Как одеть годовалого ребенка по погоде
Ребенок, едва научившийся ходить, не сразу сможет активно двигаться на улице. Особенно зимой, когда на нем надета объемная одежда, сковывающая движения. Но если ваш малыш уже играет на детской площадке, а не просто сидит в коляске, то ему потребуется несколько иная одежда.
Первый принцип все тот же: не больше трех слоев одежды. Между слоями должно оставаться небольшое свободное пространство, воздушная прослойка, которая помогает удерживать тепло.
Вот примерный набор одежды на морозную погоду (-15 градусов и ниже):
- Первый слой – термобелье
- Второй слой – флисовый слип
- Третий слой – зимний комбинезон
В качестве головного убора удобно использовать теплый шлем, закрывающий и голову, и шею. Шарф в этом случае не нужен.
В качестве зимней обуви отлично зарекомендовали себя валенки на резиновой подошве, которые надеваются на шерстяной носок.
Если мороз не сильный, можно надеть хлопковый слип вместо термобелья. От второго слоя (флисового слипа) можно отказаться, если ребенок в нем перегревается. Все зависит от того, насколько теплый у вас комбинезон.
Шерстяные носочки можно заменить махровыми или даже просто хлопковыми, если ножки у малыша не мерзнут.
При температуре около нуля (от +5 до -5 градусов) достаточно будет двух слоев: термобелья и зимнего комбинезона. Для такой погоды подойдет демисезонная утепленная обувь (лучше непромокаемая на случай слякоти), надетая на обычный хлопковый носок. На голову ребенку можно надеть флисовую шапку, а на руки – вязаные варежки или перчатки.
При температуре около +10 градусов с ребенком можно гулять в демисезонном комбинезоне (лучше всего непромокаемом, чтобы малыш не испачкался и не промок при активных играх), надетом поверх термобелья. На голову надеваем тонкую хлопковую шапочку, а на ноги – хлопковые носки и слегка утепленные ботиночки.
При температуре около +20 градусов ребенок может гулять в джинсах с лонгсливом или боди. При необходимости используется тонкая куртка-ветровка. На ноги надеваем легкие удобные ботиночки. Шапка не нужна.
При температуре выше +25 наступает жара, и одевать малыша на прогулку нужно как можно легче. Короткий комбинезон или шорты с футболкой вполне подойдут. На ноги надеваем открытые сандалии с высокой пяткой, удобно фиксирующие ногу.
Портал Материнство еще раз напоминает, что здесь приведены лишь примерные схемы, которые нужно адаптировать к конкретной ситуации. Прежде всего, полагайтесь на свою интуицию и оценивайте состояние малыша.
Кому на пользу прогулки в морозный день
Вы страдаете избыточным весом, значит вам срочно надо гулять именно в мороз. Морозец помогает сжигать ваши отложения, так как организму энергии гораздо больше надо для постоянного подогрева вашего тела и он тратит ваш жирок.
Конечно, если вы будете активно при этом двигаться, то ваши усилия к достижению скинуть хотя бы 500 грамм, увенчаются успехом. Проверено!
Лично я всегда выхожу на прогулку в мороз, если у меня заболела голова . На морозе мне становится легче. Свежий воздух, неспешная прогулка делают свое дело. Ведь головные боли связаны с сосудами, со спазмами.
Дома, когда начинается мигрень, я всегда завязываю голову платком, смоченным в холодной воде. А прогуливаясь в мороз, сосуды кожы сужаются и голова получает прилив крови и тем самым избавляется от спазма. Настроение и самочувствие улучшается.
У кого пониженное давление , сужение сосудов на морозе может принести неоценимую пользу. Вы сразу же почувствуйте улучшение . Появится аппетит, пройдет слабость, улучшится сон. Мороз, лучший лекарь, без лекарств поднимет вам настроение.
Полезно прогуляться на морозе и тем, у кого жирная кожа лица . Вспомните наставление любого врача, чтобы кожа оставалась нежной, нужно, при выходе на улицу в мороз, смазать жирным кремом.
Вот тем, у кого кожа жирная и смазывать ничего не надо. Морозный воздух подсушит всякие там прыщики, угри или акне.
Чтобы вас не настигла депрессия , полезно вести активный образ жизни и зимой. Активные прогулки с детьми, со внуками дают возможность дать отпор плохому настроению и апатии.
Ученые доказали, что морозный воздух способствует выработке гормонов серотонина и эндорфинов, а значит, прогулки на свежем воздухе можно использовать для борьбы с последствиями стресса
Даже полчасика ежедневных прогулок в мороз , (и не только) на улице хватит, чтобы укрепить нервную систему и иммунитет, улучшить аппетит и сон, насладиться присутствием рядом с вами близких вам людей.
Самое главное — одеться потеплее, но не так, чтобы повернуться нельзя было. Утеплить ножки ( валенки точно подойдут) , теплые варежки ( пуховые к примеру), дубленку ( или шубу) не забыть взять носовой платок. Бывает так , что наш носик начинает «подтекать».
Не волнуйтесь — это нормально.Если не хотите , чтобы из носа текла жидкость, закройте его шарфиком. И носику хорошо и вам приятно.
Пригласите детей или внука, внучку , на крайний случай, соседа с соседкой и вперед на свежий воздух.
Как одеть новорожденного по погоде
При -15 и ниже выходить на прогулку лучше ненадолго, особенно если малыш совсем маленький. Чтобы новорожденный не обморозил носик и щечки, стоит опустить полог коляски, оставив совсем узкую щель для воздуха.
- Первый слой одежды – термобелье или хлопковый комбинезончик (слип).
- Второй слой – теплый флисовый слип. Поверх него на ножки нужно надеть шерстяные носочки, потому что ножки в мороз замерзают прежде всего.
- Третьим слоем надеваем зимний комбинезон с надежным утеплителем.
- Четвертый слой – меховой конверт или теплое одеяло. Вам может показаться, что это слишком много, но у новорожденного ребенка еще несовершенная терморегуляция, к тому же он лежит в коляске неподвижно.
На голову малыша надеваем хлопковый чепчик, а поверх него шерстяную шапочку. Третьим слоем будет капюшон комбинезона, который нужно затянуть так, чтобы не давило, но и нигде не поддувало.
При температуре от -5 до -14 прогулки довольно комфортны. При выборе одежды нужно ориентироваться на своего малыша: если вчера он замерз или наоборот вспотел, то нужно откорректировать комплект одежды. В целом одевать ребенка нужно так же, как рассказано выше для более холодной температуры, но можно обойтись без четвертого слоя (мехового конверта или одеяла). Если, наоборот, вы предпочитаете использовать конверт, сократите какой-нибудь другой слой, например, утепленный комбинезон или флисовый слип.
При температуре около нуля (от +5 до -5 градусов) новорожденному все еще нужен зимний комбинезон. Одеваем малыша в три слоя одежды:
- Первый слой – хлопковый слип
- Второй слой – флисовый слип
- Третий слой – зимний комбинезон
Но голову надеваем хлопковый чепчик и теплую шапочку, или одну утепленную шапочку и капюшон.
При температуре от +6 до +15 новорожденного ребенка одевают в боди из хлопка, флисовый слип и демисезонный комбинезон. На голову нужно надеть флисовую шапочку.
Имейте в виду, что это приблизительные рекомендации. Погода определяется не только температурой воздуха, но и влажностью, наличием ветра и солнца. При сильном ветре температура +6 градусов может ощущаться как близкая к нулю, а при безветрии и теплом весеннем солнышке в +15 может быть тепло, как при +20. Ориентируйтесь на ребенка и собственную интуицию.
При температуре около +20 ребенка достаточно одеть в хлопковый слип и флисовый слип. При теплой солнечной погоде без ветра этого будет достаточно, и даже чепчик не обязателен. Но если погода менее комфортна, например, вы долго находитесь в тени или на сквозняке, то может потребоваться дополнительное флисовое одеялко.
Когда на улице в районе +25 градусов, малышу не требуется никакой дополнительной одежды, кроме хлопкового слипа. Это очень комфортная температура для прогулок и сна на свежем воздухе.
Температура выше +27 переносится трудно, это уже настоящая жара
В жару важно не перегреть малыша. По возможности лучше оставлять его лежать голышом, чтобы не вызвать потницу и опрелости в складках кожи и под памперсом
Если вы идете в общественные места и ребенка необходимо одеть, ограничьтесь хлопковым боди или коротким комбинезоном.
Дворцы в пригородах
Чем ниже сезон, тем комфортнее посещать дворцы. Нет очередей, маленькие экскурсионные группы и другие плюсы.
Петергоф
Павловский дворец
Милый дворец с запоминающимися интерьерами. Особенно интересно гулять по залам с музейным экскурсоводом. Все в нем напоминает о хозяйке Марии Федоровне, дворец с женским лицом.
http://www.pavlovskmuseum.ru
Адрес: Санкт-Петербург, г. Павловск, Садовая ул., д. 20
Часы работы: ежедневно с 06:00 до 21:00.
Гатчина
Дворец императора Павла, в котором он предпочитал проводить большую часть времени. Также рекомендую брать экскурсию.
http://gatchinapalace.ru
Адрес: Ленинградская область, город Гатчина, Красноармейский проспект, д.1,
Часы работы: с 10.00 до 18.00 (касса до 17.00)
Царское село
Екатерининский дворец лучше всего посещать зимой, когда нет очередей на вход. Группы с экскурсоводами идут сплошным потоком, поэтому долго рассматривать интерьеры не получится – наступают на пятки. Летом очередь может занять не один час, ведь все мечтают увидеть золотой дворец и янтарную комнату.
http://www.tzar.ru
Адрес: г. Пушкин, ул. Садовая, дом 7
Часы работы: Билеты реализуются с 10:00 до 16:45 (вход на экспозицию до 17:00). Выходные дни: вторник и последний понедельник месяца.
Ораниенбаум
Загородный дворец Меншикова, расположенный рядом с Петергофом. Удовольствие от просмотра изысканных интерьеров гарантированно, потому что Меншиков не имел привычки на них экономить.
https://peterhofmuseum.ru/objects/oranienbaum
Адрес: Дворцовый просп., 50, Ломоносов
Часы работы: с 9.00 до 20.00
Константиновский дворец в Стрельне
Восстановленный из руин, дворец конгрессов на текущий момент. Был построен Петром I как символ победы над Швецией. Регулярно проводят экскурсии, внутри есть, на что посмотреть.
http://www.konstantinpalace.ru
Адрес: Стрельна, Санкт-Петербург, Березовая аллея, 3
Часы работы: с 10:00 до 18:00
Дворцы в черте города
Для того, чтобы познакомиться с дворцовой жизнью 18-19 веков не обязательно покидать Санкт-Петербург. Вот несколько идей.
Меншиковский дворец
Пожалуй, именно с этого дворца стоит начинать. В начале 18 века, ближайший саратник Петра I начал строительство своего дворца. Меньшиков не экономил, до сих пор мы можем видеть комнаты, отделанные голландской плиткой, цена которой в то время была баснословной. Поражает кухня, выставка подлинной одежды Петра I, предметы интерьера, различные дорогие часы, парадная лестница. Рекомендую взять экскурсию от музея за символическую плату, первая стартует в 11 утра.
http://www.hermitagemuseum.org/wps/portal/hermitage/visitus/menshikov-palace
Часы работы: вторник, четверг, суббота, воскресенье:10.30 – 18.00 (кассы до 17.00), среда, пятница:10.30 – 21.00 (кассы до 20.00), выходной пн, 1 января, 9 мая.
Адрес: Университетская наб., дом 15
Юсуповский дворец Санкт-Петербурга
Богатейший род Юсуповых оставил немало дворцов по всей Росси, но в питерский дворец стоит во главе них. Здесь жили Юсуповы постоянно, здесь был убит Распутин, здесь можно увидеть невообразимой красоты домашний театр и мавританскую гостиную. В театре регулярно ставят спектакли, так что следите за афишей.
https://www.yusupov-palace.ru/ru
Адрес: ул. Декабристов, 21
Часы работы: 11:00 – 18:00, Кассы: 10:30 — 17:00, в дни театральных мероприятий: 10:30 — 19:00
Михайловский замок
Известен гибелью Павла I от рук заговорщиков. С замком связано множество легенд и преданий, говорят, даже приведение императора не раз являлось. http://www.rusmuseum.ru/mikhailovsky-castle/
Адрес: Санкт-Петербург, ул. Садовая, 2
Часы работы: пн, ср, пт, сб, вс10:00—18:00, Михайловский дворец и корпус Бенуа работают до 20.00, чт 13:00-21:00, вт выходной.
Строгановский дворец
Расположен в самом центре Санкт-Петербурга, одной стороной фасад смотрит на Невский, другой –на набережную Мойки. Внутри можно походить по залам, оформленным в разных стилях. Особенно поражает зеркальный зал для танцев. http://www.rusmuseum.ru/stroganov-palace/
Адрес: Санкт-Петербург, Невский пр., 17
Часы работы: пн, ср, пт, сб, вс 10:00—18:00, Михайловский дворец и корпус Бенуа работают до 20.00, чт 13:00-21:00, вт выходной.
Шереметьевский дворец или музей музыки
Дворец с особой аурой любви. Здание является практически ровесником городу. Помимо интерьеров интересна экспозиция музыкальных инструментов, причем любопытно даже мне – человеку далекому от музыки и не умеющему играть ни на одном инструменте даже «Чижика-пыжика».
http://theatremuseum.ru/filial/sheremetevskiy_dvorec_muzey_muzyki
Адрес: набережная реки Фонтанки, 34
Часы работы: четверг–понедельник 11.00–19.00 среда 13.00–21.00
Шуваловский дворец и музей Фаберже
Посещение Шуваловского дворца – два в одном: наслаждение великолепными интерьерами и богатой коллекцией музея, включающую яйца Фаберже. https://fabergemuseum.ru/
Адрес: Санкт-Петербург, набережная реки Фонтанки, дом № 21.
Часы работы: ежедневно с 10:00 до 20:45
Симптомы, похожие на «плохое поведение» и «дурные привычки»
Бывает, родители ругают детей за «плохое поведение», пытаются контролировать то кнутом, то пряником, но ничего не помогает. Тут надо задуматься: может быть, это детский невроз?
«Плохое поведение» — это следующие симптомы:
- Ребенок часто капризничает без причины, чуть что — в слезы.
- Устраивает истерики, когда вокруг что-то меняется: его раздражают резкие звуки, он чутко реагирует на погоду и новую неудобную одежду.
- Тяжело переносит большие скопления народа.
- Малыша преследует множество страхов.
- Не может усидеть на месте, ему надо постоянно двигаться.
- Быстро отвлекается, легко теряет интерес к играм.
- Повторяет одни и те же неконтролируемые движения: грызет ногти, выдергивает волосы, брови, ресницы, часто моргает.
Встречаются экзотические случаи. Например, один ребенок до крови бил одну ногу об другую. У другого, когда волновался, на лице появлялась неприятная гримаса, и взрослые никак не могли отучить малыша кривляться. Третий без остановки повторял слово из трех букв, чем вгонял родителей в краску.
Миф №2. Если выйти на мороз с мокрыми волосами, обязательно простудишься
Этот миф появился во многом благодаря одному немецкому ученому, который провел исследование после Первой мировой войны. Оно показало, что солдаты, проводившие в сырых окопах не менее 72 часов, простужались в четыре раза чаще по сравнению с сослуживцами, сидевших в теплых бараках. Однако дальнейшие многочисленные исследования не подтвердили эти выводы.
Вот что говорят об этом эксперты общества врачей первичного звена Community Care Physicians P.C:
«Температура тела сама по себе не вызывает простуды. Вы простужаетесь, когда вирус контактирует со слизистыми оболочками и вызывает иммунный ответ. Влажные волосы никак не повлияют на вашу способность контактировать с инфекцией. Однако если вы выйдете на улицу с мокрыми волосами, без куртки и обуви, вы можете подхватить переохлаждение, которое намного хуже простуды и даже может быть смертельным»
Почему они возникают?
Наверное, многих интересует, почему ночи – белые? Как возникает это явление? Происходит оно по причине нахождения солнца под горизонтом на небольшой глубине. Этот период называется сумерками, и они имеют несколько градаций.
- Гражданские сумерки. В это время на улице достаточно светло, но звезд на небе не видно. Начинаются они непосредственно после захода солнца. Они длятся до момента, пока светило не опустится на 6 градусов ниже горизонта.
- Навигационные. Когда наступают эти сумерки, можно полюбоваться яркими звездами, которые прекрасно видны на небе.
- Астрономические сумерки. Небесное светило должно опуститься на 12 градусов ниже горизонта, и тогда они наступят.
Основной причиной появления белых ночей является широта. На низких широтах вышеперечисленные виды сумерек меняются с такой скоростью, что мы этого не замечаем. Совсем другая ситуация происходит с высокими широтами, где и наблюдается это прекрасное природное явление.
Солнечные лучи по-разному освещают планету из-за наклона Земли к плоскости орбиты. Северная полярная область во время летнего солнцестояния становится более освещенной, а на широте выше 65 градусов и вовсе наступает полярный день. Так принято называть период, когда небесное светило не опускается за горизонт.
Как нужно защищать себя от холода
Как только появится ощущение озноба и дрожи во всем теле, прогулку следует прекратить и вернуться домой. А вот что касается отита и менингита, развивающихся при прогулках зимой без шапки, то это не более, чем миф.
Конечно, голову обязательно нужно защищать от холода головным убором, потому как переохлаждение может спровоцировать насморк, а поскольку уши и нос находятся в тесной взаимосвязи друг с другом, то воспаление может перейти на органы слуха, и все осложнится отитом.
Застудить шею на улице зимой и получить миозит тоже вряд ли возможно. Эта болезнь появляется не из-за переохлаждения, а из-за перенапряжения мышц шейного отдела.
Так что, как видите, зима — это не повод закрываться в своих теплых домах. Лучше запастись комфортной и теплой одеждой, удобной и просторной обувью, термобельем и почаще выходить на прогулку, особенно если есть хорошая компания.
Как воздействует холод на гипотоников и гипертоников
Как правило, страдающие от повышенного артериального давления люди зимой могут чувствовать себя хуже, а вот гипотоникам сужение кровеносных сосудов на морозе может пойти на пользу.
При этом прогулки в холодное время года могут выступить профилактикой головных болей, слабости, бессонницы, рассеянности, ухудшения памяти и других последствий гипотонии.
ЧИТАЙТЕ ПО ТЕМЕ:
Возникает мышечная дрожь, которая повышает тонус сосудов, а это создает предпосылки для развития инфаркта и инсульта.
Нет ничего плохого в том, если человек будет гулять по очищенной ровной дороге.
А вот прикладывание огромных усилий для возвращения домой очень опасно для лиц с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Так что, если такому человеку придется преодолевать препятствия, утопать в сугробах или скользить по льду, то при этом риск осложнений возрастает.
Как холод помогает укреплению иммунитета
К сожалению, большинство непосвященных людей верит, что холодный воздух становится причиной сезонных болезней типа гриппа и ОРВИ, хотя доподлинно известно, что их вызывают вирусы. Переохлаждение снижает защитные силы организма и вот тогда инфекция и расцветает пышным цветом.
Как правило при этом ЛОР-органы, в частности, нос, принимают первый удар бактерий и вирусов на себя. В его полости расположены реснички, покрытые слизью, которые захватывают попадающие в организм патогенные микроорганизмы и не дают им проникнуть дальше.
При сильном морозе реснички носа замедляют свое движение, а то и вовсе прекращают естественные колебания и тем самым перестают выполнять свою основную защитную функцию.
ЧИТАЙТЕ ПО ТЕМЕ:
Часто развивающийся холодовой насморк заставляет человека перейти на дыхание ртом, в результате чего развиваются пневмония, бронхит, трахеит и др.
Более того, в сильный мороз повышается риск обморожения все тех же ЛОР-органов — ушей, носа, а также конечностей, поэтому при такой погоде лучше воздержаться от прогулок и остаться дома.
Но при легком морозе гулять не только можно, но и нужно, ведь холодный воздух закаляет организм и повышает иммунитет. Это и будет самая хорошая профилактика сезонных вирусных инфекций, но только при условии правильной экипировки.
Музеи одной темы
Музей русской водки
Как оказалось, музей пользуется спросом, особенно у иностранцев. Внутри находятся исторические экспонаты, а закрепить полученные знания помогает дегустация, которая особенно понравилась мужской части компании. http://stroganoffgroup.ru/restaurants/muzey-russkoy-vodki/
Адрес: Конногвардейский бульвар, дом 4
Часы работы: ежедневно с 12:00 до 19:00. Для посетителей ресторана с 12:00 до 21:00
Музей веера
Небольшой музей, посетив который вы измените свое мнение о веере. Это язык жестов, эмоции, а не только модный аксессуар для бала. Помимо прочего, внутри стоит мебель необыкновенной красоты.
www.mus.rusampir.ru
Адрес: Санкт-Петербург, Каменноостровский проспект, 73-75, 1 этаж
Часы работы: вт-вс: 11:00—19:00
Музей прикладного искусства им. Штиглица
В одноименном университете находится шикарный музей, в котором собраны уникальные предметы прикладного искусства разных эпох. Впечатление усиливают интерьеры, в которых расположена экспозиция.
http://www.stieglitzmuseum.ru
Адрес: Санкт-Петербург, Соляной пер., 15
Часы работы: Вторник-суббота, с 11:00 до 17:00 касса до 16:30. Понедельник, воскресенье — выходные дни.
Петербургский планетарий
Самый большой планетарий в мире. Расположен он в помещении бывшего гигантского газгольдера. Здесь можно посетить экспозиции, а также посмотреть познавательный фильм на экране-куполе, не имеющем аналогов в мире.
https://www.planetarium.one/
Адрес: Наб. Обводного канала, д. 74, лит. Ц
Часы работы: с 9.00 до 23.00 (в зависимости от программ)
Зоологический музей
Выставка будет интересна любителям естественных наук и кинематографии. У здания снималось много популярных кадров из фильма «Золотой глаз», «Семнадцать мгновений весны». Экспозиция состоит из трех частей – ознакомительную, систематическую и биогруппы. Экспонаты привезены сюда из самых удаленных уголков планеты.
http://www.zin.ru/MUSEUM/
Адрес: г. Санкт-Петербург, Университетская наб., д. 1
Часы работы: ежедневно с 11.00 до 18.00.
Музей кукол
Необычный выставочный центр позволяет отправиться в пространство маленьких и давно забытых сценок, увидеть предметы народных промыслов, познакомиться с игрушками, которые принадлежали детям блокадного Ленинграда, заглянуть в мастерскую. Выставка будет интересна не только для школьников и всей семьи, но и для детей дошкольного возраста.
Адрес: Санкт-Петербург, ул. Камская, 8
Часы работы: 10-18:00, ежедневно
http://museumdolls.ru
Музей граммофонов и фонографов
Создание музея стало реализацией мечты клоуна и дрессировщика В. Дерябкина. Прогуливаться по выставочным залам одно удовольствие. Коллекции представлены разнообразными граммофонами и музыкальными инструментами. С каждым годом экспонатов становится больше. Пластинки, предметы интерьера, фотографии хочется рассматривать бесконечно долго.
Адрес: Санкт-Петербург, пр-кт Каменноостровский, д. 32.
Часы работы: по предварительной записи
http://www.museum.ru/m2103
Музей связи
В рамках выставки есть возможность познакомиться с тем, как работает связь, узнать массу интересной информации о почте, телеграфии. Само здание музея — это выдающийся архитектурный памятник. Залы большие и отлично оборудованы техникой.
http://www.rustelecom-museum.ru
Адрес: Санкт-Петербург, Почтамтский переулок, дом 4
Часы работы: с 10.30 до 18.00 (выходной-понедельник)
Риски от прогулок при ОРВИ
- Мокрая одежда может усилить риск пневмонии.
- Неправильное дыхание с открытым ртом из-за насморка может привести к ангине, бронхиту, трахеиту, увеличит риск попадания в организм новых вирусов и бактерий.
- Общение на прогулке с другими людьми также несет риск заражения другой инфекцией, которая разовьется очень быстро на фоне слабого иммунитета.
- Если ребенок будет слишком тепло одет или начнет слишком активно двигаться на прогулке, он может вспотеть, что спровоцирует переохлаждение и новый виток болезни.
- Переохлаждение также не пойдет на пользу больному, поэтому одежда должна быть подходящей под погодные условия.
Как выбрать крем от холода
Если запланировать прогулку при температуре ниже нуля, то лучше воспользоваться кремом от морозов. Особенно у детей младше двух лет с нежной кожей, которая склонна к быстрому обморожению.
Также не стоит брать крем или гигиеническую помаду, если в составе есть глицерин и вазелин, особенно если они на первом или втором месте в описании. Эти вещества могут усилить обморожение.
Но не стоит полагаться только на защитный крем. Если на улице сильный ветер, то лучше дополнительно защитить лицо шарфом или платком. Также его нужно смыть после возвращения домой, чтобы не вызвать раздражения детской кожи.
Как воздействует холод на лишний вес
Лицам с ожирением, да и просто мечтающим сбросить пару-тройку лишних килограммов гулять зимой на улице полезнее, чем летом.
Ученые выяснили, что мороз помогает худеть — это доказанный факт, ведь на холоде организм вынужден затрачивать больше энергии для обогрева, черпая ее из своих жировых запасов.
Если же в добавок ко всему человек будет не просто прогуливаться взад-вперед, а выполнять самые простые упражнения, возьмет в руки палки для скандинавской ходьбы или займется бегом, то сможет потерять во время тренировки в 4 раза больше калорий, чем при занятиях спортом в теплом помещении.
В то же время не каждая погода подойдет для повышения двигательной активности, особенно если человек впервые решил выйти на улицу с этой целью. Если за окном -15°С и ниже, то в этот день лучше остаться дома.
Прогулка зимой на Михайловских прудах
Я вам уже рассказывала про прогулку осенью на этих прудах. Кому интересно, можно посмотреть ЗДЕСЬ
Сегодня я пошла прогуляться в морозец, правда небольшой всего 17 градусов.
Солнце и мороз — что может быть чудеснее зимой! Белоснежное «покрывало» отражает солнечные лучи прямо в глаза.
На секунду глазки закрываются, а настроение сразу повышается да так, что хочется кричать от нахлынувшей радости и танцевать! Как это здорово!
Возникает ощущение любви ко всем, кого видишь по пути. Улыбка не сходит с моих губ. Такое впечатление, что и глаза стали шире, когда лучик солнышка приласкал их!
Пруды покрыты толстым слоем льда и дети там спокойно резвятся, кто на санках, кто на ватрушках, на ледянках. Есть и лыжня, значит и на лыжах ходят.
Настроение повысилось настолько, что не иду, а бегу вприпрыжку что — то напевая. Просто какое -то чудо произошло.
Выходила с головной болью и буквально через минут пять забыла про нее. Ну не чудо ли ? Лечебный морозец всегда мне помогает. Очень люблю зиму.
Косметика в зимний период
У меня есть знакомая , которая обожает ухаживать за собой, за своей кожей, поэтому, имея возраст в 70 лет, выглядит от силы на 40. Актрисы отдыхают со своими пластическими операциями.
Так вот, она поделилась некоторыми своими секретами:
Ледяные маски
- Лед оливковый, прекрасно питает кожу, делает ее мягкой и бархатистой. Размешать 1 ст ложку оливкового масла, 1 ст ложа меда,залить стаканом минеральной воды, лучше использовать боржоми, все хорошо размешать и заморозить в формочках для льда.
- Лед из зеленого чая защищает кожу от старения, заварить как обычно хороший листовой чай и заморозить в формочках для льда.
- Замороженный рисовый отвар хорошо использовать в холодное время года. Промыть 2 ст ложки риса без верха и варить в 1 л воды, когда рис полностью разварится, процедить и залить в формочки для льда. Готовить отвар небольшими порциями не больше чем на неделю
- Лед готовят из разных трав. Для нормальной кожи -ромашка,шалфей ,липовый цвет
- Лед для жирной кожи — цветки календулы , зверобоя, лисья лопуха или березы
- Избавляет от пигментации лимонный лед с травами
- Разгладить морщины помогут кубики мятного льда. Эти кубики освежают кожу не только лица,но и шеи и области декольте
Лично я, прежде чем выходить в мороз на улицу, смазываю губы гигиенической помадой, а внутри носа — вазелином. Никакой вредитель ввиде вируса не пристает. Вернее пристанет на вазелин, а я, приходя с прогулки, сразу же в ванную очищаю свой носик.
Что делать при обморожении
Дети редко серьезно страдают от холода на прогулке, даже если она затянулась. Но такое может быть, если ребенок ходит в тесной обуви или верхняя одежда не подходит для морозов. А заигравшийся ребенок может далеко не сразу заметить неприятные ощущения и боль.
Если все-таки ребенок пожаловался на боль и холод или родители заметили белые пятна на коже, то в первую очередь надо вернуться в тепло. Нельзя растирать щеки или пальцы на морозе, так можно повредить замерзшую кожу и подкожные сосуды.
При обморожении первой степени, будет боль, краснота и небольшой отек пострадавшей конечности. В этом случае лучше отогревать ребенка в ванной, постепенно повышая температуру с прохладной до теплой. После этого стоит тепло одеть ребенка и напоить чем-нибудь теплым для улучшения кровообращения.
Если на поверхности кожи появились волдыри, красные пятна, а поврежденная конечность сильно отекла, ее нельзя отогревать водой или другими способами. Это признаки обморожения второй степени и нужно немедленно обратиться за медицинской помощью. В ожидании помощи можно только наложить теплоизолирующую повязку из нескольких слоев: бинт, вата, бинт и пленка или полиэтиленовый пакет. Она нужна, чтобы восстановить кровообращение и согреть пораженный участок изнутри.
- Зимние прогулки полезны для зрения, физического и умственного развития.
- Проверить комфортно ли малышу на улице, можно потрогав шею. Если она прохладная, то ребенку нужно одеваться теплее, а если она горячая и мокрая, то прохладнее.
- Принцип трех слоев поможет быстро и по погоде одеть ребенка.
- Зимний комбинезон должен быть из современных материалов и с нужным количеством утеплителя для зимы.
- Лучший вариант зимней обуви — мембранные ботинки или валенки на морозы.
- Если гулять при −5 или холоднее, надо заранее воспользоваться кремом от мороза.
- При легком обморожении нельзя растирать кожу.
- Если появились волдыри и другие признаки серьезного обморожения, надо немедленно обратиться к врачу.
Заключение
Сегодня я рассказала о том, нужна ли прогулка в мороз, польза или вред от такого действия, вы посмотрели где я гуляю и как красиво смотрятся прохожие, когда морозец!
Вопрос, гулять или не гулять в мороз, сам собой отпадает. Конечно гулять! Когда вы еще насладитесь чистотой морозного воздуха, ярким небесным светилом. который посылает вам «поцелуйчики» ввиде лучиков, чистым небесным видом неба. Гулять, гулять и однозначно гулять!
Если уж зашел разговор о прогулах, вы можете пройтись вместе со мной по моему городу.
А вы как относитесь к прогулкам в мороз? Напишите свое мнение по этому поводу.