Не будьте навязчивы
Возможно, у вас был замечательный брак. Возможно, вы были парой, которая обсуждала и прорабатывала каждую проблему, когда она возникала. Но вы больше не та пара, и вы не можете ожидать, что супруг будет заботиться о ваших проблемах в отношениях так же. Если муж установил эмоциональную дистанцию между вами, навязчивая попытка диалога только оттолкнет еще больше.
Сейчас муж переживает перемены, которые заставили его потерять интерес к вашим некогда прочным отношениям. Вместо того, чтобы зацикливаться на этом подберите себе новые хобби, уделите больше внимания своей карьере или найдите другие причины, чтобы уйти из дома. Настало время начать уделять себе больше времени.
Признаки кризиса средних лет у мужчин
Перейдем к симптомам, по которым можно выявить кризис среднего возраста:
Подавленное состояние. Пожалуй, это самый яркий маркер, который может говорить о наступлении кризиса
Появляется тревога, бессонница, раздражительность, конфликтность, апатия, чувство одиночества, ощущение того, что все “поезда” уходят и ты не успеваешь сделать что-то важное и значимое. Кстати, рекомендую почитать статью о мужском одиночестве.
Размышления о смысле жизни. Состояние, при котором человек начинает беспокоиться о смысле своего существования, психологи называют экзистенциальным кризисом. Появляются философские вопросы вроде “Для чего я здесь?”, “Могу ли на что-то повлиять?” и т. п.
Чувство безысходной стабильности. Мужчина смотрит на свою жизнь, и ему кажется, что все имеющееся на сегодняшний день останется прежним. Вся рутина и бытовуха, проблемы в семье и неуважение начальства, экономические тяготы и борьба за финансовое выживание. Здоровье и внешний вид с годами тоже не улучшаются, тоннель перспектив становится все более узким и незаметным. Такой бесконечный “день сурка”.
Повышенный интерес к внешнему виду и здоровью. В некоторых случаях мужчина начинает ходить по врачам, придумывать себе болезни, тщательнее следить за внешностью, менять имидж, закрашивать седину и всячески молодиться прочими методами. Все это делается для того, чтобы отодвинуть надвигающуюся старость и показать себе и окружающим, что “я еще ого-го”.
Разговоры о том, как хорошо было раньше. Например: “Раньше я мог вот это”, “Вот тогда я делал то, у меня было это”. Прошлое начинает казаться человеку более радостным, а настоящее перестает приносить всякое удовольствие в любых проявлениях.
Страх смерти. Он появляется на фоне наблюдений за тем, как стареет организм и изменяется тело. Кроме того, на появление такого страха влияет степень удовлетворенности жизнью. Мужчина, живущий ярко и полно, не задумывается о смерти. Если такой страх появился, это значит, что либо человек серьезно болен, либо совершенно неудовлетворен своей жизнью.
Попытки кардинальных изменений. Именно это имеют в виду, когда говорят, что “седина в бороду, бес в ребро”. Мужчина резко начинает увлекаться прыжками с парашютом, уходит из семьи к молодой любовнице, покупает мотоцикл, красит волосы в зеленый (нужное подчеркнуть). То есть пытается любыми доступными способами насытить свою жизнь новыми впечатлениями и выбраться из эмоциональной трясины.
Кризис среднего возраста у мужа/жены
Кризис для одного из партнеров может стать серьезным испытанием для отношений, поэтому если фундамент был хрупким, обоим будет нелегко. В итоге одному из партнеров придется стать спасательным кругом для всей семьи на время кризиса — помогать не только страдающему партнеру, но и себе и в целом держать ситуацию в отношениях под контролем.
Некоторые важные правила, которым нужно следовать, когда у вашего партнера кризис идентичности с возрастом:
Не обвиняйте своего партнера. Да, вы тоже не выбирали эти условия, но обстоятельства сложились так, что наступил кризис. У вас и вашего партнера есть инструменты, чтобы пройти через это время с минимальными потерями.
Позаботьтесь о себе. Помните, что условия, с которыми вы столкнулись, не являются «нормальными» или обычными. Времена кризиса можно назвать экстремальными. Поэтому ваши личные ресурсы должны быть в наилучшем состоянии.
Поддерживайте свои границы. Старайтесь не давать советов, не рассказывать о том, что с вами произошло (только если вас не спрашивают), не играть в спасателя. В то же время мягко скажите, что вы тоже волнуетесь, что вы хотите помочь и что некоторые действия этого человека могут причинить вам боль. См. пункт 1 — делайте это без обвинений. Навыки ненасильственного общения помогут вам в этом.
Поддержите своего партнера. Однако не игнорируйте его или ее чувства и переживания. Вместо «не плачь» скажите: «Я вижу, как тебе плохо; чем я могу помочь?». Напомните ему и обязательно себе, что все проходит. Кризис среднего возраста, безусловно, утихнет. Не забывайте использовать инструменты, которые помогут вам и вашему партнеру пережить это время.
Помните, что все мы имеем право на разные чувства. Ваш партнер может быть грустным, злым, расстроенным — и он имеет на это полное право. Как и ты
Если возникают чувства, важно не убегать от них, а использовать их как сигнал к действию. Чувства — это симптомы, которые психика посылает нам, когда хочет что-то сказать
Например, если вас или вашего партнера одолевают приступы ярости, это означает, что внутри вас есть непереработанный гнев, обида или агрессия. Лечить симптом или убегать от своих чувств — это не то же самое, что лечить причину. Чувствовать что угодно — это нормально, но важно выражать свои чувства экологически чистым способом.
Быть хорошим партнером означает помогать, когда об этом просят. И это значит делать это так, как нужно вашему близкому человеку
Поэтому, если ваш партнер просит вас что-то сделать (поговорить, приготовить суп, оставить его одного на несколько часов), и вы можете это сделать, ваше внимание и забота будут оценены по достоинству.
Не давайте советов, не будьте родителем или учителем для своего любимого человека. Максимум, что вы можете сделать, — это правильно заботиться о нем или мягко предложить помощь психолога, группы поддержки. Если это так, убедитесь, что контакты, которые вы советуете, были перепроверены. Убедитесь, что психолог компетентен и что группа существует легально.
Если отношения важны для вас, помните, что будущее вашей пары зависит от выбранных вами стратегий. Вот почему во время кризиса особенно важно быть осторожным в своих реакциях и поведении. К сожалению, если отношения трещат по швам, они вряд ли теперь станут лучше, но кризис может послужить отправной точкой для того, чтобы окончательно разобраться в ситуации.
Как пережить кризис среднего возраста?
Борьба с кризисом должна носить комплексный характер. Особенно тогда, когда человек наблюдает за собой неспособность быстро и без проблем преодолеть его.
Вот советы психологов, с помощью которых можно организовать и провести борьбу:
- анализируйте собственную жизнь не с позиции «можно было бы», а с позиции «я все еще могу». От анализа ни в коем случае отказываться не стоит, но подходить к нему следует с холодной головой;
- ищите себя в новых делах, в новых увлечениях. В юности вы любили рисовать? Значит берите кисти, краски, холст и вперед. Вы сочиняли стихи? Вы увлекались кулинарией? Может, вы давно хотели начать ходить в бассейн? Вперед! Что бы вас ни манило, смело берите и делайте это;
- откажитесь от навязчивых мыслей о том, что является неизбежным. Да, мы все постареем. Мы все рано или поздно покинем этот мир. И если каждый день проводить, размышляя только об этом, можно упустить множество возможностей;
- примите себя и свой возраст. «Говорят, что в 45 баба – ягодка опять». И в случае с мужчинами это работает. Кто вам сказал, что 30, 40, 50 или даже 60 лет – это повод впадать в какие-то «соответствующие» состояния? Откажитесь от мысли о том, что возраст что-то значит. Просто следите за своим здоровьем, занимайтесь любимыми делами. И все будет отлично.
7 советов, которые помогут вам пережить кризис среднего возраста вашего мужа
Pixabay
Сосредоточение внимания на себе и своих детях – ваш ключ к выживанию во время кризиса среднего возраста вашего супруга. Помочь себе пережить кризис среднего возраста вашего мужа нелегко, но выполнимо, если вы сделаете правильные шаги. Вот что рекомендует сайт liveabout.com:
1. Сфокусируйтесь на себе и своих детях
Вы не окажете мужу или себе никакой помощи, если будете зациклены на том, что он делает или думает. Вы не можете контролировать это. Однако вы имеете полный контроль над тем, что решите делать вы, поэтому сосредоточьтесь на том, что находится под вашим контролем. Если вы слишком обдумываете проблемы своего супруга, то наполняете голову негативными мыслями. Занимайте свое время приятными занятиями, которые отвлекут вас от поведения вашего супруга. Если у вас дома ощущается напряжение, спланируйте мероприятия для себя и своих детей вдали от дома. Попробуйте новое хобби и вовлеките детей в новые действия. Делайте все, что вам нужно, чтобы вы и ваши дети не стали жертвами кризиса среднего возраста вашего мужа.
2. Установите четкие границы с вашим супругом
Один из способов не допустить, чтобы плохое поведение вашего супруга вызывало слишком много стресса в вашей жизни, это установить границы и соблюдать их. Если ваш супруг изменяет, сообщите ему, что эта часть его жизни не может вторгаться в вашу. Скажите мужу, что вы не хотите ничего знать о его отношениях с другой. Подчеркните, что вы не будете вступать в конфликт или участвовать в любовном треугольнике.
3. Успокойте свой гнев здоровым способом
Злиться – это нормально. Однако нападки на вашего супруга только ухудшат ситуацию и приведут к усугублению конфликта. Лучше всего избавиться от своего гнева неконфронтационным способом. Займитесь кикбоксингом. Бросайте мячики в воду на заднем дворе. Сделайте куклу вуду и проделайте в ней дыры, если нужно. Что бы вы ни выбрали, найдите способы справиться со своим гневом таким образом, который не затрагивает вашего иррационального супруга, переживающего кризис среднего возраста.
4. Не инициируйте отношения с вашим супругом
Возможно, у вас был замечательный брак. Возможно, вы были парой, которая обсуждала и решала каждую проблему по мере ее возникновения. Но вы больше не та пара, поэтому не ждите, что ваш муж будет заботиться о решении всех проблем. Если ваш супруг дистанцировался от вас, настаивание на разговоре о ваших отношениях только оттолкнет его еще дальше. Чем больше вы пытаетесь обсудить ситуацию, тем меньше будет заинтересован ваш супруг.
5. Слушайте, не осуждая
Если ваш супруг вступает с вами в разговор, слушайте, не вынося суждений. Он будет испытывать сомнения и путаницу в отношении своих чувств, поэтому слушание является ключевым. Любые мысли о том, что чувствуете вы, должны быть оставлены при вас. Не пытайтесь объяснить ошибку его мышления, какой бы неразумной она ни была. Это усугубит ситуацию. Это кажется несправедливым, но это лучший выход, если вы хотите сохранить свой брак.
6. Обратитесь к специалистам
Есть большая вероятность, что ваш супруг нуждается в терапии, но не ожидайте, что это произойдет. Скорее всего, он будет упорно думать, что проблема в вас. Лучшее, что вы можете сделать в этом случае – это найти хорошего психотерапевта, с которым можно поговорить. Семья и друзья хороши, если вам нужна поддержка, но они не могут быть объективными, когда дело доходит до вашего супруга и вашего брака.
7. Делайте то, что вам подходит
Если ваш муж погружается в глубокий кризис среднего возраста, у вас есть два варианта. Если он вступает в контакт с другим человеком, начинает бездумно тратить деньги или становится оскорбительным, вы должны принять меры. Вы можете либо остаться с ним, либо уйти. Помните, что независимо от того, какую дорогу вы выберете, вам не нужно позволять супругу утащить вас на свой уровень. Не делайте ничего, о чем вы будете сожалеть и стыдиться. Другими словами, то, что ваш супруг является жертвой кризиса среднего возраста, не означает, что вы тоже должны стать ею.
Что такое кризис среднего возраста у мужчин
Согласно статистике, кризис среднего возраста настигает каждого второго мужчину, пересекшего тридцатилетний рубеж. Плохая новость в том, что проблемы, связанные с кризисом, будут не только у главы семьи, но и у его домочадцев. Мужчина может стать раздражительным или вовсе предпринять попытки уйти из семьи. Не стоит надеяться, что вашей семье ничего не угрожает – независимо от характера и материального состояния человек переживает определенные этапы развития, и возрастные кризисы неизбежны. В наших силах подготовиться к переломному этапу заранее, чтобы знать, как помочь своему партнёру преодолеть это состояние, снять симптомы кризиса возраста мужчин и пережить его.
Многие женщины склонны недооценивать стресс, который испытывают мужчины в середине жизни, не обращают внимание на опасные симптомы. Женам кажется, что муж страдает из-за пустяков
Хотя на самом деле у мужчины большие психологические проблемы. Именно в этот период мужчина, по его мнению, перестаёт быть молодым беззаботным парнем (даже если он до этого прожил 10 лет в браке), а становится взрослым, серьёзным и ответственным. Если жена не поможет успокоиться, не поддержит его, муж, будучи в угнетённом состоянии, может «наломать дров». Часто бывают ситуации, когда человек начинает злоупотреблять спиртным, вплоть до уходов в запои, находит себе другую, понимающую его женщину или замыкается в себе, меняется по отношению к родным.
Что же такое кризис среднего возраста? Это очередной возрастной рубеж, настигающий людей, уже имеющих некоторый «вес» в обществе – семейных, со сложившимся кругом общения, сформировавшихся профессионально. У мужчин кризис проходит острее и имеет свои специфические особенности.
В 30-40 лет люди понимают, что половина жизни уже прожита. Мужчина начинает оценивать то, чего он достиг к этому моменту. А пристальное рассматривание вызывает депрессию – создаётся впечатление, что достижения очень уж скромны. Кажется, что и автомобиль мог бы быть получше, и жена красивее. Вспоминаются допущенные в прошлом ошибки, упущенные возможности, что не добавляет оптимизма.
Ещё один тревожный симптом кризиса возраста мужчин – серьёзная переоценка ценностей. Мечты, цели к которым мужчина стремился, уже не выглядят столь заманчивыми, как раньше. А то, чего хочется сейчас, настолько нереально, что непонятно, как это получить.
К тому же мужчина считает себя в расцвете сил, он уверен, что у него должно всё получатся лучше, чем у молодых парней, будь то спортивная тренировка или непростой профессиональный вопрос.Когда кто-то из более юных сотрудников обходит уже немолодого человека на работе или обыгрывает в зале, он реагирует остро негативно. Добавить к этому изменения внешности – намечающуюся лысину, пару седых волосков или закладывающиеся морщины, и состояние близко к депрессивному.
Мужской кризис среднего возраста вызывается:
- поисками смысла жизни;
- переоценкой ценностей;
- снижением мотивации (и в работе, и в семье, и в целом в жизни);
- застоем в самореализации;
- рутиной и снижением перспектив в работе;
- эмоциональным выгоранием.
Начните жизнь по-новому
Стоит понимать, что для того, чтобы жить немного по-другому, необязательно полностью разрушать все, что удалось построить за последние несколько лет. Партнер хочет больше времени посвятить заботе о своей фигуре? Если только не сойдет с ума на этой теме и не будет проводить половину дня в тренажерном зале, можно этим воспользоваться. Может всей семье будет хорошо отказаться от нездоровой пищи в пользу новых, здоровых блюд? Или можно вместе начать ездить на велосипеде или бегать.
Муж часто сидит перед телевизором? Начните чаще бывать у друзей или их приглашать к себе в гости, а также ходить в кино или посещать уроки танцев. Речь идет о том, чтобы понять желания супруга и попробовать реализовать их таким образом, чтобы они были полезны для отношений.
Симптомы кризиса среднего возраста
К наиболее типичным общим признакам надвигающегося кризиса относится: в возрасте около 35-45 лет работа перестает приносить удовлетворение, хочется чего-то нового, но
непонятно, чего; старые цели достигнуты, но достижения не радуют, а новых целей не возникает; проблемы со здоровьем наводят на мысли, о том, что молодость прошла и жизнь заканчивается; появляется тревога, сожаление, чувство, что все упущено; возникает желание кардинальных перемен, хочется сменить все (работу, отношения,
внешний вид, место жительства).
«То есть в обычных обстоятельствах становится не по себе, возникает дискомфорт и появляются мысли о том, что живёшь чужой жизнью или занимаешься нелюбимым делом», — поясняет гештальт-терапевт Юлия Голубева.
Часто люди вырастают с заблаговременно встроенными установками на благоприятные модели развития, полученными от родителей. Но однажды взрослый, научившийся видеть за пределами стереотипов, понимает, что это был не его личный выбор: пойти в тот институт, жениться на этой девушке, купить квартиру именно в этом районе, устроиться на эту работу. Он чувствует нарастающий дискомфорт, который в условиях мегаполиса перерастает в панические атаки.
Профилактикой кризиса служат ответы на вопросы:
- Что я хочу прямо сейчас? Это тренирует навык понимать свои желания и учиться их
самостоятельно удовлетворять. - Всё ли я делаю для того, чтобы получить то, что я хочу? Этим вопросом человек ищет неиспользуемые резервы.
- Достаточно ли я получаю отдачи и удовольствия от того, что
делаю? Помогает оценить, насколько привычные дела приносят радость. О чем молчат мужчины: как угнетают сильный пол
Собеседница предложила представить, что до конца жизни остались минуты. Вы собираетесь моргнуть в последний раз с блаженной улыбкой удовлетворённого жизнью человека или с ужасом в глазах, полных сожаления о том, сколько всего не успели сделать? Во втором случае стоит записать фрагменты, которые вызвали наибольшее сожаление и поработать в этом направлении. Если сложно разобраться самому, нужно обратиться к специалисту. «Как только вы осознанно начинаете менять свою жизнь в соответствии с выбранным курсом, дискомфорт исчезает, а на освободившееся место приходит облегчение и радость удовлетворения», — отметила Голубева.
Как справиться с кризисом и не допустить возникновения депрессивных состояний?
Какой из предложенных методов окажется наиболее эффективным, решать вам.
Отказаться от борьбы с самим собой и окружающими
Помните, приступив к переменам, не всегда есть возможность вернуться назад.
Подумайте, может, вы обладаете несметными богатствами, и только собственный эгоцентризм мешает вам оценить реальное положение вещей.
Простить себя и других за прошлые ошибки и обиды
Каждый из нас имеет право на ошибку. Выйти из кризиса без глобальных потерь можно, если многое не принимать всерьез. Прошлое нельзя изменить, можно лишь попробовать сделать так, чтобы оно негативно не влияло на ваше сегодняшнее состояние.
Обратиться к психологу
Вторым вариантом не обращаться к специалисту напрямую может быть приобретение онлайн тренинга. «Как справиться со стрессом, превратив его из монстра в помощника» — этот тренинг направлен на приобретение новых навыков, помогающих достойно встретить жизненные испытания. Формат тренинга позволяет с одной стороны работать самостоятельно, а с другой стороны — всегда есть возможность получить обратную связь от специалиста.
Заняться профилактикой эмоционального выгорания
Фридрих Ницше, будучи в расцвете своего творческого периода, писал: «Если ты долго смотришь в бездну, то бездна тоже смотрит в тебя». У его самобытного философского учения нет однозначной интерпретации, но по поводу этой цитаты кое-что сказать можно.
Может, бездна подождет? Ведь еще столько можно сделать, сказать, спеть.
Средний возраст – это самое подходящее время, ни на что не оглядываясь, проживать свою жизнь. Со всеми ее радостями и трудностями, проблемами и сюрпризами.
Помните фразу героини Веры Алентовой из знаменитого фильма «Москва слезам не верит»? «В сорок лет жизнь только начинается. Это я теперь точно знаю». В этот период происходит переоценка ценностей, все видится другими глазами, с точки зрения опыта и прожитых лет.
Понять прелесть этой фразы, значит вступить на новый уровень осмысления своего бытия.
А на сегодня прощаюсь! Надеюсь, вам было интересно со мной.
Подписывайтесь на мой блог, делитесь информацией с друзьями и до скорых встреч!
Сколько может длиться кризис среднего возраста?
Длительность у мужчин и женщин может быть разной. На это влияет ряд факторов. Сначала подчеркнем, что все может закончиться и за считанные месяцы, а может растянуться на долгие годы.
Вот факторы, влияющие на скорость протекания кризиса среднего возраста у людей без привязки к полу:
глубина погружения в собственные размышления о ценности и важности прошлого опыта, о близости неизбежного (старение и смерть). Чем глубже человек уходит в прошлое или будущее, тем тяжелее ему становится жить здесь и сейчас
Если размышления и анализ как взаимосвязанные процессы в контексте КСВ протекают быстро и без укоров человеком самого себя, кризис пройдет быстро. Ситуация обратная, если попытки разобраться в себе и уйти от настоящего носят регулярный характер, растягиваются во времени;
скорость перестройки организма и отношение к этому со стороны человека. Психологи отмечают, что тяжелее приходится женщинам по причине гормональных сбоев и других выраженных признаков «запуска» процессов старения. Однако и мужчины могут остро переживать все, что касается указанных процессов. Здесь речь справедливее всего вести об уровнях самооценки и устойчивости к стрессам на фоне изменения физического здоровья. Люди с хорошей и здоровой самооценкой, устойчивые к стрессам, что понятно, переживают все проще и быстрее (по сравнению с людьми, для которых эти качества не являются характерными);
статус и достижения. Это не правило и даже не «среднее», но фактор имеет определенный вес. Например, успешные женщины и мужчины проще переносят кризисы. Но не всегда: уже было показано, что у некоторых есть склонность занижать свои достижения, иногда отказываться от них. Даже если эти достижения высоко оценены окружающими (коллегами, близкими, друзьями). Еще один пример – человек в статусе «счастливый родитель» и человек, стремящийся к тому, чтобы стать родителем, но по объективным причинам не имеющий возможности завести детей. Легче перенесет кризисные проявления первый.
На самом деле, что следует особо отметить, факторов, влияющих на скорость и сложности (отсутствие сложностей) при переживании рассматриваемого периода слишком много. Нами показаны основные, которые, по мнению психологов, больше других влияют на особенности протекания кризиса среднего возраста и у мужчин, и у женщин.
Здоровые привычки
Именно сейчас нужно отказаться от вредных привычек: бросить курить, перестать злоупотреблять алкоголем и кофе. Ежедневный рацион должен быть сбалансирован и богат витаминами. Нужно больше бывать на свежем воздухе и умеренно заниматься спортом. Крайностей тоже не нужно: активные тренировки в этом возрасте, скорее, навредят, чем оздоровят, поэтому записываться в шейпинг-клуб и соревноваться с 18-летними девчонками не рекомендуется. Женщинам-карьеристкам следует отказаться от интенсивного делового темпа. Необходимо полноценно отдыхать в выходные дни и не отказываться от отпуска. Желательно во время отдыха выключать телефон и не просматривать деловую почту. Бережное отношение к здоровью окупится сторицей, позволит прекрасно себя чувствовать не только после 40, но и после 60.
Что такое кризис среднего возраста у женщин
Обычно в это понятие включается депрессия, чувство отчаяния и прочие негативные эмоциональные состояния, связанные с переоценкой жизненных ценностей и критическим взглядом на прожитые годы. Женщина может ощущать утрату смысла жизни.
Во сколько лет он может проявиться
Многие кризисы такого плана часто бывают связаны с перестройкой психики, вот почему часто упоминается именно подростковый возраст. На самом деле таких кризисов человек с рождения проходит несколько. Первый из них – это всего-то трёхлетний возраст, когда ребёнок начинает ощущать себя личностью. Второму специалисты отвели время шести или семи лет, кстати, в это же время девочки отправляются в школу. 14–15 лет – это ещё один кризисный момент, когда ребёнок начинает становиться взрослым. У девочек это становление личности обычно протекает острее, чем у мальчиков.
Но вот когда речь заходит о кризисе среднего возраста, никто не может дать чётких возрастных оценок, потому что тут всё индивидуально. Окончила вуз и вышла на работу – может случиться кризис. Вышла замуж и родила первого ребёнка – и тут можно столкнуться с депрессивным состоянием. Но даже эти периоды невозможно отнести именно к среднему возрасту, потому что он наступает позже. Например, окончание учёбы в высших учебных заведениях – это обычно 22–25 лет. Рождение детей сейчас стараются отсрочить лет до 30, но всё равно, до условного «экватора» жизни тут далеко. Человек психологически запрограммирован на то, чтобы жить 90–100 лет, какова бы судьба ни была ему уготована. Поэтому правильнее всего называть кризисом среднего возраста у женщины период после 40 лет.
Если же отталкиваться от статистики, по которой средняя продолжительность жизни женщин равна около 75 лет, то можно добавить сюда кризисы, происходящие в возрасте 30–35 лет. В то же врем нельзя оставить без внимания и ту категорию девушек и женщин, кому пришлось столкнуться с послеродовой депрессией, безработицей после получения образования, созданием не самого удачного семейного союза и прочими причинами, которые могут надолго расстроить психику, привести к полной апатии или отчаянию.
Как долго может длиться
Кризисное состояние трудно сравнить с простудой: там две недели максимум переболел, и снова как огурчик! Психологические кризисы – это процесс долгий, из которого выйти можно и через несколько лет. Вот почему постоянно есть страх навсегда задержаться в этом состоянии. В среднем женщина может испытывать разочарование в собственной жизни в течение 2,5 лет. И зачастую мало найдётся понимающих людей, способных вытащить тебя из этой ситуации. Скорее будут осуждать, говорить, что ты – взрослый человек, а ведёшь себя, как обиженный ребёнок.
И за этот немалый срок можно не только лишиться друзей, но и потерять любимого человека. Вы можете просто перестать понимать друг друга. А если партнёр именно в это время не поймёт, что тебе, как никогда, нужна моральная поддержка, то у него есть хороший шанс быть выставленным навсегда из твоей жизни. И это не всегда развод, нередко муж с женой продолжают сосуществовать на одной и той же жилплощади, но их взаимоотношения становятся бесцветными, а сами они – чужими друг другу. И это один из характерных признаков кризиса среднего возраста.