Что такое деменция и как сохранить себя в здравом уме?

Хотите сохранить ум — не опускайте руки

Предотвращению деменции способствует любой ручной труд, будь то вязание или изготовление скворечника. Также хорошим подспорьем для активации мозга являются различные ребусы и кроссворды. И главное, нужно по максимуму исключить из своей жизни информационный мусор. Постоянно работающий телевизор лучше заменить на чтение полезной литературы и общение.

Чем раньше вы начнете заботиться о том, чтобы ваш мозг был сильным и активным, тем больше шансов прожить жизнь до глубокой старости без деменции. Работа над собой — это не только шанс улучшить качество своей жизни, но и показать пример детям и внукам как надо относиться к себе и к жизни. Начинайте активизировать ваш мозг уже сегодня и становитесь счастливее!

Психологическая помощь врача и психиатрия

• Ведение дневника пациента. Записывание всех происходящих событий помогает больному выразить на бумаге свои переживания, избавиться от агрессии. Также при этом тренируется память и способность излагать свои мысли.
• Биографические занятия. Врач помогает пациенту вспомнить события прошлого с помощью старых фотографий, книг, фильмов.
• Когнитивные тренинги. Люди в группах заучивают стихи, читают, обсуждают прочитанное. Физическая активность.
• Физические упражнения очень полезны для пациентов. Их выполняют в группах или индивидуально. Если здоровье пациента не позволяет заниматься физкультурой, то ему показаны длительные пешие прогулки.
• Психотренинги повышают уровень социальной адаптации, но не в силах замедлить или повернуть вспять течение болезни.

Игры для человека с деменцией

Для пожилого человека с деменцией хорошо подойдут игры с мышлением, выполняющие сразу несколько функций: развлечение, умственная стимуляция и тренировка мозга. На начальных этапах заболевания такие ежедневные игры даже способны замедлить снижение когнитивных функций.

Пазлы. На любой стадии деменции ежедневное собирание пазлов — это отличный способ стимулировать мозг. Чтобы это занятие было интересным для вашего пожилого родственника можно сделать пазлы самостоятельно из его фотографий или любимых пейзажей. Для этого необходимо распечатать изображения на цветном принтере, заламинировать их и разрезать на четыре равные части.

Шахматы или шашки. Эти стратегические игры хорошо влияют на развитие мозга и повышают концентрацию внимания. Так как для игры нужен партнер, игры в шахматы или шашки позволяют и удовлетворить ежедневную потребность в общении, которая очень необходима для всех людей.

Домино. Несмотря на простоту этой игры, наличие на костяшках домино разных цветов и цифр позволяет пожилым людям задействовать свои навыки рассуждения и мышления.

Викторины. Ежедневные игры в викторины хорошо тренируют мозг и помогают людям с деменцией вспоминать исторические события прошлых лет. Можно выбрать любую тему близкую для вашего престарелого родственника: история, география, музыка, фильмы и прочее. Самая простая викторина — игра в слова, ее правила известны всем с детства: первый игрок должен назвать слово на заданную тему, а его партнер придумать слово, начинающееся на последнюю букву названого слова.

Головоломки (судоку, кроссворды, сканворды). Ежедневные игры в головоломки дают возможность пожилым людям с деменцией использовать свои навыки рассуждения и распознавания образов, а также, что особенно важно, позволяют получить чувство выполненного долга

Что может помочь в организации занятий для человека с деменцией

Часто тем, кто берет на себя заботу о пожилом родственнике с деменцией, в какой-то момент самим начинает требоваться помощь и специальные приспособления, повышающие качество жизни больного человека.

Лекарственные препараты, которые назначает врач-специалист на раннем этапе деменции, могут существенно замедлить развитие заболевания. При этом стоит помнить, что, помимо медикаментозной терапии, существуют иные способы лечения, они дают хороший успокаивающий эффект, занимают пациента, стимулируют мелкую моторику, тренируют навыки самообслуживания и память.

1. Пазлы.

Бессмысленная трата времени часто доставляет страдания пациентам с болезнью Альцгеймера. Они не способны заниматься серьезной бытовой деятельностью, но все же существуют действия, доставляющие им удовольствие.

Для полезного времяпровождения подойдут пазлы Mind Start, которые существенно разнообразят жизнь пожилых людей с деменцией

Они не столь сложны в сборке, как обычные, но могут привлечь внимание больного и занимать его довольно долгое время.. Когда у пожилого пациента с болезнью Альцгеймера сильно снижается концентрация внимания и ослабевает зрение, ему необходимо подобрать дело, при котором были бы заняты руки.

Муфты.

Когда у пожилого пациента с болезнью Альцгеймера сильно снижается концентрация внимания и ослабевает зрение, ему необходимо подобрать дело, при котором были бы заняты руки.

Хороший вариант – муфта Twiddle Muff, оснащенная большим количеством дополнительных элементов. Мягкий мячик внутри изделия, ленточки с петельками и бусинками, подвижные шарики в мешочке из атласа снаружи, – все это займет пожилого больного, заставит работать пальцы рук и одновременно согреет их.

Раскраски.

Если пожилые люди ранее были неравнодушны к искусству, им всегда будет интересно заняться творческой деятельностью. В этом случае можно предложить картины для раскрашивания.

Детские альбомы слишком просты, чтобы занять пожилых людей с деменцией, поэтому необходимо использовать специально разработанную продукцию – изображения, представляющие собой контуры известных достопримечательностей, портретов популярных актеров и художников, великих композиторов и писателей. Такие раскрасочные материалы можно получить бесплатно – на специализированном сайте магазина «Альцстор», откуда их можно скачать.

На ранней стадии деменции важными являются следующие факторы

Для больного деменцией важно создать тихую домашнюю, привычную для него атмосферу. Причем круг лиц, с которыми он общается, должен быть постоянным

Это устранит чувство тревоги, нервозности, смятения и возбуждения. Не лишним будет составить распорядок дня и строго его придерживаться.

Людмила Жилевич: «Незнакомые лица, новые ситуации, которые человек уже не в состоянии запомнить, могут спровоцировать ускорение развития заболевания, а также негативно сказываться на его состоянии».

Первые симптомы деменции – не повод отказываться от физических упражнений. Это могут быть пешие прогулки по любимым местам, простая работа на приусадебном участке, упражнения лечебной физкультуры (не менее 150 минут анаэробной нагрузки еженедельно).

Жизнь должна быть насыщена разнообразными событиями и видами интеллектуальной деятельности. Можно читать, разгадывать кроссворды и сканворды, играть в шахматы или шашки, обсуждать прошедшие культурные или политические события.

Больному важно иметь хобби, но оно должно не только быть источником положительных эмоций и приносить удовольствие, а еще и стимулировать когнитивные и умственные способности

В рационе больного человека должны присутствовать продукты, которые снижают уровень холестерина. Например, ячмень, бобовые, черника. Вместо сливочного масла лучше отдавать предпочтение растительному. В меню можно включить кисломолочные продукты, постные сорта мяса и птицы, нежирную рыбу, морепродукты, квашеную капусту. Для улучшения вкуса блюд разрешено использование приправ (шалфей, корица, куркума, шафран). А вот употребление соли лучше снизить до минимума. Обязательно следует выпивать суточную норму чистой воды (из расчета 30 мл на 1 кг веса). Готовить лучше на пару, можно запекать или варить.

При соблюдении всех рекомендаций доктора можно замедлить прогрессирование заболевания, а значит, существенно улучшить качество жизни больного, отсрочить тяжелые проявления деменции

При этом людям, которые имеют наследственную предрасположенность к развитию заболевания, следует обращать особое внимание на профилактику: вести здоровый образ жизни, ежедневно выполнять упражнения для умственной зарядки, контролировать уровень холестерина в крови

Важный момент – создание комфортных условий, чтобы человек, страдающий деменцией, как можно дольше оставался независимым. Лучшая терапия – это проводить больше времени вместе с пожилыми родственниками, окружить их любовью, заботой, помочь им почувствовать себя полезными и нужными, добавила специалист.

Первые признаки деменции

1. Происходит нарушение как долговременной, так и кратковременной памяти. Человеку становится сложно вспомнить события, которые произошли недавно или запомнить новую информацию.
2. Человек теряет навыки ориентации в пространстве и времени. Нередки случаи, когда больные терялись даже в привычной для них местности.
3. Появляется безразличие к некогда любимым занятиям, исчезает желание познавать новое. Это происходит потому, что мозг уже не в состоянии получать и обрабатывать информацию.
4. Снижение критичности собственного восприятия. Обычно этот симптом проявляются при планировании ближайшего периода жизни.
5. В дальнейшем отмечается как прогрессирование этих симптомов, так и появление других, по своему воздействию более мощных. Одна из явных отличительных черт деменции – человек живет своим прошлым.

При самых ранних проявлениях заболевания важно своевременно обратиться к терапевту или врачу общей практики. При необходимости он направит больного к специалисту (неврологу, психиатру или гериатру)

Что умеет малыш в 7 месяцев

Вы заметили, как изменился ваш ребенок, насколько стало легче с ним общаться? Да, сенсорное развитие малыша набирает обороты: к 7 месяцам его слух и зрение развиты почти как у взрослого. Нервные структуры и связи, которые отвечают за качество ощущений, уже полностью сформированы. Малыш научился связывать звук и визуальный ряд и понимает, что они могут иметь одинаковый источник. 

Физическое развитие:

• Хорошо ползает;
• Уверенно сидит с прямой спиной;
• Подтягивается и пытается встать в кроватке;
• При поддержке за обе руки ровно стоит и может переступать ножками;
• Хорошо ест с ложки, пьет из чашки, которую держит взрослый;
• Совершенствует мелкую моторику, любит пальчиковые игры «Сорока-ворона», «Ладушки».

Психоэмоциональное развитие:

• На вопрос «Где?» находит взглядом предмет на привычном месте;
• Подолгу лепечет, повторяя одни и те же слоги — «ба-ба-ба», «ма-ма-ма», «па-па-па»;
• С удовольствием разглядывает картинки в книжках;
• Долго занимается с игрушками;
• Тянется к своему отражению в зеркале.

Профилактика приобретенного слабоумия

Нам под силу устранить вышеупомянутые 9 факторов деменции, если придерживаться здорового образа жизни. Рассмотрим ключевые рекомендации по сохранению психического здоровья и минимизации риска слабоумия.

Сбалансированное питание с большим количеством овощей, ягод, фруктов помогает в профилактике деменции. Фото: rawpixel.com / freepik.com

Сохраняйте физическую активность

Это важнейший аспект здорового образа жизни. Специалисты ВОЗ рекомендуют минимум 150 минут физических нагрузок в неделю. Лучше всего это время разделить по 30 минут 5 раз в неделю. Это может быть ходьба в среднем или быстром темпе, плавание или спортивные игры, например, теннис.

Важно, чтобы во время занятий вы вспотели и у вас участилось дыхание. Так достигается гипоксия физической нагрузки, когда организму не хватает кислорода, и он вынужден участить сердцебиение для усиления кровообращения

Такие дозированные нагрузки очень полезны, в том числе и для работы мозга.

Бросайте курить

Бросать курить никогда не поздно. Но, чем раньше вы это сделаете, тем лучше. Это касается и пассивного курения. Держитесь подальше от сигаретного дыма. Требуйте, чтобы ваши близкие выходили курить на балкон или на улицу. Курение отрицательно сказывается на состоянии сосудов, что увеличивает риск сосудистой деменции.

Ешьте здоровую пищу

Сбалансированное питание – еще один профилактический компонент в отношении деменции. Ежедневно съедайте минимум 500 граммов овощей, фруктов и ягод. Сырая растительная пища ценна пищевыми волокнами, которые не перевариваются, но благотворно влияют на работу кишечника, а также связывают сахар, позволяя держать в норме глюкозу в крови.

Минимум дважды в неделю ешьте рыбу. Особенно полезна жирная морская рыба. В ней много полиненасыщенных жирных кислот, которые очень полезны для сосудов и нервной ткани.

Употребление красного мяса лучше свести к минимуму. Выходит все больше исследований, показывающих, что с возрастом потребление мяса и мясных продуктов нужно уменьшать в пользу растительной пищи или рыбы.

Сохраняйте нормальный вес

Это важно с точки зрения профилактики сахарного диабета 2 типа. Как и с курением, начинать бороться с лишним весом никогда не поздно

Даже если у вас уже диагностирован сахарный диабет, это вовсе не значит, что все потеряно. Регулярные физические нагрузки и диета позволят снизить уровень сахара и уменьшат вашу зависимость от сахароснижающих препаратов.

Сохраняйте умственную активность

Как и тело, мозг нуждается в постоянных тренировках. Старайтесь на протяжении всей жизни читать книги, практиковать иностранные языки и заниматься умственным трудом. Желательно, чтобы это были сложные задачи

Важно заставить мозг работать. В этом смысле замечательно подойдет изучение иностранного языка, игра на музыкальных инструментах, изучение стихов наизусть и другая интеллектуальная работа

Тренировки для мозга

ss=»article-paragraph» style=»text-align:»>Врач-невролог Марина Аникина рассказала «Ямал-Медиа», что простые тренировки для ума должны стать ежедневной активностью. Тогда человек сможет сохранить свой разум и молодость в будущем.

«Есть различные программы когнитивного тренинга и много приложений, которые направлены на тренировку памяти и внимания. На ранних стадиях умеренных когнитивных расстройств можно исправить ситуацию, а вот при деменции первой стадии, эффективность таких приложений снижается», — объяснила она.

По ее словам, большинство людей, которые жалуются на потерю памяти — это пожилые люди, которые либо уже вышли на пенсию, либо вот-вот собираются. Дело в том, что из-за резкой смены деятельности у них снижается интеллектуальная нагрузка.

Источник фото: Pixabay

Самые эффективные тренировки для мозга — это постоянная активность, рассказала Аникина. Люди, которые активны физически и более социальны — лучше поддаются реабилитации когнитивных расстройств. И общий уровень здоровья у них выше.

«К ним же относятся люди, у которых есть четкий распорядок дня, либо традиционные занятия, которым они следуют на протяжении всей жизни. Привычки могут быть самые разные — поход в церковь, рыбалка, садоводство, уход за животными и другое. Смысл в том, чтобы это было регулярно», — заключила она.

Ямальские пенсионеры не сидят на месте и ведут активный образ жизни. Так, в Тюмени ветераны ЯНАО организовали выставку-продажу изделий декоративно-прикладного творчества. В доме культуры можно посмотреть и купить — корзины и шкатулки из разных материалов, декоративные картины, панно и интерьерные салфетки.

Самые важные и оперативные новости — в нашем Telegram-канале «Ямал-Медиа».

Как развивается малыш в 10 месяцев

Ваш малыш к этому возрасту, как правило, умеет ходить — к настоящему моменту двигательные навыки ребенка уже вполне развиты. Акцент с моторного развития на нервно-психическое начал смещаться еще в 8 – 9-месячном возрасте, так что продолжайте помогать малышу развиваться. Чтение, слушание музыки, аудиосказок, подходящие для этого возраста развивающие игры, кубики, пирамидки, мячики — любое обогащение сенсорного восприятия сейчас бесценно.

Физическое развитие:

• Хорошо ходит вдоль опоры;
• Идет вперед при поддержке за обе руки;
• Совершенствует уже знакомые ему движения и действия, развивает координацию и ловкость;
• Пользуется пинцетным захватом и преимущественно одной рукой.

Психоэмоциональное развитие:

• Активно развивает речь, формируя собственный язык, понятный только близким взрослым;
• Называет отдельными слогами различные предметы (собака — «ав», корова — «му»);
• Машет рукой «пока-пока»;
• Знает, куда класть некоторые предметы, игрушки;
• Понимает, когда его хвалят, а когда ругают;
• Помнит любимую игрушку.

Что такое деменция?

Деменция характеризуется разрушением клеток головного мозга в хаотичной последовательности. Часто этот процесс одновременно происходит в нескольких областях. Возможно, это будет область долгосрочной памяти или область, отвечающая за внешние реакции, то есть за поведение. При самых ярко-выраженных случаях, происходит снижение скорости мышления, страдает чувство ориентации в пространстве и пропадает способность говорить. Как правило, болезнь прогрессирует в мозгу человека до того момента, пока его самосознание не исчезает окончательно.

Статистика:

На данный момент на планете зафиксировано более 50 миллионов людей, имеющих данный диагноз. Эта цифра увеличивается на 20% каждый год.

Существует много видов деменции, например, болезнь Альцгеймера. Печальный факт: такие заболевания невозможно остановить, но можно замедлить и купировать, при условии своевременного обнаружения.

Сложности с выражением мыслей

Всем знакома ситуация, когда забывается какое-то слово или фраза. В народе даже есть выражение – «Крутится на языке». Ничего страшного, если это происходит редко и не беспокоит вас. Однако если это повторяется постоянно и вызывает проблемы при взаимодействии с людьми – это уже повод для подозрений.

Плохая память

Если вы 3 раза в неделю ищете пульт от телевизора, потому что не помните, куда положили его вчера – это обычная ситуация. А вот если вы забыли, что вам рассказал ваш ребенок вчера или с трудом припоминаете сегодняшний обед, значит ваши когнитивные способности уже нарушены.

Беспокойство и легкая паранойя

Конечно, все мы с возрастом понимаем, что жизнь — это сложный и комплексный процесс. Не каждый находит правильное место в мире и поэтому вокруг нас много разочарованных людей. Цинизм или пессимистичность – это, к сожалению, норма сегодняшнего дня. Но если вы слышите, что человек абсолютно серьезно говорит о том, что на его жизнь кто-то покушается каждый день или за ним установлена слежка, знайте — это начало деменции.

Резкие и бесконтрольные изменения в настроении и характере

Бывает и так, что человек суровый и нелюдимый вдруг становится общительным болтуном. Некоторые скажут, что это даже хорошо, но не стоит обольщаться. Как правило, любые частые и резкие перемены в характере обусловлены неправильной работой какой-то области мозга. То же касается и слишком частых депрессий.

Потеря временной и пространственной ориентации

Какое сегодня число? Какой день недели? Как пройти до остановки общественного транспорта самым коротким путем? Если попытка ответить на эти вопросы вызывает затруднение, значит клетки мозга уже начали медленно разрушаться.

Угасание интереса к увлечениям

Занятия в бассейне, альбом с марками, вязание и другие простые и сложные увлечения начинают стремительно уходить из жизни человека с развитием деменции. Апатия опасна в любой ферме, но в такой – больше других.

Потерянность

Обычно люди мало наблюдают друг за другом, находясь на рабочем месте. Если один из ваших коллег в десятый раз задает вам один и тот же вопрос, а получив на него ответ, медленно уходит с отсутствующим видом, стоит приглядеться к нему. Врачи говорят, что человек, подверженный слабоумию, может утратить способность сосредотачиваться на чем-то и планировать свои действия.

Нелогичность в диалогах

Страдающий слабоумием мозг не дает человеку логично вести беседу. Мысли постоянно путаются, и обсуждение хорошей погоды может окончиться на чем-то совершенно отвлеченном. Люди просто забывают, насчет чего конкретно они хотели выразить свое мнение.

Синдром «Плюшкина»

Все полезные и бесполезные вещи бережно прячутся и сохраняются на «черный день». Иногда люди в возрасте становятся собирателями хлама и мусора, потому что думают, что «в хозяйстве все может пригодиться».

Симптомы

Для деменции характерны следующие симптоматические проявления:

• Склонность к повторению действий. Задавал ли кто-нибудь вам многократно один и тот же вопрос в ходе беседы? Или может быть при каждой встрече рассказывал одну и ту же новость из недавнего прошлого? Или вы наблюдали, как человек несколько раз в день чистит зубы, заправляет постель, перекладывает вещи с места на место? Это может быть признаком деменции.
• Потеря чувства направления и ориентации в пространстве.Больные деменцией зачастую не могут распознавать ориентиры, забывают путь домой или внешний вид своего дома.
• Апатичность, вялость при общении с друзьями и любимыми, безразличие к прежним хобби и видам деятельности, ранее вызывавшим интерес.
• Ухудшение кратковременной памяти. Больные деменцией иногда отлично помнят мельчайшие детали событий прошлого, но забывают, что было в течение дня (что ели, принимали ли душ и т. д.). Однако следует помнить, что забывчивость может наблюдаться и у здоровых людей.
• Проблемы с восприятием сюжета фильма, программы, книги, рассказа. Больные деменцией зачастую не могут уследить за логикой повествования, сбиваются, не могут отследить развитие сюжета.
• Ухудшение коммуникативных навыков, забывание знакомых лиц и имен, размещение бытовых предметов не на привычном месте. К ухудшению коммуникативных навыков могут приводить снижение словарного запаса и трудности с формулированием своих мыслей. Неспособность сформулировать свою мысль влечет стресс, что еще сильнее ухудшает коммуникацию больного с окружающими.
• Перепады настроения. Деменция может отражаться на способности человека оценивать окружающую обстановку и реагировать на нее. Прежние тихони могут, к удивлению окружающих, становиться напористыми, а некоторые, весьма активные ранее, начинают проявлять признаки депрессии, становиться вялыми.
• Головокружение и головная боль. Некоторые формы деменции связан с нарушением циркуляции в сосудах головного мозга, это приводит к головокружению и мигрени.

Деменция: что это такое и как ее определить?

Вы когда-нибудь думали о том, что настанет время, вы постареете, будете обладателем колоссальной мудрости, потомства и тихой беззаботности, но в то же время немощности и, возможно, каких-то недугов? Надеемся, что эти мысли посещают вас не часто и в общем-то вы наслаждаетесь своей жизнью. Однако стоит трезво оценивать ситуацию и осознавать, что это будущее пока что актуально.

Обычно, рассуждая на такие темы, молодые люди придерживаются мысли: «Самое страшное, это когда начинаешь терять рассудок, забывать или путать своих близких, не понимать, что происходит вокруг…» И это действительно страшно. Мы привыкли быть сильными, энергичными, решать сложные задачи, делать осознанный выбор и при этом помогать старшим. Но в какой-то период постепенно наступает старение, и мы бываем не в силах противостоять времени, берущему верх.

К сожалению, слабоумие все более часто встречающаяся болезнь, и одна из ее форм – деменция – растет пугающими темпами. Как указывает ВОЗ в отчете Global action plan on the public health response on dementia 2017-2025, ежегодно происходит прирост новых случаев почти в 10 миллионов. Если в 2015 году насчитывалось около 47 млн. людей, страдающих этим синдромом, то, по оценкам экспертов ВОЗ, в 2030 их будет около 75 млн., а в 2050 – 132 млн. Согласитесь, такой колоссальный рост не может не шокировать.

Однако мы не ставим целью вас запугать, ведь, как говорится, врага нужно знать в лицо. Тогда с ним и бороться будет проще, тем более что существуют профилактические меры по предотвращению развития заболевания. Поэтому давайте черпать знания.

Если вкратце и простыми словами, деменция – это синдром, вызванный поражением головного мозга. Но разберемся в особенностях:

1. Деменция – это приобретенный и органический синдром, что означает его появление из-за внешних факторов. Таким образом, деменция сама по себе, как заболевание, не существует, она возникает из-за каких-то травм и болезней.
2. Деменция – это расстройство, наблюдаемое, в основном, у пожилых людей. Лишь только 9% людей младше 65 лет страдают этим синдромом .

Как проявляется данный синдром? Есть несколько симптомов, среди которых отмечаются, главным образом, проявления снижения когнитивных функций головного мозга, например:

• ухудшение памяти;
• ухудшение способности логически мыслить, анализировать;
• потеря языковых навыков (речи);
• снижение концентрации и скорости обработки информации;
• изменение скорости реакции, восприятия;
• отсутствие широкого круга интересов, желаний и т.п.

На ранних стадиях человеку с деменцией может быть трудно справляться с изменениями в окружающей среде, будь то на работе, в быту, личной жизни и т.д. Пациент может помнить события, происходившие много лет назад, но при этом позабыть то, что было позавчера. Названия элементарных предметов сложно припоминаются, больной повторяет одни и те же вопросы, рассказывает одну и ту же историю и т.п. Ориентация в пространстве становится проблематичной, казалось бы, привычные маршруты больше не кажутся знакомыми. Фокусироваться на одной сюжетной линии представляется более затруднительным, а перемены в настроении не заставляют себя ждать.

На поздних же стадиях больному становится тяжело передвигаться, большую часть времени он предпочитает находиться в статичном положении, а затем и вовсе становится прикованным к постели [].

Но что же вызывает столь серьезный недуг?

Причины возникновения психического отклонения

Среди факторов, которые влияют на возникновение психической патологии, выделяют следующие:

• генетическая предрасположенность к заболеванию. Приблизительно в половине случаев олигофрения передается по наследству;
• хромосомные нарушения, аномалии генов, их мутация вследствие излучения, инфекционных заболеваний, употребления матерью токсических веществ в период вынашивания плода;
• тяжелая родовая деятельность, которая привела к травмам ребенка (особенно в случае повреждения головы), асфиксия, гипоксия головного мозга;
• преждевременные роды;
• заболевания инфекционного характера, поражающие центральную нервную систему;
• недостаток воспитания, негативная атмосфера в семье, психологическая травма в раннем возрасте, позднее диагностирование заболевания и др.

Следует отметить, что единой причины возникновения умственной отсталости ученым найти на сегодняшний день не удалось. Как правило, возникновение заболевания связывают с несколькими неблагоприятными факторами, которые наступают одновременно или поочередно. 

Степени развития деменции

• Старческое слабоумие в легкой степени.Характеризуется тем, что профессиональные навыки деградированы, снижена социальная активность, тяга к занятиям, которые были интересны ранее, ослабела или пропала совсем. Несмотря на это человек ориентируется в пространстве и способен обеспечивать свою жизнедеятельность.
• Средняя или умеренная степень деменции.При такой степени за больным необходимо тщательно присматривать. Он не сможет пользоваться бытовой техникой. Возможно, он даже не сумеет сам открыть ключом дверь. В просторечье данная степень тяжести называется «старческим маразмом». Больные следят за личной гигиеной, но нуждаются в помощи в быту.
• Тяжелая степень.Наблюдается полная дезадаптация и деградация личности. Если болезнь развилась до этой стадии, то больному необходим постоянный уход, он не может сам себя обслуживать: ни одеться, ни покушать, ни помыться и т.п.

Полезные упражнения для тренировки мозга

Для когнитивной стимуляции мозга могут помочь специальные упражнения. Их можно выполнять самостоятельно или совместно со своими близкими. Главное условие – их регулярность.

Вот несколько примеров эффективных занятий:

Положите перед собой листок с перечнем слов, которые написаны разным цветом. Начинать следует с первого слова. Но называть нужно тот цвет, которым написан текст. После того, как дойдете до конца, слова надо повторить в обратном порядке. На первых порах может быть сложно, так как за восприятие текста и цвета отвечают разные полушария головного мозга.

Польза: помогает установить новые связи между полушариями мозга, а также тренируется концентрация и переключаемость внимания.

При выполнении этого упражнения следует сосредоточиться на цифре «19» в центре квадрата. Затем взглядом необходимо найти «1» и потом все остальные цифры по возрастающей. Таблицу можно нарисовать самостоятельно, а цифры в ячейках расположить в любом порядке. Подобное занятие увеличивает скорость восприятия и обработки информации, способствует развитию периферийного зрения.

У пожилых людей, мышление, память и речь напрямую зависят от движения рук. В этом отношении для сохранения «ясности ума» полезны такие занятия, как вязание, вышивание или другие виды деятельности, в которых задействована мелкая моторика.

Сложите пальцы правой руки так, чтобы они показывали знак «мир», пальцами левой руки покажите «ок». Затем по очереди измените фигуры пальцев таким образом, чтобы левая рука показывала «мир», а правая — «ок». Повторите несколько раз. Затем попробуйте выполнить это упражнение одновременно правой и левой рукой

Такая гимнастика тренирует внимание и умение быстро переключаться с одной задачи на другую

Возьмите два чистых листа бумаги и две ручки. Задача состоит в том, чтобы одновременно двумя руками нарисовать геометрические фигуры. Вместо фигур можно написать буквы или слова с одинаковым набором букв. Синхронное письмо учит мозг одновременно справляться с несколькими задачами, вовлекая в работу оба полушария.

Заключение

В конце хотелось бы обратиться к еще одному видео на английском языке (с возможностью русских субтитров), где дети разговаривают с пожилой женщиной с болезнью Альцгеймера, задают ей вопросы, а она рассказывает им о своей текущей жизни:

Это видео, с одной стороны, довольно забавно, потому что дети реагируют на какие-то новые, доселе не известные вещи своеобразно, наивно, мило. С другой стороны, морально тяжело наблюдать женщину, с глубоким оптимизмом делящуюся с детишками такими тяжелыми моментами, как забывание имен, использование вспомогательных устройств для памяти, опускание эпизодов рассказываемой истории, плутание в собственной квартире, осознание своей беспомощности в некоторых моментах, усугубление ситуации в будущем, даже возможность смерти от этой болезни. Это видео учит тому, как искать в себе силы даже в безысходной ситуации.

Если в жизни вы столкнулись с ситуацией деменции, ищете способ ее лечения, мы желаем вам сил, терпения и много энергии. Если же вы не желаете, чтобы деменция постепенно подкрадывалась в логово вашей жизни, старайтесь следовать профилактическим мерам, здоровый образ жизни в разы повысит ваши шансы на достойную, счастливую старость.

Желаем вам здоровья!

Подводим итоги первого года

Итак, малышу год. Пройден самый важный в жизни этап! Эти 12 месяцев по тому физическому и психоэмоциональному развитию, через которое прошел ребенок, не идут ни в какое сравнение с любым другим годом жизни. Из беспомощного существа он превратился в человечка, который справляется  с целым набором операций, со своим характером, пристрастиями и наклонностями.

Физическое развитие:

• Самостоятельно встает, садится;
• Ходит самостоятельно или с поддержкой с одной стороны;
• Пережевывает твердую пищу;
• Выполняет действия, заученные ранее, играя с игрушками.

Психоэмоциональное развитие:

• Произносит несколько слов (иногда в облегченном варианте), помимо «мама» и «папа»;
• Выражает неудовольствие при слове «нельзя», резком тоне голоса взрослого, неумении выполнить желаемое действие;
• Знает имена нескольких взрослых и детей;казывает части тела;
• Вопросительно смотрит на взрослого при затруднениях, в незнакомых ситуациях;
• По-разному ведет себя с разными людьми (мама, папа, бабушка, незнакомцы);
• Волнуется при встрече и прощании;
• Имеет четко выраженные интересы, любимые и нелюбимые занятия, пищевые пристрастия;
• Пытается участвовать в одевании (поднимает руки вверх, поднимает ногу), умывании.