Иммунологическая теория старения
Теория предполагает, что старение является следствием работы нашей иммунной системы, «которая запрограммирована на снижение со временем своей эффективности, что приводит к ослаблению защитного механизма организма, повышению шансов на развитие инфекционных заболеваний и, как следствие, старению и смерти».
Сторонники данной теории отмечают, что «как только организм становится старше, антитела внутри него теряют свою эффективность, тем самым снижая общий уровень защиты от различных заболеваний, с которыми до этого момента организм легко мог справиться. Это вызывает клеточный стресс и в конце концов приводит к смерти».
Следует отметить, что в результате недавней научной работы, направленной на изучение смертности и рождаемости среди 46 различных видов (включая человека), этот аргумент теории оказался под вопросом:
Это значит, что в отличие от людей, «некоторые организмы с каждым годом имеют больше шансов на воспроизводство потомства и меньше шансов на смерть».
Другими словами, в мире столько разнообразия живых организмов, что даже процесс старения у них разный и отличается от нашего. Тот же белобрюхий стриж становится более репродуктивноспособным ближе ко времени своей смерти, а не в молодости, как это обычно происходит у нас, людей.
Печень в отличие от вас всегда остается молодой
Восстановление клеток печени – это важный процесс для правильного функционирования органа, который занимается удалением вредных веществ из организма человека. Когда печень перерабатывает и выводит токсичные вещества из тела, ее клетки повреждаются, но благодаря процессу восстановления клеток, печень приходит в норму.
«Не имеет значения, сколько вам лет – 20 или 84. Ваша печень всегда остается молодой. Ей всегда в среднем всего чуть менее 3 лет», — говорит Олаф Бергманн из Дрезденского технологического университета.
В результате исследования образцов тканей печени, ученые выяснили, что такой средний возраст печени удается поддерживать из-за постоянной замены и обновления клеток. Этот уникальный процесс происходит на фоне того, что организм во время старения постепенно теряет возможность обновлять клетки в других тканях тела.
Немецкие ученые смогли провести анализ возраста клеток печени и выяснили, что она всегда остается молодой, не зависимо от возраста человека. Они пришли к выводу, что процесс восстановления клеток в нашей печени не зависит от процесса старения.
Эндокринная теория старения
Другие ученые придерживаются теории о том, что гены, регулирующие наше старение несут «биологические часы, которые через гормоны контролируют темп старения. В частности, через инсулин/ИФР-1 (инсулиноподобный фактор роста-1) и ИФР1 каскад».
Согласно этой теории, организм, в ответ на эти изменения в окружающей среде, адаптируется на клеточном уровне, что способствует повышению шансов на выживание и продолжение рода.
Таким образом, время жизни организма увеличивается по крайней мере настолько, чтобы можно было выполнить свою важнейшую роль, свой биологический императив — размножиться.
В печени есть другие клетки, которые живут дольше
Также ученые выяснили, что в печени есть группа клеток, которые имеют средний возраст в 10 лет и это связано с наборами хромосом.
«Большая часть клеток нашего организма имеет две копии нашего генома, но в печени часть клеток создает больше копий. Обычные клетки в печени обновляются примерно раз в год, в то время, как другие обновляются гораздо реже, а потому могут жить до 10 лет», — говорит Бергман.
Ученые выяснили, что этот процент этих долгоживущих клеток в печени увеличивается с возрастом человека. Это скорее всего, является защитным механизмом, который мешает печени накопить вредные мутации.
Также ученые выяснили, что в печени есть группа клеток, которые имеют средний возраст в 10 лет и это связано с наборами хромосом
«Нам еще нужно выяснить, действует ли подобный механизм во время болезней печени, которые могут перерасти в рак», — говорит Бергман.
По словам ученых, новые данные открывают больше возможностей для понимания работы печени и того, как сохранить печень здоровой и как лучше справляться с болезнями этого органа. Теперь же ученые хотят применить свой метод анализа возраста клеток и узнать, как часто они обновляются в сердце человека.
«Оказывается ваши органы могут быть намного моложе, чем вы сами. Хотя это и очень сложный процесс, узнать возраст клеток в тканях организма, тем не менее таким образом мы получаем уникальные данные о механизмах восстановления тканей на клеточном уровне», — говорит Бергманн.
В поисках универсального маркера старения и идеального подопытного
Изменения в экспрессии генов связывают со старением обоснованно: у многих животных, включая человека, наблюдают возрастзависимые изменения транскрипционных профилей, однако сложно сказать, что есть причина, что следствие, а что побочный эффект (и с каким «знаком»). Да еще и ткани стареют по-разному… Научные коллективы редко, но всё же прибегают к масштабным сравнениям транскриптомов людей разного возраста и классических модельных организмов.
Однако этот факт вовсе не означает, что снижение наработки белков ЭТЦ — универсальная причина старения. Дело в том, что у еще одного популярного модельного животного — червя C. elegans — блокирование синтеза компонентов ЭТЦ прилично продляет жизнь. Потому авторы работы полагают, что снижение активности этого генетического пути, наоборот, может способствовать человеческому долголетию или быть проявлением антагонистической плейотропии. А главное — может рассматриваться как один из общих для животных маркеров старения. Еще один очень важный вывод (базирующийся не только на результатах этой работы): возрастзависимая картина экспрессии почти всех генов человека видоспецифична, то есть радикально отличается от таковой у червей, мух и мышей. Это одна из причин, почему короткоживущие организмы не могут считаться идеальными моделями для изучения механизмов «нормального» старения. Однако само по себе осознание этого факта мало что дало бы. Если бы не…
Профилактика преждевременного старения
Дыхание для омоложения
Дефицит кислорода в организме провоцирует нарушение обмена веществ и снижение энергетического потенциала, что приводит к органическим патологиям в клетках и органах, запуская процесс старения.
Дыхательные практики (а именно задержка дыхания) помогают в борьбе с преждевременным старением.
В процессе задержки дыхания активизируется клеточное дыхание, кровь обогащается кислородом, усвоение которого улучшается, усиливаются газообменные процессы. Все это благоприятно сказывается на нашем самочувствии и внешнем виде, продлевая красоту и молодость.
Приведем максимально простую технику дыхания, которую сможет освоить любой желающий:
- сделайте неглубокий вдох;
- задержите дыхание;
- сосредоточьтесь на выдохе, который должен быть максимально долгим (чтобы удлинить выдох, рекомендуется делать его со звуком).
Ежедневно практикуя задержку дыхания, уже через 2 – 3 недели Вы почувствуете положительные изменения: уйдет одышка, дыхание станет более ровным, улучшится настроение.
Питание для омоложения
Для поддержания жизнедеятельности организму необходима энергия, которую он получает с продуктами питания. И от того, насколько полезными будут эти самые продукты, зависит общее состояние организма.
Питание, в котором преобладает белковая пища, которую еще называют «мертвой», поскольку она не содержит кислорода, приводит к быстрому размножению вредных анаэробных бактерий. Именно они виновны в том, что в организме повышается содержание токсических и кислотных отходов, являющихся причиной большого количества заболеваний.
Что делать? Переходить исключительно на фрукты и овощи?
Нет. В первую очередь следует придерживаться умеренности и осознанности в питании:
- Исключите алкоголь, жирную, жареную, копченую пищу, переработанные продукты питания, вредные животные жиры.
- В умеренном количестве употребляйте мясо, рыбу и яйца – источники белка, способствующие синтезу новых клеток.
- Основой рациона должны быть зерновые, бобовые, орехи, фрукты, овощи и зелень.
Рациональное питание способствует активному питанию клеток и синтезу сложных полимеров, благодаря чему органы и системы нашего организма будут нормально функционировать и восстанавливаться.
Сексуальное воздержание
Сексуальная энергия является мощнейшим и одним из самых ценных ресурсов, непрерывно создающимся в организме мужчины. Сохраняя семя, мужчина аккумулирует огромное количество энергии, которая перенаправляется на оздоровление всего организма и выработку стволовых клеток, играющих ключевую роль в сохранении молодости.
Растрачивая семя, мужчина подвергается колоссальной нагрузке, ведь после семяизвержения большая часть энергии и сил организма растрачивается на воспроизводство нового семени.
Сексуальное воздержание помогает сохранить энергию и продлить молодость.
В то же время не стоит забывать о том, что старость неизбежна. В погоне за вечной молодостью мы тратим драгоценное время. Все мы смертны, а потому в первую очередь должны задуматься о том, какое наследие оставим после себя, ведь каждому из нас уготована своя миссия.
Если рассуждать философски, то смерть следует расценивать как основную мотивацию к самореализации, без которой мы имели бы уникальную возможность деградировать бесконечно долго, оправдывая себя тем, что у нас всегда будет время все исправить и изменить свою жизнь к лучшему.
Больше риска
«Нам потребуется еще немало времени, чтобы изучить фундаментальные основы старения, — рассуждает профессор Западного медицинского центра Техасского университета Джерри Шей, — и на это нужны куда большие вложения, чем те, что сейчас получают лаборатории и ученые. Нельзя инвестировать в одну-две лаборатории, поскольку ни один ученый не может предсказать, где будет прорыв. А прорыв возможен только при лонгитюдных исследованиях многих ученых».
По мнению участников конференции, многие инвесторы пока не готовы вкладываться в эту область хотя бы потому, что не очень хорошо понимают, как она связана с индустрией. «Инвесторы консервативны, — говорит Жоао Педро-де-Магалхаес. — Они настроены на краткосрочные проекты с горизонтом в три-четыре года. Нам нужны инвесторы с большим риском, чем нынешние. Я честно не понимаю, почему инвестиции в футбольные клубы или лекарства от рака гораздо больше вложений в изучение старости, где прорывы касаются каждого живущего на планете».
Владимир Познер, российский и американский журналист и телеведущий, радиоведущий, первый президент Академии российского телевидения, писатель
forbes.ru
Этим же вопросом задавался и приглашенный к дискуссии известный телеведущий Владимир Познер. Подчеркивающий свою молодость яркими желтыми носками, Познер в свои 85 лет признался, что не причисляет себя к старикам. «Когда я бодр, я чувствую себя как двадцатилетний, если не очень — сорокалетним. Я удивлен, что эта область не получает достойного инвестирования, подозреваю, что вы пока не научились упаковывать свой товар. Спросите у любого человека, даст ли он денег на то, чтобы не быть дряхлым в старости. Убежден, что даст».
Тренд на крупные инвестиции в борьбу со старением берет начало в 2014 году, когда Google создал дочернюю компанию Calico. В 2018-м объем инвестиций в технологии продления жизни, по данным аналитиков CB Insights, составил рекордные 850 млн долларов. При этом большинство компаний по борьбе со старением до сих пор фокусируются на каком-то отдельном аспекте, а не демонстрируют комплексный подход: больше половины всех инвестиций приходится на проекты, которые разрабатывают фармацевтические решения, около трети — на проекты по обработке больших биологических данных и разработке таких медицинских методик по омоложению, как переливание крови от молодого донора или регенеративная медицина; небольшое количество средств было вложено в разработку специализированных диет и добавок. До сих пор практически никто не инвестировал в компании, которые занимаются комплексным решением проблемы старения с применением различных подходов.
Виталий Пономарев, международный предприниматель в сфере технологий, инвестор, популяризатор развития транспортной мобильности
forbes.ru
Понимая это, Виталий Пономарев, основатель успешной компании WayRay, создающей голографические экранные дисплеи и оцененной в 500 млн долларов, решил нырнуть в проблемы долголетия. В прошлом году он основал некоммерческий проект по борьбе со старением Centaura, куда вложил 16 млн долларов собственных средств. По его словам, победа над старением — это масштабная задача, которая может быть решена, если отказаться от традиционного для бизнеса короткого горизонта планирования. Он уверен, что должная финансовая поддержка позволит победить старение так же, как в свое время были побеждены инфекционные болезни. Компания проводит свои исследования (в арендованных лабораториях), а также поддерживает ведущие в этой области лаборатории мира. Она также вкладывается в отдельных перспективных ученых. По словам научного директора Centaura Наталии Воробьевой, основные направления исследований — изучение молекулярных и клеточных механизмов старения, разработка генно-инженерных методик и эпигенетической регуляции, а также изучение участия в процессах старения отдельных биологических структур, к примеру экзосом.
«Я честно не понимаю, почему инвестиции в футбольные клубы или в лекарства от рака гораздо больше вложений в изучение старости, где прорывы касаются каждого живущего на планете»
«Наша позиция нестандартна, — говорит Наталия. — Мы вкладываемся в фундаментальную науку, в изучение молекулярных основ и в разработку методов, направленных на оптимизацию работы клеток организма. Эта область требует длительного R&D, и именно поэтому по этим направлениям не работают классические венчурные варианты».
Единственный способ создать эффективные методики борьбы со старением — проводить больше исследований, как на клетках и модельных животных, так и клинических, чтобы увидеть: мы можем продлить активный период жизни человека и максимальную продолжительность жизни, убежден Джерри Шей.
Запрограммированное долголетие
Многие исследователи считают, что «старение является результатом совокупного включения и выключения определенных генов. Старение в данном случае является побочным эффектом этого процесса и проявляется с возрастом…»
В поддержку этой теории ученые изучили процесс старения нематоды Caenorhabditis elegans:
В 1993 году одна группа ученых обнаружила, что «Caenorhabditis elegans с мутацией всего одного гена смогла прожить в два раза дольше, чем обычно живут представители этого семейства. Это привело ученых к мнению о том, что с изменением всего одного-единственного (а не множества) гена можно существенно «подкорректировать» время жизни живого организма…».
Этот ген носит название daf-2 и является белком, который очень похож на наш рецепторный белок инсулин. Исследование нематоды показало, что этот белок играет очень важную роль в процессе ее старения:
Гены, регулируемые daf-2, отвечают за стрессоустойчивость, развитие и метаболизм
Открытие весьма важное, так как оказалось, что «различные гены кодируют белки, увеличивающие время жизни и ведут себя как антиоксиданты, регулируя процессы метаболизма и оказывая антибактериальную защиту…»
Старость плоха болезнями
Демографы утверждают, что человечество стремительно стареет. В первые пятнадцать лет нового века прирост населения в возрасте более 60 лет составлял 2,3%, в следующие пятнадцать лет он составит 4%. Специалисты ООН прогнозируют, что в 2030 году численность пожилого населения достигнет 1,4 млрд человек, а к 2050-му — 2,1 млрд.
Брайан Кеннеди, заслуженный профессор биохимии и физиологии в Медицинской школе Йонг Лу Лин в Национальном университете Сингапура и директор Центра здорового старения в Национальном университете системы здравоохранения
forbes.ru
К сожалению, говорит Брайан Кеннеди из Национального университета Сингапура, увеличение продолжительности жизни не идет нога в ногу с улучшением состояния здоровья в этом возрасте. Большинство пожилых начинают одолевать болезни, которые называют возрастзависимыми, поскольку чаще они проявляются в последней трети жизни: в основном это сердечно-сосудистые заболевания, диабет второго типа, атеросклероз, деменции, остеопороз, рак, артрит, глазные болезни. Это больше всего пугает людей, прошедших земную жизнь до половины. Это беспокоит общество — хотя бы потому, что значительно увеличивается давление на бюджет. Аналитики ОЭСР полагают, что к 2050 году пенсии, на которые сейчас в среднем приходится 7,4% ВВП, могут вырасти до 10,6%, расходы на здравоохранение — с нынешних 5,5% до 8,3%. Альтернативой повышения бюджетных расходов могут стать инвестиции в науку и исследования, направленные на изучение старения и поиски способов продления активности, функциональности людей.
Демографы утверждают, что человечество стремительно стареет. В первые 15 лет нового века прирост населения в возрасте более 60 лет составлял 2,3%, в следующие 15 лет он составит 4%
Активно такой фундаментальный антиэйджинг стал развиваться всего лет десять назад. Раньше этот термин обозначал в основном косметические средства — кремы для «омоложения», уколы гиалуроновой кислоты и другие инструментальные процедуры, краски от седины, а также несложные биодобавки типа эхинацеи или витаминов. В последние годы в мире все чаще проводятся конференции, где собираются ученые, специализирующиеся на фундаментальных механизмах старения, и компании, нащупывающие молекулы, связанные с открытыми механизмами.
Московскую конференцию открывал Брайан Кеннеди, много лет возглавлявший американский Институт Бака, прицельно занимающегося проблемами долголетия. Сейчас же он перебрался в Национальный университет Сингапура, поскольку именно в этой стране, по его мнению, наиболее комфортная и перспективная среда для исследований в области биотехнологий, в частности в сфере долголетия. Существенную поддержку этим исследованиям оказывает правительство Сингапура, поскольку перспективы угрожающие: к 2030 году на одного старика будет приходиться всего двое молодых. В 2000 году это соотношение составляло 1:8. По словам Кеннеди, Сингапур сейчас одна из ведущих площадок для изучения старения.
Еще одна научная теория
Научные сотрудники Harvard Medical School во главе с Дэвидом Синклером в ходе эксперимента на мышах пришли к выводу, что увеличение содержания в организме вещества НАД+ (полное название никотинамидадениндинуклеотид) способно не просто остановить процесс старения, а повернуть его вспять.
Как работает данная теория?
С возрастом содержание кофермента НАД+ уменьшается, из-за чего нарушаются функции нейронной сети и митохондрий (последние обеспечивают клеточное дыхание). Восполнить его можно путем введения соединения под названием «никотинамид мононуклеотид» (сокращенно NMN), преобразующегося клетками в НАД+.
В ходе эксперимента вещество NMN, введенное мышам, привело к следующим результатам: всего лишь за неделю мышцы двухлетних мышей были неотличимы от мышц шестимесячных грызунов. Помимо улучшения состояния мышц, наблюдались и другие изменения:
- восстановились функции митохондрий;
- увеличилась резистентность к инсулину;
- уменьшилось воспаление в организме.
Однако следует помнить о том, что процесс старения и обмен веществ у людей и грызунов имеют существенные отличия, поэтому говорить о таком впечатляющем результате у людей пока очень рано. Хотя ученые из Гарварда все же надеются на то, что им удалость отыскать секрет молодости, пусть даже раскрыть и применить его на практике они смогут не раньше, чем лет через 15 – 20, когда будут проведены испытания на людях, выявлены все побочные действия и противопоказания.
Нам, как и ученым, не остается ничего, кроме ожидания.
А пока ученые умы всего мира бьются над созданием «молодильного яблочка», сосредоточим свое внимание на том, как хотя бы отсрочить проявления старости.
Случаи внезапного омоложения
История Розы Фарони
В мировой практике известны случаи так называемой возрастной регрессии, при которой люди в пожилом возрасте начинали молодеть.
Так, итальянка Роза Фарони начала стремительно молодеть в 97 лет. К 100-летнему рубежу она подошла с внешностью 35-летней женщины. При этом она никогда не пользовалась услугами косметологов и пластических хирургов. Доктора провели тщательное обследование женщины, в ходе которого выявили, что состояние ее внутренних органов и показатели кровяного давления не просто не соответствуют ее настоящему возрасту, но и лучше, чем были 10 – 15 лет назад.
Феномен? Аномалия? Даже геронтологи не могут ответить на эти вопросы.
Синие розы Фукуока
Случаи спонтанного омоложения людей преклонного возраста были отмечены в городке Фукуока, который стал известен на весь мир после того, как на его территории после ядерной бомбардировки Хиросимы и Нагасаки стали расти розы темно-синего цвета.
Жители Фукуоки – переработчик бытовых отходов Сэмпу Исса и швея Сэй Сенагон – начали молодеть в 1979 году в возрасте 75 лет. Примечательно то, что они не были знакомы, а до указанного возраста каждый из них имел «букет» старческих заболеваний: артрит, сердечная недостаточность, разрушение зубов, нарушение зрения и пр.
Мы в соцсетях
Медики делали неутешительные прогнозы относительно их состояния здоровья и готовили к госпитализации.
Но в ночь на 23 октября 1979 года у обоих жителей произошли удивительные метаморфозы с внешностью: седина исчезла, волосы стали темными. Через неделю их десна начали кровоточить, а разрушенные зубы отторглись. Прошло еще 7 дней и у них прорезались новые зубы. Кожа из старой и дряблой превратилась в молодую и упругую, обострилось зрение, исчезло помутнение хрусталиков, кровяное давление соответствовало показателям, соответствующим 18-летнему возрасту.
Сэмпу Исса и Сэй Сенагон в свои 75 выглядели на 30 лет, их не узнавали знакомые. В 1981 году Сэмпу Исса взял в жены 17-летнюю соседку, которая родила ему дочь. Сэй Сенагон также вышла замуж и родила двойню.
Но в 1985 году природа взяла верх: помолодевшие долгожители постарели за неделю и скончались. Их дети в достаточно молодом возрасте умерли от заболеваний, присущих глубокой старости.
В список помолодевших жителей Фукуоки входит и военный летчик Сакиси Рио, заметка о котором была напечатана в 2011 году в «Нью-Йорк таймс». Его случай уникален тем, что в возрасте 100 лет у него исчезли метастазы, поразившие мозг, чрезвычайно обострились зрение и слух, омолодились внутренние органы, включая легкие и сердце. Интересно и то, что каждый месяц у него менялась группа крови.
Вместе с тем при идеальных показателях физического состояния, господин Рио утратил речь, логическое мышление, память, способность самостоятельно себя обслуживать.
Исследовав все эти случаи, ученые-генетики пришли к выводу, что в ходе ядерной бомбардировки мутациям подвергся наследственный код человека. Мало того, было выдвинуто предположение о том, что генами молодости являются на самом деле онкогены, которые по каким-то необъяснимым причинам (возможно, вследствие сильнейшего стресса) начали интенсивно уничтожать стареющие, а не здоровые клетки.
Как бы там ни было, но избежать старения и смерти подобное омоложение не позволило.
Соматические повреждения ДНК (мутация)
Теория основывается на возможности повреждения или изменения ДНК в течение всей нашей жизни:
Митохондриальная ДНК мутирует в клеточном ядре быстрее, чем ДНК. В результате этого митохондриальная ДНК создает больше повреждающих «свободных радикалов», которые, как считается, и являются причиной старения. Если учесть, что митохондрии (своеобразные «батарейки» для клеток) будут работать усерднее, тем больше топлива (энергии) будет доступно, а чем меньше организм будет потреблять энергии, тем меньше свободных радикалов будет выделяться. В результате исследования этой теории некоторые ученые предположили, что ограничение потребляемых калорий может являться источником молодости:
Некоторые ученые, напротив, считают, что в выборе рекомендаций по снижению уровня калорийности следует подходить более внимательно:
Скептически настроенные к этой теории ученые отмечают, что «ограничения в жизненном цикле у мышей (на которых испытывалась эта теория), могут и не наблюдаться у более крупных млекопитающих, в том числе и у человека, потому что в отличие от маленьких животных, большие имеют больше возможностей для миграции во время голода».
Следует также отметить, что по крайней мере одно исследование показало, что у людей, придерживающихся диеты, ограничивающей уровень потребляемых калорий, «уменьшается уровень холестерина и инсулина в крови, а также снижается риск развития атеросклероза», то есть всех тех признаков и вещей, которые делают общий вклад в процесс нашего старения и смертности.