Почему человек сильно потеет?

Человеческий организм – чётко отлаженный механизм, в котором все системы тесно связаны между собой. Почему человек потеет? Выделение пота – естественная реакция на перегревание, которое может быть вызвано различными ситуациями. Чрезмерное потоотделение способно свидетельствовать о наличии сбоев в работе внутренних органов.

Частое и обильное выделение пота может говорить о проблемах со здоровьем

Почему человек потеет?

При выделении пота происходит охлаждение внутренних органов, кожных покровов, так организм защищается от перегрева. Повышенное потоотделение практически всегда бывает при высокой температуре, интенсивных физических нагрузках, в жаркую погоду, во время стрессов.

Чрезмерное выделение пота без видимых внешних раздражителей носит название гипергидроз, заболевание иногда поражает все тело, может свидетельствовать о наличии серьёзных заболеваний, в таких случаях пот имеет резкий, специфический запах.

Почему человек потеет:

1. Ступни потеют чаще всего – на них находится много нервных окончаний и потовых желёз, поэтому стопы потеют всегда очень интенсивно. Причиной чрезмерного потоотделения может быть обувь и носки из синтетических материалов, грибковые поражения кожи.
2. Ладони становятся мокрыми от пота, когда человек нервничает или врёт.
3. В подмышечной и паховой области находится много лимфоузлов, эти места наиболее тёплые в организме. Вместе с потом происходит очищение от токсичных накоплений.

Тучные люди всегда потеют сильнее – большой объем требует больших затрат энергии, чтобы избежать перегрева, выделяется большое количество пота. При ожирении в организме скапливается много шлаков, поэтому пот чаше всего имеет очень неприятный запах. Часто сильно потеют подмышки у мужчин, которые увлекаются фастфудом и другой вредной пищей.

Полные люди чаще потеют

Гипергидроз свидетельствует о сильной интоксикации организма, которая возникала на фоне приёма наркотических препаратов или сильнодействующих лекарственных средств, обильное потоотделение возникает при похмелье. Печень не справляется с очищением организм от токсичных веществ, часть из них выходит через кожу вместе с потом.

Сам по себе пот – бесцветная жидкость без запаха. Причиной неприятного запаха становятся бактерии, которые интенсивно размножаются во влажной среде, продукты их жизнедеятельности и приводят к появлению неприятного амбре.

Повышенное потоотделение ночью во сне

Человек начинает сильно потеть, если спит в душной комнате или под тёплым одеялом, надевает пижаму из синтетических материалов. Повышенное потоотделение во время сна может быть связано с плотным ужином, особенно если блюда были острыми и жирными. Поздний ужин может стать причиной ночных кошмаров, что так же может привести к выделению большого количества пота, когда человек спит.

Во сне в норме должной выделяться не более 100 мл пота.

Выделение пота ночью может происходить из-за острой пищи, съеденной во время ужина

Потливость при физической нагрузке

Человек всегда сильно потеет при физической нагрузке, во время интенсивных занятий спортом. Во время активной деятельности ускоряются процессы обмена в организме, происходит незначительное повышение температуры, выделяется много энергии – все это приводит к выделению большого количества пота, что помогает предотвратить перегрев организма.

Выделение пота во время физической активности это нормально

При физических нагрузках сердце работает в усиленном режиме, что приводит к увеличению количества крови, которая проходит через почки. Если человек не будет потеть, то нагрузка на органы будет непомерной, что негативно скажется на их работе.

Почему человек потеет, когда нервничает?

На фоне стресса, испуга, сильной боли возрастает артериальное давление, наблюдается тахикардия – все это приводит к обильному потоотделению, потеют руки, подмышки. Любые сильные эмоции временно нарушают работу симпатического нерва, который входит в состав вегетативной нервной системы, контролирует процессы, не поддающиеся осознанию – человек самостоятельно не может контролировать процесс потоотделения.

На количество пота оказывает влияние и адреналин, а его во время стресса вырабатывается много.

Сильные эмоции способны повышать выделение пота

Потливость у пожилых людей

С возрастом люди потеют всё меньше – это связано с естественным снижением функций потовых желёз. Гипергидроз в преклонном возрасте свидетельствует о наличии серьёзных заболеваний.

При каких заболеваниях развивается гипергидроз у пожилых людей:

• вирусные инфекционные заболевания – туберкулёз, гепатит;
• сахарный диабет – пот может иметь запах аммиака;
• сбои в работе щитовидной железы;
• замедленный или ускоренный метаболизм;
• заболевания сердца, сосудов, почек, мигрень, неврозы.

Важно!Если холодный пот появляется всё время, это может свидетельствовать о наличии злокачественных опухолей.

Потливость у пожилых людей признак отклонений в организме

У грудничка

У грудных детей процесс терморегуляции несовершенен, поэтому они сильно реагируют на изменение температуры окружающей среды. Если малыш очень тепло одет, чем-то взволнован, спит в жарком и душном помещении, имеет лишний вес, он будет сильно потеть. Много пота выделяется и во время кормления – этот процесс отнимет у малыша много сил.

От чего сильно потеют грудные дети:

• рахит, недостаток витамина D – в таких случаях чаще всего сильно потеет голова;
• вегетососудистая дистония;
• резкое увеличение внутричерепного давления;
• простудные заболевания, воспаление лёгких, туберкулёз.

Грудные дети могут потеть из-за нехватки витаминов

У детей всегда повышается потоотделение при высокой температуре – при простудных болезнях ухудшается работа вегетативной системы, организм начинает синтезировать защитный белок, что приводит к выделению большого количества пота. Это защищает организм малыша от перегрева, не даёт температуре подняться до критических отметок, способствует очищению организма от токсинов. Гораздо опаснее, если при температуре ребёнок не потеет.

Даже после полного излечения ребёнок будет интенсивно потеть ещё несколько дней.

Если на фоне чрезмерного выделения пота у ребёнка наблюдается ухудшение самочувствия, кожа становится бледной или краснеет, необходимо срочно проконсультироваться с педиатром.

После трёх лет дети иногда начинают сильно потеть на фоне лимфатического диатеза – заболевание не нуждается в медикаментозном лечении, но ребёнку потребуется специальный уход и питание.

При беременности

Сильная потливость у беременных – нормальное явление, которое возникает на фоне гормональной перестройки организма, резких скачков эстрогена, повышенной психоэмоциональной восприимчивости. Такая форма гипергидроза возникает на ранних стадиях беременности.

Во втором триместре организм адаптируется к гормональным всплескам, но увеличивается кровоток, что может стать причиной чрезмерного выделения пота. В это период женщине требуется больше жидкости – развивается временный гипергидроз.

Повышенное потоотделение во время беременности это нормально

В третьем триместре увеличивается вес, кровь приливает к коже – все это приводит к появлению большого количества пота.

У женщин повышенное потоотделение возникает на фоне гормонального дисбаланса – гипергидроз развивается в пубертатном возрасте, во время климакса, перед месячными, при гинекологических заболеваниях.

Что делать, если человек потеет?

Чтобы нормализовать процесс потоотделения, необходимо выявить и устранить причины повышенной потливости. Для решения проблемы врачи назначают лекарственные препараты, специальные косметические средства.

При запущенных формах дисгидроза может потребоваться хирургическое вмешательство, хорошо помогают уколы ботокса в подмышечные впадины – препарат блокирует работу рецепторов, которые отвечают за выделение пота.

Ботокс способен блокировать потовые рецепторы

Если сильно потеют стопы и ладони, поможет ионофорез, лучевая терапия, электрофорез – процедуры помогают восстановить терморегуляцию, уменьшить интенсивность выделения пота. В дополнении к медикаментозной терапии можно использовать народные методы – травяные ванночки, примочки, отвары, эфирные масла.

Как бороться косметическими средствами

Бороться с потоотделением помогают антиперспиранты, дезодоранты, специальные кремы, которые содержат соли алюминия, цинка, спирт. Эти средства не предназначены для лечения гипергидроза, помогают лишь временно улучшить состояние. Даже если на препарате указано, что он действует 48–72 часа, его нельзя оставлять на коже более суток.

Антиперспиранты закупоривают потовые железы, количество пота уменьшается. Но такие средства считаются небезопасными, поскольку при закупоривании желёз в организме начинают скапливаться токсины, ухудшается работе лимфатической системы. Выпускают специальные медицинские средства с повышенным содержанием алюмо-хлолрида, использовать их можно не чаще 1–2 раз в неделю.

Не рекомендуется часто пользоваться антиперспирантами

Дезодоранты – менее эффективные, но более безопасные средства для борьбы с потом, обладают антибактериальным и обеззараживающим действием.

Специальные подмышечные прокладки позволяют избежать появления неприятных следов пота на одежде, их просто следует закрепить в подмышечных впадинах.

Как избавиться от пота с помощью медикаментов?

Для борьбы с гипергидрозом используют различные лекарственные средства, которые помогают уменьшить количество выделяемого пота.

Эффективные лекарственные средства:

1. Малавит – содержит особые вещества, которые воздействуют непосредственно на потовые железы, уменьшают выделение пота на клеточном уровне.
2. Хлорид алюминия гексагидрат – средство наружного применения следует нанести на участки с обильным потоотделением, оставить на 8 часов, положительный результат наблюдается уже через 5–8 дней. На обрабатываемой области не должно быть царапин, ранок, раздражения.
3. Антихолинергические лекарственные средства – Гликопирролат. Такие препараты помогают эффективно справиться с гипергидрозом, но их безопасность до конца не изучена, поэтому возможно появление побочных реакций.
4. Белласпон – нормализует функции потовых желёз, оказывает мягкое седативное действие.
5. Беллоид – устраняет приступы раздражительности, улучшает психоэмоциональный фон.
6. Феминал, Климандион – препараты помогают при гипергидрозе, который возник во время климакса.
7. Формидрон, паста Теймурова – содержат формальдегид, обладают антисептическим действием.

Для лечения гипергидроза используют сильнодействующие препараты, назначать их себе самостоятельно нельзя.

Малавит воздействует на потовые железы на уровне клеток

Народные средства

Лекарственные растения прекрасно помогают избавиться от повышенного потоотделения, на их основе готовят отвары для приёма внутрь или средства для принятия ванн.

Эффективные народные средства для борьбы с повышенным потоотделением:

1. Смешать по 5 г измельчённой ивовой и дубовой коры, залить сбор 500 мл кипятка. Смесь оставить в закрытой ёмкости на ночь, утром процедить, вылить в ванну, разбавить тёплой водой. Продолжительность процедуры – 20 минут.
2. Очистить от кожуры 3 зелёных грецких ореха, мелко порезать, добавить 5 г корня валерианы и 10 г полевого хвоща. Смесь залить 500 мл кипятка, через 30 минут процедить. Принимать по 200 мл лекарства каждое утро до завтрака.
3. При повышенной потливости стоп необходимо смешать 45 г талька с 5 г крахмала, порошок нанеси на чистую кожу перед сном.

Дополнительно можно несколько раз в сутки смазывать области с повышенным потоотделением кусочком лимона.

Настой из дубовой коры поможет нормализовать потоотделение

Общие рекомендации

Чтобы избежать обильного потоотделения, необходимо поддерживать в спальне температуру воздуха в пределах 18 градусов, не наедаться на ночь, в меру употреблять солёные, острые, пряные блюда, не злоупотреблять кофеином.

Профилактические меры:

• тщательное соблюдение гигиенических правил – купаться следует ежедневно, а летом дважды в день, регулярно делать эпиляцию подмышечных впадин и зоны бикини;
• лучше использовать антибактериальное мыло;
• дезодоранты нельзя наносить на грязную кожу;
• контрастный душ нормализует работу потовых желёз, укрепляет иммунитет;
• дважды в год принимать поливитаминные комплексы;
• обувь и одежда должна быть из натуральных материалов, одеваться всегда следует по погоде;
• тучным людям необходимо избавиться от лишних килограмм, больше времени проводить на свежем воздухе.

Если гипергидроз сопровождается тошнотой, головокружением, ухудшением сна и аппетита, носовыми кровотечениями, болезненным и частым мочеиспусканием, необходимо срочно обратиться к врачу.

Потоотделение помогает избежать перегрева, способствует очищению организма, во время тренировок и тяжёлой работы помогает уменьшить нагрузку на почки. Но если пот выделяется постоянно без воздействия внешних факторов, необходимо обратиться к врачу, поскольку гипергидроз – следствие серьёзных заболеваний.