Войти

С искусством — жить или ужиться?

Но есть у нынешних выпускников сфера интересов, где обычные аргументы и доводы, число вакансий или зарплатные показатели не убеждают, в расчет, как правило, не принимаются, где господствует принцип « хочу и все…». Это я про искусство, разумеется, про запах кулис и аплодисменты восторженной публики, про ковровые дорожки и портреты на глянцевых обложках, короче – про то, без чего «не могу жить»…

Думаете, вопрос не актуален и в наш технологический век все меньше молодых людей видят себя на сцене? Как бы не так – если посмотреть конкурсы в театральные вузы или наборы в актерские мастерские и  сопоставить с цифрами тридцатилетней давности, то здесь, оказывается, еще больше желающих. В  прошлом году, например, в питерском РГИСИ  при поступлении на  курс мастера Л.А.Додина  прослушано было 2125 человек — и это на 16 бюджетных  мест! И это при том, что из года в год у нас сокращается  число театров и рабочих  мест. Куда же трудоустраиваются все эти выпускники институтов культуры и театральных училищ, и если устраиваются – то на какие зарплаты? Поначалу — на 20 тысяч рублей. И тут, конечно, возникает вопрос –  на эту зарплату прожить можно? Да, но если еще подрабатывать аниматором, или Дедом Морозом, или на детских утренниках, когда выпускники понимают, что для того, чтобы жить в искусстве, надо еще научиться с ним «уживаться».

Но если вернуться к «запаху кулис», извечной тяге к популярности, то  артистом или режиссером сегодня с помощью каналов ютуба может стать, практически, любой. И без всяких дипломов, кулис или отделов кадров – потому что любой успех на этом творческом направлении быстро монетизируется. Не случайно каждый третий из недавно опрошенных старшеклассников считает «блогерство» вполне достойной перспективой, видом занятия. Что ж, возможно, но со своей стороны, как автор, должна предупредить —  уж если намерены они добиться успеха в новомодной сфере, то должны учитывать – и конкуренция здесь будет расти быстрее, чем в традиционных сферах деятельности, и очень  скоро естественный отбор оставит «на плаву»  только самых упорных и талантливых. Как, например, в большом теннисе и вообще — в спорте высших достижений. Можно, конечно, выиграть и стать Медведевым или Марией Шараповой, но можно и проиграть. Хотите рискнуть? Тогда, вперед! Это ваше право, но и ваша ответственность…

Ожидания и реальность не совпадают

Многие абитуриенты полагают, что достаточно поступить на востребованную профессию и дальше, на выходе, с дипломом, например, айтишника, их ждут зарплаты от ста тысяч и быстрый карьерный рост. И это при том, что выпускник поступает на работу фактически без опыта? Бывает, конечно, что задуманное сбывается, но это касается в основном тех, кто подрабатывал по специальности еще во время учебы. Такие ребята, действительно, ценятся, и им будут платить за результат, а не за диплом. Печальные перспективы у тех, кто планирует защититься из-за отсутствия качественного резюме одним аттестатом, и так аккуратно выстроенные воздушные планы и надежды развеяться от первого дуновения ветра или, как говорится “Мечты, мечты, где ваша сладость?”.

Ну, а пока перейдем к востребованным профессиям будущего. У большинства выпускников IT-направления зарплаты в Москве или Питере начинаются от 30 до 35 тысяч рублей. Примерно такая же картина и в других уголках страны, например в Дальневосточном округе, где программисты и системные инженеры без опыта получают от 15 до 50 тысяч. И хотя к молодым специалистам работодатели относятся лояльно,
совершенно другие цифры у тех, кто набирался опыта (1-3 года) уже во время учебы. Вот их заработок начинается в среднем от 90 тыс, а в некоторых случаях работодатели предлагают 220-250 тысяч в месяц, а то и выше. Но мы не беремся делать выводы, а оставляем это вам.

Еще хорошие прогнозы

Выходит, что пока айтишники – в топе высоких заработков. Но не только они. В последнее время все заметнее становятся перспективы у гуманитариев, а точнее – у начинающих специалистов в сфере маркетинга, рекламы или PR. В Москве или Петербурге университетским выпускникам здесь готовы платить 30-45 тысяч, а с опытом – еще выше. Все это, как правило – выпускники бывших журфаков, где появились новые направления. И вот трудоустраиваются они, как правило, быстрее, чем традиционные «мастера пера». Почему? Да потому, что рыночная экономика усилила конкуренцию и большинству компаний приходиться не только производить товар или услуги, но и  продвигать их, а продвижением как раз и занимаются гуманитарии, которые запускают рекламу, налаживают связи в личных контактах или в сетях, кто изучает или формирует общественное мнение, запросы покупателей. И это, в свою очередь, формирует массовый спрос на профессионалов, да и зарплату тоже. Во всяком случае, в Москве и Питере, если судить по сайтам, это очевидно. Но опять же – здесь все зависит от опыта претендента, от его конкретных достижений, и потому зарплату предлагают от 40 до 120. Ну, и заработки все эти зависят, еще, конечно, от регионов – в центральной России они раза в полтора выше, чем в Сибирском федеральном округе

Но, опять же,  обратим внимание – и в этой гуманитарной сфере личный опыт и достижения к учебнику не прилагаются, их придется заработать самостоятельно

Послесловие

Во все времена общество перенасыщено злом, стяжательством и ненавистью к самому себе. В этих реалиях всегда будут манить часть невротического населения всякого рода учения, особенно религиозного.

Привычный перечень благ в обществе, по моей оценке:

• Погоня за успешным успехом.
• Стереотипный набор достижений, которые одобрит мама и начальник.
• Высокое ЧСВ и статус в обществе.
• Возможность купить все и всех, что будет недостаточно для удовлетворения.
• На славу оттянуться всеми видами досуга и дурмана забвения.
• Размножиться и заставить детей покланяться себе до конца.
• Благополучно дожить остатки дней и умереть сыто.
• Быть подобающее захороненным и почитаемым ежегодно.

Все это культ самого себя — бесконечного выживания, поиск внутреннего удовлетворения и поддержания своего ЧСВ.

Ведь жизнь только для себя или для себя, но с другого градуса, как только для других — не делает счастливым, не закрывает всех потребностей для хорошей жизни.

В сектах расстраивает то, что всё равно обнаруживаешь, как всё сводится в доминирование ее лидера над остальными. Это всегда деление на господ и холопов — везде одно. Эксплуатация низкого ЧСВ среднего человека, манипуляция страхами жизни и смерти.

Секта – это не только специфичная община религиозного типа, это также любая организация, особенно с более продуманным и соблюдаемым уставом.

Секта — это также:

• Семьи,
• Школы,
• Досуговые кружки,
• Корпорации,
• Политические партии,
• Армейские организации,
• Государства.

В миру до сих пор нет нормальной идеологии, в которую захотелось бы вдариться каждому без всяческих опасений. Идеология, где соблюдая предписания каждый бы нашел свое удовлетворение, покой, понимание, обналичил чувство справедливости и самореализовался для Великого. Ну может быть моя версия будет вкладом в это дело.

«Одинокий Лидер»; иллюстрации: shutterstock.com

Найти и уничтожить: десять лучших книг о борьбе с прокрастинацией

Представим наш топ-10 лучших изданий, которые помогут перестать откладывать все на потом:

• «Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра», Петр Людвиг.
• «Легкий способ перестать откладывать дела на потом», Нейл Фьоре.
• «Не ме­шай себе жить», Марк Го­ул­стон и Фи­лип Гол­дберг.
• «Не от­кла­ды­вай на зав­тра», Ти­мо­ти Пи­чил.
• «Прокрастинация и самосаботаж», Эйлин Леви.
• «Новый год прокрастинатора» Эс Джей Скотт.
• «Эссенциализм», Грег Маккеон.
• «Тре­во­га, гнев, про­кра­сти­на­ция. 10 стра­те­гий для са­мо­сто­я­тель­ной ра­бо­ты», Сет Гиллиган.
• «Сде­лай это зав­тра», Марк Фор­стер.
• «Вый­ди из зоны ком­фор­та. Из­ме­ни свою жизнь. 21 ме­тод по­вы­ше­ния лич­ной эф­фек­тив­но­сти», Брай­ан Трей­си.

К беде неопытность ведет?

Выходит, что без опыта рассчитывать на высокие заработки чаще всего не придется, особенно выпускникам “вне столичных” районов страны, где подчас трудно найти ”место под солнцем”. Но торопиться расстраиваться и менять профессию не стоит. В погоне за “успешным успехом” забывается ее главная формула: выбирать не “высокооплачиваемую”, а “любимую” профессию и работать не только руками, но еще и головой. Конкуренция и трудный профессиональный путь ожидает каждого, кто рискнет по нему пойти. Но, чем раньше выберете профессию, пробуете и формируете “личный кейс”, тем надежнее дойдете до законного парадокса работать “на себя, а не на дядю”. В помощь и центры развития карьеры в вузах, летние стажировки, удаленная и частичная практика. Диплом, конечно, вещь несомненно важная, но в современном мире самореализация, заработок и успех больше зависят от ваших “набитых шишек”, а не от оценок в аттестате.

Что делать с синдромом самозванца

— Рассказать о своих чувствах

Многие «самозванцы» боятся делиться переживаниями: мол, если они скажут, что ощущают себя не такими талантливыми и компетентными, их имидж развалится и люди никогда уже не будут думать о них так же хорошо, как прежде.

Британский блогер (9,2 млн подписчиков) и писательница Зои Сагг написала о своем синдроме самозванца в инстаграме: «Я так долго сидела, размышляя над тем, что поставить в подписи к этому изображению, потому что у меня сейчас синдром самозванца. Я постоянно сомневаюсь во всем, чего достигла, во всем, над чем я работаю в бизнесе, и во всем, над чем я работаю в своей личной жизни! Это такое странное чувство, и, что бы я ни делала, оно не уменьшается».

— Уделять больше внимания достижениям

Люди с синдромом самозванца считают, что всему хорошему обязаны обстоятельствам. Конечно, в каких-то случаях нам действительно просто везет, но не всегда же.

Лень и прокрастинация: в чем отличия?

Нередко инфантильность, безделье и прокрастинацию ставят в один ряд. На самом же деле между ленью и прокрастинацией есть большая разница:

Лень — нежелание делать что-либо вообще. Причина лени в нерешительности, инертности, хроническом дефиците инициативы. Ленивый человек отказывается брать на себя ответственность априори. Прокрастинация же отличается временной потерей мотивации. Прокрастинирующий не снимает с себя ответственность целиком — стремится лишь отложить выполнение сложного дела до лучших времен. Он долго размышляет, настраивается, прежде чем приступить к работе, но все же выполняет ее. Для лентяя ничегонеделание — комфортный образ жизни, за который он не испытывает ни грамма стыда. Прокрастинатор же постоянно мучается тем, что тянет до конца, винит себя, стыдится, но ничего поделать с собой не может.
Прокрастинация — состояние, которое можно зафиксировать с помощью МРТ (магнитно-резонансной томографии). Так, прокрастинаторы отличаются увеличенными миндалинами — частями мозга, ответственными за эмоции и страх

Это приводит к нарушению связи миндалин с другой важной мозговой зоной — передней поясной корой, которая позволяет нам выбирать свое поведение, исходя из оценки текущей ситуации и возможных последствий. Как итог, повышенная тревожность + страх браться за ответственные задания = человеку свойственно долго колебаться и переживать впустую.

Автор книги «Уравнение прокрастинации» Питс Стил провел опрос, показавший, что хотя бы изредка прокрастинируют 95 % респондентов. А Тимоти Пичил, автор «Решения загадки прокрастинации», смог найти четыре верных признака задачи, которую с большой вероятностью отложат на потом: не интересна исполнителю, слишком трудна, не приносит личной выгоды, недостаточно структурирована.

Самодиагностика: насколько вас поглотила прокрастинация

Есть простой тест из десяти вопросов, который позволяет быстро определить, насколько прокрастинаторство успело вами овладеть:

Я часто переношу на завтра решение важных дел?
Я совершаю знаковые для себя дела в последний момент?
Я предаюсь пустым занятиям вместо того, чтобы сделать нужное и срочное?
Я часто опаздываю из-за того, что оттягиваю сборы до последнего?
Я перевожу будильник в режим «Подремать» несколько раз перед тем, как проснуться?
Я часто вспоминаю, что забыл(а) сделать нечто важное лишь перед выходом из дома?
Мне свойственно откладывать серьезные решения на неопределенный срок?
Часто ли я осознаю, что тружусь над проектом, который должен(на) был(а) сделать еще вчера?
Я действительно прилагаю все усилия, чтобы успеть сделать работу вовремя?
Часто ли я замечаю, что мои планы на день так и остались невыполненными?

Подсчитайте общее число «да»: более 7 — вы патологический прокрастинатор, 4-6 — начальный уровень прокрастинации, менее 3 — вы точно не прокрастинирующий человек!

Чем прокрастинация полезна для бизнеса: 7 преимуществ

Будет несправедливым концентрироваться только на минусах прокрастинаторства и умалчивать о том, какую пользу он может принести бизнесу:

1. Создание нечто нового. Хендрик Аастед Соренсен написал исходный код для блокировщика рекламы Adblock, бесконечно отвлекаясь от подготовки к экзаменам.
2. Повышение креативности. Автор книги (и пиарщик по совместительству) «Искусство создания рекламных посланий» Джозеф Шугерман считает, что откладывание задачи приводит к тому, что вы, в конце концов, отыщите ее лучшее решение.
3. Доработка и усовершенствование идеи. Исследователи Питер Н. Голдер и Джерард Дж. Теллис обнаружили, что удача приходит к тем, кто не спешит: 47 % первопроходцев неизбежно проваливаются. « был запущен после Myspace и Friendster, а появился через несколько лет после Altavista и Yahoo».
4. Решение сложных проблем. Психолог Блюма Зейгарник установила, что все невыполненные задачи остаются в подсознании — кто знает, может быть бессознательное без нашего участия сможет отыскать их решение?
5. Освобождение времени для важных дел. Так, нобелевский лауреат Джозеф Акерлоф 8 месяцев не мог отправить почту приятелю, зато успел за это время завершить все наработки, подарившие великую премию.
6. Борьба со стрессом и повышение производительности. Согласно исследованию профессора Переца Леви, работая по 90 минут и отдыхая по 20 минут, человек трудится в тон своим естественным биоритмам, что позволяет дольше сохранять продуктивность.
7. Разработка долгосрочных планов. Основатель Amazon Джефф Безос дарит себе два дня в неделю, чтобы просто подумать о будущем.

Как бороться с прокрастинацией: проверенные советы от экспертов

Самый первый и важный способ преодолеть прокрастинацию — признать, что это… нормально. Психологи установили, что 20 % взрослых людей во всем мире — хронические прокрастинаторы. Подобное поведение в разных формах присуще всем живущим на Земле: мы бессмысленно суетимся, скроллим новостную ленту, переставляем вещи и убиваем время на мелкие дела, лишь бы оттянуть выполнение чего-либо сложного и неизбежного. Но если прокрастинация отнимает у вас несколько часов каждый день, заставляет срывать дедлайны и нарушать обещания, с этой привычкой все же стоит расстаться.

Упростите свои цели

Очень часто мы пасуем перед задачей лишь потому, что она кажется нам слишком сложной, необъятной и непонятной. Гораздо легче начать работу, когда вы знаете, что именно нужно делать и сколько это займет. Поэтому все расплывчатые цели в ежедневнике нужно заменить на конкретные, а долгие и трудные задачи раздробить на простые достижимые этапы.

Расскажите всему миру

Многие люди признаются, что им помогает избавиться от прокрастинации простой прием — они рассказывают близким о том, что собираются сделать сегодня. Это повышает ответственность, ведь человек уже пообещал, что сделает это. Кем же он окажется, если нарушит данное слово?

Используйте правило 15 минут

Если предстоит выполнить дело, браться за которое нет никакого желания, воспользуйтесь правилом 15 минут — договоритесь, что четверть каждого часа вы будете посвящать этой обязательной задачи. Данный отрезок времени не настолько большой, чтобы вызвать отвращение, но его достаточно, чтобы помаленьку сделать должное.

Уберите то, что может вам помешать

Прокрастинатор отвлекается на мессенджеры, звонки, соцсети и оповещения от приложений

Именно поэтому начинать важное дело ему стоит, выключив все свои гаджеты (или унеся их в другую комнату). Уберите все лишнее с рабочего места, подкрепитесь, настройте освещение — и принимайтесь за дело!

Используйте стратегию эмоциональной саморегуляции

Это всего четыре шага:

1. Определите задачу, из-за чего вы прокрастинируете.
2. Осознайте, какие именно неприятные эмоции вы испытываете из-за этого дела — страх провала, скуку, тоску, безвольность?
3. Позвольте себе пережить эти эмоции, не подавляйте их — они имеют право существовать.
4. Пережив неприятные ощущения, обязательно похвалите себя за силу и выносливость.

Такое осознанное проживание прокрастинации многим позволяет преодолеть ее.

Научитесь управлять своим временем и делегировать

Мы живем во времена, когда познать искусство тайм-менеджмента можно, что называется, не вставая с дивана. Книги, блоги, тренинги, вебинары, видеосюжеты… Можно найти массу комфортного для себя контента — платного и бесплатного. Научиться управлять временем — это вдумчиво расставлять цели и приоритеты, уметь гармонировать между работой и отдыхом, знать, в какое время дня вы наиболее продуктивны. И не бояться делегировать другим людям дела, с которыми вы несовместимы.

Отдыхайте приятно и с пользой

Нередко прокрастинатор еще сильнее накручивает себя из-за бессмысленно потраченного времени — скроллинга новостной ленты, просмотра не отягощенных смыслом видеороликов или залипания в игры на телефоне. Поэтому, если прокрастинировать, то с пользой! Не можете решиться взяться за важный проект — уберитесь дома, отправьтесь на пробежку, приготовьте полезный ужин или просто помедитируйте.

Поощряйте себя даже за маленькие победы

Такова уж ирония судьбы, что большинство прокрастинаторов — слишком строгие к себе люди, которые требуют от собственной личности очень многое. Измените отношение к себе — благодарите свое Я за каждую маленькую победу над прокрастинацией. Пусть это будут маленькие, но приятные вознаграждения — любимый фильм, вкусное мороженое, встреча с друзьями, вечер в баре.

Используйте технику Pomodoro

Разделите выполнение сложной задачи на небольшие временные отрезки:

1. Установите таймер на 20 минут.
2. Все это время неотрывно занимайтесь делом.
3. Дайте себе на отдых 5 минут.

… и после этого начните «помидорку» заново!

Займитесь обратным планированием

Порой список дел на день лишает даже чудом сохранившейся мотивации и приводит в настоящий ужас: съездить в банк, оплатить счета, предоставить отчеты, созвониться с шефом… Психолог Нейл Фьоре предлагает обратное планирование — расписать, какие приятные и желанные дела ждут вас сегодня. Это позволяет сконцентрироваться на позитиве, вернет интерес к жизни. Со временем вы научитесь сочетать интересное и приятное со сложным и необходимым — ведь теперь вы отвлекаетесь от любимых дел на важные, а не наоборот.

Как определить синдром самозванца

Все мы иногда в себе сомневаемся, и это не повод сразу ставить себе «диагноз» (слово «синдром» сбивает с толку, но ощущение себя самозванцем не считается расстройством). Но всё же стоит задуматься, если вы замечаете у себя следующие признаки.

1. Ощущение, что ты хуже, чем кажешься окружающим

Люди с синдромом самозванца чувствуют несостоятельность в какой-то сфере жизни, где у них всё складывается неплохо. Поэтому они думают, что провели всех вокруг и пользуются чужим расположением незаслуженно.

Чувство несостоятельности усугубляется тем, что мы можем сравнивать себя не только с близким окружением, а вообще со всеми публичными людьми в мире — спасибо соцсетям. Даже если мы понимаем, что видим только избранный и тщательно отредактированный контент, а быт и проблемы остаются за кадром, всё равно сложно абстрагироваться от ощущения, что мы хуже других.

2. Панический страх ошибки

«Самозванец» думает, что стоит допустить оплошность, и его/ее обман раскроется: люди поймут, что он или она не так уж хороши, как кажутся. Страх ошибки роднит «самозванцев» с перфекционистами. И те, и другие предпочтут не браться за дело, если не уверены, что преуспеют, и если уж начали, то будут вкалывать как проклятые, пока не получится идеально.

3. Неспособность принимать похвалу и успех

Когда людей с синдромом самозванца хвалят, у них возникает диссонанс: «Босс говорит, что я хороший специалист. Но ведь мне явно не хватает навыков, чтобы делать работу качественно. Не сходится. Либо босс заблуждается, либо я не так уж плох». Психика естественным образом стремится разрешить это несоответствие. Почти всегда проще изменить мнение о других, чем о себе. Поэтому «самозванцы» успокаиваются тем, что остальные просто ошибаются на их счет.

Если же успех невозможно отрицать, люди с синдромом самозванца постараются его обесценить:

«Самозванцы» фокусируются только на том, что им не удалось или удалось не так хорошо, как могло бы, и винят в этом только себя. Успех и достижения, напротив, приписывают внешним факторам: удаче, коллегам, родственникам и т. д.:

Чем опасна прокрастинация для бизнеса: деградация, промедление, саботаж!

Несмотря на то, что прокрастинация — явление психологическое и нематериальное, вред от нее бизнесу наносится вполне реальный и существенный. Под ударом оказываются сразу три аспекта:

1. Решение краткосрочных задач. Дело, которое не терпит малейшего промедления: сколько у компании останется постоянных клиентов, если заказчикам приходится все время ждать, пока руководитель или сотрудник соберутся с силами? А сколько останется талантливых и способных работников, если шеф постоянно перекладывает на них самые сложные и неприятные дела, занимаясь в это время исключительно простыми и пустыми заданиями?
2. Выполнение долгосрочных проектов. Если краткосрочные задачи как-то возможно переложить с горем пополам на сотрудников, то с долгосрочными без управленческой воли не справиться. Руководитель бизнеса каждый день должен заглядывать в будущее, чтобы вовремя предугадать, как будут изменяться тенденции рынка и потребности клиентов. Если он считает это слишком хлопотным и дискомфортным, вряд ли его компания станет процветать. Более опасная ситуация — групповая прокрастинация, когда ни у кого в коллективе нет ни решительности, ни энергии работать над долгосрочными проектами. Даже перспективная фирма тут быстро увязнет в болоте пустых разговоров, поисков виноватых и бесконечных отговорок.
3. Люди. Если во главе компании стоит человек, который не горит идеей, не умеет вести за собой, не готов брать на себя ответственность и анализировать риски, то вирус прокрастинации в конечном счете захватит весь коллектив. Активность, креативность, инициативность станут здесь пустыми словами — и действительно стоящих сотрудников быстро заменят безмолвные, предсказуемые и удобные исполнители. Кадровый персонал неизбежно деградирует без людей, готовых развиваться и развивать.

Нередко бизнес сам виноват в прокрастинации руководителей и сотрудников. Например, установив для них фиксированный оклад. Зачем стараться, искать неординарные решения, выполнять трудные задачи, заниматься сложными проектами, если оплата от этого никак не зависит?

10 причин прокрастинации: почему мы откладываем на потом?

Если прокрастинаторство не достигло хронической стадии, то его причины зачастую банальны:

1. Неспособность брать ответственность и принимать решения.
2. Страх, чрезмерное волнение перед важными событиями и переменами в жизни.
3. Низкая или нулевая мотивация.
4. Неправильный тайм-менеджмент (или его отсутствие).
5. Чрезмерный перфекционизм — стремление сделать все идеально (или вообще никак).
6. Как страх неудачи, так и страх успеха (и то, и то выбивает из привычного комфортного состояния).
7. Непонимание последствий промедления.
8. Неспособность к расстановке приоритетов, планированию, а также отсутствие глобальных целей.
9. Неуверенность в себе, собственных знаниях и умениях.
10. Убеждение, что вы сможете со всем справиться в последний момент.

К прокрастинации можно прийти разными путями: слишком активная жизнь, эмоциональное перенапряжение, неумение управлять своим временем и силами. Это своеобразный «предохранитель», который включает наша психика, когда мозг перегружен. Только «откладывание на потом» несет с собой не желанное расслабление и отдых, а еще большее напряжение — из-за неудовлетворенности собой и происходящим.

В традициях — не только сила

На прицеле остаются профессии традиционные, “модные” во времени наших мам и пап. Конечно, в век технологий мода на то, кем каждый “хочет быть” сместилась в сторону IT и рекламы, но на одном маркетинге, пиаре и информационных технологиях человек, как говорится, далеко не уедет — без достойного качества жизни он заниматься подобными вещами просто не будет. Пожалуй, что во все последующие времена, до тех пор, пока на смену человеку окончательно не придут все деятельные роботы, врачи, учителя, строители, логисты и специалисты по сельскому хозяйству останутся “в топе”. Кто, кроме них, воспитает, научит, вылечит, и, словом, улучшит качество человеческой жизни, чтобы жить в теплых крепких домах, иметь воду, электричество, питаться свежими, настоящими продуктами? Именно поэтому эти профессии и востребованы, и, по долгу, оплачиваются, за небольшим исключением.

Во врачах в некоторых регионах особенно нуждаются, к тому же за последние два года  ценность профессии возросла и — по понятным причинам. Так, даже опросы среди школьников и родителей в этом году показали, что 43% школьников хотели бы работать в области вирусологии. А по зарплатам картина следующая: ребята без опыта в среднем могут получать от 50 тысяч рублей, с опытом  — в среднем на 120 тысяч рублей.

По-прежнему высокие зарплаты остаются за теми ребятами, которые пошли в логисты, монтажники, и, пусть даже без опыта, но смогут претендовать на зарплату от 45 тысяч, а с минимальным опытом (1-3 года) рассчитывать на 80 и гораздо выше. Особого притока в эти профессии нет, вот почему данная сфера нуждается в проф кадрах и готова платить по достоинству.

Однако, отдельно скажем о педагогах и учителях-предметниках. Люди общественно-значимой и даже благородной профессии получают государственные зарплаты, которые, в свою очередь, четко соответствуют отведенным критериям. И все же, невзирая на критерии, средний заработок учителей и педагогов действительно ниже, чем среди других профессий, что конечно огорчает. Так, начинающим учителям-предметникам готовы платить в среднем 25-30 тысяч, а в дальних регионах еще меньше. Не удивительно, что треть выпускников из педагогических вузов идут прямиком в репетиторы. На то и говорят, что педагог — призвание, а не один из способов заработка.

Сервисы и приложения для бизнеса, что помогут победить прокрастинацию

Помочь бороться с прокрастинацией позволят полезные кураторы и планировщики времени:

• RescueTime. Бесплатная программа, которая позволяет узнать, сколько времени (и на что) вы тратите за компьютером впустую.
• Mind42. Бесплатный сервис, с которым вы будете просто и эффективно управлять рабочими процессами.
• Motivate Clock. Бесплатный таймер, с которым вы узнаете, сколько действительно уделяете времени труду и отдыху.
• ManicTime. Контроль за временем, что вы сидите в браузере и компьютерных программах. Можно посмотреть, на каких страницах вы больше всего проводите времени.
• LeaderTask. Полноценный планировщик задач, который работает и без интернета.
• Pomodoro Timer. Удобный таймер, что позволит разделить рабочее время по 25 минут труда / 5 минут отдыха.

Бизнесменам также будет полезно знать о инструментах контроля за прокрастинирующими работниками: CrocoTime, Disciplina.ru, Pyrus, Planado.ru, Yaware, «Стахановец», «ОфисМетрика».

Что такое Колесо баланса простыми словами

Колесо баланса (или колесо жизни) – это визуализация, позволяющая оценить достижения в каждой из исследуемых сфер, выделить приоритетные направления, требующие особого внимания. Психологи и коучи рекомендуют эту технику людям, которые желают изменений в жизни, но не знают, с чего начать.

Колесо баланса простыми словами – это техника, помогающая определить истинные желания и улучшить качество жизни. Это упражнение для тех, кто желает изменений в своей жизни, но не знает, с чего начать.

Термин появился в США в 70-х годах прошлого века. В это время появилось множество разработок в области психологии, возник коучинг. Кто придумал колесо баланса, знают многие, а кто распространил упражнение на постсоветском пространстве, знают единицы. В России его связывают с именем Евгения Лещенко.

Колесо баланса жизни выглядит как рисунок-схема достижений. Каждый сектор –влияет на удовлетворенность. Считается, что у гармоничных людей рисунок получается ровным, т.е. все сферы жизни задействованы одинаково. Такой человек в общепринятом понимании считается счастливым.

Наиболее распространенный вариант колеса баланса выглядит иначе: в одном или нескольких секторах наблюдается значительный перекос.

Пример: женщина не работает, большинство времени проводит дома, сфера профессиональных интересов находится в упадке.

Техника «колесо баланса» помогает решить несколько задач:

Определить, в чем человек испытывает дефицит;
Оценить реальное положение дел в различных сферах жизни;
Понять, что в данный момент особенно важно;
Сравнить с желаемой картиной;
Поставить новые цели;
Узнать истинные потребности;
Повысить личную эффективность.

Как поможет колесо баланса не разочароваться в жизни и бизнесе

Нужно вовремя задать себе верные вопросы — правильно ли я живу, гармонична ли моя жизнь, не пора ли что-то менять? Ведь секрет счастья и успеха в жизни в гармоничном сочетании всех ее сфер.

Томас Мертон, американский монах-траппист, поэт, общественный деятель, теолог, высказался по этому поводу: «Счастье — это не вопрос интенсивности, а баланса, порядка, ритма и гармонии».

Колесо баланса жизни — это наглядное пособие для анализа жизненных приоритетов. Придумал колесо баланса — автор книг по саморазвитию Пол. Дж. Мейер (Paul J. Meyer). Больше 50 лет назад этот человек основал компанию Leadership Management International, Inc. (США). Это сделано для активного и гармоничного развития потенциалов фирм и лидеров. Мейер — автор 24 программ по мотивации успеха, повышению уровня продаж, постановке целей. Он разработал методы развития лидерских качеств и управления. Его работы переведены на 26 языков мира, их используют в 80 странах.

Ведь счастье должно быть гармоничным. Каждое отклонение ведет к ущербности другой сферы жизни.

Колесо баланса — это методика, с помощью которой оценивается наполненность различных сфер жизни человека. Она помогает сделать анализ всех аспектов, рассчитать время и силы, выбрать правильный вектор движения.

Колесо баланса простыми словами — это инструмент, который позволяет определить слабые и сильные стороны жизни

Это поможет правильно направить внимание на те моменты, которые требуют дополнительного влияния.. Если в приоритете лишь одна сфера жизни, то в других непременно возникает дисбаланс

Это подтверждает наука психология. Всем знаком пример, когда муж постоянно занят на работе, а жена домохозяйка. Он приходит вечером уставший и хочет только отдыхать. Но жена требует помощи в домашних делах и внимания к себе. Итогом становится непонимание, споры и ссоры. Все это обязательно отражается на детях

Если в приоритете лишь одна сфера жизни, то в других непременно возникает дисбаланс. Это подтверждает наука психология. Всем знаком пример, когда муж постоянно занят на работе, а жена домохозяйка. Он приходит вечером уставший и хочет только отдыхать. Но жена требует помощи в домашних делах и внимания к себе. Итогом становится непонимание, споры и ссоры. Все это обязательно отражается на детях.

Если человек чувствует апатию, постоянное раздражение и дискомфорт, то какие-то сферы жизни не в порядке. Если вдруг участились семейные ссоры, это могут быть проблемы со здоровьем. У мужа или жены просто нет сил выстраивать отношения. Или человек слишком погружен в свое хобби и забыл о семейных делах.

Построение колеса баланса позволит одним взглядом охватить всю картину жизни и выявить недочеты в каких-то областях. Это позволить увидеть, из каких частей состоит наша жизнь и что предстоит предпринять, чтобы достичь гармонии и удовлетворенности происходящим.

Последствия прокрастинации: почему это действительно плохо?

Да, прокрастинация служит естественным барьером от давления на психику «культа активного человека» и «погони за успешным успехом», помогает сохранить внутренние ресурсы и отыскать равновесие между отдыхом и работой. Но все же минусов у нее объективно больше, чем плюсов:

1. Вас гнетет стресс от невыполненных проектов: чем больше нерешенных дел, тем сложнее справиться со своими проблемами.
2. Вы не работаете, но и не отдыхаете — продуктивность стремится к нулю. 
3. Вас добивает чувство вины за сорванные дедлайны и невыполненные обещания.
4. Вы страдаете из-за того, что ваша слабость может привести к финансовым потерям, увольнению, краху бизнеса.
5. Самооценка молниеносно падает, с каждым днем вы теряете веру в себя.
6. Отношения с коллегами, друзьями, семьей, деловыми партнерами становятся все хуже.
7. Вы не можете справиться с хронической усталостью, которая отягощается всем вышесказанным.

Заключение

Редакция https://lindeal.com уверена, что каждый хоть раз в жизни откладывал сложное и неприятное дело на потом

Вместо решения важной задачи тратил время на ненужные действия, лишь бы хоть на чуточку отложить свидание с неизбежным. В этом нет ничего плохого, ведь прокрастинация — нормальная реакция человеческой психики

Нам от природы свойственно избегать неприятные или кажущиеся слишком сложными действия. 

Но когда прокрастинация становится не разовым, а хроническим явлением, тогда она перерастает в серьезную проблему. Особенно опасно все время откладывать важные задачи на потом в бизнесе. Главное тут — вовремя честно признаться себе в прокрастинации. Преодолеть ее не так и сложно самостоятельно — с помощью психологических методик, полезных сервисов, мотивирующих книг и видеороликов.