца и разных пороков;
• применении лазерной технологии при операции на сердце;
• внедрении компьютерных технологий в хирургический процесс.

Рекомендации по применению медицинских препаратов от доктора Бокерия

Длительное время, пациентам рекомендовали медикаментозные средства, которые не помогали, но снижали давление на короткий период. Происходит зависимость, что ведет к дискомфорту, материальным затратам, сокращению жизни. Наука не стоит на месте. Учеными разработаны лекарства, воздействующие на причину формирования гипертонии. Что же рекомендует Лео Бокерия?

Lion heart

Данный препарат, в виде капель, стабильно демонстрирует свою эффективность. Он нормализует АД, улучшает состояние сосудов, сердце, снижает холестерин. Интересно то, что одного курса хватает для полного восстановления сердечно-сосудистой системы. В сложных ситуациях, рекомендуется пропить 2-3 курса. Lion heart  применяют и в целях профилактики. Как акцентирует Лео Бокерия: «Профилактика — неотъемлемая часть лечения». Для профилактики и после лечения, лекарство желательно принимать минимум один раз в год.

Препарат исследован и известна его эффективность.

В 2015 г. Lion heart прошел тест на 300 добровольцах. На протяжении года, они принимали капли. Получились такие результаты:

• 70% людей ощутили отсутствие приступов гипертонии на третий день приема капель.
• 29% — после 30 дней приема.
• 1% — после 6 месяцев приема.

Капли от гипертонии HERZ

Действенный препарат.

Капли HERZ не вызывают раздражения и скачков давления. Давление уменьшается постепенно, уходит стенокардия, аритмия, неврозы. Капли HERZ улучшают память, восстанавливают речь, подвижность после перенесенного инсульта.

Препарат растительный, испытан клинически, без побочных действий.

Giperium

Известен ли вам данный препарат? Giperuum в России появился не так давно.

Это революционное средство укрепляет сердечно сосудистую систему, снижает уровень холестерина. Giperium способен в течение 1-2 месяца восстановить сосуды. Разработал его российский профессор Виктор Суханов.

Доктор Бокерия утверждает, что аналогов в мире данному средству нет. Giperium не имеет побочных эффектов и поможет продлить жизнь многим пациентам. Его действие направленно на причину болезни. На протяжении шести часов уходят симптомы. Восстановить тонус сосудов можно за один курс приема. Препарат помогает организму справиться на всех стадиях гипертонии.

Л.Бокерия говорит, что Giperium в 12 раз эффективнее аналогичных средств. Его исследовали по всем стандартам медицины, что подтвердило его результативность.

В передаче «На самом деле», где участников подключают к детектору лжи, принимал участие Лео Бокерия. Он признался, что Виктора Суханова уволили с работы. Действенные средства невыгодны фармацептии. Эфир назвали скандальным. После этого скандала, национальное движение России «Здоровое население» заинтересовалось каплями Giperium. Объединившись с производителем (Центр сердечно-сосудистой хирургии им. С. Г. Суханова), они стали распространять информацию об эффективности препарата.

Для пациентов правда о гипертонии и средствах ее лечения поможет ускорить их выздоровление.

Кардиохирург Бокерия Лео Антонович говорит о гипертонии как о симптоме, глубоко внедряющийся в процессы организма.

Во время гипертонической болезни, главное — остановить повышение АД. Медикаменты помогут в этом, но болезнь не устранится

Важно бороться с причиной, с факторами, провоцирующими повышение АД. И здесь, многое зависит от образа жизни человека и его отношению к здоровью

Гипертония не приговор, поэтому бороться надо используя любую возможность для улучшения ситуации.

Ритуал

После метрики идет ритуал. Когда смотришь на эти метрики, ты определяешь что ты должен делать дальше. Обсуждаешь с кем-то, какие корректирующие действия ты можешь предпринять.

Если например, это вес, то каждую неделю или каждый день ты встаешь на весы. Это и есть ритуал. Потом ты думаешь какое направление правильное или неправильное, что сработало, а что нет.

Также и в бизнесе, когда создается бизнес, обязательно первый год нужен ритуал основателя. Основать команды. Каждую неделю он должен смотреть что мы сделали, куда мы пришли, что хорошо, что плохо и что надо менять.

Ритуал это очень важно

Шаг 1. Формируем привычку учиться

Каждый студент — уникальный и воспринимает информацию по-своему. На основе отзывов выпускников Skillbox мы составили несколько рекомендаций, которые помогут всем желающим полюбить обучение.

Итак, чтобы помочь себе учиться, предлагаем обратить внимание на такие моменты:

• Разобраться с программой. Убедитесь, что понимаете, с чего начинать учебу, как будут проходить занятия, какой результат вас ждет в конце. Если есть вопросы — смело задавайте их преподавателю.
• Понять, зачем вы пришли на курсы. Спросите себя, что мотивирует вас начать обучение и как помочь себе поддерживать желание пройти все занятия до конца. Во время обучения держите в памяти истинные причины, которые двигают вас к цели.
• Создать комфортные условия. Шатающееся кресло и уведомления в телефоне не должны мешать вам получать новые знания. Убедитесь, что вам удобно заниматься и ничто не отвлекает.
• Спланировать график. Создайте учебную дисциплину — определите дни занятий и ограничьте время на выполнение практических заданий. Если не удалось уложиться в срок, не ругайте себя и не отчаивайтесь — просто продолжайте учиться как ни в чем не бывало.
• Думать о процессе. На первых занятиях постарайтесь отвлечься от результата и полюбить процесс. Говорите себе, что учите английский не для сдачи TOEFL, а потому что вам нравится понимать любимый сериал в оригинале или общаться с иностранцами.
• Обращаться за поддержкой. Общайтесь с преподавателями и сокурсниками, потому что так проще заниматься. Делитесь своим опытом и главное — задавайте вопросы. Помните, что глупых вопросов не бывает.
• Пополнять базу знаний. Чтобы запоминать новые термины, формулы или правила, выписывайте их в отдельный документ и старайтесь объяснять их своими словами. Если что-то забудете — сможете открыть шпаргалку и быстро найти ответ.
• Погрузиться в среду. Окружите себя людьми, которые также заинтересованы в той сфере, которую вы изучаете. Вступайте в тематические сообщества в соцсетях, следите за работами сильных специалистов, читайте блоги и регистрируйтесь на конференции.
• Отдыхать. Уставшему человеку довольно непросто усваивать новые знания. Делайте перерывы, старайтесь высыпаться, меняйте виды деятельности и переключайтесь с обучения на развлечение и обратно.

Эти правила могут показаться очевидными, однако просто придерживаться их — уже стоит усилий. Зато эти усилия окупаются — процесс обучения становится неотъемлемой частью жизни.

Про сердце

Каждый раз, когда я, делая операцию, смотрю на сердце, я думаю, что это необыкновенно красивый орган. У печени или желудка тоже есть своя красота. Леонардо да Винчи замечательно всё это изобразил. Но когда ты видишь сокращающееся сердце… Господь Бог, я думаю, более совершенного механизма не создал. Это удивительная симметричность, последовательность. Это поразительная окраска самого органа. Невероятно логическое строение.

Я знаю только один вечный двигатель. Сердце – единственное устройство, которое может прожить сто лет и при этом обеспечить жизнью и мозг, и ноги, и руки, и всё остальное. Я правда влюблён в сердце.

Астронавты из Америки

Безуглеводная диета, которую применяют американские астронавты и рекомендует Лео Бокерия, считается действенной методикой похудения. Постепенно эта диета «ушла в народ», и теперь самые широкие массы населения многих стран ограничивают мучное, сладкое, солёное, а также бобовые, крупы и овощи.

Это эффективная система питания, поскольку уже через неделю строгого соблюдения её правил позволяет похудеть более чем на три килограмма. Углеводы резко устраняются из меню: картофель, мучное, сладкое, рис, хлеб, фрукты. Зато белка в рационе много: мясо, рыба и птица, а также обезжиренное молоко и овощи, не содержащие крахмала. За основу берётся уровень содержания углеводов. Продукты тщательно расписываются в специальной таблице, и каждый грамм углеводов просчитывается перед едой.

Действие

После «видения» начинаем сразу действовать! Это контр-интуитивно, потому что многих в этот момент тянет на получение новой информации, новых знаний, еще глубже изучить тему.

Но, я предпочитаю сразу действовать. Потому что обычно почти во всех целях которые мы в жизни ставим, первые действия или первые вещи которые обязательно нужно делать, уже давно известны, они исходят из здравого смысла, а не из каких-то секретных знаний. Поэтому сразу начинаем действовать, а потом уже корректируем.

В бизнесе то же самое, я просто начал продавать, потом понял что маржа маленькая и скорректировал товар, я выбрал другой товар.

Сам путь показал мне конечную цель, и я нашел рабочую бизнес-модель. Конечно можно делать ошибки, конечно можно потерпеть неудачу. Но, я всегда начинаю с действий, а уже потом получаю знания, как что-то сделать лучше. Корректирую действия и иду дальше. Ошибки неизбежны.

Видение

Все начинается с того, что мы превращаем цель в конкретное видение будущего, картину которая должна быть максимально детальной и содержать чувства и звуки.

Это именно какой-то момент из будущего который символизирует достижение цели. В спорте это может быть в финишная прямая, награждение или церемония. Это когда ты представляешь себя будущем.

Когда я занимался плаванием я видел себя как я прям ударю этот финишный бортик первым. Это четкая картина которая вас мотивирует, которая вам передаёт энергию и она должна быть продуманной.

Однажды я представлял как моя компания отправит столько посылок, что будет достаточно чтобы их выстроить от земли до луны. Подобная картинка, дает понимание, что я действительно хочу.

Шаг 3. Становимся специалистом

Путь обучения у всех уникальный, но на четвертый или пятый месяц полугодичного курса студенты часто замечают следующую динамику: в начале занятий был быстрый старт, затем мотивация немного снизилась, а после первых успехов открылось «второе дыхание». Самое время оглянуться и похвалить себя за уникальный путь, который вы прошли. Осталось чуть-чуть — и вы у цели.

На этом этапе мы советуем переключиться с процесса обучения на результат

Попробуйте обратить внимание на следующие моменты:

• Работает — не трогайте. Если вы не прописали себе четкий режим занятий, при этом продолжаете эффективно обучаться, то не беспокойтесь и продолжайте в том же духе. Возможно, планирование может только помешать.
• Думайте о себе. Не расстраивайтесь, если не получается делать что-то так же хорошо, как у однокурсников или преподавателя. У вас все впереди. Думайте не про них, а про себя.
• Подбирайте правильные задания. Решайте задачки, которые не слишком простые, но и не слишком сложные. Это называют состоянием «потока» — чтобы не уснуть от скуки и не перетрудиться.
• Расширяйте горизонты. Помимо основного курса приходите на различные мастер-классы и воркшопы, знакомьтесь с единомышленниками и вливайтесь в тусовку.
• Ходите на собеседования. Если вы записались на курсы, чтобы найти работу или повысить свою ценность на рынке труда, то отправлять резюме в разные компании можно еще в процессе обучения. Мы советуем откликаться на вакансии, если вы удовлетворяете требованиям работодателя хотя бы на 40%. В вакансиях часто описаны идеальные сотрудники, которых не существует, поэтому не стесняйтесь писать о себе правду и ходить на собеседования. Работа вашей мечты может быть ближе, чем кажется.

Наш опыт подтверждает, что обучение возможно в любом возрасте. Главное — создать привычку получать новые знания и заниматься в удобном для себя темпе.

Личная жизнь

Удачно сложилась и личная жизнь Лео Бокерия. Семья занимает особое место в его сердце. Со своей женой Лео познакомился, когда они учились в академии. Они не просто были на одном факультете и курсе. Они являлись одногруппниками. Долгое время Лео ухаживал за своей будущей женой, отличницей. Только перед окончанием обучения она согласилась стать его женой. У них родились две дочки.

На данный момент вся семья Бокерия работает в медицине. Жена Лео трудится в клинике врачом-терапевтом. Она любит свою профессию, как и обе дочери. Они пошли по стопам отца и занялись кардиологией. С отличием окончили медицинский институт, написали диссертации. Только одна пошла по научной тропе, а другая ушла полностью в практику. Сейчас младшая дочь работает в научно-исследовательском институте, а старшая практикует в клинике для недоношенных деток. Лео поддерживает выбор обеих и заявляет, что свое сердце он при необходимости доверил бы только своим дочерям.

Окружение

Самое сложное особенно в больших целях жизни менять карту с точки зрения своего близкого окружения

Важно окружить себя людьми, которые уже достигли аналогичную цель  они уже были там, это люди практики и они знают что это что важно

Наше поведение и наши результаты сильно зависят от карты, которой мы живем. Мы к счастью в отличие от животных можем сами себе строить карту, заносить в нее то, что положительно повлияет на достижение цели.

Самой главное на карте это окружение. Вокруг тебя должны быть люди голодные, которые что-то хотят и стремятся к своим целям. Люди, которые хотят реализовать свою мечту, которые тоже в пути. В таком окружении у тебя будет получаться намного лучше.

Самое сложное отказаться от части окружения, которое тянет тебя вниз. Потому что даже самые лучшие друзья могут на подсознательном уровне не желать тебе достижения твоей мечты. Потому что, они тоже могли бы, но они это не сделали.

Мы сильно зависим от социума в котором мы находимся и это очень важная составляющая, также как наличие наставника. Также как работа с людьми, которые уже получили такой же результат. Поэтому, не забывайте свои детские мечты, стройте свой мир, свое поведение, свою ментальность, создавайте карту по которой вы будете постоянно идти туда куда вы сами определили. Это есть наша свобода.